Chociaż schronienie w miejscu może pomóc ci zachować bezpieczeństwo podczas epidemii koronawirusa, prawdopodobnie nadal będziesz musiał opuścić dom - lub przynajmniej dostarczyć przedmioty. Nie ma zbyt wielu dowodów na to, że możesz pobrać wirusa z opakowania żywności lub innych przedmiotów, ale nadal najlepiej jest zachować środki ostrożności. Dobrą wiadomością jest to, że możesz chronić swój dom, dbając o dobrą higienę oraz regularnie czyszcząc i dezynfekując powierzchnie o wysokim dotyku. Jeśli musisz wyjść, podejmij proste kroki, aby uniknąć przeniesienia wirusa z powrotem do domu, takie jak mycie lub dezynfekcja zakupów przed wniesieniem ich do domu.
Kroki
Metoda 1 z 4: Czyszczenie i dezynfekcja domu
Krok 1. Przed czyszczeniem i dezynfekcją załóż rękawiczki jednorazowe
Noszenie rękawiczek może chronić skórę przed ostrymi środkami czyszczącymi i dezynfekującymi. Używaj rękawic jednorazowych wykonanych z wodoodpornego materiału, takiego jak guma, winyl, nitryl lub lateks. Po zakończeniu czyszczenia i dezynfekcji natychmiast wyrzuć rękawiczki do wyściełanego kosza na śmieci.
- Jeśli nie masz rękawiczek jednorazowych, umyj rękawiczki wielokrotnego użytku w wodzie z mydłem lub przetrzyj je chusteczką dezynfekującą między użyciami. Używaj rękawic tylko podczas czyszczenia i dezynfekcji powierzchni, które mogły być narażone na działanie koronawirusa, aby nie zanieczyścić innych obszarów w domu.
- Niektóre rodzaje rękawic, takie jak kauczuk naturalny, mogą zostać uszkodzone przez alkohol. Staraj się trzymać rękawiczek butylowych lub nitrylowych, jeśli zamierzasz dezynfekować powierzchnie (lub same rękawiczki) środkiem dezynfekującym na bazie alkoholu.
Wskazówka bezpieczeństwa:
Istnieje odpowiedni sposób na zdjęcie rękawiczek jednorazowych. Chwyć zewnętrzną stronę jednej rękawicy za nadgarstek bez dotykania skóry i zdejmij ją z ciała. Trzymając wciąż zdjętą rękawiczkę w dłoni w rękawiczce, chwyć palce gołej dłoni i wsuń je pod drugą rękawiczkę w górnej części nadgarstka. Zdejmij drugą rękawiczkę i odsuń ją od ciała tak, aby owinęła się wokół pierwszej rękawicy, a następnie wyrzuć zwinięte rękawiczki do wyściełanego pojemnika na śmieci. Umyj ręce mydłem i wodą.
Krok 2. Codziennie myj zabrudzone, silnie dotykające powierzchnie wodą z mydłem
Przed dezynfekcją jakiejkolwiek powierzchni, usuń wszelkie widoczne zabrudzenia, brud lub tłuszcz mydłem lub detergentem i czystą wodą. Jeśli zauważysz jakiekolwiek luźne zanieczyszczenia, takie jak okruchy lub żwir, zamieć je lub odkurz przed użyciem mydła i wody. Umyć powierzchnie, z którymi ludzie regularnie mają kontakt, takie jak:
- Klamki
- Włączniki światła
- Stoły i lady kuchenne
- Zdalne sterowanie
- Balustrady
- Biurka i krzesła
- Deski sedesowe
- Zlewozmywaki i krany
- Pokrywy kosza na śmieci
Krok 3. Nałóż środek dezynfekujący zatwierdzony przez EPA na czyste powierzchnie
Po oczyszczeniu powierzchni spryskaj ją lub przetrzyj środkiem dezynfekującym, aby ją zdezynfekować. Użyj rozcieńczonego wybielacza lub dowolnego środka dezynfekującego z tej listy opracowanej przez EPA: https://www.epa.gov/pesticide-registration/list-n-dezynfekants-use-against-sars-cov-2-covid-19.
