Nadmiar tłuszczu w trzustce jest powiązany z cukrzycą typu 2 i zapaleniem trzustki. Nadmiar tłuszczu w trzustce jest czasami nazywany niealkoholową stłuszczeniową chorobą trzustki. Aby zmniejszyć poziom tłuszczu w trzustce, osoba musi przejść szybką i znaczną utratę wagi. Można to osiągnąć za pomocą diety bardzo niskokalorycznej lub poprzez operację pomostowania żołądka. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę typu 2, poproś lekarza o opracowanie planu utraty wagi i poprawy funkcji trzustki.
Kroki
Metoda 1 z 2: Radykalne ograniczenie spożycia kalorii
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem
Znaczne zmniejszenie spożycia kalorii może zapewnić utratę wagi niezbędną do zmniejszenia ilości tłuszczu w trzustce. Jednak taka radykalna dieta powinna być podejmowana tylko pod nadzorem lekarza. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy dieta bardzo niskokaloryczna jest dla Ciebie odpowiednia.
Krok 2. Wyznacz sobie cel, aby zrzucić 10-15 kilogramów (22-33 funtów)
W niedawnym badaniu 9 na 10 osób, które zrzuciły 15 kilogramów (33 funty), doprowadziło do remisji cukrzycy typu 2. Współpracując z lekarzem, ustal, ile wagi musisz schudnąć.
Krok 3. Jedz 825–850 kalorii dziennie
Wspólnie z lekarzem opracuj plan diety, który wykorzystuje koktajle lub batony zastępujące posiłki, a także kilka niewielkich, zbilansowanych posiłków, aby utrzymać ten niskokaloryczny cel.
- W zależności od tego, ile chcesz schudnąć, będziesz musiał przestrzegać tego schematu przez 3 do 5 miesięcy.
- Diety tak niskokaloryczne nie powinny być stosowane przez dzieci, kobiety w ciąży ani matki karmiące piersią.
Krok 4. Bądź zmotywowany
Dieta tak ekstremalna może być czasami trudna. Będziesz musiał ciężko pracować, aby pozostać zmotywowanym i trzymać się swojego schematu. Oto kilka pomysłów na utrzymanie motywacji:
- Znalezienie sieci wsparcia (online lub osobiście).
- Dawanie sobie nagród nieżywnościowych po osiągnięciu małych celów (takich jak nowy element garderoby).
- Śledzenie postępów każdego tygodnia.
Krok 5. Wprowadzaj jedzenie stopniowo przez 2-8 tygodni
Kiedy osiągniesz swój cel, ważne jest, aby nie wracać zbyt szybko do normalnych nawyków żywieniowych. Współpracuj z lekarzem, aby opracować rozsądny plan posiłków, aby stopniowo przywracać typowe porcje żywności.
Zbyt szybkie spożywanie zbyt dużej ilości jedzenia może powodować ból brzucha, zaparcia i inne zaburzenia trawienia
Krok 6. Zacznij uwzględniać codzienną aktywność po osiągnięciu docelowej wagi
Ta dieta opiera się na redukcji kalorii bez zwiększania aktywności fizycznej. Jednak po osiągnięciu celu ważne będzie włączenie pewnych ruchów do codziennej rutyny. Możesz spróbować:
- Chodzić na spacery
- Uprawiać jogę
- Aerobik wodny
Metoda 2 z 2: Rozważenie operacji pomostowania żołądka
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem
Operacja pomostowania żołądka ogranicza ilość pokarmu, który dana osoba może fizycznie tolerować. Ta operacja może spowodować szybką utratę wagi, zmniejszając w ten sposób ilość tłuszczu w trzustce. Bypass żołądka może jednak stwarzać zarówno krótko-, jak i długoterminowe ryzyko. Omów je ze swoim lekarzem.
- Zagrożenia krótkoterminowe obejmują: nadmierne krwawienie, infekcję, niepożądane reakcje na znieczulenie, zakrzepy krwi, problemy z oddychaniem, przecieki w układzie pokarmowym, a w rzadkich przypadkach śmierć.
- Zagrożenia długoterminowe obejmują: niedrożność jelit, zespół podawkowy (który powoduje biegunkę, nudności i wymioty), kamienie żółciowe, przepukliny, hipoglikemię (niski poziom cukru we krwi), niedożywienie, perforację żołądka, wrzody żołądka, wymioty, a w rzadkich przypadkach śmierć.
Krok 2. Sprawdź, czy spełniasz wstępne kwalifikacje
Aby wziąć udział w operacji ominięcia żołądka, musisz mieć wskaźnik masy ciała (BMI) powyżej 40 lub BMI co najmniej 35 i stan związany z wagą (jak cukrzyca typu 2).
W niektórych przypadkach można wziąć pod uwagę osobę z BMI 34 lub niższym, jeśli jej waga stwarza poważne problemy zdrowotne
Krok 3. Poddaj się szczegółowej kontroli stanu zdrowia
Zanim Twój lekarz zatwierdzi Cię do tej operacji, będziesz musiał przejść szereg dogłębnych badań medycznych, a w niektórych przypadkach poddać się ocenie psychologicznej. Ma to na celu zapewnienie, że jesteś wystarczająco silny fizycznie i emocjonalnie, aby poradzić sobie z operacją.
Krok 4. Postępuj zgodnie z instrukcjami przedoperacyjnymi.
W zależności od Twoich konkretnych potrzeb zdrowotnych, Twój lekarz może poprosić Cię o zrobienie kilku rzeczy przed operacją. Twój lekarz może poprosić Cię o:
- Ogranicz jedzenie i picie
- Przestań brać niektóre leki
- Przestań palić
- Rozpocznij program aktywności fizycznej
Krok 5. Poddaj się operacji pomostowania żołądka
Kiedy masz operację pomostowania żołądka, zostaniesz umieszczony w znieczuleniu. Chirurg wykona małe nacięcie w jamie brzusznej i wstawi narzędzia laparoskopowe. Chirurg umieści wtedy nadmuchiwaną opaskę wokół górnej części żołądka.
W większości przypadków spędzisz w szpitalu 1 noc
Krok 6. Postępuj zgodnie ze wszystkimi wytycznymi pooperacyjnymi
Zaraz po operacji nie będziesz mógł jeść przez okres 2 dni, aby Twój żołądek się zagoił. Następnie zaczniesz jeść płyny, następnie przejdziesz do puree, a na końcu do pokarmów stałych. Oczekuje się, że będziesz przestrzegać ograniczonej diety przez co najmniej 12 tygodni.
