Padaczka jest poważnym problemem medycznym. Napad może utrudnić kontrolę mięśni, wzrok, mowę i / lub poczucie świadomości, a nawet może spowodować gwałtowne drżenie lub utratę przytomności. W związku z tym osoby z padaczką muszą podjąć dodatkowe środki ostrożności w domu i na zewnątrz. Dodatkowo, jeśli napotkasz osobę, która ma napad, możesz podjąć pewne kroki, aby pomóc.
Kroki
Metoda 1 z 3: Przeprowadzanie kontroli bezpieczeństwa w domu
Krok 1. Chroń się przed siniakami lub złamaniami
Najczęstsze urazy powstałe podczas napadów to siniaki i złamania. Podejmij kroki z wyprzedzeniem, aby wyściełać twarde powierzchnie i zapobiegać potknięciom i upadkom.
- Przykryj twardą podłogę dywanikami lub wykładziną.
- Schody powinny być wolne od przeszkód.
- Połóż bardzo miękki dywanik lub dywan na dole schodów na wypadek upadku.
- Upewnij się, że nie ma żadnych ciągnących się sznurków lub przewodów, o które możesz się potknąć.
- Używaj urządzeń bezprzewodowych, gdy tylko jest to możliwe.
- Trzymaj łóżko nisko na podłodze i/lub umieść poduszki wokół łóżka na wypadek upadku.
Krok 2. Zmniejsz ryzyko poparzeń
Napady mogą wystąpić podczas gotowania, stania w pobliżu kaloryfera lub suszenia włosów. Podejmij kroki z wyprzedzeniem, aby zapobiec oparzeniom, poparzeniom i innym urazom związanym z wysoką temperaturą.
- Używaj kuchenki mikrofalowej zamiast kuchenki gazowej/elektrycznej.
- Upewnij się, że z ogrzewanych urządzeń nie ciągną się żadne przewody.
- Umieść osłony na grzejnikach i grzejnikach.
- Unikaj używania ogrzewanych urządzeń (takich jak suszarki do włosów), gdy jesteś sam.
- Upewnij się, że wszystkie czujniki dymu działają prawidłowo.
Krok 3. Zapobiegaj urazom w łazience
Łazienka może stwarzać wiele zagrożeń dla osoby z padaczką. Na szczęście możesz podjąć pewne kroki, aby Twoja łazienka była bezpieczniejszym miejscem.
- Weź prysznic zamiast kąpieli.
- Poproś kogoś, aby został z tobą w łazience lub poczekaj za drzwiami i posłuchaj.
- Umieść znak „zajęty/wolny” przed drzwiami łazienki zamiast używać zamków.
- Miej drzwi do łazienki, które otwierają się „na zewnątrz”. W ten sposób, jeśli wpadniesz na drzwi, nie zablokujesz nikomu wejścia.
- Upewnij się, że armatura łazienkowa pasuje jak najbliżej ściany, aby zmniejszyć ryzyko uderzenia w głowę.
Krok 4. Zainstaluj alarmy
Instalacja alarmów w domu może zapewnić zarówno bezpieczeństwo, jak i spokój ducha. Te urządzenia mogą powiadomić kogoś (ktoś z tobą w domu lub ktoś w odległym miejscu, w zależności od alarmu), że doświadczyłeś napadu. Urządzenia te są dostępne w różnych typach w różnych cenach. Oto próbka tego, co jest dostępne:
- Elektroniczne nianie i inne urządzenia „podsłuchowe”
- Monitory wizualne
- Alarmy upadku (które można uruchomić, jeśli ktoś uderzy o ziemię)
- Alarmy telefoniczne (które można obsługiwać pilotem, jeśli ktoś potrzebuje pomocy)
- Inteligentne zegarki (które mogą poinformować kogoś, jeśli miałeś napad).
Metoda 2 z 3: Zachowanie bezpieczeństwa na zewnątrz
Krok 1. Śledź swoje napady
Kiedy masz epilepsję, niektóre czynności mogą wiązać się z dodatkowym ryzykiem. Jednak czynniki ryzyka są różne dla każdego. Możesz zacząć rozumieć swój własny poziom ryzyka, prowadząc szczegółowy dziennik aktywności napadów. Ten dziennik może pomóc w określeniu prawdopodobieństwa wystąpienia napadu podczas określonej aktywności. Poproś znajomego lub członka rodziny, który spędza z Tobą dużo czasu, aby pomógł Ci śledzić:
- Co dzieje się podczas twoich napadów.
- Jak długo zwykle trwają napady?
- Jak często się zdarzają?
- Co wyzwala twoje napady?
- Czy otrzymujesz ostrzeżenie przed wystąpieniem napadu?
- Jak dobrze wracasz do zdrowia po ataku?