- Niektóre popularne środki dezynfekujące zatwierdzone przez EPA obejmują chusteczki dezynfekujące z lizolem, uniwersalny środek czyszczący z lizolem, chusteczki dezynfekujące Clorox, uniwersalny środek czyszczący Clorox + wybielacz oraz chusteczki do dezynfekcji powierzchni Purell Professional. Sprawdź etykietę produktu, aby upewnić się, że wiesz, jak go prawidłowo używać.
- Oczyść przedmioty elektroniczne, takie jak telefony, tablety i komputery, środkiem dezynfekującym na bazie alkoholu (co najmniej 70% alkoholu), a po zakończeniu wysusz je.
- Aby przygotować podstawowy roztwór wybielacza do dezynfekcji powierzchni domowych, wymieszaj 5 łyżek (74 ml) domowego wybielacza z 1 galonem (3,8 l) wody. Przetrzyj obszar, który chcesz zdezynfekować, wystarczającą ilością roztworu wybielacza, aby pozostał widocznie mokry przez co najmniej 1 minutę, a następnie pozostaw do wyschnięcia na powietrzu.
- Nigdy nie mieszaj wybielacza z amoniakiem lub innymi domowymi środkami czyszczącymi, ponieważ może to spowodować powstanie wysoce toksycznych oparów chloru. Zawsze pracuj z wybielaczem w dobrze wentylowanym pomieszczeniu.
Krok 4. Odczekaj 10 minut przed wytarciem lub spłukaniem środków dezynfekujących
Wiele środków dezynfekujących w gospodarstwie domowym potrzebuje co najmniej 10 minut, aby działać prawidłowo, chociaż niektóre potrzebują tylko 2-5 minut. Zapoznaj się z etykietą wybranego środka dezynfekującego, aby dowiedzieć się, jak długo musi pozostać na powierzchni lub sprawdź wytyczne EPA. Upewnij się, że powierzchnia jest widocznie mokra przez wymagany czas przed spłukaniem lub wytarciem!
Niektóre rodzaje środków dezynfekujących, takie jak alkohol izopropylowy lub rozcieńczony wybielacz, można pozostawić do wyschnięcia na powietrzu. Sprawdź instrukcje, aby dowiedzieć się, czy konieczne jest wytarcie lub spłukanie wybranego środka dezynfekującego
Krok 5. Natychmiast wyrzuć wszelkie jednorazowe materiały czyszczące
Po zakończeniu sprzątania i dezynfekcji domu wyrzuć wszelkie chusteczki, ręczniki papierowe, jednorazowe rękawiczki, gąbki lub inne jednorazowe środki czyszczące do wyściełanego kosza na śmieci. Jeśli używałeś przedmiotów wielokrotnego użytku, takich jak mopy lub ściereczki do czyszczenia, zdezynfekuj je przed ponownym użyciem.
- Umyj ręce mydłem i wodą po wyrzuceniu wszelkich środków czyszczących.
- Jeśli to możliwe, używaj bezdotykowych pojemników na śmieci (takich jak puszki z pokrywkami otwieranymi za pomocą pedału), aby wyrzucić te przedmioty.
- Jeśli planujesz ponownie użyć jakichkolwiek środków czyszczących, używaj ich tylko do dezynfekcji przedmiotów, które mogą być już skażone wirusem COVID. Na przykład, jeśli ktoś w twoim domu jest chory, możesz mieć dedykowany mop lub ściereczkę do czyszczenia, której używasz tylko do dezynfekcji łazienki.
