Orzechy włoskie to orzechy, które są jednym z najczęstszych alergenów na świecie. Możesz rozwinąć alergię na orzechy włoskie po zastosowaniu antybiotyków lub z powodu nieszczelnego jelita, ale czasami przyczyna jest nieznana. Najlepszym sposobem zapobiegania reakcjom alergicznym jest całkowite unikanie orzechów, ale wypadki mogą się zdarzyć. Reakcja alergiczna może być stosunkowo niewielka i powodować jedynie swędzenie skóry lub pokrzywkę lub może być bardzo ciężka i powodować anafilaksję. Jeśli Ty lub ktoś inny ma problemy z oddychaniem, duszność lub uczucie ucisku w klatce piersiowej lub gardle, natychmiast wezwij pogotowie ratunkowe.
Takie ciężkie reakcje wymagają natychmiastowej pomocy medycznej w nagłych wypadkach. To wszystko brzmi przerażająco, ale dzięki szybkiemu działaniu i odpowiedniej pielęgnacji możesz chronić siebie i osoby, na których Ci zależy, przed poważnymi reakcjami.
Kroki
Metoda 1 z 4: Reagowanie na poważne reakcje
Krok 1. Rozpoznaj objawy anafilaksji
Anafilaksja to ciężka, zagrażająca życiu reakcja, która wymaga natychmiastowej pomocy medycznej. Objawy obejmują ucisk w gardle i klatce piersiowej, trudności w oddychaniu, przyspieszony puls, zawroty głowy i utratę przytomności. Jeśli wystąpią te objawy lub zauważysz je u kogoś innego, natychmiast potrzebujesz pomocy medycznej.
- Niektóre osoby cierpiące na anafilaksję doświadczają również poczucia przytłaczającego strachu, który może być częścią mechanizmu obronnego organizmu. Jeśli ty lub osoba doświadczająca ataku nagle wpadniesz w panikę, reakcja może się pogorszyć.
- Leki przeciwhistaminowe OTC nie zatrzymują anafilaksji, więc nie próbuj leczyć choroby w domu.
- Anafilaksja jest bardzo przerażająca, ale wszystko będzie dobrze, jeśli otrzymasz szybkie leczenie. Dlatego tak ważne jest szybkie działanie.
Krok 2. Natychmiast wezwij pogotowie, jeśli wystąpi anafilaksja
Jest to stan zagrażający życiu, który wymaga natychmiastowej pomocy, więc nie zwlekaj z wezwaniem pomocy medycznej w nagłych wypadkach. Wybierz lokalny numer alarmowy, np. 911, i powiedz operatorowi, że ktoś cierpi na anafilaksję. Będą wiedzieć, że to sytuacja awaryjna i natychmiast wyślą pomoc.
- Dzwonienie na pogotowie jest lepsze niż próba odwiezienia kogoś do szpitala. Technicy medyczni będą mieli pod ręką odpowiedni sprzęt do powstrzymania reakcji, aby mogli leczyć i ustabilizować osobę w drodze do szpitala.
- Nigdy nie próbuj prowadzić siebie, jeśli doświadczasz anafilaksji. Po drodze możesz stracić przytomność.
Krok 3. Podaj zastrzyk epinefryny, jeśli go masz
Jeśli masz historię reakcji alergicznych, twój lekarz mógł przepisać ci zastrzyk epinefryny, często nazywany EpiPen. Ten lek zatrzymuje reakcję. Czekając na przybycie pomocy, podawaj zastrzyk. Zdejmij plombę zabezpieczającą ze strzału i mocno dociśnij ją do zewnętrznej części uda. Przytrzymaj zastrzyk w miejscu przez co najmniej 10 sekund, aby wstrzyknąć cały lek. Będzie to bolało trochę tak jak inne strzały, ale może uratować komuś życie.
- Nie podawaj leków doustnych osobom cierpiącym na anafilaksję. Mogliby się nim zakrztusić.
- Nawet jeśli masz zastrzyk epinefryny, nadal musisz zadzwonić pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy. Reakcja może zacząć się ponownie, gdy lek przestanie działać.
- Niektóre ujęcia mogą mieć inne instrukcje, więc zawsze postępuj zgodnie z podanymi wskazówkami.
- Noszenie EpiPen może być niewygodne, ale zawsze powinieneś mieć go przy sobie, jeśli masz poważną alergię, ponieważ może uratować ci życie. Spraw, aby sprawdzanie tego, gdy wychodzisz z domu, stało się częścią Twojej codziennej rutyny, tak jak w przypadku portfela i kluczy.
