Odsłonięty korzeń zęba, znany również jako recesja dziąseł, to stan, w którym dziąsła cofają się do tego stopnia, że widoczne są korzenie jednego lub więcej zębów. Jeśli masz odsłonięty korzeń, jak najszybciej udaj się do dentysty w celu wykonania prac korekcyjnych. W międzyczasie możesz podjąć kilka kroków, aby zadbać o ząb. Myj zęby szczoteczką o miękkim włosiu, lekkim naciskiem i odczulającą pastą do zębów, aby złagodzić ból. Unikaj kwaśnych lub lepkich potraw i powstrzymaj się od zgrzytania zębami. Po wizycie u dentysty istnieje wiele procedur chirurgicznych i niechirurgicznych, które mogą spróbować rozwiązać problem.
Kroki
Metoda 1 z 3: Prawidłowe szczotkowanie
Krok 1. Stosuj odczulającą pastę do zębów dwa razy dziennie
Regularne szczotkowanie nie zastąpi utraconej tkanki dziąseł, ale poprawa higieny jamy ustnej może zapobiec dalszym uszkodzeniom, dopóki dentysta nie będzie w stanie prawidłowo wyleczyć odsłoniętych korzeni zębów. Jeśli masz odsłonięty korzeń zęba, szczotkowanie i jedzenie może być bolesne. Odczulające pasty do zębów pomagają złagodzić ból od odsłoniętych korzeni, poprawiając jakość życia. Po kilku dniach stosowania tej pasty ból powinien znacznie się zmniejszyć.
- Upewnij się, że każda pasta, której używasz, zawiera fluor, aby wzmocnić zęby.
- Nie myj jednak zębów częściej niż 3 razy dziennie. Zbyt częste szczotkowanie może jeszcze bardziej odsunąć dziąsła i odsłonić korzeń zęba.
- Dostępnych jest kilka rodzajów odczulających past do zębów, takich jak Sensodyne, która jest dobrze znaną marką. Szukaj pieczęci ADA na każdym używanym produkcie, aby wiedzieć, że jest zatwierdzony przez Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne.
Krok 2. Użyj miękkiej szczoteczki do zębów, aby zapobiec ścieraniu dziąseł
Szczoteczka do zębów z twardym włosiem jest bardzo szorstka dla dziąseł i zębów. Jest to nie tylko bolesne, jeśli masz odsłonięty korzeń, ale może również fizycznie odepchnąć dziąsła i pogorszyć problem. Używaj tylko miękkiej szczoteczki, aby chronić dziąsła przed cofnięciem się.
- Jeśli Twoje dziąsła cofają się tylko dlatego, że używałeś twardej szczoteczki, przejście na miękką może pozwolić im ponownie wysunąć się w dół.
- Skonsultuj się ze swoim dentystą, jeśli nie masz pewności, która szczoteczka jest dla Ciebie najlepsza.
Krok 3. Dociśnij delikatnie podczas szczotkowania
Stosowanie zbyt dużego nacisku podczas szczotkowania jest kolejnym powodem cofania się korzeni. Nie musisz mocno naciskać, aby umyć zęby. Użyj lekkiego nacisku i pracuj okrężnymi ruchami na każdym zębie.
- Szczotkuj szczególnie delikatnie odsłonięte miejsca u nasady. Pozwoli to uniknąć dalszego odpychania dziąseł i powodowania bólu.
- Jeśli od czasu do czasu zauważysz krew, gdy spluniesz po szczotkowaniu, prawdopodobnie szczotkujesz zbyt mocno.
Wskazówka: Poproś dentystę o zademonstrowanie prawidłowej techniki szczotkowania, jeśli nie wiesz, jak to zrobić.
Metoda 2 z 3: Procedury stomatologiczne
Krok 1. Oczyść zęby za pomocą skalingu i wygładzania korzeni
Jeśli recesja dziąseł jest spowodowana niewłaściwą higieną jamy ustnej, pierwszym krokiem dentysty może być dokładne czyszczenie zwane skalingiem i struganiem. Dentysta używa narzędzi do usuwania całej płytki nazębnej i nagromadzenia pod linią dziąseł. Po jego usunięciu dziąsło może ponownie przyczepić się do zęba. To może wystarczyć, aby dziąsła ponownie zakryły odsłonięty korzeń.
- Twoje dziąsła będą boleć przez kilka dni po tym zabiegu. Jedz miękkie pokarmy i pij zimne napoje, aby złagodzić ból.
- Aby to leczenie było skuteczne, musisz również dbać o dobrą higienę jamy ustnej w domu. Nie będzie działać samodzielnie.
Krok 2. Poproś dentystę o nałożenie żywicy wiążącej na korzeń
W przypadku bardziej zaawansowanej recesji dziąseł dentysta może pokryć odsłonięty korzeń przezroczystą żywicą. Ta żywica chroni korzeń przed uszkodzeniem i pomaga w bólu. Najpierw dentysta znieczuli obszar środkiem przeciwbólowym. Następnie rozprowadzą żywicę na korzeniu i pozostawią do związania.
- Posłuchaj instrukcji dentysty dotyczących pielęgnacji żywicy po zabiegu. Całkowite stwardnienie może wymagać czasu, więc delikatnie szczotkuj okolice przez kilka dni.
- Żywica wiążąca może nie być skuteczna, jeśli recesja dziąseł jest zbyt zaawansowana. W takim przypadku dentysta może zalecić przeszczep dziąseł.
