Pandemia to globalny wybuch poważnej choroby zakaźnej, a urzędnicy ds. zdrowia publicznego powiedzieli niedawno, że możemy być bliżej nowej pandemii teraz niż kiedykolwiek od 1969 roku, kiedy grypa w Hongkongu zabiła aż 750 000 osób na całym świecie. Oto kilka prostych sposobów na zapewnienie sobie bezpieczeństwa.
Kroki
Krok 1. Nie licz na dostępność szczepionki
Szczepionka przeciw grypie, która jest obecnie stosowana w przypadku grypy sezonowej, nie będzie działać przeciwko ptasiej grypie. Nowe szczepy wirusa wymagają nowych szczepionek, a ich opracowanie może zająć miesiące lub lata, a nawet dłużej, aby wyprodukować i rozpowszechnić na dużą skalę.
Krok 2. Bądź na bieżąco
W przypadku wybuchu jakiejkolwiek pandemii Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) oraz inne organizacje rządowe i pozarządowe przekażą informacje na temat rozprzestrzeniania się choroby, a także aktualizacje na temat szczepionek lub innych leków, wskazówek dotyczących bezpieczeństwa oraz porad dotyczących podróży. WHO i CDC, a także różne rządy krajowe, mają już strony internetowe, które udostępniają społeczeństwu przydatne informacje dotyczące planowania. Gazety oraz audycje telewizyjne i radiowe również pomogą w rozpowszechnianiu krytycznych ostrzeżeń i porad.
Krok 3. Zrób coroczną szczepionkę przeciw grypie
Chociaż obecna szczepionka nie ochroni Cię przed ptasią grypą ani innymi „nowymi” szczepami wirusa, może pomóc Ci zachować zdrowie (poprzez ochronę niektórych szczepów wirusa grypy), co z kolei może pomóc Twojemu organizmowi w walce z wirusem lepiej, jeśli zostaniesz zarażony.
Krok 4. Zrób zastrzyk szczepionki przeciw zapaleniu płuc
W minionych pandemach grypy wiele ofiar uległo wtórnemu zapaleniu płuc. Chociaż szczepionka przeciw zapaleniu płuc nie może chronić przed wszystkimi rodzajami zapalenia płuc, może zwiększyć twoje szanse na przeżycie pandemii. Szczepionka jest szczególnie polecana osobom powyżej 65 roku życia lub cierpiącym na przewlekłe choroby, takie jak cukrzyca czy astma.
Krok 5. Użyj leków przeciwwirusowych, jeśli zaleci to pracownik służby zdrowia lub rząd
Dwa leki przeciwwirusowe, Tamiflu i Relenza (Zanamivir), wykazały potencjał skutecznego zapobiegania i leczenia ptasiej grypy. Oba są dostępne tylko na receptę i prawdopodobnie będą skuteczne tylko wtedy, gdy zostaną podjęte przed infekcją lub bardzo krótko po niej. Należy zauważyć, że konieczne są dodatkowe testy, aby określić, jak skuteczne są te leki przeciwko ptasiej grypie. Ponadto mutacje w wirusie ptasiej grypy mogą z czasem spowodować ich nieskuteczność.
Krok 6. Często myj ręce
Mycie rąk może być najpotężniejszą obroną przed ptasią grypą i wieloma innymi chorobami zakaźnymi. W przypadku wybuchu pandemii należy myć ręce kilka razy dziennie. Upewnij się, że używasz odpowiedniej
Użyj środka dezynfekującego na bazie alkoholu. Ponieważ prawdopodobnie nie jest możliwe mycie rąk za każdym razem, gdy dotkniesz czegoś, co może przenosić wirusa, zawsze powinieneś mieć przy sobie środek do czyszczenia rąk na bazie alkoholu. Te środki czyszczące są dostępne w różnych formach i mogą być używane w dowolnym momencie, gdy potrzebujesz szybkich poprawek. Należy jednak pamiętać, że stosowanie tych środków nie zastępuje dokładnego umycia rąk i powinno się ich używać jedynie jako uzupełnienie mycia rąk
Krok 7. Unikaj kontaktu z zarażonymi ptakami
Obecnie jedynym udokumentowanym sposobem zarażenia się ptasią grypą jest kontakt z zarażonymi ptakami lub produktami drobiowymi, a te drogi zakażenia będą kontynuowane, nawet jeśli wirus zmutuje, tak że przeniesienie z człowieka na człowieka stanie się największym zagrożeniem. Unikaj dotykania dzikich ptaków i staraj się zapobiegać kontaktowi zwierząt domowych (takich jak koty domowe) z ptakami. Jeśli pracujesz w pobliżu martwego lub żywego drobiu – na przykład na farmie lub w zakładzie przetwórstwa drobiu – podejmij środki ostrożności, takie jak noszenie rękawiczek, respiratorów i fartuchów ochronnych. Dokładnie gotuj drób do 165 ° F (74 ° C) przez cały czas i stosuj odpowiednie techniki obchodzenia się z żywnością, aby chronić się przed innymi zagrożeniami, takimi jak salmonella. Właściwe gotowanie zabija wirusa ptasiej grypy.
