Jeśli na to pozwolimy, nasze życie może stać się przyziemne. Zwalcz monotonię ze spontanicznością. Poświęć się prowadzeniu życia pełnego celu i przygody, nauki i eksploracji, znaczących relacji i dbania o siebie. Kiedy konsekwentnie odbiegamy od naszych codziennych zajęć, możemy prowadzić ciekawsze życie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Dostosowywanie nastawienia i oczekiwań
Krok 1. Zacznij znaleźć czas na doświadczenie życia i dobrą zabawę
Napięty harmonogram nie jest wymówką do prowadzenia monotonnego życia. Celowo wygospodaruj czas na przygody i doświadczanie radości życia. Zacznij od małych rzeczy: poświęć piętnaście minut na przeczytanie opowiadania, raz w tygodniu wypróbuj nową restaurację, odwiedź muzeum w przerwie na lunch, częściej dzwoń do bliskich lub na krótko wyłącz telefon, gdy spędzasz czas z rodziną lub przyjaciele. Stopniowo wbudujesz te krótkie chwile w codzienną rutynę i stworzysz dla siebie ciekawsze życie.
Pamiętaj, że ZAWSZE możesz znaleźć czas w swoim harmonogramie na dobrą zabawę
WSKAZÓWKA EKSPERTA
„Zadaj sobie pytanie, co jest dla Ciebie ważne i interesujące. Następnie postaraj się, aby codziennie wprowadzasz to w swoje życie”.
Emilia Silva Hockstra
Career & Life Coach Emily Silva Hockstra jest certyfikowanym coachem życiowym i coachem kariery z ponad 10-letnim doświadczeniem w coachingu i zarządzaniu w różnych korporacjach. Specjalizuje się w przejściach zawodowych, rozwoju przywództwa i zarządzaniu relacjami. Emily jest również autorką"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
Krok 2. Zacznij postrzegać wszystkie okazje jako spektakularne wydarzenia
Podczas gdy wielkie imprezy i jedyne w swoim rodzaju przeżycia sprawiają, że życie staje się ciekawsze, nierealistyczne jest założenie, że możesz się dobrze bawić tylko podczas tych niezapomnianych chwil. Życie jest przeżywane i doświadczane na poskramiających spotkaniach i codziennych wydarzeniach. Zacznij doceniać małe chwile i podnieś przyziemność do niezwykłości.
Krok 3. Zacznij być obecny
Planowanie idealnego wydarzenia lub zastanawianie się, jak prowadzić ciekawe życie, jest niezwykle stresujące. Zamiast kontrolować każdy najdrobniejszy szczegół swojej imprezy lub życia, cofnij się i pozwól, aby sprawy potoczyły się naturalnie. Kiedy jesteś obecny w tej chwili, możesz cieszyć się sobą i doceniać małe rzeczy, które sprawiają, że życie jest tak interesujące.
Krok 4. Przestań się martwić opiniami innych ludzi
Stresowanie się tym, co ludzie o tobie myślą, jest stratą czasu i energii. W pełni ogarnij to, co sprawia, że jesteś szczęśliwy i wyjątkowy. Kiedy czujesz się komfortowo ze swoją tożsamością, będziesz mógł wieść bezpardonowo szczęśliwe i fascynujące życie.
Krok 5. Przestań zakładać, że zabawne doświadczenia są drogie
Aby spędzić niezapomniany i przyjemny czas, nie trzeba wydawać małej fortuny. Jeśli otaczasz się ludźmi, których lubisz lub spędzasz czas na czynnościach, które cię uszczęśliwiają, możesz dobrze się bawić prawie wszędzie.
- Zamiast jeść w 5-gwiazdkowej restauracji, ugotuj wyśmienity posiłek w domu z przyjaciółmi i członkami rodziny.
- Zamiast uczestniczyć w przedstawieniu na Broadwayu, wspieraj lokalną grupę teatralną.
- Spędź popołudnie na świeżym powietrzu zamiast w kinie.
Metoda 2 z 3: Wychodzenie poza swoją strefę komfortu
Krok 1. Bądź spontaniczny
Kiedy trzymasz się codziennej rutyny, twoje życie może stać się nieaktualne i nudne. Zignoruj swój napięty harmonogram i napełnij swoje życie spontanicznością. Korzystaj z okazji, aby każdego dnia zrobić coś nieoczekiwanego. Może to obejmować:
- Kupowanie kwiatów dla siebie lub bliskiej osoby.
