Gorączka jest częstym objawem wirusów, infekcji, oparzeń słonecznych, udaru cieplnego, a nawet leków na receptę. Temperatura ciała wzrasta jako naturalna obrona przed infekcjami i chorobami. Obszar mózgu zwany podwzgórzem reguluje temperaturę ciała, która waha się w ciągu dnia od normalnego poziomu (37,0 °C) o stopień lub dwa. Gorączka jest najczęściej definiowana jako wzrost temperatury ciała powyżej normalnej temperatury ciała wynoszącej 98,6 °F (37,0 °C). Chociaż gorączka jest naturalnym procesem, który może pomóc organizmowi się wyleczyć, istnieją sytuacje, w których możesz chcieć złagodzić dyskomfort związany z gorączką, a nawet udać się do lekarza.
Kroki
Metoda 1 z 4: Zmniejszenie gorączki za pomocą leków
Krok 1. Weź acetaminofen lub ibuprofen
Leki te są dostępne w sprzedaży bez recepty i skutecznie tymczasowo obniżają gorączkę. Mogą pomóc zarówno dzieciom, jak i dorosłym poczuć się bardziej komfortowo, gdy ich ciała się goją.
- Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed podaniem leków (dla dzieci lub niemowląt) dziecku w wieku poniżej dwóch lat i nigdy nie podawaj ibuprofenu dziecku w wieku poniżej sześciu miesięcy.
- Nie bierz więcej niż zalecana dawka. Zwróć szczególną uwagę na dawkowanie, które podajesz dzieciom. Nie umieszczaj butelek z lekami w zasięgu dzieci, ponieważ spożycie większej dawki niż zalecana może być niebezpieczne.
- Paracetamol należy przyjmować co 4 do 6 godzin, ale nie należy przekraczać zalecanej dawki na opakowaniu.
- Przyjmuj ibuprofen co 6 do 8 godzin, ale nie przekraczaj zalecanej dawki na opakowaniu.
Krok 2. Unikaj łączenia leków dla dzieci
Nie podawaj dzieciom jednocześnie więcej niż jednego leku dostępnego bez recepty w celu leczenia innych objawów. Jeśli podajesz dziecku dawkę paracetamolu lub ibuprofenu, nie podawaj mu również leku na kaszel ani żadnego innego rodzaju leku bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Niektóre leki wchodzą ze sobą w interakcje w sposób, który może zaszkodzić zdrowiu Twojego dziecka.
W przypadku niemowląt powyżej 6 miesiąca życia, dzieci i dorosłych stosowanie naprzemiennie acetaminofenu i ibuprofenu jest bezpieczne. Zwykłe dawki to acetaminofen co 4-6 godzin i ibuprofen co 6-8 godzin, w zależności od dawki
Krok 3. Zażywaj aspirynę tylko wtedy, gdy masz ukończone 18 lat
Aspiryna jest skutecznym środkiem zmniejszającym gorączkę u dorosłych, o ile przyjmujesz tylko zalecaną dawkę. Nigdy nie podawaj dorosłej aspiryny dzieciom, ponieważ może to spowodować zespół Reye'a, potencjalnie śmiertelną chorobę.
Metoda 2 z 4: Łagodzenie objawów gorączki za pomocą domowych środków zaradczych
Krok 1. Pij dużo płynów
Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu jest ważne podczas gorączki, ponieważ podwyższona temperatura ciała może powodować odwodnienie. Picie wody i innych płynów pomaga organizmowi wydalić wirusy lub bakterie wywołujące gorączkę. Należy jednak unikać kofeiny i alkoholu, ponieważ mogą one prowadzić do dalszego odwodnienia.
- Zielona herbata może pomóc obniżyć gorączkę i wzmocnić układ odpornościowy.
- Jeśli wraz z gorączką występują nudności lub wymioty, unikaj soków owocowych, mleka, napojów bardzo słodkich i napojów gazowanych. Te napoje mogą powodować nudności lub wymioty.
- Spróbuj zastąpić pokarmy stałe zupą lub bulionem, aby nawodnić organizm (ale uważaj na zawartość soli). Popsicles to również świetny sposób na spożywanie płynów, które również pomogą schłodzić organizm.
- Jeśli wymiotujesz, możesz mieć zaburzenia równowagi elektrolitowej. Pij doustny roztwór nawadniający lub napój sportowy z elektrolitami.
- Dzieci poniżej pierwszego roku życia, które nie spożywają regularnie mleka matki lub są w trakcie strajku pielęgniarskiego podczas choroby, powinny przyjmować roztwór nawadniający zawierający elektrolity, taki jak Pedialyte, aby upewnić się, że otrzymują potrzebne im składniki odżywcze.