Krok 2. Oceń ryzyko związane z działaniem
Najbardziej ryzykowne sytuacje dla osób z padaczką to te, które dotyczą wysokości, ruchu ulicznego, wody lub źródeł ciepła/energii. Możesz nie być dopuszczony do prowadzenia pojazdów przez pewien czas po wystąpieniu napadu lub jeśli napady są częste lub trudne do kontrolowania. Na początku może to być trudne, ale ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami zespołu medycznego. Dodatkowo to, z kim będziesz i co będziesz robił, ma wpływ na Twoje bezpieczeństwo. Po zapoznaniu się z zagrożeniami możesz lepiej zdecydować, czy dana aktywność jest dla Ciebie odpowiednia. Zanim zaczniesz działać, zadaj sobie następujące pytania:
- Kiedy i gdzie będzie miało miejsce działanie?
- Czy inni ludzie będą z tobą?
- Czy w grę wchodzi jakikolwiek (potencjalnie) niebezpieczny sprzęt?
- Jak daleko będziesz od pomocy (jeśli jej potrzebujesz)?
Krok 3. Przyprowadź przyjaciela
Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie ryzyka podczas nieobecności jest zabranie ze sobą przyjaciela. Posiadanie przyjaciela, który jest świadomy twojego stanu, może pomóc ci zapewnić bezpieczeństwo w przypadku wystąpienia napadu i/lub skontaktować się z pomocą, jeśli zajdzie taka potrzeba. Co więcej, wykonywanie czynności z przyjacielem jest zawsze fajniejsze niż samotne.
Krok 4. Poproś o dodatkowy sprzęt
Może się zdarzyć, że prośba o dodatkowy sprzęt zwiększy bezpieczeństwo i pomoże zmniejszyć ryzyko obrażeń. Może to obejmować kamizelkę ratunkową (jeśli będziesz w pobliżu wody), kask lub dodatkową uprząż (jeśli będziesz się wspinać) lub zapięcie pasa bezpieczeństwa (w wózku lub innym pojeździe). Rozważ telefon z wyprzedzeniem, aby sprawdzić, czy takie zakwaterowanie będzie dla Ciebie dostępne.
Krok 5. Noś „inteligentny zegarek
Inteligentny zegarek to urządzenie, które może skontaktować się z członkiem rodziny lub służbą pielęgniarską w przypadku napadu. Inteligentny zegarek może również poinformować ich o Twojej lokalizacji. Chociaż te urządzenia mogą być drogie, mogą znacznie zmniejszyć ryzyko kontuzji i pomóc w wykonywaniu większej liczby czynności bez obaw.
Krok 6. Zabierz ze sobą kartę medyczną i/lub bransoletkę
Za każdym razem, gdy wychodzisz z domu, a zwłaszcza jeśli wykonujesz czynność, która może być niebezpieczna, miej przy sobie kartę medyczną lub noś bransoletkę medyczną. Pomoże to zapewnić odpowiednią opiekę w przypadku napadu.
Metoda 3 z 3: Udzielanie pomocy osobie, która ma napad
Krok 1. Uspokój osobę na podłodze
Napad typu „grand mal”, zwany także „uogólnionym napadem toniczno-klonicznym”, jest prawdopodobnie tym, o czym myślisz, kiedy wyobrażasz sobie napad. Ten rodzaj napadu może spowodować upadek osoby, płacz, drżenie lub utratę przytomności. Jeśli spotkasz osobę z tego typu napadem, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to pomóc jej położyć się na ziemi.
- Gdy znajdą się na podłodze, przewróć osobę na jedną stronę jej ciała.
- Pomoże im to oddychać.
Krok 2. Oczyść obszar wokół osoby
Odsuń wszelkie meble lub inne przedmioty od osoby najlepiej jak potrafisz. Zwróć szczególną uwagę na wszystko, co jest ostre, tępe lub twarde. Daj osobie szerokie koło wokół niej, aby zapobiec kontuzji.
Krok 3. Podłóż im coś miękkiego pod głowę
Umieść poduszkę, złożony koc, złożoną kurtkę lub cokolwiek miękkiego pod głową osoby. Pomoże to chronić głowę i szyję przed urazami.
Będziesz także chciał zdjąć okulary
Krok 4. Poluzuj odzież na szyi
Jeśli mają na sobie szalik, krawat lub koszulę zapinaną na guziki, rozluźnij to ubranie najlepiej, jak potrafisz. Uciskające ubranie wokół szyi może utrudniać oddychanie.
Krok 5. Pociesz osobę
Podczas napadu dana osoba prawdopodobnie nadal Cię słyszy i rozumie. Mów spokojnie i spróbuj je pocieszyć. Niech wiedzą, że napad się skończy, to tylko kwestia minut i powiedz im, że wszystko jest w porządku.
Możesz powiedzieć: „W porządku. Zostanę z tobą. Możemy razem oglądać zegar. To potrwa tylko minutę lub dwie
Krok 6. Poszukaj bransoletki medycznej
Za każdym razem, gdy napotkasz osobę, która ma napad, od razu sprawdź, czy nie ma bransoletki medycznej. Bransoletka może komunikować diagnozę padaczki lub inny problem zdrowotny. Te informacje będą potrzebne, jeśli musisz skontaktować się ze służbami ratunkowymi.
- Są to zwykle małe metalowe bransoletki noszone na nadgarstku.
- Osoba może również mieć tatuaż medyczny, który przekazuje te informacje.
