Czarnuszka to domowy środek znany również jako czarnuszka lub czarnuszka. Jest tradycyjnie stosowany w leczeniu dolegliwości trawiennych, problemów z oddychaniem i niektórych innych chorób zapalnych, chociaż należy przeprowadzić więcej badań, aby ustalić, czy jest skuteczny. Aby użyć czarnuszki, musisz podgrzać surowe nasiona i zmielić je przed zjedzeniem. Możesz również łączyć je z miodem, wodą, jogurtem lub inną żywnością lub nakładać miejscowo olej z czarnuszki na skórę.
Kroki
Metoda 1 z 3: Przygotowanie czarnuszki
Krok 1. Podgrzej nasiona przed spożyciem
Nie możesz jeść całych, surowych nasion. Muszą być podgrzane, aby chronić żołądek i poprawić smak. Umieść nasiona w garnku i ustaw piec na niskie ustawienie. Mieszaj nasiona co kilka minut.
Będziesz wiedział, że nasiona są gotowe, gdy będą mdłe. Po podgrzaniu przez około pięć minut zacznij je degustować. Jeśli nadal mają ostry smak, należy je dłużej podgrzewać
Krok 2. Zmiel nasiona po podgrzaniu
Weź nasiona i zmiel je w młynku do kawy lub przypraw. Zmiel je do wystarczająco małego rozmiaru, aby z łatwością je połknąć. Zmielenie ich na substancję przypominającą proszek jest zwykle najłatwiejszym sposobem ich spożycia.
Można je również zmielić moździerzem i tłuczkiem
Krok 3. Umieść proszek w hermetycznym pojemniku
Musisz umieścić zmielone czarne nasiona w pojemniku, który nie pozwoli na wilgoć. Możesz umieścić je w kapsułkach w tabletkach lub przechowywać proszek w słoiku, aby mieć do niego łatwy dostęp, gdy potrzebujesz go każdego dnia.
Krok 4. Kup olej z czarnuszki lub przetworzone nasiona
Jeśli nie chcesz podgrzewać i mielić własnych nasion, możesz zamiast tego kupić już podgrzane nasiona lub olej z czarnuszki. Można je znaleźć w Internecie lub w sklepach z naturalną żywnością i naturalną zdrową żywnością.
Unikaj kupowania produktów, które sugerują przyjmowanie dużych ilości. Wystarczy przyjmować niewielkie ilości, takie jak łyżeczka, od jednego do dwóch razy dziennie
Wynik
0 / 0
Metoda 1 Quiz
Jak powinna smakować czarnuszka po odpowiednim podgrzaniu?
Szorstki
Spróbuj ponownie! Jeśli twoje czarne nasiona smakują cierpko, oznacza to, że powinieneś je dłużej gotować. Surowe czarne nasiona mają ostry smak, który znika po ugotowaniu. Wybierz inną odpowiedź!
Słodki
Nie do końca! O ile z jakiegoś powodu nie dodasz cukru lub innego słodzika, czarnuszka nigdy nie będzie słodka. To prawda, niezależnie od tego, czy są surowe, czy ugotowane. Wybierz inną odpowiedź!
Kwaśny
Nie! Bez względu na to, czy są surowe, czy ugotowane, czarnuszka nie będzie kwaśna. Jeśli tak, może to oznaczać, że kupiłeś niewłaściwą rzecz. Istnieje lepsza opcja!
Mdłe
Dokładnie tak! Surowe czarne nasiona mają ostry smak. Jednak po ich ugotowaniu nie powinny smakować jak coś, co ułatwia ich spożycie. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Metoda 2 z 3: Spożywanie czarnuszki
Krok 1. Spożywaj jedną łyżeczkę czarnuszki dwa razy dziennie
Uważa się, że czarnuszka chroni przed licznymi chorobami. Powszechnym zaleceniem jest przyjmowanie jednej łyżeczki czarnuszki dwa razy dziennie.
Możesz również użyć oleju z czarnuszki. Jednak najczystszą formą czarnych nasion jest przetworzenie własnych nasion. Gwarantuje to, że nie dostaniesz żadnych zbędnych lub szkodliwych dodatków
Krok 2. Wymieszaj olej z czarnuszki z miodem
Odmierz jedną łyżeczkę oleju z czarnuszki i wymieszaj z jedną łyżeczką surowego miodu. Weź to od jednego do trzech razy dziennie.
