Kobiety doświadczają miesięcznych miesiączek, które zaczynają się średnio w wieku 12 lat. Aby zrozumieć, czy i dlaczego Twoje miesiączki ustały, musisz wziąć pod uwagę wiele czynników, od schorzeń po Twój osobisty styl życia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Uwzględnienie czynników medycznych
Krok 1. Oceń przyjmowane środki antykoncepcyjne
Jeśli przegapiłeś miesiączkę podczas przyjmowania pigułek antykoncepcyjnych, twój okres może być nieregularny lub nieobecny przez długi czas, w zależności od tego, jak używasz leku i reakcji twojego organizmu na niego.
- Doustne środki antykoncepcyjne zazwyczaj są dostarczane w 21-dniowych opakowaniach z 7-dniowymi nieaktywnymi pigułkami placebo. Podczas przyjmowania tych tabletek powinnaś mieć okres. Jeśli pominiesz tabletki placebo i przejdziesz od razu do następnego opakowania, prawdopodobnie przegapisz swój okres.
- Niektóre nowsze pigułki zawierają 24 dni aktywnych pigułek. Zwykle powoduje to lżejsze krwawienie z odstawienia lub czasami brak krwawienia.
- Niektóre tabletki są dostępne w schematach o przedłużonym cyklu, co oznacza, że przyjmujesz tabletki nieprzerwanie przez rok bez miesiączki. Jeśli są to tabletki, które przyjmujesz, możesz założyć, że twoje miesiączki ustały i nie zostaną wznowione, dopóki nie przestaniesz stosować leku. Jednak wiele kobiet doświadcza okazjonalnych przełomowych krwawień lub brązowej wydzieliny, nawet przy prawidłowym stosowaniu antykoncepcji. Nie przejmuj się, jeśli od czasu do czasu krwawisz podczas kontroli urodzeń, ponieważ jest to prawdopodobnie efekt uboczny leku. Jeśli jednak jest uporczywy, możesz skonsultować się z ginekologiem, aby wykluczyć inne przyczyny i rozważyć przejście na inny rodzaj kontroli urodzeń.
- Nawet jeśli jesteś na 21-dniowym opakowaniu i nie pomijasz tabletek placebo, czasami możesz przegapić miesiączkę podczas kontroli urodzeń. Jeśli nie masz objawów ciąży i zażyłeś wszystkie tabletki zgodnie z planem, prawdopodobnie jest to tylko efekt działania leku.
- Istnieje niewiele zagrożeń dla zdrowia związanych z okazjonalnym pomijaniem tabletek placebo podczas 21-dniowej kontroli urodzeń, a wiele kobiet robi to, aby ominąć okresy w oczekiwaniu na wielkie wydarzenia. Jednak nie należy co miesiąc pomijać tabletek placebo. Jeśli jesteś zainteresowany wyeliminowaniem okresu poprzez kontrolę urodzeń, porozmawiaj ze swoim lekarzem o przejściu na markę cyklu ciągłego. Jeśli otrzymasz zgodę od swojego lekarza, możesz również kontynuować przyjmowanie 21- lub 24-dniowej kontroli urodzeń i pominąć tabletki placebo, ponieważ może to być tańsze niż markowe tabletki zaprojektowane do tego celu.
- Jeśli używasz wkładki wewnątrzmacicznej (IUD), miesiączka może ustać po kilku miesiącach użytkowania.
Krok 2. Przeanalizuj wszelkie ostatnie zmiany stylu życia
Czasami zmiany w stylu życia mogą spowodować, że przegapisz miesiączkę. Zwykle nie oznacza to, że miesiączka ustała na dłuższą metę.
- Czy ostatnio poprawiłeś swoją rutynę ćwiczeń? Jeśli bierzesz udział w bardziej rygorystycznym treningu, może to zmienić poziom hormonów odpowiedzialnych za cykl menstruacyjny i spowodować opóźnienie lub całkowite pominięcie okresu. Niski poziom tkanki tłuszczowej, stres i wysoki wydatek energetyczny mogą skutkować brakiem miesiączki. Twój cykl menstruacyjny prawdopodobnie wróci do normy w następnym miesiącu, ale skontaktuj się z lekarzem, jeśli nadal brakuje Ci miesiączki po dostosowaniu się do nowej rutyny.
- Stres może zmienić funkcjonowanie podwzgórza, czyli obszaru mózgu, który reguluje hormony odpowiedzialne za menstruację. Jeśli ostatnio byłeś pod nadmiernym stresem z powodu dużych zmian stylu życia, takich jak przeprowadzka lub zmiana pracy, możesz przegapić okres. Nie będzie to długoterminowa zmiana, ale powinieneś porozmawiać z lekarzem lub terapeutą o lepszym radzeniu sobie ze stresem, jeśli często brakuje Ci miesiączki z powodu stresu.
Krok 3. Przetestuj pod kątem zaburzeń równowagi hormonalnej
Różnorodne zaburzenia równowagi hormonalnej mogą powodować długotrwałe zatrzymanie miesiączki. Powinieneś udać się do lekarza, jeśli twój okres niespodziewanie ustał, aby sprawdzić, czy masz zaburzenia równowagi hormonalnej, które wymagają leczenia lekami.