Krok 4. Zapobiegaj wstrząsom, dopóki nie nadejdzie pomoc w nagłych wypadkach
Nawet po podaniu epinefryny ciężkie reakcje alergiczne mogą wywołać wstrząs. To może być niebezpieczne, ale jest uleczalne. Połóż się i podnieś stopy z ziemi, aby krew płynęła do mózgu. Przykryj się kocem, aby się ogrzać. Pozostań w tej pozycji, aż nadejdzie pomoc.
- Jeśli ktoś inny doświadcza ataku alergii, pomóż mu wejść w tę pozycję.
- Nie wkładaj poduszki ani niczego innego pod głowę. Może to spowodować zamknięcie dróg oddechowych.
Metoda 2 z 4: Postępowanie z drobnymi reakcjami
Krok 1. Odpoczywaj i pij płyny, jeśli masz problemy żołądkowo-jelitowe
Podczas reakcji alergicznej na orzechy włoskie mogą wystąpić nudności, wymioty, biegunka i ból brzucha. Siedzenie lub leżenie w wygodnej pozycji może pomóc zminimalizować objawy, dopóki orzechy nie opuszczą organizmu. W międzyczasie pij klarowne płyny, aby się nie odwodnić.
Na przykład możesz pić wodę, czystą wodę sodową lub bulion
Krok 2. Nałóż krem przeciwhistaminowy na wysypki i pokrzywkę
Pokrzywka i wysypka są zwykle bardzo swędzące. Jeśli reakcja cię niepokoi, spróbuj wcierać krem przeciwhistaminowy, taki jak kortyzon lub Benadryl, na wysypkę, aby złagodzić swędzenie i obrzęk.
- Jeśli nie masz kremu przeciwhistaminowego, możesz również użyć okładu z lodu lub zimnego kompresu na uli. To może znieczulić swędzenie.
- Pamiętaj, że nałożenie kremu leczy tylko swędzenie; nie zatrzymuje reakcji. Reakcja może się jeszcze pogorszyć po nałożeniu kremu lub lodu.
- Reakcje alergiczne są stresujące, ale postaraj się zachować spokój. Niepokój może pogorszyć reakcję. Poświęć chwilę, aby wziąć kilka głębokich oddechów i przetworzyć to, co się dzieje. Następnie zacznij leczyć reakcję.
Krok 3. Przyjmuj doustne leki przeciwhistaminowe, aby leczyć pokrzywkę, swędzenie oczu, przekrwienie i kichanie
W przypadku reakcji, które powodują kichanie, katar lub rozległą wysypkę, potrzebujesz leczenia ogólnoustrojowego. Weź dostępne bez recepty doustne leki przeciwhistaminowe, takie jak Benadryl, aby zatrzymać reakcję. Powinno to pomóc w wyjaśnieniu objawów podczas niewielkiej reakcji.
- Leki przeciwhistaminowe są silnymi lekami, więc nie bierz więcej niż zalecono. Często powodują senność, dlatego po reakcji zaplanuj kilkugodzinny odpoczynek.
- Jeśli nie masz w domu żadnych leków, sprawdź, czy ktoś może pójść do sklepu i kupić je dla Ciebie. Jazda podczas ataku alergii jest niebezpieczna.
Krok 4. Unikaj gorących pryszniców lub kąpieli, jeśli masz pokrzywkę
Ciepło pogarsza stan pokrzywki i wysypki, dlatego najlepiej unikać brania prysznica lub kąpieli, dopóki reakcja nie ustąpi. Potem możesz normalnie wziąć prysznic.
Jeśli musisz się umyć, użyj zamiast tego zimnej wody. Możesz również użyć mokrej myjki zamiast kąpieli lub prysznica
Krok 5. Monitoruj swój stan pod kątem ciężkich reakcji
Reakcje alergiczne mogą nagle się nasilić, więc kontynuuj monitorowanie siebie lub osoby, która ma atak. Jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki poważnej reakcji, natychmiast uzyskaj pomoc medyczną w nagłych wypadkach.
Objawy ciężkiej reakcji obejmują bóle brzucha lub wymioty, świszczący oddech, duszność, kaszel, ucisk w klatce piersiowej, zawroty głowy, obrzęk jamy ustnej lub gardła oraz kołatanie serca
Metoda 3 z 4: Unikanie reakcji
Krok 1. Sprawdź, czy nie ma swędzenia, czerwonych guzków, wysypki lub kataru
Reakcje alergiczne na pokarmy, takie jak orzechy włoskie, zwykle rozwijają się po 30 minutach spożywania pokarmu. Jednak mogą one również zająć kilka godzin. Wczesne objawy to ogólnoustrojowe swędzenie, łzawienie oczu, czerwone wysypki lub pokrzywka, kichanie i katar.
- Jeśli jesteś z kimś, możesz zauważyć wysypkę lub pokrzywkę, zanim to zrobią. Daj im znać, jeśli pokrzywka nagle zacznie się rozwijać.
