Moczenie nocne to problem, który jest powszechny u większej liczby nastolatków, niż można by się spodziewać. Jeśli twoja nastolatka cierpi na moczenie nocne, to doświadczenie jest prawdopodobnie zawstydzające zarówno dla niego, jak i dla ciebie. Jednak rozmawiając z nastolatkiem o problemie, wspólnie znajdując środki zaradcze i szukając profesjonalnej pomocy, możesz pomóc nastolatkowi przejść przez ten problem.
Kroki
Część 1 z 3: Rozmowa z nastolatkiem
Krok 1. Edukuj swojego nastolatka
Twój nastolatek może czuć, że jest jedyną osobą, która zajmuje się tym problemem, ponieważ nie jest to coś, czym inni nastolatki mogą się dzielić. Jednak powinieneś ich uspokoić, że moczenie nocne jest powszechne wśród wielu nastolatków, 1 – 3%, co w rzeczywistości przekłada się na miliony ludzi na całym świecie. Termin „moczenie” definiuje się jako niemożność kontrolowania własnego pęcherza. Może to być spowodowane przez wszystko, od genetyki, przez problemy hormonalne, po bardzo głęboki sen.
- Przedstaw zdobyte informacje na temat potencjalnych przyczyn moczenia nocnego u nastolatka i powiedz im, czego się nauczyłeś.
- Nadal zapewniaj ich, że nie są sami.
- Rozważ wydrukowanie artykułów do samodzielnego przeczytania.
Krok 2. Powiedz im, czy miałeś ten problem w przeszłości
Innym punktem, który może być świetnym źródłem pocieszenia dla twojego nastolatka, jest wiedza, czy ty również przeszedłeś ten problem. W wielu przypadkach moczenie nocne ma podłoże genetyczne. Powiedzenie swojemu nastolatkowi, że również zmoczyłeś łóżko w jego wieku, może pomóc mu poczuć się mniej obwinianym za problem i bardziej reagować na rozmowę i znajdowanie rozwiązań.
Krok 3. Słuchaj
Twój nastolatek prawdopodobnie nie podzielił się informacjami o swoim moczeniu nocnym z żadną inną osobą i prawdopodobnie ukryłby to również przed tobą, gdyby mógł. Poświęć trochę czasu, aby zapytać nastolatka, czy chce o tym porozmawiać, czy też wypłakać się na ramieniu.
- Słuchaj bez osądzania.
- Pozwól im odetchnąć przez chwilę bez udzielania jakichkolwiek rad. Po prostu pozwól im to wszystko wypuścić.
Krok 4. Przypomnij im, że nie są winni
Chociaż mogą zrozumieć, że ten problem jest zarówno medyczny, jak i genetyczny, twój nastolatek prawdopodobnie nadal będzie odczuwał ogromne poczucie winy i zakłopotania, jeśli problem będzie się powtarzał. Kiedy zdarzy się jakiś incydent, zapewnij ich, że wszystko w porządku, że ich kochasz i że wszystko będzie dobrze.
- Przypomnij im, że będziesz z nimi na każdym kroku.
- Chociaż może to być trudne, nie oceniaj za to swojego nastolatka, ale zamiast tego okazuj mu empatię i współczucie. Nie denerwuj się i staraj się nie okazywać irytacji.
- Pamiętaj, że nikt nie chce zmoczyć łóżka. Pracuj nad znalezieniem rozwiązań.
- Zachowaj spokój, gdy mają wypadki. Nie krzycz, nie krzycz ani nie karz ich za to.
Krok 5. Znajdź sposób na rozmowę z opornym nastolatkiem
Twój nastolatek może w rzeczywistości być zbyt zawstydzony lub zdenerwowany moczeniem nocnym, aby w ogóle o tym porozmawiać. W tym przypadku musisz być trochę kreatywny, aby móc pracować nad tworzeniem rozwiązań. Zastanów się nad napisaniem swojemu nastolatkowi listu o badaniach, które przeprowadziłeś, podziel się z nim, jeśli miałeś ten problem, i zaproponuj środki zaradcze.
W tym momencie nie narzucaj nastolatkowi rozwiązań, takich jak kupowanie mu alarmu do łóżka. Ważne jest, aby rozpocząć rozmowę i zacząć przełamywać bariery, aby móc wspólnie rozmawiać o rozwiązaniach
Krok 6. Burza mózgów z nastolatkiem
Zanim zaczniesz wypróbowywać różne sposoby na moczenie nocne nastolatków, poświęć trochę czasu, aby usiąść i porozmawiać z nastolatkiem o tym, czego chcieliby spróbować. Przedstaw im różne opcje, aby poczuli się wykształceni, i zapytaj, którą z nich chcieliby wypróbować jako pierwszą.
