Wygląd może to nie wszystko, ale z pewnością nie zaszkodzi być łatwym dla oczu. Na szczęście wygląd to o wiele więcej niż to, co masz w genach (lub w dżinsach, jeśli o to chodzi). Wprowadzając kilka zmian w swoich codziennych nawykach, możesz zwiększyć swoją samoocenę i sprawić, że każdego dnia będziesz wyglądać świetnie.
Kroki
Metoda 1 z 10: więcej uśmiechu
2 1 WKRÓTCE
Krok 1. Wyglądaj przyjaźnie i przystępnie
Chodzenie z ciągłym zmarszczeniem brwi jest jak noszenie znaku „Trzymaj się z daleka”. Nawet mały uśmiech rozjaśni twoją twarz, sprawiając, że będziesz wyglądać przyjaźniej, a przez to atrakcyjniej. Nie musisz mieć codziennie wielkiego uśmiechu na twarzy (to trochę przerażające), ale mały, przyjemny uśmiech może sprawić, że będziesz wyglądać bardziej przystępnie i atrakcyjnie.
- Badania pokazują również, że uśmiech może sprawić, że będziesz wyglądać młodziej.
- Częste uśmiechanie się może również poprawić nastrój i sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy.
Metoda 2 z 10: Zachowaj pewność mowy ciała
1 5 WKRÓTCE
Krok 1. Poczucie własnej wartości może dać ci niesamowitą metamorfozę
Podnieś podbródek i wyprostuj kręgosłup. Odepchnij ramiona i spróbuj spojrzeć wszystkim w oczy, gdy z nimi rozmawiasz. Kiedy stoisz, rozstaw stopy w szerokim rozstawie. Im więcej pewności siebie emanujesz, tym lepiej będziesz wyglądać.
- Wyglądaj bardziej przystępnie, nie krzyżując rąk.
- Nawet jeśli nie czujesz się całkowicie pewny siebie, możesz udawać, dopóki tego nie zrobisz. Zanim się zorientujesz, faktycznie poczujesz się pewniej niż na początku.
Metoda 3 z 10: Uzyskaj nową fryzurę
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Odpowiednia fryzura może otworzyć twarz i odświeżyć styl
Wybierz coś, co podkreśli Twoje okrągłe twarze, które wyglądają świetnie z kanciastymi fryzurami, kwadratowe twarze wyglądają dobrze z mnóstwem miękkich warstw, owalne twarze wyglądają świetnie z tępymi grzywkami, a twarze w kształcie serca świetnie wyglądają z zapadniętymi grzywkami. Jeśli nie wiesz, co kupić, porozmawiaj ze swoim fryzjerem, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie odpowiednie.
Nie zdziw się ceną - dobra fryzura w salonie może kosztować nawet 100 dolarów
Metoda 4 z 10: Użyj samoopalacza
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Podaruj sobie zdrowy blask przez cały rok
Podczas gdy łóżka do opalania w solarium są niebezpieczne (i mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry), opalanie natryskowe wcale nie jest ryzykowne. Możesz zrobić to profesjonalnie lub użyć balsamu samoopalającego w domu, aby uzyskać opalony, promienny wygląd.
Staraj się nie schodzić za ciemno za szybko. Zbyt duża ilość samoopalacza grozi uzyskaniem pomarańczowego koloru
Metoda 5 z 10: Wybiel zęby
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Spraw, aby te perłowe biele znów błyszczały
Jeśli twoje zęby wyglądają na trochę brudne lub żółte, udaj się do sklepu i odbierz paczkę białych pasków. Jeśli masz ostre plamy lub przebarwienia, umów się na wizytę u stomatologa na profesjonalny zabieg wybielania. Białe zęby mogą od razu sprawić, że będziesz wyglądać młodziej i atrakcyjniej!