- Możesz nie doświadczyć wszystkich tych objawów; w rzeczywistości większość ludzi nie doświadcza ich wszystkich naraz. Na przykład niektórzy ludzie mają tylko wysypkę lub katar.
Krok 2. Kontynuuj kontakt z alergologiem, aby potwierdzić swoją alergię
O ile nie byłeś wcześniej przetestowany, nie możesz mieć pewności, że orzechy włoskie spowodowały twoją alergię. Odwiedź alergologa na test skórny, aby potwierdzić, że jesteś uczulony na orzechy włoskie, a następnie podejmij kroki, aby ich uniknąć w przyszłości.
- Alergiczne testy skórne są proste i nieinwazyjne. Alergolog po prostu nałoży trochę płynu na twoją skórę i sprawdzi, czy nie odczuwasz podrażnienia lub swędzenia.
- Test może wykazać, że jesteś uczulony na wszystkie orzechy. To jeden z najczęstszych rodzajów alergii.
Krok 3. Monitoruj wszystko, co je Twoje dziecko, jeśli jesteś rodzicem
Szczególnie stresujące jest posiadanie dzieci z ciężką alergią pokarmową, ale możesz upewnić się, że nie doświadczą ataków. z uważnym monitorowaniem. Zawsze sprawdzaj składniki wszystkiego, co jedzą, i unikaj wszystkiego, co przygotowywane jest razem z orzechami włoskimi. Powinieneś również poinformować ich szkołę o alergii, aby pielęgniarka mogła podjąć właściwe kroki w przypadku ataku.
- Jeśli twoje dziecko idzie do domu przyjaciela, powiedz rodzicom, że twoje dziecko ma poważną alergię. W ten sposób mogą mieć pewność, że wszystkie orzechy włoskie i produkty z orzechów będą trzymane z dala od nich.
- Pomogłoby zostawić EpiPen osobom, które często odwiedza Twoje dziecko, aby nigdy nie były bez niego.
Krok 4. Przeczytaj etykiety żywieniowe na wszystkim, co jesz
Sprawdź składniki na wszystkim, aby zobaczyć, czy w produkcie nie ma orzechów włoskich lub innych orzechów. Jeśli tak, nie kupuj przedmiotu. Nabierz tego nawyku, aby przypadkowo nie narazić się na działanie alergenu.
Etykiety mogą brzmieć w stylu „To jedzenie zostało przygotowane w zakładzie, który przetwarza również orzechy z drzew”. Jeśli jesteś bardzo wrażliwy na orzechy włoskie lub orzechy drzewne, powinieneś również unikać tych produktów
Krok 5. Powiedz kelnerom w restauracjach, że jesteś uczulony na orzechy włoskie
Orzechy są powszechnymi dodatkami i składnikami wielu potraw, a także w kuchniach występuje wiele zanieczyszczeń krzyżowych. Poinformuj kelnera o swojej alergii, gdy tylko usiądziesz, aby mógł upewnić się, że twoje jedzenie nie ma kontaktu z żadnymi orzechami włoskimi.
- Nawet jeśli powiesz kelnerowi w restauracji, że jesteś na coś uczulony, sprawdź danie, zanim je zjesz. W kuchni mogą się zdarzyć błędy.
- To ważne również w lodziarniach. Kelner mógłby użyć tej samej łyżki na lodzie z orzechami, kiedy ci podawali, co mogłoby wywołać reakcję.
- Możesz czuć się zakłopotany, gdy rozmawiasz o swojej alergii z serwerami, ale pamiętaj, że cały czas widzą takie rzeczy. Częścią ich pracy jest upewnienie się, że wszyscy klienci są bezpieczni.
Krok 6. Noś bransoletkę medyczną wskazującą na Twoją alergię
Bransoletki medyczne są powszechne dla osób z przewlekłymi schorzeniami, aby informować techników medycznych o swoich informacjach medycznych. Jeśli doświadczysz reakcji i nie możesz powiedzieć technikom, co się dzieje, bransoletka pokaże im, że prawdopodobnie masz atak alergii. Mogą wtedy zapewnić odpowiednią opiekę.
Noś bransoletkę w widocznym miejscu, np. na nadgarstku lub na szyi
Metoda 4 z 4: Uzdrowienie jelit z alergii pokarmowych
Krok 1. Przeprowadź dietę eliminacyjną, aby zidentyfikować wyzwalacze pokarmowe
Podczas diety eliminacyjnej wyeliminujesz z diety potencjalne pokarmy wyzwalające, aby zobaczyć, które mogą powodować objawy. Przestań jeść popularne pokarmy wyzwalające, takie jak orzechy, nabiał, gluten, soja, skorupiaki, kukurydza, cytrusy i jajka przez 2-4 tygodnie. Następnie powoli ponownie wprowadzaj te pokarmy po jednym na raz, aby sprawdzić, czy wywołują reakcję w twoim ciele.
