Wykonywanie zadań ręką niedominującą może rozwinąć nowe ścieżki. Oto kilka podstawowych kroków, które możesz wykonać, aby nauczyć się pisać lewą ręką.
Kroki
Część 1 z 3: Praktyka pisania
Krok 1. Zrozum złożoność pisania lewą ręką
Zrozum, że aby kontrolować twoją niedominującą rękę, twój mózg będzie musiał utworzyć nowe połączenia nerwowe.
- Nie jest to szybki ani łatwy proces, więc jeśli planujesz stać się oburęcznym, musisz być przygotowany na wiele godzin praktyki.
- Rozwijanie tych umiejętności motorycznych prawdopodobnie da ci zupełnie nowe zrozumienie tego, jak wygląda życie dzieci.
Krok 2. Zacznij powoli
Rozpocznij drukowanie alfabetu wielkimi i małymi literami, a następnie przejdź do zdań. Kiedy drukowanie stanie się wygodne, możesz zacząć ćwiczyć kursywę.
- Jeśli twoje pisanie jest na początku bardzo niechlujne, zacznij od prześledzenia dużego tekstu z książki lub czasopisma. Pomocnym może być również zakup papieru dla dzieci, który ma szeroko rozstawione linie do dużych nadruków i kropkowane linie środkowe, aby kontrolować proporcje liter.
- Inną dobrą rzeczą jest obserwowanie, jak piszą osoby leworęczne lub po prostu poproś ich o wskazówki.
Krok 3. Ćwicz pisanie każdego listu
Pisz w kółko „Szybki brązowy lis przeskakuje nad leniwym psem” lub „Pięciu czarodziejów boksu szybko przeskakuje”, aby poprawić zgrabność lewej ręki. Te zdania są dobre, ponieważ zawierają każdą literę alfabetu angielskiego.
- Powinieneś także ćwiczyć pisanie najpopularniejszych słów w swoim języku i swoim imieniu, ponieważ to nauczy Twoje mięśnie wspólnych kombinacji liter. Lista najpopularniejszych słów w każdym języku znajduje się na Wikipedii.
- Przygotuj się na to, że po ćwiczeniach z pisania twoje mięśnie lewej ręki i ręki będą dość obolałe. Dzieje się tak, ponieważ po raz pierwszy trenujesz określone mięśnie.
Krok 4. Narysuj podstawowe kształty
Rysowanie podstawowych kształtów pomoże wzmocnić lewą rękę i zapewni większą kontrolę nad piórem lub ołówkiem.
- Ludzi kijów, kwadratowe domy z prostokątnymi kominami, koty o okrągłych głowach i trójkątnych uszach… celem jest tu być bardziej zręcznym, a nie wyprodukować Rembrandta.
- Spróbuj je również pokolorować, abyś czuł się bardziej komfortowo lewą ręką.
- Spróbuj także narysować proste linie od lewej do prawej lewą ręką. Nauczy cię pchać, a nie ciągnąć.
Krok 5. Naucz się skryptu lustrzanego
Osobom leworęcznym łatwiej jest pociągnąć pióro w lewo niż pchnąć w prawo. Dlatego pisanie od tyłu lewą ręką jest łatwiejsze niż pisanie do przodu.
- Możesz po prostu pisać od tyłu (od prawej do lewej) lub możesz ćwiczyć pismo lustrzane, w którym litery się odwracają.
- Pomocne jest też pisanie od tyłu, ponieważ nie rozmazujesz atramentu ani nie rozedrzysz strony pisząc długopisem, jednak nie będzie to takie łatwe dla innych, więc postaraj się zachować to do swojego pamiętnika (tak jak Leonardo da Vinci !)
Krok 6. Użyj odpowiedniego rodzaju pisaków
Warto wypróbować pisaki z płynnym atramentem, a zwłaszcza długopisy żelowe, ponieważ wymagają one mniejszego nacisku i siły podczas pisania.
- To sprawia, że pisanie jest wygodniejsze i zmniejsza ryzyko skurczów dłoni pod koniec sesji treningowej.
- Pamiętaj jednak, aby użyć szybkoschnącego atramentu, w przeciwnym razie tekst może się rozmazać podczas przesuwania lewą ręką po stronie.
Krok 7. Bądź realistą
Nie oczekuj wyników w jeden dzień. Uzyskanie starannego, czytelnego pisania niedominującą ręką zajmuje dużo czasu.
Część 2 z 3: Przekwalifikowanie mózgu
Krok 1. Oprzyj się pokusie prowadzenia prawą stroną
Możesz być zaskoczony, gdy odkryjesz, jak głęboko zakorzeniony jest ten nawyk – zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Złamanie go pomoże Twojemu mózgowi poradzić sobie z podejmowaniem bardziej skomplikowanych zadań w przyszłości.
- Jeśli domyślnie otwierasz drzwi prawą ręką, zacznij otwierać je lewą.
