Drżenie samoistne to mimowolny ruch potrząsania, który może wpływać na ramiona, głowę, powieki lub inne mięśnie. Możesz się trząść, nie próbując tego robić, i odkryjesz, że nie możesz kontrolować drżenia, gdy się zacznie. Drżenie samoistne często występuje u mężczyzn i kobiet w wieku powyżej 65 lat. Aby zdiagnozować przyczynę drżenia samoistnego, wykonaj testy genetyczne, aby sprawdzić, czy jest to stan rodzinny. Twój lekarz może również przeprowadzić inne testy, aby pomóc ustalić przyczynę.
Kroki
Metoda 1 z 3: Ustalenie przyczyny genetycznej
Krok 1. Zapytaj członków rodziny, czy w rodzinie występuje drżenie samoistne
Chociaż dokładna przyczyna drżenia samoistnego jest nieznana, może być przekazywana przez geny rodzinne. Jeśli któryś z członków twojej rodziny ma drżenie samoistne, na przykład rodzic, jest bardziej prawdopodobne, że masz gen, który powoduje drżenie samoistne. Nazywa się to drżeniem rodzinnym, w którym jeden z rodziców ma gen, co czyni cię bardziej podatnym na tę chorobę.
Zapytaj rodziców, czy mają drżenie samoistne. Porozmawiaj z członkami rodziny, aby ustalić, czy mają drżenie samoistne, czy też występują w Twojej rodzinie
Krok 2. Sprawdź, czy ktoś z Twojej rodziny ma objawy drżenia samoistnego
Możesz również zauważyć, czy którykolwiek z członków Twojej rodziny zaczyna wykazywać oznaki choroby. Objawy pojawiają się zwykle u osób w wieku powyżej 65 lat, choć mogą zacząć pojawiać się w średnim wieku. Poszukaj objawów takich jak:
- Kiwanie głową.
- Potrząsanie lub drżenie rąk, głowy i powiek.
- Drżenie lub drżenie głosu w ich głosie, ponieważ drżenie może wpływać na ich krtań.
- Trudności z pisaniem, rysowaniem, piciem z kubka lub używaniem narzędzi.
- Drżenia mogą pojawiać się i odchodzić, ale z czasem często się nasilają. Mogą, ale nie muszą, wpływać na obie strony ciała osoby w ten sam sposób.
Krok 3. Poproś swojego lekarza o przeprowadzenie testu genetycznego na samoistne drżenie
Jeśli podejrzewasz, że mogłeś odziedziczyć gen drżenia samoistnego, porozmawiaj ze swoim lekarzem o wykonaniu testu na gen. Twój lekarz przetestuje wymaz pobrany z wnętrza jamy ustnej, aby sprawdzić, czy masz mutację genetyczną, która powoduje drżenie samoistne.
Testy genetyczne nie zmieniają opcji leczenia ani zarządzania, ale mogą pomóc w przewidywaniu, czy jesteś genetycznie predysponowany do wystąpienia drżenia samoistnego
Metoda 2 z 3: Wykonywanie testów medycznych na samoistne drżenie
Krok 1. Zrób test na nadczynność tarczycy
Istnieje kilka stanów, które mogą powodować drżenie, w tym nadczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy. Twój lekarz może przetestować cię pod kątem tego stanu, przeprowadzając badanie fizykalne. Przeanalizują również Twoją historię medyczną, aby sprawdzić, czy masz jakiekolwiek wcześniejsze objawy, które mogą wskazywać na nadczynność tarczycy.
Twój lekarz wykona badanie krwi, aby sprawdzić, czy masz nieprawidłowy poziom tyroksyny i TSH we krwi. Może to wskazywać na nadczynność tarczycy
Krok 2. Zobacz specjalistę w chorobie Parkinsona
Ten stan chorobowy może powodować samoistne drżenie. Będzie musiał zostać zdiagnozowany przez specjalistę, który pracuje z pacjentami z chorobą Parkinsona. Specjalista ustali, czy masz chorobę Parkinsona, wykonując badanie fizykalne i wykonując kilka testów neurologicznych, aby sprawdzić sprawność, równowagę i zdolności motoryczne.
Będą również szukać innych objawów choroby Parkinsona oprócz drżenia, takich jak problemy z równowagą, spowolnienie ruchów i sztywność ramion, nóg lub tułowia
Krok 3. Zbadaj się na stwardnienie rozsiane
Innym stanem związanym z drżeniem samoistnym jest stwardnienie rozsiane. Można to zdiagnozować, wykonując badania krwi przez lekarza. Twój lekarz może również wykonać nakłucie lędźwiowe, aby przetestować próbkę płynu mózgowo-rdzeniowego. Mogą przeprowadzić rezonans magnetyczny, aby sprawdzić zmiany w rdzeniu kręgowym i mózgu.