Krok 2. Odpoczywaj jak najwięcej
Sen jest naturalną metodą wyzdrowienia organizmu z choroby; w rzeczywistości zbyt mało snu może nawet wywołać chorobę. Próba walki i kontynuowania pracy może nawet podnieść temperaturę ciała. Upewniając się, że masz dużo snu, pozwalasz swojemu ciału wydać energię na zwalczanie infekcji zamiast na coś innego.
Weź dzień wolny od pracy lub jeśli twoje dziecko jest chore, niech zostanie w domu ze szkoły. Dodatkowy sen dziecka to pewny sposób na szybszy powrót do zdrowia, a źródło gorączki może być zaraźliwe, więc najlepiej jest zatrzymać je w domu. Wiele gorączek jest spowodowanych przez wirusy, które pozostają wysoce zaraźliwe tak długo, jak długo występuje gorączka
Krok 3. Noś lekką, oddychającą odzież
Nie przykrywaj siebie ani dziecka kocami i warstwami odzieży. Możesz czuć się zmarznięty, ale temperatura twojego ciała nie będzie w stanie zacząć spadać, jeśli będziesz przykryty ciepłymi kocami lub ubraniami. Ubierz siebie lub swoje dziecko w cienką, ale przytulną piżamkę.
Nie próbuj „wypocić” gorączki, owijając gorączkową osobę
Krok 4. Jedz jedzenie jak zwykle
Chociaż stare wyrażenie mówi „głodzić gorączkę”, nie jest to dobra rada. Kontynuuj odżywianie ciała zdrową żywnością, aby przyspieszyć powrót do zdrowia. Stara gotująca rosół to dobry wybór, ponieważ zawiera warzywa i białko.
- Jeśli nie masz apetytu, spróbuj zastąpić pokarmy stałe zupą lub bulionem, aby nawodnić organizm.
- Jedz pokarmy o dużej zawartości wody, takie jak arbuz, aby utrzymać nawodnienie.
- Jeśli masz nudności lub wymioty z gorączką, spróbuj trzymać się mdłych potraw, takich jak krakersy solone lub mus jabłkowy.
Krok 5. Wypróbuj preparaty ziołowe
Niektóre preparaty ziołowe mogą pomóc obniżyć gorączkę lub wesprzeć układ odpornościowy organizmu, ponieważ zwalcza on wszystko, co powoduje gorączkę. Jednak ziołowe i naturalne środki mogą kolidować z lekami i innymi schorzeniami, dlatego przed ich zażyciem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
- Andrographis paniculata jest szeroko stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej w leczeniu przeziębienia, bólu gardła i gorączki. Stosuj 6 g dziennie przez 7 dni. Nie używaj andrographis, jeśli masz pęcherzyk żółciowy lub chorobę autoimmunologiczną, jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę lub przyjmujesz leki na ciśnienie krwi lub rozrzedzenie krwi, takie jak warfaryna.
- Krwawnik pospolity może pomóc obniżyć gorączkę, zachęcając do pocenia się. Jeśli masz alergie na ambrozję lub stokrotki, możesz doświadczyć reakcji alergicznej na krwawnik pospolity. Nie zażywaj krwawnika, jeśli zażywasz również leki na rozrzedzenie krwi lub ciśnienie krwi, lit, leki zmniejszające wydzielanie kwasu żołądkowego lub leki przeciwdrgawkowe. Dzieci i kobiety w ciąży nie powinny stosować krwawnika. Może się okazać, że dodanie nalewki z krwawnika do ciepłej (nie gorącej) kąpieli pomaga zmniejszyć gorączkę.
- Pomimo swojej nazwy, feverfew nie działa zbyt dobrze na obniżenie gorączki.
Krok 6. Weź letnią kąpiel
Wzięcie letniej kąpieli lub relaksującego prysznica to łatwy i wygodny sposób na obniżenie gorączki. Obniżenie temperatury letniej lub pokojowej jest zwykle odpowiednią temperaturą, aby schłodzić ciało bez utraty równowagi. Może być szczególnie pomocny zaraz po zażyciu leków przeciwgorączkowych.
- Nie dawaj sobie ani dziecku gorącej kąpieli. Należy również unikać zimnych kąpieli, które mogą prowadzić do dreszczy, które w rzeczywistości mogą podnieść temperaturę wewnętrzną. Jeśli chcesz wziąć kąpiel, jedyną odpowiednią temperaturą jest letnia lub nieco wyższa od temperatury pokojowej.