Część 2 z 3: Pomoc nastolatkowi w znalezieniu środków zaradczych
Krok 1. Spróbuj użyć lewatywy lub czegoś, aby złagodzić zaparcia
Chociaż wiele osób uważa moczenie nocne za problem wyłącznie pęcherza moczowego, należy pamiętać, że inne narządy również mogą odgrywać rolę. Czasami nastolatek cierpiący na zaparcia może zmoczyć łóżko. Zasugeruj swojemu nastolatkowi, aby użył lewatywy lub innej substancji łagodzącej zaparcia.
Nie zmuszaj ich, ale przypomnij im, że to działało dla innych w przeszłości
Krok 2. Ogranicz napoje w nocy
Jednym z bardzo prostych rozwiązań jest ograniczenie przez nastolatka ilości napojów, które wypija przed snem. Twój nastolatek może po prostu pić za dużo przed snem, a pęcherz reaguje podczas snu.
- Zastanów się, czy nastolatek nie pije niczego co najmniej godzinę przed snem.
- Upewnij się również, że twoja nastolatka oddaje mocz każdego wieczoru przed snem.
Krok 3. Rozważ alarm łóżka
Jednym ze sposobów, w jaki inne nastolatki przezwyciężyły moczenie nocne, jest użycie alarmu łóżkowego. Alarm łóżka jest włączony i wyłącza się, gdy wykryje wilgoć. Pomaga to upewnić się, że nastolatek nie śpi w moczu przez całą noc i może uniemożliwić mu całkowite opróżnienie pęcherza na materacu. U wielu nastolatków pomogło to całkowicie wyeliminować moczenie nocne.
Krok 4. Ustal regularną porę snu
Czasami nastolatki moczą się w łóżku, ponieważ mają nieregularny rytm snu, a ich organizm nie jest pewien, kiedy pęcherz powinien być aktywny, czy nie. Popracuj z nastolatkiem, aby ustalić porę snu, która pasuje do jego harmonogramu szkolnego i sprawdź, czy pomoże to zakończyć lub zmniejszyć moczenie nocne.
Rozważ przestrzeganie tej rutyny również w weekendy, aby zachować regularność
Krok 5. Rozważ specjalne pokrowce na bieliznę i materace
Wiele firm produkuje prześcieradła lub pokrowce na materace oraz bieliznę specjalnie dla osób moczących się w łóżku. Rozważ zakup tych specjalnych prześcieradeł lub ochraniacza na łóżko dla nastolatka, aby złagodzić uszkodzenia materaca. Szczególnie przydatne mogą być gumowe prześcieradła lub podkładki pod materac. Specjalna bielizna, taka jak Icon Undies, może być pomocna dla nastolatka, który zmoczy łóżko, ale nadal chce spać w domu przyjaciela. Ta bielizna zapobiega wyciekom.
National Association for Continence (NAFC) sprzedaje również zestaw do suchej nocy, składający się między innymi z bielizny nocnej, myjek i podkładek
Krok 6. Upewnij się, że pomagają podczas sprzątania
Jeśli jesteś rodzicem lub opiekunem nastolatka, możesz czuć się odpowiedzialny za sprzątanie bałaganu po moczeniu nocnym. Chociaż moczenie nocne nie jest winą twojego nastolatka, z pewnością ponoszą odpowiedzialność za posprzątanie bałaganu. Wymagaj, aby prali prześcieradła i sami czyścili materac za każdym razem i pomagali im w razie potrzeby lub jeśli poproszą o pomoc.
- Być może będziesz musiał pokazać im kilka pierwszych razy, ponieważ mogą nie być zaznajomieni z praniem ubrań lub czyszczeniem materaca.
- Upewnij się, że przestrzegają również dobrych praktyk higienicznych. Powinni wziąć prysznic po incydencie.
Krok 7. Uznaj, że dojrzewanie nie „leczy” moczenia nocnego
Może się okazać, że niektórzy lekarze lub strony internetowe powiedzą ci, że moczenie nocne jest czymś, z czego wyrośnie twój nastolatek. I chociaż może to być prawdą w przypadku niektórych osób, nadal powinieneś traktować ten problem tak, jak każdy inny problem medyczny. Nadzieja na dzień, w którym to się skończy, w rzeczywistości nie sprawi, że się skończy, ale stosowanie pewnych taktyk w połączeniu z szukaniem pomocy medycznej może zapewnić, że Twoje dziecko będzie coraz częściej śpić sucho.
