Być może słyszałeś o różnych korzyściach zdrowotnych lamp solnych himalajskich. Wiele z twierdzeń jest prawdziwych: czyste kryształy soli himalajskiej mogą pomóc w usuwaniu zanieczyszczeń, zarazków i szkodliwych jonów dodatnich z otaczającego Cię powietrza. Uwalniają również jony ujemne, które mogą ułatwić przepływ krwi, poprawić świadomość i zwiększyć energię. Zapoznaj się ze specyficznymi zastosowaniami lamp solnych, umieść je w korzystnych miejscach i utrzymuj lampy solne w dobrym stanie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Używanie lampy z soli himalajskiej do poprawy zdrowia
Krok 1. Usuń zanieczyszczenia z powietrza
Być może zastanawiasz się, jak kawałek soli z żarówką może oczyszczać i dezodoryzować powietrze. Odpowiedź tkwi w procesie zwanym higroskopią. Sól himalajska przyciąga cząsteczki wody znajdujące się w powietrzu i pochłania je. Te cząsteczki wody niosą ze sobą maleńkie cząsteczki kurzu, pyłków i dymu, które osadzają się na powierzchni lampy solnej.
- Gdy wewnętrzna bańka podgrzewa sól, wchłonięta woda wyparowuje z powrotem do powietrza, ale zanieczyszczenia, które wcześniej przeniosły, pozostają w soli.
- Możesz nawet zwalczyć objawy alergii i astmy za pomocą lamp solnych. Oprócz kurzu i innych codziennych cząstek unoszących się w powietrzu, lampa solna himalajska usunie również sierść zwierząt, pleśń i pleśń z powietrza.
Krok 2. Zamień szkodliwe jony dodatnie na pomocne jony ujemne
Wiele cząsteczek unoszących się w Twoim domu jest naładowanych dodatnio. Jony dodatnie są związane ze szkodliwymi skutkami dla zdrowia, w tym zmniejszoną zdolnością filtrowania powietrza, którym oddychasz. Jednak higroskopia - proces, w którym sól himalajska poddaje cykl cząsteczkom wody - nie tylko oczyszcza cząsteczki, ale także zmienia ich ładunek.
- Podczas wchłaniania cząsteczek wody z powietrza sól himalajska usuwa również wszelkie dodatkowe jony dodatnie i przekształca je w jony ujemne.
- Te jony ujemne są następnie uwalniane niezależnie i mogą pomóc organizmowi filtrować powietrze, którym oddychasz. Należy jednak pamiętać, że jony ujemne uwalniane przez lampy solne różnią się od tych stosowanych w praktykach medycznych do wspomagania dotlenienia krwi.
- Najczęstszym źródłem jonów dodatnich we współczesnych domach jest elektronika. W związku z tym trzymaj lampę solną w każdym pomieszczeniu, w którym przechowujesz i używasz dużej ilości sprzętu elektronicznego - zwłaszcza jeśli masz tendencję do pozostawiania ich włączonych.
Krok 3. Popraw swoje zdrowie psychiczne
Lampy solne mogą również pomóc Ci się zrelaksować i utrzymać pozytywny nastrój. W rzeczywistości potencjał poprawy funkcji oddechowych i przepływu krwi związany z jonami ujemnymi może pomóc w dotarciu większej ilości tlenu do mózgu. Z kolei możesz doświadczyć impulsów psychicznych, takich jak lepsza koncentracja i pozytywne emocje.
- Jony ujemne w powietrzu mogą nawet prowadzić do zwiększenia ilości serotoniny w mózgu, co przyczynia się do poczucia szczęścia.
- Używaj lamp, aby pomóc w walce z sezonowymi zaburzeniami afektywnymi, ponieważ światło otoczenia oferowane przez lampy solne może naśladować światło słoneczne.
Krok 4. Nie zakładaj, że lampy solne wyleczą jakiekolwiek dolegliwości medyczne
Twierdzenia o prozdrowotnych właściwościach lamp solnych należy przyjmować z przymrużeniem oka… no cóż, soli. Na przykład haloterapia – polegająca na wdychaniu sproszkowanych kryształków soli i naśladowaniu oddychania powietrzem w grocie solnej – podobno pomaga zmniejszyć duszność związaną z chorobami płuc. Jednak te twierdzenia są zasadniczo niepotwierdzone przez badania medyczne.
Krótko mówiąc, nie należy polegać na lampach solnych w leczeniu schorzenia. Zawsze zwracaj się o poradę do lekarza w przypadku uporczywych dolegliwości zdrowotnych
Metoda 2 z 3: Pozycjonowanie lamp solnych himalajskich
Krok 1. Trzymaj lampy solne w każdym pomieszczeniu, w którym spędzasz dużo czasu
Oprócz zapewnienia czystego, łatwego do oddychania powietrza, lampy solne mogą również pomóc Ci poczuć energię przez cały dzień. Aby jednak uzyskać te korzyści, prawdopodobnie będziesz potrzebować wielu lamp solnych.
- Czy kiedykolwiek czułeś się odświeżony podczas wizyty na plaży, stojąc przy wodospadzie lub po prostu pod prysznicem? Każdy z nich naraża Cię na działanie jonów ujemnych, które są w rzeczywistości takie same, jak te generowane przez lampy solne himalajskie.
- Zmiana nie będzie natychmiastowa, ale prawdopodobnie poczujesz większą energię około tygodnia po zainstalowaniu lamp w pomieszczeniach, w których spędzasz dużo dnia.
Krok 2. Umieść lampę solną w swoim salonie
Zwłaszcza jeśli przechowujesz elektronikę w swoim salonie, warto zastosować również lampy solne. Ponieważ w szczególności duże urządzenia elektroniczne emitują dużo jonów dodatnich, korzystne może być umieszczenie lamp solnych tuż obok komputerów lub telewizorów.