Mogą przejrzeć Twoją historię medyczną, aby sprawdzić, czy masz wcześniejsze objawy lub wzór objawów, które mogą wskazywać, że masz stwardnienie rozsiane
Krok 4. Sprawdź, czy miałeś udar
Drżenie samoistne może wskazywać, że miałeś udar. Twój lekarz przeprowadzi badanie fizykalne i przeprowadzi badanie krwi, aby ustalić, czy miałeś udar. Wykonają również tomografię komputerową i rezonans magnetyczny mózgu, aby sprawdzić, czy występują oznaki udaru.
Mogą również wykonać USG tętnicy szyjnej, angiogram mózgowy i echokardiogram, aby potwierdzić, że miałeś udar
Krok 5. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o problemach związanych z nadużywaniem substancji, jeśli dotyczy
Nadużywanie leków, takich jak amfetamina, kortykosteroidy i leki farmaceutyczne, może prowadzić do rozwoju drżenia samoistnego. Nadużywanie alkoholu może również powodować drżenie. Jeśli masz jakiekolwiek problemy z nadużywaniem substancji, powiedz swojemu lekarzowi i przedyskutuj, czy może to być przyczyną twojego samoistnego drżenia.
Możesz również doświadczyć samoistnego drżenia podczas odstawiania substancji
Krok 6. Zapytaj swojego lekarza o inne problemy zdrowotne, które mogą powodować samoistne drżenie
Inne problemy zdrowotne, takie jak zatrucie rtęcią i niewydolność wątroby, mogą również powodować samoistne drżenie. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć te problemy zdrowotne, porozmawiaj ze swoim lekarzem i wykonaj testy, aby potwierdzić diagnozę.
Należy pamiętać, że czasami nie ma jawnej przyczyny samoistnego drżenia. Przyczyną mogą być różne czynniki zdrowotne lub może nie być jasnej przyczyny
Metoda 3 z 3: Leczenie samoistnego drżenia
Krok 1. Weź leki na samoistne drżenie
Jeśli objawy są łagodne, może nie być konieczne przyjmowanie leków na drżenie samoistne. Ale jeśli objawy są poważne i przeszkadzają w codziennym życiu, lekarz może przepisać leki, takie jak beta-blokery, leki przeciwpadaczkowe i środki uspokajające. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o wszelkich skutkach ubocznych leków i wszelkich problemach, jakie lek może powodować w związku z lekami, które już przyjmujesz.
Innym lekiem, który jest czasami zalecany w przypadku drżenia samoistnego, są zastrzyki z botoksu. Zastrzyki mogą łagodzić drżenie przez okres do trzech miesięcy na raz, ale mogą powodować osłabienie palców, jeśli są stosowane na dłoniach
Krok 2. Skorzystaj z fizjoterapii
Twój lekarz może zasugerować, abyś wykonał terapię fizyczną lub zajęciową, aby pomóc w drżeniach. Fizjoterapia może pomóc poprawić siłę i kontrolę mięśni. Twój lekarz może skierować Cię do terapeuty zajęciowego.
W ramach sesji terapeutycznych można skorzystać z urządzeń adaptacyjnych, które ułatwią wykonywanie codziennych czynności. Używanie cięższych okularów i przyborów, obciążników nadgarstków i szerokich, cięższych narzędzi do pisania może ułatwić życie z podstawowym drżeniem
Krok 3. Wprowadź zmiany w stylu życia
W ramach planu leczenia możesz wprowadzić zmiany w stylu życia, takie jak częstsze używanie ręki mniej dotkniętej drżeniem. Możesz również codziennie zmniejszać poziom stresu i niepokoju, ponieważ może to pogorszyć drżenie.
- Na przykład możesz podjąć relaksujące hobby, które wymaga niewielkiej aktywności fizycznej, takie jak czytanie, słuchanie muzyki lub oglądanie filmów.
- Możesz także wykonywać głębokie oddychanie i medytację, aby pomóc Ci się zrelaksować, bez nadmiernego obciążania ciała.
Krok 4. Zmień dietę
Wprowadzanie zmian w diecie może sprawić, że drżenie będzie łatwiejsze do opanowania. Wyeliminuj ze swojej diety kofeinę i inne używki oraz alkohol. Twój lekarz może zalecić konkretną dietę, którą możesz kontynuować, aby zmniejszyć drżenie.
- Dieta może składać się ze świeżych owoców i warzyw oraz dań gotowych w domu, a nie posiłków paczkowanych. Lekarz może zalecić unikanie sztucznego cukru, dodatków i barwników, ponieważ mogą one wywołać drżenie.
- Jeśli mieszkasz z innymi, poproś ich, aby pomogli ci przygotować te specjalne posiłki, ponieważ możesz mieć trudności z samodzielnym przygotowaniem jedzenia z powodu drżenia.
Krok 5. Szukaj wsparcia u rodziny i przyjaciół
Twój lekarz może zalecić wsparcie rodziny i przyjaciół, gdy będziesz radzić sobie z samoistnym drżeniem. Możesz dołączyć do grupy wsparcia, która pomoże ci poradzić sobie z samoistnym drżeniem i w razie potrzeby zatrudnić opiekuna, aby ułatwić życie z samoistnym drżeniem.