Metoda 2 z 4: Pranie bielizny
Krok 1. Włóż brudne ubrania i pościel do wyściełanego kosza
Nie jest jasne, jak długo koronawirus może trwać na odzieży i innych powierzchniach tkanin. Aby być bezpiecznym, włóż brudne ubrania, ręczniki i pościel do kosza z jednorazową lub nadającą się do prania wkładką, aby utrzymać je w zamknięciu, dopóki nie będziesz mógł ich wyprać, zwłaszcza jeśli mogły być wystawione na działanie wirusa.
Jeśli masz do czynienia z odzieżą chorego, jeśli to możliwe, noś jednorazowe rękawiczki. Wyrzuć rękawiczki i umyj ręce mydłem i wodą (szczególnie jeśli nie nosiłeś rękawiczek), kiedy skończysz
Krok 2. Unikaj potrząsania praniem, aby nie rozprzestrzenić wirusa
Kiedy masz do czynienia z odzieżą, która mogła mieć kontakt z koronawirusem, przesuwaj ją ostrożnie, aby nie wzniecać kurzu i luźnych włókien. Może to spowodować rozprzestrzenianie się wirusa na przedmiotach w powietrzu, gdzie Ty lub inne osoby w Twoim domu lub pralni może go wdychać.
Krok 3. Pierz pranie w najcieplejszym możliwym ustawieniu
Sprawdź metki na swoich ubraniach i ustaw pralkę na najwyższą możliwą temperaturę, która jest bezpieczna dla Twoich ubrań. Dodaj detergent i wypierz ubrania i pościel w normalny sposób.
- Jeśli ktoś w twoim domu jest chory, możesz prać jego ubrania, prześcieradła i ręczniki razem z innymi. Gdy ich przedmioty są nadal brudne, przenoś je w rękawiczkach i umyj ręce.
- Badania pokazują, że wirusy z rodziny koronawirusów są wrażliwe na wilgoć i wysokie temperatury. Ciepła woda pomaga również mydłom i detergentom skuteczniej zmywać zarazki i wirusy.
Wskazówka:
Jeśli mieszkasz w apartamentowcu lub mieszkaniu ze wspólną pralnią, spróbuj ustalić harmonogram z innymi mieszkańcami, aby nie korzystało z nich wiele osób jednocześnie. Osoby wysokiego ryzyka, takie jak osoby z obniżoną odpornością i seniorzy w wieku powyżej 65 lat, powinny mieć pierwszeństwo podczas korzystania z pralni.
Krok 4. Dokładnie wysusz ubrania po ich praniu
Po wypraniu ubrań włóż je do suszarki na najwyższym ustawieniu temperatury, które nie uszkodzi Twoich rzeczy. Jeśli pranie jest nadal wilgotne, uruchom ponownie suszarkę, aby dać ubraniom wystarczająco dużo czasu na całkowite wyschnięcie.
Wszelkie rzeczy, których nie można wysuszyć w suszarce, połóż na sznurze lub suszarce i pozostaw do całkowitego wyschnięcia przed ponownym użyciem
Krok 5. Dezynfekuj swój utrudnienie między użyciami
Gdy kosz lub kosz na pranie jest pusty, wytrzyj go lub spryskaj środkiem dezynfekującym zatwierdzonym przez EPA. Wyrzuć lub wypierz wkładkę, jeśli jej używasz.
Nie wkładaj czystych ubrań z powrotem do kosza, który miał kontakt z brudnym praniem! Zdezynfekuj koszyk i wymień wkładkę, gdy ubrania są w pralce lub suszarce
Metoda 3 z 4: Bezpieczne załatwianie spraw
Krok 1. Wyznacz jedną osobę do załatwiania większości spraw
Aby ograniczyć możliwe narażenie na wirusa, staraj się nie wysyłać wielu osób do domu na zakupy i inne niezbędne sprawy. Jeśli to możliwe, wybierz jedną osobę, która wykona większość tych zadań.
- Postaraj się wybrać kogoś, kto ma stosunkowo niskie ryzyko poważnego zachorowania na wirusa, na przykład zdrową osobę w wieku poniżej 65 lat.
