Opryszczka, nazywana również pęcherzami gorączkowymi, pojawia się, gdy twoje ciało jest pod wpływem stresu; na przykład, gdy masz gorączkę. Te rany są w rzeczywistości wynikiem zakażenia wirusem opryszczki pospolitej -1 (HSV-1). Opryszczka występuje często w okolicach ust, ale może również wystąpić na twarzy, w nosie lub w okolicy narządów płciowych. Opryszczka narządów płciowych jest częściej wywoływana przez wirus opryszczki pospolitej 2, ale każdy z wirusów może pojawić się w obu obszarach. Jeśli odkryjesz, że masz opryszczkę, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby się jej pozbyć.
Kroki
Część 1 z 3: Rozpoznawanie rozwoju opryszczki
Krok 1. Zrozum, że infekcje HSV-1 są powszechne
Aż 60% Amerykanów ma HSV-1 w okresie dojrzewania; 85% przed osiągnięciem 60 lat. W Wielkiej Brytanii ma go około siedmiu na dziesięć osób, ale tylko jedna na pięć jest tego świadoma. Dzieje się tak, ponieważ niektórzy ludzie są nosicielami infekcji, ale nie mają żadnych objawów.
Krok 2. Rozpoznaj objawy pierwszej epidemii
Objawy opryszczki są spójne, ale pierwsza epidemia jest inna. W tym czasie zobaczysz objawy, których nie doświadczysz ponownie podczas późniejszych epidemii. Te jednorazowe objawy obejmują:
- Gorączka
- Bolesne lub zerodowane dziąsła, jeśli opryszczka jest w jamie ustnej
- Ból gardła
- Bół głowy
- Powiększenie gruczołów chłonnych
- Bóle mięśni
Krok 3. Poszukaj predykcyjnych oznak kolejnych epidemii
Po przejściu pierwszej epidemii będziesz w stanie przewidzieć, kiedy pojawią się opryszczki, szukając wczesnych wskaźników. Obszar, w którym pojawi się ból, nagle poczuje się mrowienie i swędzenie. Możesz również odczuwać pewne odrętwienie w okolicy. Ten etap, zwany również etapem prodromalnym, występuje u 46% do 60% osób z opryszczką.
Inne wczesne objawy to stan zapalny, zaczerwienienie, nadwrażliwość lub bolesność w miejscu, w którym pojawią się pęcherze
Krok 4. Uważaj na pierwsze zaczerwienienie i obrzęk
Kiedy po raz pierwszy pojawia się opryszczka, może wyglądać jak początek pryszcza. Będzie obolały - prawdopodobnie bolesny. Ten obszar będzie czerwony i podniesiony; skóra otaczająca uniesiony obszar również będzie czerwona. Możesz również zauważyć kilka małych pęcherzy, które rozwijają się razem, a następnie łączą się, gdy inne pęcherze wypełniają obszar między nimi.
Opryszczka może mieć różną wielkość, od 2 – 3 mm do 7 mm
Krok 5. Pamiętaj, że blister jest wypełniony cząsteczkami wirusa
Wypukłe obszary przybierają wygląd pęcherza. Gdy organizm walczy z wirusem HSV-1, białe krwinki pędzą do tego obszaru, a pęcherz wypełnia się przezroczystym płynem zawierającym wirusa.
Ponieważ opryszczka jest wypełniona zakaźnym płynem, nigdy nie należy ich czepiać. Jeśli dostaniesz wirusa na ręce, możesz rozprzestrzenić go na inne osoby, dostać się do oczu lub rozprzestrzenić na genitalia
Krok 6. Poczekaj na pęknięcie blistra
To trzeci i najbardziej bolesny etap rozwoju opryszczki. Obszar będzie wilgotny, z czerwonym obszarem wokół otwartej rany. Ten okres, w którym z pęcherza wycieka płyn, jest najbardziej zaraźliwy. Pamiętaj, aby regularnie myć ręce, jeśli dotykasz twarzy, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji. Przejście opryszczki do następnego etapu zajmie do trzech dni.
Krok 7. Nie dłubaj w strup, gdy blister wysycha
Po pęknięciu blistra, na wierzchu blistra utworzy się skorupa, a następnie ochronny strup. Gdy rana się goi, strup może pękać i krwawić. Na tym etapie możesz również odczuwać swędzenie i ból. Unikaj dotykania rany, ponieważ możesz spowolnić proces gojenia poprzez ponowne otwarcie rany.
Krok 8. Unikaj rozprzestrzeniania się infekcji, gdy leczy się opryszczka
Pozostajesz zaraźliwy, dopóki strup nie odpadnie naturalnie, odsłaniając nienaruszoną, zdrową skórę. Na tym końcowym etapie gojenia, kiedy strup odpadnie, skóra pod nim będzie sucha i lekko łuszcząca się. Obszar może być również nieco spuchnięty i zaczerwieniony. Od początku mrowienia i swędzenia do momentu zniknięcia parcha może trwać od 8 do 12 dni.
