Prowadzenie aktywnego życia towarzyskiego podczas złotych lat może być wyzwaniem. Wielu Twoich znajomych i rodziny może już z Tobą nie być, co mogło ograniczyć Twój krąg znajomych. Prawdopodobnie doświadczasz również wycofania społecznego, jeśli przeszedłeś na emeryturę i brakuje ci koleżeństwa w miejscu pracy. I oczywiście możesz nie mieć takich samych zdolności fizycznych, jakie miałeś w młodości. Ale to nie znaczy, że nadal nie możesz prowadzić satysfakcjonującego i aktywnego życia towarzyskiego! W rzeczywistości możesz znaleźć wielką przyjemność w odkrywaniu nowych przyjaźni i zajęć. Istnieje wiele kroków, które możesz podjąć, aby tak się stało.
Kroki
Metoda 1 z 3: Spotkanie z ludźmi
Krok 1. Bądź towarzyski
Chociaż nie ma jednej cechy osobowości, która prowadzi do gwarantowanego szczęścia, badania sugerują, że bycie towarzyskim może sprawić, że będziesz bardziej zadowolony ze swojego życia towarzyskiego. Twoim pierwszym krokiem do bycia bardziej towarzyskim jest poznanie ludzi wokół ciebie. Są szanse, że w Twoim codziennym życiu są ludzie, którzy potencjalnie mogą zostać Twoimi przyjaciółmi.
- Rozejrzyj się po swojej okolicy. Czy obok jest przyjazna twarz, z którą nigdy nie rozmawiałeś? Następnym razem, gdy zobaczysz ich na podwórku, podejdź i przywitaj się. Znajdowanie nowych znajomych to świetny sposób na budowanie kręgu znajomych.
- Rozmawiaj o swoich codziennych sprawach. Na przykład, czy często chodzisz na targ u tego samego rolnika w weekendy? Rozejrzyj się. Możesz zacząć zauważać, że regularnie widujesz tam te same osoby. Rozpocznij rozmowę z jednym z nich i zobacz, czy nie chciałby napić się kawy.
Krok 2. Poznaj swoje otoczenie
Seniorzy stanowią duży procent populacji. Istnieje szansa, że w Twojej społeczności są zajęcia, które mają na celu pomoc seniorom w nawiązywaniu kontaktów towarzyskich. Dowiedz się, czy w Twojej okolicy jest centrum społeczności, które oferuje zajęcia przyjazne seniorom.
- Centra społeczności mogą oferować szeroką gamę zajęć, takich jak wieczory gier, wymiana ciasteczek i wykłady gościnne. Nie bój się uczęszczać na własną rękę! Prawdopodobnie będzie wielu innych ludzi szukających nowych przyjaciół.
- Twoja sąsiednia siłownia lub YMCA to również świetne miejsca, w których można znaleźć zajęcia towarzyskie. Wiele ośrodków zdrowia oferuje zajęcia grupowe lub programy opracowane specjalnie dla seniorów. Bycie aktywnym to świetny sposób na poznanie innych.
Krok 3. Bądź otwarty
Z wiekiem łatwo jest ustawić się na swoje sposoby. W końcu miałeś wiele doświadczeń w swoim życiu i wiesz, co lubisz, a co nie. Staraj się jednak mieć otwarty umysł na nowych ludzi i nowe doświadczenia. Nawet jeśli twoja osobowość jest już ukształtowana, nadal może się zmienić. Bądź otwarty na zaprzyjaźnianie się z ludźmi, z którymi możesz nie mieć od razu wiele wspólnego.
Pamiętaj, nie musisz tylko przyjaźnić się z innymi seniorami. Może miła młoda para wprowadziła się do ciebie obok. Spróbuj zaprosić ich na obiad. Nawet jeśli są członkami innego pokolenia, może się okazać, że podzielacie wiele zainteresowań. A nawet jeśli nie macie ze sobą wiele wspólnego, nadal możecie spędzić przyjemny wieczór
Krok 4. Użyj technologii
Technologia może być świetnym sposobem na poszerzenie kręgu znajomych i poznanie nowych ludzi. Spróbuj założyć profil na Facebooku. To świetny sposób na ponowne nawiązanie kontaktu ze starymi przyjaciółmi, z którymi straciłeś kontakt. Może również pomóc w utrzymywaniu kontaktu z członkami rodziny, którzy nie mieszkają w pobliżu.
Jeśli szukasz romantycznego związku, technologia może być bardzo pomocna w tej dziedzinie. Istnieje wiele internetowych serwisów randkowych i coraz więcej seniorów rejestruje się
Metoda 2 z 3: Znajdowanie nowych działań
Krok 1. Wytęż umysł
Znalezienie nowych zajęć, w których można uczestniczyć, to świetny sposób na budowanie bardziej aktywnego życia społecznego. Możesz spróbować znaleźć nowe intelektualne poszukiwanie. Pomoże Ci to wyostrzyć umysł w tym samym czasie, gdy poznajesz nowych ludzi.
- Możesz na przykład dołączyć do lokalnego klubu książki. Skontaktuj się z sąsiedzką księgarnią lub lokalną biblioteką, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje grup oferują. Będziesz narażony na nową literaturę i miejmy nadzieję, że dobrze się bawisz dyskutując o tym, co przeczytałeś.
- Poszukaj serii wykładów. W wielu domach kultury i bibliotekach odbywają się regularne wydarzenia, podczas których przemawia lokalny autor lub osoba publiczna. Te wydarzenia to świetny sposób na interakcję z innymi ludźmi i bycie częścią społeczności. Uczelnie i uniwersytety również regularnie oferują tego typu wydarzenia.