- Jeśli Twoje dziecko ma gorączkę, możesz wykąpać je gąbką zamoczoną w letniej wodzie. Delikatnie umyj ciało dziecka, osusz je miękkim ręcznikiem i szybko ubierz, aby nie zmarzło, co może prowadzić do dreszczy, które rozgrzewają ciało.
Krok 7. Nigdy nie używaj alkoholu do nacierania, aby zmniejszyć gorączkę
Alkoholowe kąpiele nacierające są starym środkiem stosowanym przez ludzi do obniżania gorączki, ale powodują one niebezpiecznie szybki spadek temperatury ciała.
Pocieranie alkoholu może również prowadzić do śpiączki po spożyciu, więc nie nadaje się do stosowania lub przechowywania w pobliżu małych dzieci
Metoda 3 z 4: Odczytywanie temperatury
Krok 1. Wybierz termometr
Istnieje kilka różnych typów termometrów, w tym modele cyfrowe i szklane (rtęciowe). Najczęstszym sposobem mierzenia temperatury dla starszego dziecka lub osoby dorosłej jest umieszczenie pod językiem cyfrowego lub szklanego termometru w celu pomiaru ciepła ciała, ale istnieje kilka innych termometrów, które wykorzystują alternatywne metody pomiaru temperatury.
- Termometry cyfrowe może być stosowany doustnie lub doodbytniczo (patrz poniżej) lub pod pachą (chociaż zmniejsza to dokładność odczytu). Po zakończeniu odczytu termometr wyda sygnał dźwiękowy, a na ekranie wyświetli się temperatura.
- Termometry bębenkowe są stosowane wewnątrz kanału słuchowego i mierzą temperaturę za pomocą światła podczerwonego. Minusem tego typu termometru jest to, że nagromadzenie woskowiny lub kształt kanału słuchowego może zaburzyć dokładność odczytu.
- Termometry czasowe użyj światła podczerwonego do pomiaru temperatury. Te termometry są świetne, ponieważ są szybkie i najmniej inwazyjne. Aby użyć tego typu termometru, przesuń termometr od czoła do tętnicy skroniowej, tuż nad szczytem kości policzkowej. Opanowanie prawidłowego rozmieszczenia może być trudne, ale wykonanie kilku odczytów może poprawić dokładność odczytu.
- Termometry smoczkowe może być stosowany dla niemowląt. Są one podobne do cyfrowych termometrów doustnych, ale idealne dla niemowląt używających smoczków. Odczyt szczytowy jest wyświetlany podczas pomiaru temperatury.
Krok 2. Sprawdź swoją temperaturę
Po wybraniu termometru zmierz temperaturę zgodnie z metodą, dla której termometr jest przeznaczony (doustnie, do ucha, na tętnicy skroniowej lub doodbytniczo dla dziecka (patrz poniżej). Jeśli masz gorączkę powyżej 103 °F (39°C), masz dziecko powyżej 3 miesiąca z gorączką powyżej 39°C lub masz noworodka (0-3 miesiące) z gorączką powyżej 100,4, natychmiast wezwij lekarza.
Krok 3. Zmierz temperaturę małego dziecka doodbytniczo
Najdokładniejszym sposobem pomiaru temperatury dziecka jest pomiar przez odbyt, ale należy zachować szczególną ostrożność, aby nie przebić jelita dziecka. Najlepszym termometrem do pomiaru temperatury w odbycie jest termometr cyfrowy.
- Umieść niewielką ilość wazeliny lub galaretki na sondzie termometru.
- Połóż dziecko na brzuchu. W razie potrzeby poproś inną osobę o pomoc.
- Ostrożnie włóż sondę od pół cala do jednego cala do odbytu.
- Trzymaj termometr i dziecko nieruchomo przez około minutę, aż usłyszysz sygnał dźwiękowy. Nie puszczaj dziecka ani termometru, aby uniknąć obrażeń.
- Wyjmij termometr i zinterpretuj odczyt na ekranie.
Krok 4. Niech gorączka się rozwinie
Jeśli gorączka jest stosunkowo niska (do 102 stopni dla osoby dorosłej lub dziecka powyżej 6 miesiąca), jej całkowite zmniejszenie nie jest koniecznie zalecane. Gorączka jest wytwarzana przez organizm jako znak, że istnieje inny problem, więc usunięcie go może maskować głębszy problem.
- Agresywne leczenie gorączki może również zakłócić naturalną metodę pozbywania się wirusa lub infekcji przez organizm. Niższa temperatura ciała może stworzyć bardziej przyjazne środowisko dla ciał obcych, więc lepiej jest pozwolić gorączce działać.