Krok 3. Otrzymaj przeszczep dziąseł, aby zakryć odsłonięty korzeń
W przypadku zaawansowanej recesji dziąseł dentysta wykona przeszczep dziąseł, aby zakryć odsłonięty korzeń. Jest to zabieg, podczas którego dentysta wyjmuje kawałek dziąsła z podniebienia i przyszywa go do odsłoniętego korzenia. Nowy kawałek gumy łączy się ze starą gumą i goi się ponad korzeniem. Choć brzmi to przerażająco, procedura jest powszechna i powinna trwale naprawić odsłonięty korzeń, jeśli później będziesz ćwiczyć dobrą higienę jamy ustnej.
- Dentysta zastosuje znieczulający środek przeciwbólowy, ale może podać środek uspokajający. Niech ktoś inny przyprowadzi Cię na spotkanie, na wypadek, gdybyś nie mógł później prowadzić.
- Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami dentysty dotyczącymi pielęgnacji po zabiegu podczas gojenia. Prawdopodobnie przez kilka dni będziesz musiał jeść miękkie pokarmy i delikatnie szczotkować, aby uniknąć otwarcia rany.
Wskazówka: Pamiętaj, aby później dbać o higienę jamy ustnej, aby zapobiec ponownemu cofaniu się dziąseł.
Krok 4. Zapytaj swojego dentystę o fluor na receptę, aby wzmocnić zęby
Żele fluorkowe podawane z nakładką mogą pomóc wzmocnić zęby i zapobiec dalszej próchnicy. Twój dentysta może przeprowadzić leczenie fluorem w swoim gabinecie lub wysłać do domu z receptą na leczenie fluorem.
Fluor jest również dostępny jako lek doustny
Metoda 3 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Ogranicz spożycie kwaśnych, słodkich i lepkich pokarmów, aby zapobiec stanom zapalnym
Niektóre pokarmy są bardzo kwaśne i stopniowo niszczą szkliwo i dziąsła. Należą do nich słodkie napoje, przekąski i soki owocowe. Szczególnie szkodliwe są produkty lepkie. Gumowate cukierki utkną w zębach i zżerają szkliwo. Ogranicz spożycie takich pokarmów, aby zapobiec dalszej recesji dziąseł.
Jeśli jesz niezdrowe jedzenie, wybierz opcje, które nie przyklejają się do twoich zębów. Czekolada wypłukuje się z ust znacznie szybciej niż na przykład gumowate robaki
Wskazówka: Niektóre kwaśne pokarmy są w rzeczywistości bardzo zdrowe, takie jak owoce cytrusowe. Nie wycinaj ich całkowicie. Jeśli jesz kwaśne lub słodkie pokarmy, wypij wodę zaraz po tym, aby zrównoważyć pH jamy ustnej.
Krok 2. Rzuć palenie lub nie zaczynaj w ogóle, jeśli tego nie robisz, aby zmniejszyć ryzyko recesji dziąseł
Osoby palące są bardziej narażone na cofanie się dziąseł i odsłonięte korzenie. Jeśli doświadczyłeś recesji dziąseł lub chcesz jej uniknąć, rzucenie palenia jest dobrym krokiem do podjęcia. Może to być trudne, ale warto ze względu na korzyści zdrowotne. Jeśli nie palisz, nie zaczynaj.
- Ponieważ nikotyna jest lekiem, mogą wystąpić drobne objawy odstawienia, takie jak bóle głowy, łaknienie i drażliwość. Plastry nikotynowe i gumy do żucia pomagają odstawić palenie i zmniejszyć objawy odstawienia.
- Inną metodą rzucenia palenia jest stopniowe ograniczanie palenia aż do całkowitego rzucenia palenia. Spróbuj ograniczyć się na przykład do 1 papierosa co 2 dni. To może być dla ciebie łatwiejsze niż pójście na zimno z indyka.
- Palenie niesie ze sobą wiele innych zagrożeń dla zdrowia, więc rzucenie palenia przyniesie wiele innych korzyści dla ogólnego stanu zdrowia.
Krok 3. Postaraj się przestać zgrzytać zębami, jeśli masz taki nawyk
Zgrzytanie zębami jest kolejną przyczyną recesji dziąseł, ponieważ zgrzytanie wypycha dziąsła z czasem. Jeśli masz zwyczaj zgrzytania zębami, postaraj się cofnąć. Staraj się przez cały dzień zauważać, czy zaczynasz zgrzytać i przypominać sobie, aby przestać. Upewnij się, że zęby nie dotykają się, gdy nie żujesz.
- Jeśli zgrzytasz zębami we śnie, możesz nie być w stanie świadomie tego powstrzymać. Porozmawiaj ze swoim dentystą o zaopatrzeniu się w ochraniacz na zęby w nocy.
- Zgrzytanie jest często reakcją na stres. Spróbuj podjąć kroki, aby zmniejszyć stres, aby sprawdzić, czy pomaga to w szlifowaniu.
Krok 4. Regularnie odwiedzaj dentystę co 6 miesięcy
Regularne przeglądy stomatologiczne są bardzo ważną częścią zdrowia jamy ustnej. Wczesne wykrycie recesji dziąseł to najlepszy sposób na powstrzymanie jej pogorszenia, a dentysta może znaleźć wszelkie problemy podczas regularnych wizyt kontrolnych. Utrzymuj roczny harmonogram kontroli, aby usta pozostały w dobrej kondycji.