Poczekaj, aż objawy ustąpią, zanim zaczniesz ponownie wprowadzać żywność. Dodatkowo, ponownie wprowadzaj tylko 1 jedzenie na raz, aby mieć pewność, co Cię wyzwala
Krok 2. Wyeliminuj na stałe pokarmy wyzwalające z diety
Po diecie eliminacyjnej może się okazać, że niektóre pokarmy powodują złe samopoczucie. Możesz mieć nietolerancję lub alergię na te pokarmy, więc wyłącz je z diety. Dodatkowo wytnij przetworzoną żywność, która jest częstymi wyzwalaczami. Z czasem może to pomóc w wyleczeniu jelit.
- Wiesz, że jesteś uczulony na orzechy włoskie, ale może się okazać, że jesteś również wrażliwy na inny pokarm, taki jak gluten lub soja. Jeśli przestaniesz jeść te pokarmy wyzwalające, może to pomóc w gojeniu się wyściółki jelit.
- Twój przewód pokarmowy zawiera 70-80% układu odpornościowego, dlatego ważne jest, aby był zdrowy.
Krok 3. Jedz lecznicze pokarmy, aby pomóc w naprawie jelit
Podczas gdy pokarmy wyzwalające mogą szkodzić jelitom, niektóre zdrowe pokarmy pomagają promować zdrowie układu trawiennego. Dodaj więcej tych produktów do swojej codziennej diety, aby wspomóc gojenie jelit. Oto lista produktów spożywczych, które ogólnie leczą:
- Liściaste zielenie
- Produkty pełnoziarniste
- Chude białko
- Świeże owoce i warzywa
- Rosół z kości
Krok 4. Przyjmuj suplementy, które wspierają zdrowe jelita
Chociaż suplementy nie są lekarstwem na wszystko, mogą pomóc w wyleczeniu jelit. Popularne suplementy na zdrowie jelit obejmują probiotyki, witaminę D, witaminę C, cynk i L-glutaminę. Kup suplementy w sklepie ze zdrową żywnością, aptece lub w Internecie. Używaj swoich suplementów codziennie zgodnie z zaleceniami na etykiecie, aby sprawdzić, czy ci pomagają.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla Ciebie. Niektóre suplementy mogą kolidować z innymi lekami i mogą pogorszyć niektóre schorzenia
Krok 5. Zanurz się w kąpieli solnej Epsom
Sól Epsom zawiera magnez, który może pomóc w leczeniu jelit. Kąpiel z solą Epsom może pomóc złagodzić stany zapalne w organizmie i poprawić zdrowie układu trawiennego. Napełnij wannę wygodnie gorącą wodą, a następnie wlej do niej sól Epsom. Moczyć w wannie przez 15 do 20 minut.
Możesz użyć zwykłej soli Epsom, ale możesz też spróbować mieszanek soli
Krok 6. Skorzystaj z zabiegu w saunie na podczerwień, aby pomóc usunąć toksyny
Pocenie usuwa toksyny z organizmu. Ponieważ sauna na podczerwień Cię nagrzewa, może pomóc Ci bardziej się pocić, dzięki czemu toksyny szybciej opuszczą Twój organizm. Nie ma gwarancji, że zabiegi w saunie na podczerwień ci pomogą, ale możesz spróbować, aby zobaczyć, jak się później poczujesz. Odwiedź lokalną klinikę wellness lub sauny, aby wypróbować saunę na podczerwień.
Sauny na podczerwień wykorzystują światło do ogrzania ciała, a nie gorącą parę, jak w saunie tradycyjnej
Porady
- Alergie mogą rozwinąć się w dowolnym momencie, nawet jeśli zawsze jadłeś określoną żywność. Nie zakładaj, że nie masz reakcji alergicznej tylko dlatego, że nigdy wcześniej jej nie miałeś.
- Jeśli masz skłonność do poważnych reakcji, upewnij się, że zawsze masz przy sobie bransoletkę medyczną i zastrzyk epinefryny.
Ostrzeżenia
- Alergie na orzechy drzewne są zwykle cięższe niż inne alergie, więc natychmiast skontaktuj się z alergologiem, jeśli kiedykolwiek wystąpiła reakcja.
- Zawsze sprawdzaj jedzenie przed zjedzeniem, jeśli przygotował je ktoś inny. Ludzie mogą popełniać błędy lub być nieświadomi Twojej alergii.
- Anafilaksja jest reakcją zagrażającą życiu, dlatego nigdy nie próbuj samodzielnie leczyć jej w domu. Natychmiast uzyskaj pomoc medyczną w nagłych wypadkach, nawet jeśli masz EpiPen.