Część 3 z 3: Szukanie profesjonalnej pomocy
Krok 1. Zidentyfikuj lekarza
Poświęć trochę czasu, aby poszukać lekarzy w Internecie i sprawdzić, czy ktoś specjalizuje się w tej dziedzinie. Prawdopodobnie będziesz chciał skorzystać z pomocy pediatrów lub urologa. Jeśli nie możesz znaleźć informacji w Internecie, zadzwoń do różnych biur, aby sprawdzić, czy lekarze mają jakiekolwiek doświadczenie w tej dziedzinie. Wizyta u lekarza jest ważną częścią leczenia, ponieważ lekarz może określić, czy moczenie nocne jest spowodowane większym problemem zdrowotnym.
Zastanów się nad umówieniem spotkania po godzinach lekcyjnych, aby Twój nastolatek nie opuścił żadnej szkoły
Krok 2. Bądź szczery z lekarzem
Twój nastolatek może być zbyt zawstydzony, aby porozmawiać z lekarzem o swoim problemie, ale powinieneś zachęcać go do tego i do robienia tego uczciwie. Jeśli jednak nie będą chcieli tego zrobić, będziesz musiał wkroczyć i powiedzieć lekarzowi o problemie. Prawdopodobnie będą musieli znać dietę nastolatka, częstotliwość moczenia nocnego i czy są jakieś wyzwalacze.
Krok 3. Rozważ leki
Istnieje wiele leków, które pomagają osobom cierpiącym na moczenie nocne, a wiele z tych leków jest bardzo pomocnych w rozwiązywaniu i korygowaniu problemu. Pozwól swojemu nastolatkowi rozważyć tę opcję i samodzielnie dokonać tego wyboru. Zbadaj lek, aby zobaczyć, jakie istnieją potencjalne skutki uboczne.
Niektóre z istniejących leków to desmopresyna, która sprawia, że nerki wytwarzają mniej moczu, lub darifenacyna, która łagodzi skurcze pęcherza
Krok 4. Rozważ operację, jeśli to konieczne
Lekarz może prawdopodobnie zasugerować nastolatkowi operację. Jeśli wypróbowałeś kilka domowych środków zaradczych i żaden z nich nie był skuteczny w wyeliminowaniu lub zmniejszeniu moczenia nocnego, możesz porozmawiać z nastolatkiem o rozważeniu tej opcji. Zazwyczaj przepisywane są trzy formy operacji.
- Stymulacja nerwów krzyżowych jest procesem chirurgicznym, w którym korzenie nerwów krzyżowych są stymulowane przez modulację nerwową i może być pomocna dla osób, u których moczenie nocne nie zostało złagodzone przez domowe środki zaradcze.
- Inną operacją jest cystoplastyka małży, w której pęcherz jest przecinany i wprowadzany jest kawałek jelita, aby pęcherz był bardziej stabilny i aby zrobić więcej miejsca na mocz.
- Ostateczną formą jest wycięcie mięśnia wypieracza, które polega na usunięciu części mięśnia pęcherza w celu wzmocnienia skurczów pęcherza.
- Daj swojemu nastolatkowi trochę czasu na przemyślenie tych opcji. Zrób trochę badań w domu. Zadzwoń do lekarza, jeśli masz więcej pytań, a następnie podejmij ostateczną decyzję.
Krok 5. Rozważ terapię, jeśli problem nie jest medyczny
Może się okazać, że żadne domowe środki zaradcze ani opieka medyczna nie pomogą twojemu nastolatkowi. W takim przypadku powinieneś zacząć odkrywać niemedyczne korzenie problemu. Zastanów się nad zabraniem dziecka do terapeuty, aby rozwiązać te problemy.
- Na przykład, twój nastolatek może mieć trudności w szkole lub może nawet być zastraszany.
- W niektórych przypadkach moczenie nocne nastolatki mogły paść ofiarą wykorzystywania seksualnego.
- Twój nastolatek może mieć zły, powtarzający się sen, który powoduje, że moczy się w łóżku.
Krok 6. Zapewnij nastolatka, że wszystko w porządku
Wszystkie te informacje mogą wydawać się przytłaczające dla Twojego nastolatka. Rozmowy o chirurgii, lekach i terapii mogą być bardzo przerażające i odpychające. Przypomnij swojemu nastolatkowi, że wszystko będzie dobrze i że będziesz tam, aby pomóc mu na każdym kroku. Jeśli powinni mieć więcej doświadczeń związanych z moczeniem nocnym, to też jest w porządku. Przypomnij im, że mimo wszystko ich kochasz i pomożesz im przez to przejść.
Porady
- Nastolatek może nie czuć się komfortowo, rozmawiając z tobą o moczeniu nocnym. Nigdy ich nie zmuszaj.
- Mów w pozytywny sposób, aby uniknąć zakłopotania.
Ostrzeżenia
- Nigdy się z nich nie śmiej. Nigdy nie rozmawiaj o takich sprawach z nikim innym.
- Bądź z nimi cierpliwy.
