Jedzenie z protezą nie jest jak jedzenie zwykłymi zębami. Żucie tylko jednej strony ust może poluzować protezy i spowodować ich zsunięcie. Pokarmy o określonej konsystencji mogą je złamać lub wypchnąć, więc bądź cierpliwy i daj sobie kilka tygodni na dostosowanie się do protez. Być może będziesz musiał unikać niektórych pokarmów, ale nauczenie się sztuczek związanych z przygotowywaniem jedzenia pozwoli ci cieszyć się większością potraw, które kochasz.
Kroki
Część 1 z 3: Przystosowywanie się do protez
Krok 1. Żuć po obu stronach ust
Jedzenie powinno znajdować się z tyłu po obu stronach ust lub w przednich kącikach. Żuć powoli z obu stron jednocześnie. W ten sposób protezy z większym prawdopodobieństwem pozostaną na swoim miejscu i równomiernie rozłożą nacisk podczas żucia.
Krok 2. Unikaj żucia przednimi zębami
Jeśli spróbujesz gryźć jedzenie przednimi zębami, ryzykujesz przemieszczeniem protezy. Zamiast tego ugryź jedzenie za pomocą bocznych zębów i użyj języka, aby wprowadzić jedzenie do tylnej części jamy ustnej. Przeżuwaj dokładnie i powoli przed połknięciem.
Krok 3. Rozbij protezy za pomocą płynnej diety
Osobom, które nigdy wcześniej nie nosiły protez, może być bardzo trudno spożywać jakikolwiek stały pokarm. Pij płyny o dużej zawartości składników odżywczych, takie jak soki z owoców i warzyw lub mleko (pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego). Następnie przejdź do przetartych owoców i warzyw, takich jak mus jabłkowy lub kompot. Inne dobre wybory to:
- Herbata lub kawa słodzona miodem
- Zupy, buliony lub biskwity bez kawałków innych potraw
Krok 4. Przejście na miękką dietę
Te pokarmy są łatwe do żucia i połykania. Jeśli to konieczne, pokrój lub zetrzyj jedzenie przed jedzeniem. Oprócz pokarmów, które możesz spożywać na diecie płynnej, możesz również jeść:
- Ser miękki, jajka, puree ziemniaczane, mięso mielone, gotowane rośliny strączkowe
- Miękkie owoce, gotowany ryż i makaron
- Chleby i płatki zbożowe zmiękczone mlekiem lub wodą
Część 2 z 3: Cieszenie się jedzeniem, które kochasz
Krok 1. Użyj kleju do protez
Klej chroni przed utknięciem resztek jedzenia między protezą a dziąsłami. Upewnij się, że proteza jest czysta i sucha, a następnie wyciśnij klej krótkimi paskami w łożyskach protez. Aby zapobiec wyciekaniu kleju z protezy, unikaj umieszczania kleju blisko krawędzi. Zacznij od małej ilości i stopniowo dodawaj więcej, jeśli tego potrzebujesz.
- Jest to szczególnie potrzebne w przypadku dolnej protezy, która ma mniejszą powierzchnię stykającą się z powierzchniami jamy ustnej. Zapytaj swojego dentystę o konkretne zalecenia dotyczące protez i diety.
- Opłucz i myj protezy każdej nocy, aby usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną, i trzymaj je w ciepłej wodzie lub roztworze do protez, gdy ich nie nosisz, aby zapobiec ich wypaczaniu.
Krok 2. Pokrój twarde potrawy na mniejsze kawałki
Pokrój jabłko lub surową marchewkę na łatwe do opanowania kawałki, zamiast wgryzać się w całość. Usuń kukurydzę z kolby ostrym nożem. Oderwij skórkę od pizzy lub chleba czosnkowego. Jeśli dostosujesz swoją technikę jedzenia do konkretnego jedzenia. nie musisz rezygnować z tego jedzenia.
Krok 3. Gotuj warzywa na parze
Pozwoli to zachować ich smak, jednocześnie nadając im bardziej miękką, ale nieco chrupiącą konsystencję. Wlej około 2,5 cm wody do dużego garnka. Umieść go na wysoko ustawionym palniku i pozwól mu się zagotować. Umieść kosz do gotowania na parze w garnku nad wodą i dodaj świeże warzywa. Przykryj garnek i pozwól warzywom zmięknąć przez około 10 minut.
Część 3 z 3: Unikanie niektórych pokarmów
Krok 1. Powstrzymaj się od stałych twardych pokarmów
Protezy mogą łatwo pęknąć, jeśli wywierasz na nie nadmierny nacisk. Trzymaj się z dala od pokarmów, które wymagają dodatkowej siły, aby je prawidłowo przeżuć. Niektóre z tych produktów to grzanki, chrupiące batoniki muesli i orzechy.
Orzechy można zastąpić oliwkami bez pestek, które są również dobrym źródłem zdrowych tłuszczów
Krok 2. Unikaj lepkich potraw
Mogą zostać uwięzione i utkwić między protezą zębową a dziąsłami. Pokarmy lepkie mogą również wypychać protezy i powodować ból i dyskomfort. Unikaj gumy do żucia, toffi, czekolady, karmelu i masła orzechowego.
Hummus to dobra alternatywa dla masła orzechowego. Daje się rozsmarować i dostarcza białka bez lepkiej konsystencji
Krok 3. Nie jedz pokarmów z małymi cząstkami
Owoce z nasionami mogą łatwo dostać się między protezę a dziąsła. Unikaj truskawek, malin, jeżyn i pestek winogron. Należy również trzymać się z dala od wypieków z nasionami na skórce. Obejmuje to babeczki z makiem, bułki z sezamem i kajzerki.
Zastąp nasienne owoce jagodami i winogronami bez pestek. Jeśli musisz mieć obskurne wypieki, wybierz chleby, bułki, babeczki itp. z zapieczonymi nasionami lub zmielonymi ziarnami
Porady
- Wyjmuj protezy co noc, aby dziąsła mogły się zagoić i wyzdrowieć.
- Aby upewnić się, że protezy są wygodne, zleć ich dopasowanie przez profesjonalistę.
- Jeśli masz protezę górnego łuku, na początku możesz zauważyć zmienione poczucie smaku. Jednak nie powinno to być trwałe, ponieważ większość kubków smakowych znajduje się na twoim języku. Porozmawiaj ze swoim dentystą, jeśli po kilku tygodniach Twój zmysł smaku nie poprawi się.
- Jako alternatywę dla kleju można również użyć kremów i pudrów do protez. Zapytaj swojego dentystę, co poleca.
Ostrzeżenia
- Unikaj twardego jedzenia w pierwszym dniu noszenia protezy. Możesz je bardzo łatwo złamać, jeśli żujesz w niewłaściwy sposób.
- Jeśli spróbujesz jeść stałe pokarmy, zanim przyzwyczaisz się do protez, możesz połknąć kawałek nieprzeżutego jedzenia i zacząć się dusić.
- Nie używaj pasków wybielających do protez.
