Stanie się oburęcznym ma wiele zalet, zwłaszcza w pisaniu. Jeśli na przykład zranisz swoją dominującą rękę, możesz łatwo przełączyć się na drugą rękę, gdy będziesz musiał pisać. Nauka pisania drugą ręką wymaga dużo czasu i praktyki, ale wiele osób robi to z powodzeniem. Zacznij od małych. Śledź swoją rękę i narysuj proste kształty, aby Twoja niedominująca ręka przyzwyczaiła się do pisania. Następnie przejdź do pisania alfabetu i prostych zdań. Wzmocnij swoją niedominującą rękę, regularnie wykonując z nią więcej codziennych zadań. Przy odrobinie cierpliwości możesz z powodzeniem nauczyć się pisać drugą ręką.
Kroki
Metoda 1 z 3: Rozgrzewanie dłoni
Krok 1. Trzymaj długopis lub ołówek w taki sam sposób, jak ręką dominującą
Pierwszym krokiem do zmiany ręki do pisania jest prawidłowe trzymanie długopisu lub ołówka. Może to być trudne, jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. Użyj tego samego uchwytu, którego używałbyś z dominującą ręką. To uczy twoją niedominującą rękę używania przyrządu do pisania.
- Dla odniesienia usiądź i trzymaj pióro w dominującej dłoni. Następnie zamień ręce i spróbuj odzwierciedlić sposób, w jaki trzymałeś pióro w dominującej ręce. Zrób zdjęcie dominującej ręki trzymającej długopis, jeśli potrzebujesz więcej wskazówek.
- Nie trzymaj mocno wstrzykiwacza. Jest to częsty błąd popełniany przez ludzi podczas używania ręki niedominującej. Mocny chwyt utrudnia pisanie, a także obciąża mięśnie dłoni.
- Jeśli uczysz się pisać lewą ręką, często się rozmazujesz. Użyj długopisu bez tuszu żelowego. Unikaj także ścieralnych długopisów. Te odmiany rozmazują się znacznie gorzej. Trzymaj pióro w odległości 2–3 cm (0,79–1,18 cala) od końcówki, aby dłoń mniej ocierała się o kartkę.
Krok 2. Śledź swoją rękę jako ćwiczenie na rozgrzewkę
Kiedy trzymasz pióro niedominującą ręką, wykonuj proste czynności, aby wprowadzić go do pisania. Połóż dominującą rękę na papierze. Następnie obrysuj go niedominującą ręką. To rozluźnia twoją rękę i trenuje mięśnie tej ręki do pisania.
Przejdź do nowej strony i powtórz tę czynność kilka razy, zanim przejdziesz dalej. Na początku będzie to niezręczne. Kontynuuj, aż poczujesz się bardziej komfortowo trzymając i przesuwając wstrzykiwacz ręką niedominującą
Krok 3. Narysuj proste kształty, kiedy poczujesz się bardziej komfortowo
Po rozluźnieniu dłoni w ćwiczeniu odrysowania przejdź do tworzenia kształtów bez śladu. Otwórz nową stronę i narysuj proste kształty, takie jak kwadrat, koło i trójkąt. Skoncentruj się na jak najbardziej czytelnym uformowaniu tych kształtów. Rysuj kształty, aż zabraknie Ci miejsca na stronie, a następnie przełącz się na nową stronę, jeśli potrzebujesz więcej praktyki.
- Pracuj powoli, gdy rysujesz te kształty. Zwróć uwagę na formowanie kształtów, nie działa szybko. Szybkość nadejdzie z czasem. W tej chwili trenuj mięśnie, aby przyzwyczaić się do pisania.
- Jeśli potrzebujesz odniesienia, najpierw narysuj te kształty swoją dominującą ręką. Następnie zamień ręce i spróbuj skopiować te kształty.
Krok 4. Utwórz połączoną linię fal na stronie
Gdy już poczujesz się komfortowo, rysując rozłączone kształty, przejdź do bardziej połączonego projektu. Kształt fali wymaga większej precyzji niż proste kształty. Zacznij od narysowania dominującą ręką linii połączonych fal na stronie. Następnie zamień ręce i spróbuj skopiować ten wzór z niedominującym. Rozpocznij nowy wiersz, gdy dojdziesz do końca strony.
Innym projektem do narysowania jest linia pętli skierowanych w górę, przypominająca małą literę „L”. Rozciągnij te pętle na całej stronie
Metoda 2 z 3: Formowanie listów i zdań
Krok 1. Rozpocznij ćwiczenie od wypisania wszystkich liter alfabetu
Gdy już poczujesz się komfortowo formując kształty, wytrenuj swoją rękę, aby tworzyć litery. Napisz każdą literę alfabetu, zarówno wielką, jak i wielką. Pracuj powoli i skup się na tworzeniu liter. Kiedy jesteś biegły w pisaniu alfabetu, łatwiej jest połączyć litery w słowa.
- Napisz na luźnych kartkach lub papierze zeszytowym i staraj się trzymać między wierszami. Najpierw pisz duże. Rozszerz swoje litery o dwa rzędy zamiast jednego.
- Kiedy dopiero zaczynasz trenować niedominującą rękę, każdą sesję treningową zacznij od tego ćwiczenia.
Krok 2. Napisz proste zdania
Gdy twoja ręka przyzwyczai się do tworzenia liter, wykorzystaj te umiejętności, tworząc zdania. Coś prostego, jak „piszę to zdanie lewą ręką”, sprawia, że twoja ręka porusza się i przyzwyczaja do układania słów. Następnie napisz więcej zdań, aż zapełnisz stronę.