- Jeśli w twoim domu nie ma nikogo, kto jest zagrożony zachorowaniem, postaraj się, aby rzeczy były dostarczane do domu tak często, jak to możliwe, lub poproś przyjaciela lub członka rodziny, aby podrzucił ci przedmioty.
Krok 2. Ćwicz dobrą higienę i dystans społeczny, gdy jesteś poza domem
Jeśli podejmiesz podstawowe kroki, aby chronić się, gdy jesteś poza domem, zmniejszysz szanse na sprowadzenie wirusa z powrotem do domu. Dbaj o zdrowie poprzez:
- Trzymaj się co najmniej 6 stóp (1,8 m) od innych osób, gdy jesteś w miejscach publicznych.
- Wycieranie uchwytów wózków lub koszy chusteczkami dezynfekującymi, gdy idziesz do sklepu. Większość sklepów zapewnia stanowiska z chusteczkami dezynfekującymi do rąk, wózków i koszy w pobliżu wejścia do sklepu.
- Częste mycie rąk mydłem i wodą lub środkiem do dezynfekcji rąk podczas i po załatwieniu spraw.
- Trzymaj ręce z dala od twarzy tak bardzo, jak to możliwe.
- Płacenie kartą zamiast gotówki, jeśli to możliwe, aby zminimalizować kontakt z pracownikami sklepu.
- Chodzenie do sklepu w godzinach, w których jest mniej zajęty (na przykład wcześnie rano lub późno w nocy).
Krok 3. Noś maskę, gdy jesteś publicznie
CDC zaleca, aby wszyscy nosili wokół innych ludzi chusteczkę zakrywającą twarz. Jest to szczególnie ważne, gdy idziesz do sklepu spożywczego lub w inne miejsce, w którym trudno jest pozostać 6 stóp (1,8 m) od innych ludzi.
Nie nakładaj maski na dziecko poniżej 2 roku życia, ponieważ może to utrudnić mu oddychanie. Podobnie, jeśli masz problemy z oddychaniem lub nie możesz samodzielnie zdjąć maski, nie noś jej
Krok 4. Nie martw się o dezynfekcję artykułów spożywczych po powrocie do domu
Chociaż mogłeś słyszeć, że powinieneś dezynfekować opakowanie żywności, CDC tego nie zaleca. Nie ma dowodów na to, że wirus rozprzestrzenia się w ten sposób.
- Jeśli masz świeże produkty, spłucz je zimną wodą. FDA nie zaleca używania detergentów ani prania.
- Zdezynfekuj blaty po odłożeniu artykułów spożywczych.
Krok 5. Umyj ręce i zdezynfekuj telefon, kartę kredytową i klucze
Jeśli wyjąłeś telefon podczas nieobecności, istnieje możliwość, że zetknął się z koronawirusem. Umyj ręce, a następnie wyłącz telefon i wytrzyj go ściereczką z mikrofibry i środkiem do dezynfekcji rąk lub mydłem i wodą. Przetrzyj kluczyki do samochodu i domu chusteczką dezynfekującą, taką jak chusteczki nasączone alkoholem izopropylowym (minimum 60% alkoholu) lub chusteczki dezynfekujące Clorox. Zdezynfekuj również swoją kartę kredytową.
- Nigdy nie rozpylaj środków dezynfekujących bezpośrednio na telefon ani nie zanurzaj go w wodzie lub innych płynach. Jeśli przetrzesz go mydłem i wodą, ściereczka, której używasz, powinna być wilgotna, ale nie może ociekać.
- Unikaj używania chusteczek higienicznych lub ręczników papierowych w telefonie, ponieważ mogą porysować ekran.
Krok 6. Zmień ubranie, jeśli ktoś w Twoim domu jest zagrożony
Nie musisz brać prysznica i zmieniać ubrania po załatwieniu spraw. Jeśli jednak masz dzieci, które mogą dotknąć twoich ubrań lub przyłożyć im twarz, możesz chcieć się zmienić. Jeśli ktoś w twoim gospodarstwie domowym jest narażony na wysokie ryzyko, branie prysznica i przebieranie się są dobrym środkiem ostrożności.