- Jeśli zwykle stawiasz pierwszy krok na schodach prawą nogą, zrób to lewą.
- Pracuj nad tym, aż prowadzenie lewą stroną będzie naturalne i łatwe.
Krok 2. Wykonuj proste, codzienne zadania lewą ręką
Dobre działania na początek obejmują:
- Jedzenie jedzenia (zwłaszcza za pomocą łyżki).
- Wydmuchać nos.
- Szorowanie naczyń.
- Szczotkować zęby.
- Wybieranie numeru telefonu i pisanie SMS-ów na telefon komórkowy.
Krok 3. Ćwicz bardziej precyzyjne ruchy
Teraz, gdy lewa ręka czuje się komfortowo z bardziej niechlujnymi ruchami, takimi jak szorowanie i szczotkowanie, zacznij poprawiać koordynację ręka-oko.
- Śledzenie to świetne miejsce na początek: posiadanie określonej krawędzi do pracy pomoże zmusić oko, które wizualnie śledzi kontur, i lewą rękę, która fizycznie go śledzi, do pracy zsynchronizowanej.
- Narysuj prawą rękę na kartce papieru. Dociskanie ołówka do konturów 3D pomoże poprowadzić lewą rękę.
- Ukończ śledzenie obrazów 2D. Możesz myśleć o tym jako o zdejmowaniu strażników rynny na kręgielni.
Krok 4. Zwiąż prawą rękę
Najtrudniejszą rzeczą jest, aby pamiętać o konsekwentnym używaniu ręki niedominującej w ciągu dnia, więc potrzebujesz dobrego sposobu na przypomnienie ci, aby nie używać ręki dominującej.
- Kciuk jest używany w prawie każdej sytuacji, w której używasz dominującej ręki. Brak możliwości swobodnego poruszania nim jest doskonałym sposobem na uświadomienie ci, ile razy go używasz - spróbuj więc związać prawy kciuk z prawym palcem wskazującym kawałkiem sznurka.
- Możesz również spróbować nosić rękawiczkę na prawej ręce lub włożyć prawą rękę do kieszeni lub za plecami.
Część 3 z 3: Wzmocnienie lewej ręki
Krok 1. Ćwicz rzucanie piłką
Rzucanie i łapanie piłki lewą ręką to świetny sposób na wzmocnienie lewej ręki, jednocześnie poprawiając koordynację ręka-oko. Proste ściśnięcie piłki w dłoni również pomoże wzmocnić palce.
Krok 2. Graj w gry rakietowe
Gra w tenisa, squasha czy badmintona trzymając rakietę w lewej ręce to świetny sposób na wzmocnienie ręki, co da Ci większą kontrolę podczas pisania.
Krok 3. Podnieś ciężary
Użyj małego ciężarka o wadze 5 funtów (lub mniej) i podnieś go lewą ręką. Możesz także spróbować ćwiczyć każdy palec indywidualnie, podnosząc bardzo mały ciężar każdym palcem lewej ręki.
Krok 4. Użyj lewej ręki, aby obsługiwać elementy sterujące na komputerze
Przełącz elementy sterujące myszy, jeśli chcesz, ale nadal możesz używać myszy lewą ręką z domyślnymi elementami sterującymi. Spróbuj też nacisnąć spację lewą ręką. To trudniejsze niż myślisz!
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Jeśli ćwiczysz pisanie lewą ręką, rób to spokojnie i stabilnie. Nie stresuj się, jeśli robisz to źle!
- Staraj się trzymać długopis lub ołówek tak, jak robiłeś to prawą ręką.
- Jeśli często używasz lewej ręki podczas poruszania się, nie ruszaj nią za dużo. Do czego prowadzi to drżenie lewej ręki. Po prostu staraj się być „spokojny i opanowany”.
- Leftie próbuje skręcić w prawo? Zrób wszystko, co tutaj zanotowano, ale odwróć kierunki, np. lewa staje się prawą.
- Możesz również napisać literę lub kształt prawą ręką i porównać go z kształtem lub literą lewą ręką.
- Ćwicz również na tablecie z rysikiem. Nie wymaga dużego nacisku i nadal używa lewej ręki.
- Na początku staraj się pisać powoli. Jeśli piszesz zbyt szybko, możesz zranić rękę.
- Poćwicz pisanie na tablicy.
Ostrzeżenia
- W niektórych przypadkach może to spowodować trudności lub problemy zdrowotne.
- Osoby leworęczne muszą naciskać pióro po powierzchni, na której piszą, jeśli piszą po angielsku, niemiecku, francusku lub w innych językach pisanych od lewej do prawej. Może to spowodować rozdarcie papieru, ale można tego łatwo uniknąć, zachowując prawidłową postawę i długopis. Nie stanowi to problemu przy pisaniu lewą ręką hebrajskiego i arabskiego lub innych języków pisanych od prawej do lewej.
- Pamiętaj, aby często opierać ramię i rękę. Nadużywanie może prowadzić do obrażeń. Musisz uważać.