Możesz również dodać do mieszanki jedną łyżeczkę zmiażdżonego proszku z czarnuszki
Krok 3. Zrób wodę z czarnuszki
Jeśli nie chcesz miażdżyć nasion, ale chcesz je podgrzać i skonsumować, rozważ ugotowanie ich w wodzie. Zagotuj niewielką ilość wody z łyżeczką czarnuszki. Po zagotowaniu gotuj na wolnym ogniu przez około pięć minut. Następnie wlej do kubka i wypij, gdy ostygnie na tyle, by można było go spożyć.
Krok 4. Wymieszaj olej z czarnuszki z kefirem lub jogurtem
Olej z czarnuszki jest tradycyjnie stosowany w dolegliwościach jelitowych i żołądkowych. Spróbuj zmieszać jedną filiżankę kefiru, jogurtu greckiego lub jogurtu naturalnego z jedną łyżeczką oleju z czarnuszki. Zjedz to dwa razy dziennie.
Krok 5. Dodaj czarne nasiona do jedzenia
Po podgrzaniu i zmiażdżeniu nasion możesz umieścić zmielone nasiona w dowolnym jedzeniu. Rozważ dodanie łyżeczki do chleba, płatków owsianych, koktajli lub czegokolwiek innego, co jesz. Wynik
0 / 0
Metoda 2 Quiz
Jeśli chcesz mieć pewność, że jesz najczystsze możliwe czarne nasiona, powinieneś zacząć od zakupu…
Zmielone czarne nasiona
Prawie! Jeśli kupujesz zmielone czarne nasiona w sklepie, prawdopodobnie nie będzie tam żadnych zbędnych dodatków. Istnieje jednak lepszy sposób, aby całkowicie upewnić się, że jesz czyste czarne nasiona. Kliknij inną odpowiedź, aby znaleźć właściwą…
Olej z czarnych ziaren
Spróbuj ponownie! Kupowany w sklepie olej z czarnuszki czasami zawiera niepożądane dodatki. Lepiej wyjdzie ci mniej przetworzona forma czarnuszki niż olej. Spróbuj ponownie…
Całe czarne nasiona
Tak! Najlepiej kupić całe czarne nasiona i samemu je zmielić. W ten sposób możesz mieć pewność, że Twój puder zawiera wyłącznie czarne nasiona. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Metoda 3 z 3: Miejscowe stosowanie oleju z czarnuszki
Krok 1. Wmasuj olej z czarnuszki w skórę
Olej z czarnuszki może mieć pewne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w przypadku trądziku lub innych problemów skórnych. Codziennie wmasowuj olej z czarnuszki w skórę jako część swojej rutyny pielęgnacyjnej.
Pamiętaj, że wszystkie miejscowe zastosowania oleju z czarnuszki wymagają dokładniejszych badań jakości, aby ustalić, czy jest on bezpieczny i skuteczny
Krok 2. Wetrzyj olej z czarnuszki w klatkę piersiową
W tradycyjnej medycynie uważa się, że olej z czarnuszki pomaga w problemach układu oddechowego. Wetrzyj cienką warstwę oleju z czarnuszki w klatkę piersiową. To pozwala mu wsiąknąć w skórę i być wdychanym.
Krok 3. Wetrzyj olejek w skronie
Olej z czarnuszki może pomóc złagodzić bóle głowy. Wmasuj olej z czarnuszki w skronie. Możesz również spróbować wmasować kilka kropel w skórę głowy.
W przypadku złych migreny możesz również nałożyć kilka kropli oleju do nozdrzy, co pozwoli na wdychanie oleju z czarnuszki. Wdychanie go może pomóc złagodzić ból głowy
Krok 4. Połącz zmiażdżone czarne nasiona z oliwą z oliwek, aby pomóc w bólach uszu
Czarnuszka może również pomóc przy bólach uszu. Weź jedną łyżeczkę rozgrzanych i zmiażdżonych nasion i wymieszaj z kilkoma kroplami oliwy z oliwek. Mieszaj, aż się połączą. Wrzuć około siedmiu kropli do ucha rano i wieczorem. Wynik
0 / 0
Metoda 3 Quiz
Po nałożeniu na twarz olej z czarnuszki jest w większości dobry do walki…
Trądzik
Prawidłowy! Olej z czarnuszki ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Dzięki temu jest przydatny jako miejscowy produkt do walki z trądzikiem. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Sucha skóra
Nie do końca! Chociaż olej z czarnuszki jest olejem, nie jest szczególnie dobry w nawilżaniu suchej skóry. Lepiej użyj innego oleju do nawilżenia. Istnieje lepsza opcja!
Rozszerzone pory
Spróbuj ponownie! Olej z czarnuszki ma miejscowe korzyści. Jednak nie zmniejszy twoich porów ani nawet nie sprawi, że będą wyglądać na mniejsze. Wybierz inną odpowiedź!
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!