Krok 8. Ćwicz dystans społeczny
Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania zarażeniu ptasią grypą jest unikanie kontaktu z zarażonymi ludźmi. Niestety, nie jest możliwe ustalenie, kto jest zarażony, a kto nie – zanim pojawią się objawy, osoba jest już zarażona. Dystans społeczny, celowo ograniczający kontakt z ludźmi (zwłaszcza z dużymi grupami ludzi), jest rozsądnym środkiem ostrożności w przypadku pandemii.
- Zostań w domu z pracy. Jeśli zachorujesz lub jeśli inni w Twoim miejscu pracy zachorują, powinieneś trzymać się z dala od swojego miejsca pracy nawet w przypadku braku pandemii. Biorąc pod uwagę, że ludzie zazwyczaj są zakażeni i zaraźliwi, zanim wystąpią objawy, jednak podczas pandemii konieczne jest trzymanie się z dala od miejsc, takich jak praca, gdzie istnieje duże prawdopodobieństwo narażenia na kontakt z zarażoną osobą.
- Spróbuj pracować z domu. Pandemia może trwać miesiącami, a nawet latami, a fale intensywnych lokalnych epidemii mogą trwać tygodniami, więc nie jest tak, że wystarczy kilka dni choroby, aby uchronić się przed infekcją w miejscu pracy. Jeśli to możliwe, spróbuj zaaranżować pracę z domu. Zaskakująca różnorodność prac może być teraz wykonywana zdalnie, a pracodawcy prawdopodobnie będą chcieli – a nawet musieli – wypróbować to, jeśli wybuchnie pandemia.
- Trzymaj dzieci w domu ze szkoły. Każdy rodzic wie, że w szkole dzieci wyłapują wszelkiego rodzaju robaki. Ptasia grypa to jeden z błędów, których z pewnością nie chcesz, aby Twoje dzieci się podniosły.
- Unikaj transportu publicznego. Autobusy, samoloty, łodzie i pociągi umieszczają dużą liczbę ludzi w ciasnym otoczeniu. Transport publiczny jest idealnym środkiem transportu do rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych.
- Trzymaj się z dala od wydarzeń publicznych. Podczas pandemii rządy mogą odwoływać wydarzenia publiczne, ale nawet jeśli tego nie robią, prawdopodobnie powinieneś trzymać się od nich z daleka. Każde duże zgromadzenie ludzi w bliskim sąsiedztwie stwarza sytuację wysokiego ryzyka.
Krok 9. Noś respirator
Wirus grypy może rozprzestrzeniać się w powietrzu, więc w przypadku pandemii dobrze jest zabezpieczyć się przed wdychaniem wirusa, jeśli jesteś poza domem. Podczas gdy maski chirurgiczne zapobiegają jedynie rozprzestrzenianiu się zarazków przez użytkownika, maski oddechowe (które często wyglądają jak maski chirurgiczne) chronią użytkownika przed wdychaniem zarazków. Możesz kupić maski, które są przeznaczone do jednorazowego użytku lub możesz kupić te wielokrotnego użytku z wymiennymi filtrami. Używaj wyłącznie masek oddechowych certyfikowanych przez Narodowy Instytut Bezpieczeństwa i Higieny Pracy i oznaczonych jako „certyfikat NIOSH”, „N95”, „N99” lub „N100”, ponieważ chronią one przed wdychaniem bardzo małych cząstek. Maski oddechowe zapewniają ochronę tylko wtedy, gdy są noszone prawidłowo, dlatego należy dokładnie przestrzegać instrukcji - powinny zakrywać nos i nie powinno być żadnych przerw między maską a bokiem twarzy.