- Zespół policystycznych jajników (PCOS) powoduje wysokie poziomy określonych hormonów, a nie normalne wahające się poziomy hormonów w cyklu menstruacyjnym. Jeśli masz PCOS, twoje okresy mogą być czasami nieregularne, ale nie zatrzymają się długo, dopóki nie wejdziesz w menopauzę.
- Jeśli twoja tarczyca jest nadczynna lub niedoczynna, miesiączka może być nieregularna, dopóki poziom tarczycy nie zostanie ustabilizowany przez stosowanie leków. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę tarczycy, Twój okres nie zostanie zatrzymany na dłuższą metę.
- Guzy nienowotworowe czasami pojawiają się w przysadce mózgowej, które wymagają usunięcia, ponieważ mogą zaburzać poziom hormonów i zatrzymać miesiączkę. Po rozwiązaniu problemu miesiączki powinny powrócić do normy.
Krok 4. Odwiedź lekarza, aby wykluczyć problemy strukturalne
Czasami problemy z narządami płciowymi powodują zatrzymanie miesiączki. W zależności od problemu może to być lub nie być długoterminowe.
- Bliznowacenie macicy, stan, w którym tkanka bliznowata gromadzi się wzdłuż wyściółki macicy, może zapobiegać miesiączce, zapobiegając normalnemu wydalaniu macicy związanemu z okresem. W zależności od nasilenia blizn, może to wyeliminować miesiączki lub po prostu spowodować ich nieregularność.
- Brak narządów rozrodczych, który czasami ma miejsce podczas rozwoju płodu, może spowodować, że kobieta urodzi się bez pewnych części ciała. W zależności od tego, których części brakuje, miesiączka może zatrzymać się na długo.
- Wszelkie nieprawidłowości strukturalne pochwy mogą zatrzymać miesiączkę, zapobiegając widocznemu krwawieniu z pochwy podczas menstruacji. Nie oznacza to jednak, że nie masz owulacji ani że sama miesiączka ustała. Porozmawiaj z lekarzem o swoim cyklu menstruacyjnym, jeśli masz nieprawidłowości pochwy.
Krok 5. Zrozum wpływ niektórych zaburzeń psychicznych
Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja i bulimia, mogą zatrzymać miesiączkę, ponieważ długotrwałe niedożywienie wpływa na poziom hormonów.
- Anoreksja charakteryzuje się przedłużonym okresem niejedzenia lub jedzenia w bardzo małych ilościach, podczas gdy bulimia zwykle charakteryzuje się objadaniem się, a następnie usuwaniem kalorii poprzez wywołane wymioty lub spożywanie środków przeczyszczających.
- Brak miesiączki, brak miesiączki, jest kryterium diagnostycznym anoreksji. Jednak pacjenci z bulimią tylko około połowy tęsknią za okresem.
- Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na zaburzenia odżywiania, natychmiast poszukaj pomocy medycznej, ponieważ zaburzenia odżywiania mogą zagrażać życiu.
Metoda 2 z 3: Wykrywanie menopauzy
Krok 1. Zrozum podstawy menopauzy
Aby dowiedzieć się, czy doświadczasz menopauzy, musisz zrozumieć podstawowe procesy biologiczne leżące u podstaw menopauzy.
- Menopauza to moment, w którym twoje miesiączki zatrzymają się na dobre. Jajniki przestają wytwarzać hormony estrogen i progesteron. Lata poprzedzające ostatnią miesiączkę, w których mogą wystąpić typowe objawy, takie jak uderzenia gorąca, są często błędnie określane jako menopauza. W rzeczywistości jest to jednak przejście menopauzalne znane jako perimenopauza.
- Zwykle kobiety doświadczają menopauzy w wieku od 40 do 55 lat, a średnia wieku to 51 lat. Możesz jednak doświadczyć przedwczesnej menopauzy, zwłaszcza jeśli przeszłaś operację usunięcia niektórych narządów rozrodczych.
- Menopauza to naturalny proces organizmu, który nie wymaga leczenia. Jednak wiele kobiet korzysta z zastępowania hormonów w okresie okołomenopauzalnym. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli uważasz, że może to pomóc w fizycznym i emocjonalnym obciążeniu menopauzy.
Krok 2. Śledź, ile czasu minęło od ostatniego cyklu miesiączkowego
W zależności od tego, ile czasu minęło od ostatniego cyklu, możesz jeszcze nie doświadczać menopauzy. Jeśli tak jest, możesz mieć kolejną miesiączkę w pewnym momencie, zanim twój cykl całkowicie się zatrzyma.
- W okresie przedmenopauzalnym często występują nieregularne miesiączki. Kilka pominiętych miesiączek z rzędu może nie być samą menopauzą, więc skonsultuj się z lekarzem, jeśli przegapiłeś tylko kilka miesiączek z rzędu. Chcesz wykluczyć inne potencjalne problemy zdrowotne, takie jak rak, zanim założysz, że wchodzisz w menopauzę.