- Uważaj, aby nie dzielić się z nikim szklankami ani sztućcami, dopóki opryszczka nie zagoi się całkowicie. Nikogo nie całuj ani nie narażaj na kontakt z innymi.
- Trzymaj ręce z dala od twarzy najlepiej jak potrafisz, ponieważ zakaźny płyn może przenosić się na skórę. To z kolei może rozprzestrzenić infekcję na inne osoby lub przenieść ją na inne części twojego ciała.
Krok 9. Odróżnij opryszczkę od podobnych skaz
Raki i zapalenie błon śluzowych mogą być mylone z opryszczką, ale nie są spowodowane wirusem opryszczki.
- Raki pojawiają się w jamie ustnej, często w pobliżu policzków/warg spotykają się z dziąsłami. Osoby noszące aparaty ortodontyczne mogą je dostać tam, gdzie aparat ociera się o policzki. Lekarze uważają, że mogą one mieć wiele przyczyn: urazy, niektóre pasty do zębów, nadwrażliwość pokarmową, stres, alergie oraz zaburzenia zapalne lub immunologiczne.
- Zapalenie błony śluzowej to termin używany do opisania owrzodzeń, które pojawiają się w jamie ustnej i przełyku podczas chemioterapii. Chemioterapia zabija szybko dzielące się komórki rakowe. Ale nie potrafi odróżnić raka od komórek w jamie ustnej, które również szybko się dzielą. Powstałe otwarte rany są niezwykle bolesne.
Część 2 z 3: Leczenie opryszczki
Krok 1. Należy pamiętać, że nie ma lekarstwa na infekcję wirusem opryszczki pospolitej
Bez wyjątku wirus pozostaje na stałe w organizmie po wprowadzeniu. Wirus może pozostawać w stanie uśpienia, bez aktywności przez lata – w rzeczywistości większość ludzi, którzy mają opryszczkę, nawet nie wie, że ją ma. Niezależnie od tego wirus nadal żyje w ciele i pojawia się ponownie, gdy warunki są odpowiednie. Jeśli twoja infekcja spowoduje wybuch opryszczki, będziesz mieć opryszczkę przez resztę swojego życia.
Nie panikuj jednak! Opryszczka to łatwy do opanowania objaw, który nie musi przeszkadzać w Twoim życiu. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pozbyć się opryszczki, gdy się rozwija
Krok 2. Używaj leków dostępnych bez recepty (OTC)
Docosanol (znany również jako Abreva) jest lekiem zatwierdzonym przez FDA do leczenia opryszczki. Jego aktywnymi składnikami są alkohol benzylowy i lekki olej mineralny, które mogą skrócić czas trwania epidemii do zaledwie kilku dni. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zacznij używać, gdy tylko zauważysz mrowienie i swędzenie, które sugeruje nadchodzącą epidemię. Jednak nadal możesz zacząć używać po pojawieniu się blistra.
Krok 3. Omów leki na receptę z lekarzem
Niektórzy ludzie mogą dostawać opryszczki tylko sporadycznie przez całe życie, podczas gdy inni mogą być nękani przez częste epidemie. Jeśli częste epidemie stają się dla Ciebie kłopotliwe, możesz skorzystać z leków przeciwwirusowych, aby im zapobiec. Porozmawiaj z lekarzem o możliwości uzyskania recepty na acyklowir (Zovirax), walacyklowir, famcyklowir lub denawir.
Krok 4. Zmniejsz ból spowodowany opryszczką
Może nie być lekarstwa, ale istnieje wiele metod leczenia, które zmniejszą ból spowodowany pęcherzami. Zatwierdzone przez FDA środki przeciwbólowe do użytku zewnętrznego obejmują alkohol benzylowy, dibukainę, dikloninę, smołę jałowcową, lidokainę, mentol, fenol, tetrakainę i benzokainę.
Możesz również nałożyć okład z lodu na opryszczkę, aby złagodzić ból i dyskomfort. Pamiętaj, aby chronić skórę przed bezpośrednim kontaktem z lodem za pomocą myjki lub szmatki jako bariery
Krok 5. Użyj oleju kokosowego, aby przyspieszyć proces gojenia
Olej kokosowy ma silne właściwości przeciwwirusowe. Jednym z jego kluczowych składników jest kwas laurynowy, który zawiera cząsteczkę zwaną „monokapryną”. W testach laboratoryjnych z monokapryną naukowcy odkryli, że jest ona wysoce skuteczna przeciwko HSV-1.
- Zacznij używać oleju kokosowego, gdy tylko zauważysz, że pojawia się opryszczka.
- Nakładaj go patyczkiem higienicznym zamiast palca, ponieważ nie chcesz dotykać opryszczki i rozprzestrzeniać infekcji.