Jeśli pracujesz w środowisku, które na to pozwala, umieść również lampę solną w pobliżu komputera roboczego
Krok 3. Trzymaj lampę solną w swojej sypialni
Jednym z najkorzystniejszych miejsc na umieszczenie lampy solnej jest sypialnia. Dzieje się tak po części dlatego, że stężenie jonów dodatnich może obniżyć jakość snu. Jony ujemne rozpraszane przez lampę solną mogą jednak pomóc usunąć te jony dodatnie i pobudzić dostarczanie tlenu do mózgu.
Jeśli światło emitowane przez świecę podtrzymuje Cię, rozważ umieszczenie lampy poza zasięgiem wzroku. Możesz także zostawić świecę załączoną w ciągu dnia, aby filtrować powietrze i wyłączyć ją na noc
Krok 4. Zobacz szczególne zalety zimą
Powietrze w Twoim domu jest prawdopodobnie szczególnie brudne i naładowane dodatnio w miesiącach zimowych. Dzieje się tak głównie dlatego, że zamknięte okna oznaczają, że powietrze krąży znacznie mniej, niż gdy jest ciepło.
Lampy solne mogą być nie tylko szczególnie przydatne do czyszczenia zimowego powietrza w pomieszczeniach, ale mogą również pomóc w zapobieganiu zachorowaniu na przeziębienie i wirusy grypy, które są również bardziej powszechne w chłodniejszych miesiącach
Metoda 3 z 3: Wybór i konserwacja lamp
Krok 1. Kup wysokiej jakości lampy solne himalajskie
Największe korzyści uzyskasz dzięki lampie wykonanej z czystej, spożywczej soli himalajskiej. Sama oprawa również powinna być solidna i wykonana z wysokiej jakości komponentów. Pomoże to zapobiec potencjalnym zagrożeniom elektrycznym związanym z osadami soli i płynów w lampie.
- W sprzedaży jest wiele fałszywych, tanich lamp „solnych”. Sprawdź kraj pochodzenia. Sama sól powinna pochodzić z Pakistanu, chociaż montaż gdzie indziej może być w porządku.
- Zwróć uwagę, że prawdziwa himalajska lampa solna zapewni słabe, nierówne światło, będzie raczej delikatna i czasami będzie wilgotna w dotyku.
Krok 2. Zdobądź wystarczająco dużą lampę solną
W przeciętnej sypialni wystarcza około 5 funtów (2,3 kg) lampy solnej. W przestrzeni typu salonowego postaw na większą lampę. Lampy o wadze 5,4 kg są idealne do tych przestrzeni.
- Zasadniczo wybierz lampę z jednym funtem kryształu soli na szesnaście stóp kwadratowych powierzchni podłogi. Jeśli pomieszczenie ma wysokie sufity, wybierz lampę o większej wadze.
- Zwróć uwagę, że wielokrotne lampy będą równie skuteczne jak duża lampa. Na przykład dwie sześciofuntowe lampy (2,7 kg każda) mogą oferować te same korzyści, co dwunastofuntowa (5,4 kg) lampa.
Krok 3. Uważaj na obfite pocenie się
Jednym z problemów, z którym możesz się zmierzyć, jest nadmierne pocenie się lampy. Podczas gdy rozgrzana lampa spowoduje odparowanie większości wilgoci pochłanianej przez sól, lampa może pocić się wodą w szczególnie wilgotnym klimacie. Aby zapobiec uszkodzeniu przez pocenie się powierzchni, na której stoi, umieść pod lampą drewnianą podkładkę lub ceramiczne naczynie.
- Twoja lampa prawdopodobnie również się poci, gdy ją wyłączysz, ponieważ nie ma ciepła, które sprzyjałoby parowaniu. Jeśli nie chcesz zostawiać lampy włączonej 24 godziny na dobę, zdecydowanie umieść podstawkę lub coś innego, aby złapać wodę pod lampą. Pamiętaj, aby opróżnić i wymienić wszystko, co zostawisz pod lampą, która zebrała wodę przed ponownym włączeniem lampy.
- Rozważ użycie żarówki o większej mocy w swojej lampie, aby promować większe parowanie. Sprawdź specyfikację urządzenia, aby uzyskać maksymalną moc, która prawdopodobnie będzie znajdować się na gnieździe żarówki.
Krok 4. Wyczyść lampę i sprawdź, czy nie nagromadziła się
Twoja lampa będzie musiała być od czasu do czasu czyszczona, zwłaszcza jeśli skutecznie wyciąga z powietrza dużo kurzu i innych cząstek. Wyłącz lampę i pozwól jej ostygnąć, a następnie przetrzyj lampę wilgotną, niestrzępiącą się szmatką lub gąbką. Co ważniejsze, upewnij się, że w lampie nie nagromadził się płyn i sól, ponieważ może to prowadzić do niebezpiecznych wyładowań elektrycznych.
- Prawdopodobnie zauważysz, że zanieczyszczenia ścierają się z powierzchni kryształu soli. Gdy kryształ wydaje się czysty, włącz go ponownie, aby odparować pozostałą wilgoć.
- Możesz również użyć suchej, niestrzępiącej się szmatki, aby wysuszyć kryształ, gdy zauważysz, że się poci. Pomoże to również oczyścić sól i zapobiegnie gromadzeniu się cieczy pod lampą.
Krok 5. Użyj himalajskiego świecznika solnego
Jako alternatywę dla elektrycznych lamp solnych możesz również otrzymać bloki z soli himalajskiej wyrzeźbione do przechowywania świeczek do herbaty. Są one tańsze, równie atrakcyjne wizualnie i równie skuteczne jak opcje elektroniczne – choć często są mniejsze.