- Powtórz pisanie każdego zdania kilka razy, zanim przejdziesz do nowego.
- Skopiuj zdania z książki lub czasopisma, jeśli na początku nie możesz wymyślić własnych.
- Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy na zdania, spróbuj kilka razy napisać swoje imię.
Krok 3. Przełącz się z powrotem na dominującą rękę, aby obserwować, jak pisze, jeśli utkniesz
Nieuchronnie natkniesz się na słowo lub kształt, którego twoja niedominująca ręka po prostu nie może uformować. Na początku może się to często zdarzyć. Jeśli utkniesz, oddaj pióro z powrotem do dominującej ręki. Napisz to samo tą ręką i obserwuj, jak się porusza. Zwróć także uwagę na to, jak czuje się twoja ręka i jakie mięśnie używasz do tego zadania. Następnie oddaj pióro niedominującej ręce i spróbuj skopiować te ruchy i uczucia.
Pisz dominującą ręką przed lustrem, aby lepiej widzieć, jak się porusza i tworzy słowa. Spróbuj skopiować te ruchy drugą ręką
Krok 4. Ćwicz pisanie lustrzane
Pisanie lustrzane to ćwiczenie, w którym piszesz słowo dominującą ręką, a następnie piszesz je od tyłu ręką niedominującą. Dwa słowa obok siebie wyglądają, jakby były w lustrze. Zacznij pisać w druku. Następnie przejdź do wykonywania tej czynności kursywą.
Jako bardzo zaawansowana technika, niektórzy ludzie piszą to samo słowo w przeciwnych kierunkach w tym samym czasie. Wypróbuj to, gdy poczujesz się pewnie w swoich umiejętnościach obiema rękami
Krok 5. Śledź swoje postępy, pisząc w zeszycie
Nauka pisania niedominującą ręką wymaga czasu i praktyki. Na początku twoje pismo może być prawie nieczytelne. Łatwo się zniechęcić, ale śledzenie postępów pomaga zobaczyć, jak daleko zaszedłeś. Wykonuj wszystkie ćwiczenia w zeszycie. Kiedy masz ochotę rzucić palenie, cofnij się do wcześniejszych dni, kiedy dopiero zaczynałeś. Porównaj to z tym, gdzie jesteś teraz. Prawie na pewno poprawiłeś się i będziesz się poprawiał tak długo, jak długo będziesz ćwiczył.
Metoda 3 z 3: Wzmacnianie ręki niedominującej
Krok 1. Wykonuj ćwiczenia dla ręki niedominującej
Ponieważ używasz ręki niedominującej rzadziej niż ręki dominującej, jej mięśnie są znacznie słabsze. To sprawia, że trudniej jest dobrze pisać niedominującą ręką. Zwiększ siłę tej ręki, wykonując ćwiczenia rąk, które działają na te mięśnie i poprawiają Twoją zręczność.
- Rozgrzej się i rozciągnij ręce przed ich ćwiczeniem, aby uniknąć kontuzji i naciągnięcia mięśni.
- Uginanie bicepsa z hantlami wzmacnia mięśnie nadgarstków i przedramion. Ściskanie uchwytów dłoni jest specjalnie ukierunkowane na mięśnie dłoni.
- Coś tak prostego, jak wyciskanie piłki antystresowej, również pomoże wzmocnić twoją rękę. Zrób to podczas oglądania telewizji lub podczas codziennych dojazdów do pracy.
Krok 2. Naucz się gry na instrumencie, który wymaga obu rąk do gry
Wiele instrumentów wymaga koordynacji obu rąk do działania. Zagraj na jednym z tych instrumentów, aby poprawić ogólną zręczność i przyzwyczaić się do używania obu rąk razem.
- Na przykład gitara wymaga brzdąkania jedną ręką i gryzienia struny drugą. Ponieważ obie ręce muszą pracować razem, ta aktywność poprawia koordynację. Inny wybór to gitara basowa, fortepian i perkusja.
- Na wielu instrumentach strunowych możesz je odwrócić do góry nogami i drugą ręką grać na nich odwrotnie. Kiedy staniesz się wystarczająco biegły, wypróbuj to ćwiczenie, aby jeszcze bardziej wzmocnić swoją niedominującą rękę.
Krok 3. Używaj ręki niedominującej do wykonywania codziennych zadań
Każda czynność wykonywana ręką niedominującą wzmacnia ją i przyzwyczaja organizm do jej używania. To przyniesie korzyści twojemu pisaniu. Zacznij wykonywać więcej czynności niedominującą ręką, aby nauczyć się używać jej w codziennym życiu.
- Spróbuj umyć zęby i trzymać widelec niedominującą ręką.
- Zapinanie koszuli niedominującą ręką to dobre ćwiczenie, które wymaga większej precyzji.
- Nie wykonuj czynności, które mogą być niebezpieczne, jeśli nie zostaną wykonane poprawnie. Na przykład jazda drugą ręką nie jest bezpieczna, dopóki nie będziesz w tym bardzo biegła.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Pamiętaj, aby na początku pisać dużymi literami. Robienie małych liter na początku po prostu zamazuje twoje pismo. Skoncentruj się na wyraźnym formowaniu liter, zanim spróbujesz zmniejszyć pismo.
- Nie spiesz się. Szybkość przyjdzie z czasem i praktyką.