- Nawiązanie rozmowy z nieznajomym.
- Obiad w parku lub w nowej restauracji.
- Mówienie „tak” przygodzie.
Krok 2. Rozpraw się ze swoimi lękami
Strach może objawiać się nudą, ponieważ może ograniczać doświadczenia, na które pozwalasz sobie. Miej odwagę prowadzić ciekawe życie. Kiedy stawiasz czoła swoim lękom, rozwijasz się jako jednostka i otwierasz się na życie pełne nowych możliwości.
Krok 3. Wypróbuj nowe zajęcia
Każdy ma hobby, rzemiosło lub sport, który zawsze chciał odkrywać, rozwijać lub ćwiczyć. Często jednak nie pozwalamy sobie na poświęcenie czasu lub zasobów niezbędnych do realizacji naszych pasji. Aby przekształcić swoją przyziemną egzystencję w ciekawe życie, daj sobie pozwolenie na pełne zanurzenie się w hobby lub rzemiośle.
- Aby w pełni wykorzystać swoje zasoby, szukaj ofert online.
- Poproś znajomego, aby do ciebie dołączył.
Krok 4. Weź lekcję
Nauka nie kończy się, gdy kończysz szkołę; jest to proces trwający całe życie. Kurs stymulujący intelektualnie może ożywić Twoje życie. Oprócz stawiania sobie wyzwań, każdego tygodnia zapewniasz sobie coś, na co czekasz. Zastanów się nad wzięciem udziału w kursie sztuki, nauk humanistycznych lub nauk ścisłych. Zapisz się na zajęcia taneczne lub ćwiczenia. Dołącz do kursu językowego, grupy czytania lub lekcji gotowania.
Metoda 3 z 3: Inwestowanie w ludzi i siebie
Krok 1. Poznaj nowych ludzi
Poszerzanie kręgu znajomych to doskonały sposób na poznanie nowych punktów widzenia i doświadczeń. Postaraj się przedstawić ludziom, których spotykasz w pracy, na imprezach i podczas nieformalnych wycieczek. W miarę jak Twój związek rozwija się i pogłębia, Twoje interakcje z nowymi przyjaciółmi mogą prowadzić do niezapomnianych chwil, które uczynią Twoje życie ciekawszym.
Krok 2. Zarezerwuj czas na społeczność z przyjaciółmi i rodziną
Nasze przyjaźnie i romantyczne relacje dodają wartości naszemu życiu. Uczyń te relacje priorytetem:
- Przeznacz czas na spędzenie każdego tygodnia z rodziną i przyjaciółmi. Jeśli mieszkasz w tym samym mieście, zaproś ludzi na posiłek. Zaplanuj regularne wieczorne wyjścia z dziewczynami lub chłopakami. Jeśli Twoi znajomi i członkowie rodziny mieszkają daleko, postaraj się do nich zadzwonić lub porozmawiać na czacie wideo.
- Umawiaj się na randkę ze swoją drugą połówką przynajmniej raz w tygodniu. Spróbuj zaplanować coś innego na każdą randkę.
Krok 3. Pomóż innym
Wspieranie innych wymaga spojrzenia poza własne potrzeby, pragnienia i problemy. Czyni nas podatnymi na nowe emocje i sprzyja rozwojowi głębszych relacji. Wolontariat, aby pomóc ludziom wokół nas, może narazić nas na nowe doświadczenia, które mogą uczynić życie ciekawszym i bardziej znaczącym.
- Zostań wolontariuszem lokalnej organizacji charytatywnej lub domu opieki.
- Pomóż swojemu przyjacielowi w ich ruchu.
- Zaproponuj ugotowanie kolacji dla zapracowanego przyjaciela.
- Wspieraj ukochaną osobę w kryzysie.
Krok 4. Postaw sobie długoterminowe wyzwanie
Zaangażowanie w długoterminowe wyzwania to doskonały sposób na zakłócenie codziennej rutyny i poprawę jakości życia. Po wybraniu długoterminowego celu ustal plan działania, dzieląc go na małe, osiągalne zadania i kamienie milowe. Potencjalne wyzwania długoterminowe obejmują:
- Znalezienie nowej pracy.
- Uzyskiwanie lepszej formy.
- Czytanie kolekcji książek.
- Ukończenie studiów lub programu.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Obejmij przytłaczające możliwości życia.
- Nigdy nie zadowalaj się rutynowym życiem.