Zdejmij buty zaraz po wejściu i zostaw je przy drzwiach. Możesz je również zdezynfekować, przecierając zewnętrzną powierzchnię chusteczkami dezynfekującymi lub spryskując je niewielką ilością lizolu
Metoda 4 z 4: Radzenie sobie z dostawami
Krok 1. Płać i zostawiaj napiwki online lub telefonicznie, jeśli to możliwe
Dostawa żywności i artykułów spożywczych do domu jest stosunkowo bezpieczna, ale nadal ważne jest, aby w jak największym stopniu zminimalizować kontakt z osobami spoza domu. Jeśli zamawiasz przedmioty z dostawą, zapłać i napiwków drogą elektroniczną, jeśli te opcje są dostępne. W ten sposób nie będziesz musiał wymieniać pieniędzy bezpośrednio z doręczycielem.
Jeśli płacisz gotówką, umyj potem ręce. Możliwe, że koronawirus może przetrwać na pieniądzach i w ten sposób rozprzestrzenić się między ludźmi
Wskazówka:
Wiele usług dostawczych jest obecnie przeciążonych z powodu dużego popytu związanego z pandemią koronawirusa. Złóż zamówienia wcześniej niż zwykle, aby uniknąć opóźnień w dostawie produktów.
Krok 2. Poproś dostawcę o pozostawienie przedmiotów pod Twoimi drzwiami
Wiele usług dostawy artykułów spożywczych daje możliwość określenia, że dostawy mogą być pozostawione na wyciągnięcie ręki lub w innym określonym miejscu poza domem. Jeśli masz tę opcję, skorzystaj z niej, abyś nie musiał wchodzić w bezpośrednią interakcję z doręczycielem.
Jeśli to możliwe, trzymaj się co najmniej 6 stóp (1,8 m) od osób dostarczających, jeśli musisz wejść w interakcję. Na przykład możesz poprosić ich, aby ustawili schowek na wyciągnięcie ręki, a następnie odejść na chwilę, podczas gdy podpisujesz dostawę
Krok 3. Umyj ręce po odebraniu poczty lub dostarczonych przedmiotów
Po wyjęciu poczty ze skrzynki pocztowej, odebraniu paczek pozostawionych poza domem lub odebraniu przesyłki umyj ręce wodą z mydłem. Pomoże to chronić Cię przed wszelkimi cząsteczkami koronawirusa, które mogą pozostawać na opakowaniu.
- Jeśli mydło i woda nie są łatwo dostępne, możesz również umyć ręce chusteczkami dezynfekującymi lub żelem do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu.
- Nie musisz wyrzucać ani dezynfekować opakowań żywności, ponieważ nie ma dowodów na to, że wirus rozprzestrzenia się w ten sposób. Jeśli jednak sprawi to, że poczujesz się lepiej, możesz wytrzeć dostarczone przedmioty i pozostawić je do wyschnięcia.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Nie martw się o to, aby każdy przedmiot w domu był idealnie czysty i sterylny. Po prostu podejmij podstawowe środki ostrożności, aby spróbować zmniejszyć ryzyko, zwłaszcza jeśli ktoś w twoim domu jest szczególnie narażony na zachorowanie.
- Pamiętaj o częstym myciu rąk i unikaj dotykania ust i nosa rękami.
- Jeśli ktoś w twoim domu zachoruje, odizoluj go w jego własnym pokoju i poproś o założenie maski, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusa na innych członków rodziny.
- Nie ma dowodów na to, że koronawirus jest przenoszony przez żywność, ale nadal dobrze jest dokładnie umyć każdy produkt, który przyniesiesz do domu, przed zjedzeniem. Właściwe gotowanie żywności powinno również zabić wszelkie utrzymujące się zarazki lub wirusy.