- Dobrym pomysłem jest monitorowanie cyklu miesięcznego, aby wiedzieć, kiedy twój okres się spóźnia. Powinieneś wyrobić sobie nawyk śledzenia swojego cyklu, gdy osiągniesz wczesne lata 40., ponieważ w tym czasie może rozpocząć się menopauza. Prosta kropka w kalendarzu może być dobrym wskaźnikiem rozpoczęcia okresu.
- Jeśli nie masz miesiączki przez rok, jesteś w okresie menopauzy. Twój okres nie wróci.
- Jeśli po roku nagle wystąpi krwawienie, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Jest to krwawienie po menopauzie i należy je jak najszybciej ocenić.
Krok 3. Śledź inne objawy
Śledź wszelkie objawy, które musisz ocenić, jak długo doświadczasz objawów przedmenopauzalnych. Świadomość, że przeszłaś już premenopauzę, może pomóc w wykryciu samej menopauzy.
- Uderzenia gorąca są powszechne w okresie przedmenopauzalnym. Są to nagłe uczucie gorąca w górnej części ciała. Na skórze i ramionach mogą pojawić się czerwone plamy.
- W okresie przedmenopauzalnym Twoje odczucia związane z seksem mogą się zmienić. Kobiety stają się mniej lub bardziej zainteresowane seksem ze względu na zmiany hormonalne. Seks może być niewygodny, jednak z powodu suchości pochwy, której doświadczają niektóre kobiety w okresie menopauzy.
- Infekcje pochwy i dróg moczowych mogą stać się bardziej rozpowszechnione w latach poprzedzających menopauzę.
- Trudności ze snem, wahania nastroju, trudności z koncentracją i przyrost masy ciała w okolicy brzucha to inne objawy menopauzy.
Metoda 3 z 3: Poszukiwanie przyczyn naturalnych
Krok 1. Zrób test ciążowy
W czasie ciąży kobiety nie miesiączkują. Chociaż możesz doświadczyć lekkich plamek, nie będziesz mieć miesiączki w trakcie ciąży. Jeśli twój okres nagle się skończył, przyczyną może być ciąża.
- Wiele domowych testów ciążowych jest dokładnych w pierwszym dniu nieodebranej miesiączki. W przypadku większości testów zanurzasz mały patyczek w moczu i czekasz kilka minut na wyniki. Znak plus, zmienione kolory lub słowo „w ciąży” wskazują na ciążę w zależności od testu.
- Domowe testy ciążowe są na ogół bardzo dokładne. Większość z nich jest dokładna w około 99%, ale niektóre testy nie są tak dobre, jak wykrywanie ciąży, jak twierdzą. Dobrym pomysłem może być wykonanie dwóch różnych testów, aby zapewnić dokładność.
- Ważne jest, aby jak najszybciej udać się do lekarza, aby potwierdzić ciążę za pomocą badania krwi.
Krok 2. Rozważ efekty karmienia piersią
Zwykle po ciąży miesiączka powraca. Jeśli jednak karmisz piersią, możesz nie wrócić do regularnych miesiączek od razu. Regularne karmienie piersią może opóźnić powrót miesiączek przez pierwsze miesiące po ciąży. Jeśli jednak miesiączka jest opóźniona dłużej, należy porozmawiać z lekarzem, aby wykluczyć inne przyczyny.
Krok 3. Zrozum, że miesiączka może być nieregularna po ciąży
Powrót do normy po ciąży może trochę potrwać. Nie oznacza to, że miesiączka ustała na dłuższą metę.
- Zwykle, gdy przestaniesz karmić piersią, zaczniesz lekko plamić. Twój cykl menstruacyjny powinien wrócić do normy w ciągu pierwszych kilku miesięcy po rozpoczęciu plamienia.
- Podczas pierwszych okresów po ciąży możesz mieć niezwykle duże skrzepy krwi. Zwykle nie stanowi to problemu, ale jeśli masz obfite krwawienie i zakrzepy krwi przez tydzień lub dłużej, skonsultuj się z lekarzem.
- Pamiętaj, że nawet jeśli fizycznie nie zauważysz oznak menstruacji, możesz nadal być płodna nawet krótko po ciąży. Upewnij się, że stosujesz antykoncepcję, jeśli chcesz zapobiec kolejnej ciąży, nawet jeśli nie miesiączkujesz w widoczny sposób.
Porady
- Zasięgnij porady medycznej, jeśli twój cykl menstruacyjny zatrzymał się na ponad 90 dni, a zmiany stylu życia, ciąża, menopauza lub inne czynniki nie mogą wyjaśnić zmiany.
- Istnieją 2 rodzaje braku miesiączki – pierwotny i wtórny. Podstawowy dotyczy osoby, która nigdy nie zaczęła miesiączkować, natomiast drugorzędna dotyczy osoby, która kiedyś miała miesiączkę i już jej nie ma. Pierwotny brak miesiączki jest zwykle wtórny do nieprawidłowości strukturalnych lub chromosomowych, natomiast najczęstszą przyczyną wtórną jest ciąża.
