Pandemia grypy (grypy) to wybuch nowego wirusa grypy, który rozprzestrzenia się na całym świecie z człowieka na człowieka, głównie poprzez kaszel i kichanie. Objawy są podobne do znanej grypy sezonowej, ale to, co sprawia, że wirus grypy pandemicznej jest niebezpieczny, to fakt, że może mutować w miarę rozprzestrzeniania się, co utrudnia leczenie. Codzienne życie zostałoby zakłócone, ponieważ tak wielu ludzi w tak wielu miejscach poważnie zachorowało w tym samym czasie. Skutki mogą być różne, od zamknięcia szkół i przedsiębiorstw po przerwanie podstawowych usług, takich jak transport publiczny i dostawa żywności. Nie można przewidzieć, kiedy nastąpi kolejna pandemia grypy ani jak będzie ona ciężka. Bez względu na to, gdzie wybuchnie pandemia, wszyscy na całym świecie będą zagrożeni. Jeśli nie podejmiesz kroków, aby przygotować się do pandemii, trudniej będzie Ci zastosować się do ważnych porad zdrowotnych, gdy wybuchnie pandemia.
Kroki
Metoda 1 z 2: Zapobieganie
Krok 1. Zakrywaj usta i nos, kiedy kaszlesz lub kichasz
Użyj jednorazowej chusteczki i spłucz ją w toalecie lub natychmiast wyrzuć do kosza na śmieci (nie odkładaj na żadną powierzchnię). Zaraz potem umyj ręce lub użyj środka do dezynfekcji rąk. Jeśli nie masz w co kaszleć lub kichać, kaszl lub kichaj do wnętrza łokcia, a nie do dłoni. Zmień ubranie (jeśli nosiłeś długie rękawy) lub umyj ramię tak szybko, jak to możliwe. Noś ze sobą chusteczki i ofiaruj je innym.
Krok 2. Utrzymuj ręce w czystości
Myj ręce przez cały dzień, zwłaszcza po dotknięciu innych osób lub jakiejkolwiek powierzchni, której dotykali inni. Noś ze sobą środek dezynfekujący na bazie alkoholu. Zaoferuj to innym. Unikaj dotykania twarzy, chyba że ręce są właśnie umyte.
Krok 3. Nie udostępniaj sztućców ani napojów
W stołówkach często zdarza się, że ludzie od niechcenia dzielą się przyborami lub biorą łyk czyjegoś drinka. Należy tego całkowicie unikać, jeśli istnieje jakiekolwiek ryzyko pandemii grypy.
Krok 4. Noś maskę na twarz lub respirator zgodnie z instrukcjami władz
Przy prawidłowym stosowaniu maski na twarz i maski oddechowe mogą pomóc w zapobieganiu częściowemu narażeniu na wirusy grypy. Jednak maseczki na twarz należy stosować wraz z innymi środkami zapobiegawczymi, takimi jak częste mycie rąk.
Krok 5. Zachowaj zdrowie
Śpij dużo, bądź aktywny fizycznie, radzę sobie ze stresem, pij dużo płynów i jedz pożywne jedzenie. Im jesteś zdrowszy, tym lepiej Twój układ odpornościowy będzie bronił Twojego organizmu przed wirusem.
Metoda 2 z 2: Przygotowanie
Jeśli wirus grypy pandemicznej rozprzestrzenia się szybko, bycie przygotowanym na pozostanie w domu pomoże spowolnić wirusa, ponieważ zminimalizujesz narażenie (i narażenie innych osób na Ciebie, jeśli zachorujesz).
Krok 1. Wiedz, czego się spodziewać
- Szczepionka na grypę pandemiczną może nie być dostępna przez 4-6 miesięcy po rozpoczęciu pandemii, a nawet wtedy może być dostępna tylko w ograniczonych ilościach.
- Ludzie będą mieli niewielką lub żadną odporność na grypę pandemiczną, ponieważ jest to nowy wirus dla ludzi. W przypadku grypy sezonowej ludzie mają pewną odporność zbudowaną w wyniku wcześniejszej ekspozycji na wirusy.
