Dna moczanowa jest formą zapalenia stawów, która jest bardzo bolesna i często dotyka stawu dużego palca, ale może również wpływać na stawy innych palców, a także kostki, kolana, palce, nadgarstki i łokcie. Możesz odczuwać silny ból i dyskomfort w jednym lub kilku stawach przez krótki czas, często w nocy. Dna jest spowodowana nadmiarem kwasu moczowego (hiperurykemia) we krwi. Czasami kwas moczowy krystalizuje i gromadzi się w stawach, powodując ból i tkliwość. Uważnie obserwując poziom komfortu i ruchomości stawów, a także identyfikując wzorce bólu i identyfikując wszelkie czynniki ryzyka, powinieneś być w stanie lepiej rozpoznać objawy dny moczanowej i szukać skutecznego leczenia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Rozpoznawanie objawów w stawach
Krok 1. Dotknij swojego dużego palca
Zadaj sobie pytanie, czy jest to bardzo wrażliwe i bolesne. Ból i dyskomfort w paluchu są częstą oznaką dny moczanowej.
Krok 2. Sprawdź komfort swoich palców u nóg, kostek, kolan, palców, nadgarstków i łokci
Zastanów się, czy któryś z tych stawów jest niewygodny lub bolesny. Dna moczanowa może wpływać na każdy staw w ciele, ale najczęściej objawia się w tych stawach. Jeśli odczuwasz dyskomfort w jednym lub kilku z tych stawów, Twój lekarz może dojść do wniosku, że masz dnę moczanową.
Krok 3. Zastanów się, czy twój staw jest gorący i delikatny
Dotknij swojego stawu i poczuj, czy jest gorący i delikatny. Jeśli tak, możesz doświadczać objawów, które są powszechne w przypadku dny moczanowej.
Krok 4. Sprawdź, czy nie ma obrzęku w stawie i wokół niego
Jeśli widzisz zaczerwienienie i obrzęk stawu, doświadczasz innego objawu, który jest często związany z dną moczanową.
Krok 5. Poszukaj czerwonej i błyszczącej skóry w miejscu, w którym odczuwasz ból
Jeśli skóra wokół stawu jest bardzo czerwona i błyszcząca, masz kolejny objaw dny moczanowej.
Zastanów się, czy Twoja skóra wokół stawów wygląda na bardzo zaczerwienioną, co jest również powszechne w przypadku dny moczanowej
Krok 6. Poszukaj łuszczącej się lub łuszczącej się skóry wokół stawu
Ten objaw jest również często związany z dną moczanową.
Sprawdź, czy skóra nie łuszczy się z kostek lub palców. Jeśli masz dużo łuszczącej się skóry, może to być oznaką dny moczanowej
Krok 7. Zadaj sobie pytanie, czy masz ograniczoną ruchomość w zajętym stawie
To kolejny powszechny objaw dny moczanowej.
Na przykład spróbuj poruszać dużym palcem u nogi w górę iw dół. Jeśli jesteś w stanie wykonać ten ruch bez bólu, to dobry znak. Jeśli jesteś w stanie przesunąć go w górę i w dół, jest to również dobry znak; jeśli jednak nie jesteś w stanie poruszać nim swobodnie i bez bólu, możesz doświadczać dny moczanowej
Metoda 2 z 3: Rozpoznawanie wzorca objawów
Krok 1. Sprawdź, czy ból występuje głównie w nocy
Chociaż ból związany z atakiem dny moczanowej może pojawić się o każdej porze dnia, większość ludzi odczuwa go najgorzej w nocy.
Krok 2. Zapisz intensywność swoich objawów
Sprawdź, czy Twoje stawy nagle i przez kilka godzin są bardzo bolesne. Ataki dny zwykle rozwijają się szybko i w ciągu kilku godzin w początkowych stadiach choroby.
Ostry atak dny moczanowej będzie najbardziej bolesny około 12 do 24 godzin po jego rozpoczęciu
Krok 3. Zapisz całkowity czas trwania bolesnych ataków
Zazwyczaj atak dny moczanowej trwa od trzech do 10 dni. Jeśli atak nie zostanie wyleczony, będzie trwał dłużej.
Spróbuj zapisać czas trwania objawów w dzienniku zdrowia
Krok 4. Zastanów się, czy objawy nasilają się z czasem
Nieleczone objawy dny moczanowej (np. ból, obrzęk) z czasem się nasilają. Jeśli doświadczasz tych objawów, powinieneś udać się do lekarza.