Krok 6. Zastosuj lizynę, aby skrócić epidemię
Wirusy opryszczki pospolitej potrzebują aminokwasu zwanego „argininą” do namnażania się lub wzrostu. „Lizyna” to aminokwas, który przeciwdziała reprodukcyjnemu działaniu argininy. Lizyna jest dostępna zarówno jako produkt miejscowy (maści), jak i jako suplement doustny (tabletki). Używaj tych produktów codziennie, gdy masz epidemię.
- Możesz także zrobić własną miejscową aplikację lizyny w domu. Zmiażdż tabletkę lizyny i wymieszaj ją z niewielką ilością oleju kokosowego. Nałóż pastę bezpośrednio na blister.
- W ten sposób możesz zaatakować opryszczkę zarówno za pomocą pigułki, jak i leczenia zewnętrznego.
Część 3 z 3: Zapobieganie opryszczce
Krok 1. Dowiedz się, jak wirus się rozprzestrzenia, aby zapobiec infekcji HSV-1
Opryszczka jest bardzo zaraźliwa i może się rozprzestrzeniać nawet we wczesnych stadiach epidemii, zanim rozwinie się pęcherz. Wirus może przenosić się z osoby na osobę za pośrednictwem wspólnych przyborów, maszynek do golenia i ręczników lub poprzez pocałunki. Seks oralny może również rozprzestrzeniać opryszczkę. HSV-1 może rozprzestrzenić się na okolice narządów płciowych, a HSV-2 na usta.
Krok 2. Unikaj pokarmów bogatych w argininę
Wirus opryszczki wykorzystuje aminokwas argininę do wzrostu i replikacji. Kiedy przyjmujesz dużo argininy z pożywieniem, twoje ciało jest bardziej podatne na ataki wirusa. W rezultacie będziesz mieć częstsze ogniska opryszczki. Unikaj następujących pokarmów bogatych w argininę:
- Czekolada
- Orzechy
- Orzeszki ziemne
- Posiew
- Ziarna zbóż
Krok 3. Weź dużo lizyny
Nawet jeśli nie masz epidemii, dobrym pomysłem jest codzienne przyjmowanie suplementu lizyny, aby zapobiec przyszłym epidemiom. 1-3 gramy suplementu lizyny mogą zmniejszyć liczbę i nasilenie epidemii opryszczki. Możesz również wprowadzić do swojej regularnej diety pokarmy, które naturalnie zawierają duże ilości lizyny:
- Ryba
- Kurczak
- Wołowina
- owieczka
- mleko
- Ser
- Fasolki.
Krok 4. Zmniejsz narażenie na wyzwalacze opryszczki
Chociaż wirus działa różnie w zależności od osoby, istnieją wspólne wyzwalacze, o których wiadomo, że powodują wybuchy opryszczki. Zmniejszając te wyzwalacze (jeśli możesz), możesz doświadczać mniejszej liczby epidemii:
- gorączka wirusowa
- Zmiany hormonalne, takie jak miesiączki lub ciąża
- Zmiany w układzie odpornościowym, takie jak poważne oparzenia, chemioterapia lub leki zapobiegające odrzuceniu po przeszczepie narządów
- Naprężenie
- Zmęczenie
- Ekspozycja na słońce i wiatr
Krok 5. Popraw swój ogólny stan zdrowia
Im zdrowsze jest twoje ciało jako całość, tym lepiej będzie w stanie stłumić wirusa, zmniejszając w ten sposób częstotliwość epidemii.
- Jedz zdrową dietę z pokarmami bogatymi w lizynę.
- Zmniejsz spożycie pokarmów bogatych w argininę.
- Śpij co najmniej 8 godzin każdej nocy.
- Ćwicz każdego dnia, aby zmniejszyć poziom stresu.
- Zażywaj suplementy witaminowe, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju gorączki wirusowej.
- Noś ochronę na ustach, gdy jesteś na słońcu.
Porady
- Zapobiegaj epidemiom wirusa opryszczki, rozpoznając i unikając stresorów, które wywołują twoje epidemie.
- Rozpocznij leczenie w momencie wybuchu epidemii, gdy wystąpią pierwsze objawy. Wczesne leczenie pomoże zmniejszyć długość i nasilenie pęcherzy.
Ostrzeżenia
- Opryszczka jest wysoce zaraźliwa od momentu wystąpienia mrowienia i swędzenia, aż do odpadnięcia strupka. Nie dziel się sztućcami, ręcznikami ani nie całuj swojego partnera lub dzieci, dopóki ból nie zniknie.
- W większości przypadków opryszczka ustępuje samoistnie. Ale zadzwoń do swojego lekarza, jeśli masz osłabiony układ odpornościowy z powodu choroby lub leczenia raka; jeśli twoje owrzodzenia utrudniają przełykanie lub jedzenie; jeśli wystąpi gorączka podczas epidemii po pierwszej; lub jeśli zaraz po ostatnim pojawi się druga epidemia.