- Utrzymywanie gorączki w swoim przebiegu nie jest zalecane osobom z obniżoną odpornością, przyjmującym leki chemioterapeutyczne lub po niedawno przebytym zabiegu chirurgicznym.
- Zamiast próbować pozbyć się gorączki, podejmij kroki, aby zapewnić sobie lub dziecku większy komfort podczas gorączki, takie jak odpoczynek, picie płynów i zachowanie chłodu.
Metoda 4 z 4: Wiedza, kiedy iść do lekarza
Krok 1. Rozpoznaj objawy gorączki
Nie u każdego normalna temperatura ciała wynosi dokładnie 98,6 °F (37,0 °C). Odchylenie od normalnej temperatury ciała o jeden lub dwa stopnie jest normalne. Nawet niewielka gorączka zwykle nie jest powodem do niepokoju. Objawy łagodnej gorączki obejmują:
- Dyskomfort, uczucie zbyt ciepła
- Ogólna słabość
- Ciepłe ciało
- dreszcze
- Wyzysk
- W zależności od przyczyny gorączki możesz również zaobserwować dowolny z następujących objawów: ból głowy, bóle mięśni, utrata apetytu lub odwodnienie.
Krok 2. Zadzwoń do lekarza, jeśli gorączka jest wysoka
Dorośli powinni iść do lekarza z gorączką wyższą niż 39°C. Organizmy dzieci są bardziej wrażliwe na skutki gorączki niż ciała dorosłych. Zadzwoń do lekarza w następujących przypadkach:
- Masz niemowlę w wieku poniżej trzech miesięcy z gorączką powyżej 38,0 °C (38,0 °C)
- Masz dziecko w wieku od trzech do sześciu miesięcy z gorączką wyższą niż 39°C.
- Masz dziecko w każdym wieku z gorączką wyższą niż 39°C (102°F)
- Ty lub inna osoba dorosła macie gorączkę 39°C lub wyższą, szczególnie w połączeniu z nadmierną sennością lub drażliwością.
Krok 3. Zadzwoń do lekarza, jeśli gorączka trwa dłużej niż kilka dni
Gorączka trwająca dłużej niż dwa lub trzy dni może być oznaką głębszego problemu, który należy leczyć osobno. Nie próbuj diagnozować siebie ani swojego dziecka; idź do lekarza, aby to sprawdzić. Powinieneś udać się do lekarza, jeśli:
- U dziecka poniżej 2 roku życia gorączka utrzymuje się dłużej niż 24 godziny
- Gorączka utrzymuje się przez 72 godziny (3 dni) u każdego dziecka powyżej 2 roku życia
- U osoby dorosłej gorączka utrzymuje się przez ostatnie 3 dni
Krok 4. Wiedz, kiedy szukać natychmiastowej pomocy medycznej
Jeśli gorączce towarzyszą objawy wskazujące na inne problemy lub gdy osoba z gorączką ma okoliczności łagodzące, należy skontaktować się z lekarzem, niezależnie od tego, jak wysoka jest gorączka. Oto kilka okoliczności, w których należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską:
- Osoba ma trudności z oddychaniem
- Na skórze osoby pojawiają się wysypki lub plamy
- Osoba przejawia apatię lub majaczenie
- Osoba ma niezwykłą wrażliwość na jasne światło
- Osoba cierpi na jakąkolwiek inną przewlekłą chorobę, taką jak cukrzyca, rak lub HIV
- Osoba ostatnio podróżowała do innego kraju
- Gorączka jest wynikiem zbyt gorącego środowiska, takiego jak przebywanie na zewnątrz w ekstremalnym upale lub przebywanie w przegrzanym pojeździe
- Osoba z gorączką skarży się na inne objawy, takie jak ból gardła, nudności, wymioty, biegunka, ból ucha, wysypka, ból głowy, krew w stolcu, ból brzucha, trudności w oddychaniu, splątanie, ból szyi lub ból przy oddawaniu moczu
- Gorączka jest obniżona, ale osoba nadal choruje
- Jeśli osoba ma napad, zadzwoń pod numer 911
Porady
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz gorączkę. Gorączka może być spowodowana infekcją wymagającą innego leczenia
Ostrzeżenia
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podaniem leku dziecku poniżej drugiego roku życia.
- Bądź świadomy aktualnych zaleceń dotyczących dawkowania. Na przykład, stężenia acetaminofenu w butelkach dla niemowląt zostały ostatnio zmienione na mniej skoncentrowaną dawkę (80 mg/0,8 ml do 160 mg/5 ml).