Metoda 3 z 3: Rozpoznanie, czy jesteś zagrożony dną moczanową
Krok 1. Dowiedz się, czy znajdujesz się w grupie demograficznej wysokiego ryzyka
Zazwyczaj mężczyźni są bardziej narażeni na dnę niż kobiety, a poziom ryzyka wzrasta wraz z wiekiem. Tak więc starsi mężczyźni są zdecydowanie bardziej narażeni na dnę moczanową. Ryzyko dny moczanowej znacznie wzrasta u kobiet, które przeszły już menopauzę.
Mężczyźni są najbardziej narażeni na rozwój dny moczanowej w wieku od 30 do 50 lat
Krok 2. Sprawdź, czy masz rodzinną historię dny moczanowej
Dowiedz się, czy twój ojciec, matka, dziadkowie lub pradziadkowie cierpieli na dnę moczanową. Możesz zapytać rodziców lub innych członków rodziny, czy znają historię dny moczanowej w rodzinie. Jeśli masz rodzinną historię dny moczanowej, jesteś bardziej narażony na jej zachorowanie.
Krok 3. Dowiedz się, czy masz nadwagę
Jeśli jesteś zbyt ciężki, twoje ciało wytwarza więcej kwasu moczowego, a nerkom trudniej się go pozbyć. Te czynniki sprawiają, że jesteś bardziej podatny na dnę moczanową.
- Skorzystaj z internetowego kalkulatora wskaźnika masy ciała. Ten wskaźnik jest miarą tkanki tłuszczowej w oparciu o wzrost i wagę. Wprowadź swój wzrost i wagę do internetowego kalkulatora wskaźnika masy ciała, a następnie naciśnij „oblicz”. Następnie możesz porównać swój wskaźnik masy ciała do wskaźnika zdrowego przewidywanego dla twojego wieku i płci.
- Poproś swojego lekarza o ustalenie, czy masz nadwagę. Twój lekarz ma wiele różnych pomiarów i narzędzi, których może użyć do określenia aktualnej i zdrowej wagi.
Krok 4. Oceń swoją dietę za pomocą dziennika żywności
Zapisz wszystko, co jesz przez tydzień, aby określić poziom spożycia mięsa, owoców morza, cukru i alkoholu. Po śledzeniu poziomu spożycia tych produktów przez tydzień, powinieneś przejrzeć swoje wzorce spożycia (np. jak często pijesz słodkie napoje bezalkoholowe i o jakich porach dnia). Jeśli regularnie spożywasz dużo mięsa, cukru i alkoholu, jesteś bardziej narażony na dnę moczanową.
- Wyniki sugerują, że jeśli mężczyźni utrzymują dietę, która zawiera dużo cukru z napojów bezalkoholowych, są bardziej podatni na dnę moczanową. Codzienne picie napojów bezalkoholowych znacznie zwiększa ryzyko.
- Spożywanie diety z dużą ilością mięsa i owoców morza (pokarmy o wysokiej zawartości puryn) jest czynnikiem ryzyka dny moczanowej.
- Spożycie alkoholu jest wyzwalaczem ataków dny moczanowej. Picie prawdopodobnie wywoła atak w ciągu 24 godzin, a ryzyko wzrasta w zależności od wypijanej ilości.
- Jeśli nie masz pewności co do swojej diety, możesz udać się do dietetyka lub lekarza. Pomocne może być zabranie ze sobą dzienniczka jedzenia, aby mieli pojęcie o tym, ile cukru, mięsa i alkoholu obecnie spożywasz.
Krok 5. Oceń leki, które mogą zwiększać ryzyko
Leki stosowane w leczeniu nadciśnienia, a także leki hamujące układ odpornościowy, takie jak te przepisywane osobom w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, łuszczycy lub po przeszczepieniu narządu, mogą czasami zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej.
Krok 6. Zastanów się nad swoją niedawną historią operacji i urazu
Jeśli niedawno doświadczyłeś operacji lub urazu, możesz również być bardziej narażony na dnę moczanową. Jeśli masz jakąkolwiek operację, jesteś w grupie zwiększonego ryzyka.
Poddanie się chemioterapii może również wywołać dnę moczanową
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
Ćwiczenia to sposób na radzenie sobie z bólem stawów i zwiększenie aktywności. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o programach, które najbardziej Ci odpowiadają
Ostrzeżenia
- Dna wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia kamieni nerkowych.
- Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli cierpisz na silny, nasilający się ból stawów i obrzęk oraz masz gorączkę 100,4°F (38°C) lub wyższą. Może to wskazywać na poważną infekcję wewnątrz stawu, znaną jako septyczne zapalenie stawów.