- Objawy grypy pandemicznej mogą być cięższe niż grypy sezonowej. Więcej osób umiera na grypę pandemiczną niż na grypę sezonową.
Krok 2. Uzupełnij zapasy
Przechowuj niepsującą się żywność, wodę butelkowaną, leki dostępne bez recepty, artykuły zdrowotne i inne artykuły pierwszej potrzeby. Amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej (HHS) zaleca posiadanie 2-tygodniowego zapasu. (Te materiały mogą być przydatne w innych rodzajach sytuacji awaryjnych, takich jak przerwy w dostawie prądu). Miej podstawowe, dostępne bez recepty artykuły zdrowotne, takie jak termometr, maski na twarz, chusteczki, mydło, środki do dezynfekcji rąk, leki na gorączkę i leki na przeziębienie.
Krok 3. Planuj z wyprzedzeniem
Zaplanuj, co zrobisz w następujących przypadkach:
- Zwolnione szkoły: Rozważ potrzeby związane z opieką nad dziećmi. Zaplanuj zajęcia i ćwiczenia związane z nauką w domu. Miej pod ręką materiały, takie jak książki. Zaplanuj również zajęcia rekreacyjne, które Twoje dzieci mogą robić w domu.
- Ty lub członek rodziny zachorujecie i wymaga opieki: Zaplanuj, jak zadbać o osoby ze specjalnymi potrzebami na wypadek, gdyby usługi, na których polegają, nie były dostępne. Zaplanuj pozostanie w domu przez co najmniej 10 dni, gdy zachorujesz na grypę pandemiczną. Pozostanie w domu powstrzyma cię od dawania go innym. Upewnij się, że inne osoby w twoim gospodarstwie domowym również zostają w domu, gdy są chore. Podczas ciężkiej pandemii pozostań w domu, jeśli ktoś w twoim domu zachoruje na grypę pandemiczną.
- Zakłócenie sieci transportowych. Pomyśl o tym, jak możesz mniej polegać na transporcie publicznym podczas pandemii. Na przykład, przechowuj żywność i inne niezbędne artykuły, aby ograniczyć liczbę wycieczek do sklepu. Przygotuj plany tworzenia kopii zapasowych, aby opiekować się bliskimi, którzy są daleko. Rozważ inne sposoby dotarcia do pracy lub, jeśli możesz, pracuj w domu.
Krok 4. Porozmawiaj ze swoim pracodawcą
Zapytaj swojego pracodawcę o to, jak biznes będzie kontynuowany podczas pandemii. Możesz opracować plan zarządzania ryzykiem uwzględniający możliwość pandemii grypy. Dowiedz się, czy możesz pracować w domu lub czy Twój pracodawca rozważy wirtualizację siły roboczej. Zaplanuj ewentualne zmniejszenie lub utratę dochodu, jeśli nie jesteś w stanie pracować lub Twoje miejsce pracy jest zamknięte. Skontaktuj się z pracodawcą lub związkiem zawodowym w sprawie zasad urlopów.
Krok 5. Bądź na bieżąco
Zidentyfikuj źródła, na które możesz liczyć, aby uzyskać wiarygodne informacje. W przypadku pandemii posiadanie dokładnych i wiarygodnych informacji będzie miało kluczowe znaczenie.
- Wiarygodne, dokładne i aktualne informacje są dostępne na stronie
- Innym źródłem informacji na temat pandemii grypy jest gorąca linia Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) pod adresem: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Linia ta jest dostępna w języku angielskim i hiszpańskim, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. TTY: 1-888-232-6348. Jeśli nie mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, sprawdź, czy w Twojej okolicy znajduje się odpowiednia infolinia.
- Poszukaj informacji na stronach internetowych władz lokalnych i stanowych. Przejrzyj wysiłki planowania swojego stanu oraz lokalnych urzędników ds. zdrowia publicznego i gotowości na wypadek sytuacji kryzysowych.
- Słuchaj lokalnego i ogólnokrajowego radia, oglądaj wiadomości w telewizji, czytaj swoją gazetę i inne źródła informacji drukowanych i internetowych.