Krok 2. Odkrywaj nowe miejsca
To świetny czas, aby spróbować znaleźć nowe miejsce do odkrycia. Możesz wybrać się na wycieczkę autobusem do winnicy i cieszyć się degustacją wina. Możesz dołączyć do grupy przyrodniczej i wybrać się na łatwe wycieczki piesze. Możliwe, że w pobliżu są miejsca, których jeszcze nie poznałeś. Sprawdź lokalne grupy na tego typu wycieczki – często możesz znaleźć niedrogie wycieczki jednodniowe.
Obserwacja ptaków to doskonały sposób na poznanie otaczającego Cię siedliska. Możesz znaleźć zajęcia w lokalnym college'u i poznać innych, którzy chcieliby razem z Tobą odkrywać przyrodę
Krok 3. Znajdź nowe hobby
Uczestnictwo w hobby może być świetną zabawą z przyjaciółmi. Poszukaj wspólnego zainteresowania, które dzielisz z przyjacielem (lub krewnym) i poświęć trochę czasu na kontynuowanie tego działania. Znalezienie nowego hobby może być świetnym sposobem na utrzymanie silnych więzi społecznych.
- Może od zawsze chciałeś zająć się fotografią. To byłaby doskonała nowa umiejętność do nauczenia się. Możesz również wykorzystać go jako aktywność społecznościową, używając znajomych i rodziny jako obiektów testowych.
- Spróbuj wziąć udział w zajęciach tanecznych. Twój nowy partner do tańca może zostać nowym przyjacielem. Taniec to także świetny sposób na zachowanie aktywności fizycznej.
Krok 4. Rekrutuj innych
Czasami próbowanie nowych zajęć może być onieśmielające. Jeśli jesteś trochę nieśmiały, spróbuj zabrać na wycieczkę przyjaciela, sąsiada lub krewnego. Posiadanie towarzystwa może dać ci pewność, że musisz zrobić krok i spróbować czegoś nowego.
Spróbuj założyć regularną aktywność. Bycie organizatorem pozwala zapraszać różne osoby i konfigurować rzeczy, które lubisz. Na przykład możesz zorganizować cotygodniowy klub kawowy lub comiesięczną kolację
Krok 5. Ochotnik
Wolontariat to świetny sposób na pomaganie innym i znalezienie efektywnego sposobu na zapełnienie swojego czasu. Poświęcanie czasu na wolontariat to także świetny sposób na poznanie innych osób, które podzielają Twoje zainteresowania i ideały. Upewnij się, że znajdziesz wolontariat, który pasuje zarówno do Twoich umiejętności, jak i zainteresowań.
- Spróbuj znaleźć sposób na wolontariat, który wykorzysta Twoje umiejętności lub pasje. Na przykład, jeśli kochasz zwierzęta, spróbuj skontaktować się z lokalnym schroniskiem, aby sprawdzić, czy potrzebują wyprowadzaczy psów.
- Jeśli jesteś byłym nauczycielem, możesz pomóc ubogiej młodzieży w nauce czytania. Twoja lokalna biblioteka to świetne miejsce, aby dowiedzieć się o możliwościach wolontariatu w Twojej okolicy.
Metoda 3 z 3: Zmiana sposobu myślenia
Krok 1. Bądź proaktywny
Z Twojej strony zbudowanie aktywnego życia towarzyskiego będzie wymagało pewnego wysiłku. Zamiast czekać na nadarzające się okazje, spróbuj działać proaktywnie i stworzyć je dla siebie. Bycie proaktywnym oznacza tworzenie własnych doświadczeń.
- Aktywnie staraj się poznawać ludzi. Uśmiechnij się i nabierz nawyku nawiązywania rozmów z nowymi ludźmi.
- Zmieniaj swoją rutynę. Spróbuj jechać w nowe miejsca. Im więcej miejsc odwiedzasz, tym większe prawdopodobieństwo, że spotkasz kogoś nowego. To świetny sposób na poszerzenie kręgu znajomych.
Krok 2. Zyskaj pewność siebie
Wraz ze wzrostem pewności siebie będziesz bardziej chętny i zdolny do próbowania nowych rzeczy i poznawania nowych ludzi. Jest wiele sposobów na budowanie pewności siebie. Spróbuj sobie wyobrazić, że odnosisz sukces. Na przykład pomyśl o czasie, kiedy spróbowałeś czegoś nowego i podobało ci się. Spróbuj przekazać to doświadczenie i wyobraź sobie je, gdy wyruszasz na nową przygodę.
Unikaj negatywnych myśli. Buduj siebie, komplementując siebie. Skoncentruj się na swoich mocnych stronach. Jeśli tworzysz pewną siebie atmosferę, inni mogą naturalnie skłaniać się ku Tobie. Pewność siebie może pomóc Ci poznać nowych ludzi i przyciągnąć nowych przyjaciół
Krok 3. Doceń korzyści płynące z bycia towarzyskim
Życie towarzyskie jest nie tylko przyjemnością, ale okazuje się, że jest to również dobre dla twojego zdrowia. Bycie aktywnym społecznie jest również dobre dla twojego zdrowia psychicznego. Kontakty towarzyskie pomagają zachować trzeźwość umysłu.
Socjalizacja jest również dobra dla twojego zdrowia fizycznego. Badania mówią nam, że seniorzy, którzy regularnie udzielają się towarzysko, mają niższe ciśnienie krwi i mniejsze ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera
Porady
- Poznaj swoje fizyczne ograniczenia. Skonsultuj się ze swoim osobistym lekarzem przed rozpoczęciem nowej aktywności fizycznej.
- Nie bój się próbować nowych rzeczy.