Wybielanie zębów może prowadzić do zwiększonej wrażliwości zębów, więc zachowaj ostrożność, jeśli masz już wrażliwe zęby
Metoda 6 z 10: Zadbaj o swoją skórę
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Dobra pielęgnacja skóry może sprawić, że będziesz wyglądać promiennie
Umyj twarz delikatnym środkiem myjącym i ciepłą wodą, a następnie nałóż krem nawilżający. Jeśli masz tłustą skórę lub masz skłonność do wyprysków, spróbuj użyć produktów z kwasem azelainowym. Jeśli zauważysz zmarszczki lub ciemne ślady na skórze, wypróbuj krem przeciwstarzeniowy zawierający retinoidy.
Dodaj krem przeciwsłoneczny do wszystkiego, aby chronić skórę przed promieniami UV. SPF 30 lub wyższy sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać młodo i świeżo na dłużej
Metoda 7 z 10: Poświęć trochę czasu, aby się dobrze ubrać
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. Wybierz styl i wybierz ubrania, które pasują
Najpierw pomyśl o stylu lub osobie, którą chcesz naśladować: może lubisz estetykę skatera, a może wybierasz bardziej biznesowy klimat. Następnie szukaj inspiracji w Internecie, wybierając elementy. Nie musisz wydawać masy na nową garderobę – możesz być zaskoczony tym, co znajdziesz w swojej własnej szafie.
Kiedy wybierasz ubrania, upewnij się, że schlebiają Twojemu typowi sylwetki i dobrze do Ciebie pasują
Metoda 8 z 10: Podkreśl swoje cechy makijażem
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. To nie jest konieczność, ale może pomóc Ci poczuć się pewniej
Aby zatuszować niedoskonałości i nadać skórze blasku, wypróbuj lekki krem BB lub tonizujący krem nawilżający. Dodaj trochę tuszu do rzęs i odrobinę błyszczyka do ust, aby uzyskać codzienny wygląd, którego nie można pokonać. Lub wyjdź na całość z pełnym kryciem podkładem, zabawnymi cieniami do powiek, fałszerstwami i odważną szminką. Podobnie jak ubranie, makijaż powinien podkreślać Twoje naturalne rysy i być dostosowany do okazji.
- Jeśli nigdy wcześniej nie nosiłeś makijażu i chcesz go wypróbować, poszukaj samouczków online na YouTube.
- Nie musisz rozbijać banku, żeby kupić drogie kosmetyki do makijażu. Większość drogerii ma podstawy i możesz zacząć od nich, gdy nauczysz się, jak je stosować.
Metoda 9 z 10: Ćwicz codziennie
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. Zapewni Ci kondycję, tonację i dobry wygląd
Nie ma potrzeby nabierać masy i nabierać masy mięśniowej, ale staraj się wykonywać 30 minut umiarkowanych ćwiczeń dziennie. Możesz spróbować biegać, biegać, pływać, jeździć na rowerze, wędrować lub uprawiać jogę, aby utrzymać ciało w formie. Skoncentruj się na dobrym samopoczuciu we własnym ciele, nie dostosowując się do niczyich standardów piękna.
Ćwiczenia nie tylko sprawią, że będziesz wyglądać dobrze, ale także uwolnią endorfiny, które sprawią, że poczujesz się dobrze
Metoda 10 z 10: Stosuj zbilansowaną dietę
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Odpowiednie odżywianie może oczyścić skórę i sprawić, że będziesz wyglądać świetnie
Podczas przygotowywania posiłków staraj się jeść dużo chudego białka, owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. W szczególności witamina C, witamina E, zdrowe tłuszcze roślinne i ryby są świetne dla Twojej skóry i mogą pomóc Ci wyglądać promiennie i atrakcyjniej.
- Witaminę C można znaleźć w większości owoców cytrusowych, takich jak pomarańcze, limonki i cytryny.
- Zdobądź witaminę E z orzechów, nasion, owoców i warzyw.
- Zdrowe tłuszcze roślinne pochodzą z awokado, oleju rzepakowego, oliwy z oliwek, orzeszków ziemnych i siemienia lnianego.