Krok 10. Załóż rękawiczki medyczne
Rękawiczki mogą zapobiegać przedostawaniu się zarazków na dłonie, gdzie mogą zostać wchłonięte bezpośrednio przez otwarte nacięcia lub rozprzestrzenić się na inne części ciała. Do ochrony rąk można stosować lateksowe lub nitrylowe rękawice medyczne lub wytrzymałe rękawice gumowe. Rękawice należy zdjąć, jeśli są podarte lub uszkodzone, a ręce należy dokładnie umyć po zdjęciu rękawiczek.
Krok 11. Chroń swoje oczy
Ptasia grypa może się rozprzestrzeniać, jeśli skażone kropelki (na przykład z kichania) dostaną się do oczu. Noś okulary lub gogle, aby temu zapobiec, i unikaj dotykania oczu rękami lub potencjalnie skażonymi materiałami.
Krok 12. Pozbądź się potencjalnie skażonych materiałów w odpowiedni sposób
Z rękawiczkami, maseczkami, chusteczkami i innymi potencjalnymi zagrożeniami biologicznymi należy obchodzić się ostrożnie i odpowiednio się je zutylizować. Umieść te materiały w zatwierdzonych pojemnikach na zagrożenie biologiczne lub zamknij je w wyraźnie oznaczonych plastikowych torbach.
Krok 13. Przygotuj się na zakłócenia usług
W przypadku wybuchu pandemii wiele podstawowych usług, które uważamy za oczywiste, takich jak elektryczność, telefon czy transport zbiorowy, może zostać tymczasowo przerwanych. Powszechna absencja pracowników i ogromna liczba ofiar śmiertelnych mogą spowodować zamknięcie wszystkiego, od sklepu na rogu po szpitale.
- Trzymaj niewielką ilość gotówki przez cały czas, ponieważ banki mogą zostać zamknięte, a bankomaty mogą nie działać.
- Porozmawiaj z rodziną o przygotowaniu na wypadek sytuacji kryzysowej. Przygotuj plan, aby dzieci wiedziały, co robić i gdzie się udać, jeśli zostaniesz ubezwłasnowolniony lub zabity lub jeśli członkowie rodziny nie mogą się ze sobą porozumieć.
-
Zaopatrz się w artykuły pierwszej potrzeby. Przynajmniej w rozwiniętym świecie niedobory żywności i zakłócenia usług prawdopodobnie nie będą trwać dłużej niż tydzień lub dwa na raz. Jednak trzeba być przygotowanym na takie wydarzenie.
- Przechowuj dwutygodniowy zapas wody dla wszystkich domowników. Przechowuj co najmniej 1 galon (3,8 l) na osobę dziennie w przezroczystych plastikowych pojemnikach.
- Przechowuj dwutygodniowy zapas żywności. Zdecyduj się na niepsującą się żywność, której nie trzeba gotować i której przygotowanie nie wymaga dużej ilości wody.
- Upewnij się, że masz odpowiedni zapas niezbędnych leków.
Krok 14. Zwróć się o pomoc medyczną na początku objawów
Skuteczność leków przeciwwirusowych zmniejsza się wraz z postępem choroby, dlatego konieczne jest szybkie leczenie. Jeśli ktoś, z kim miałeś bliski kontakt, zostanie zarażony, koniecznie poszukaj pomocy medycznej, nawet jeśli nie masz objawów.
Porady
- Częste mycie rąk może zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób, ale nie, jeśli dotkniesz skażonych przedmiotów zaraz po umyciu rąk. Użyj ręcznika papierowego, aby wyłączyć zlew i dotykając klamek drzwi.
- Zdjąć rękawice na lewą stronę, aby zanieczyszczone zewnętrzne strony rękawic znalazły się wewnątrz rękawicy na lewą stronę.
- Podróżowanie podczas pandemii jest niemądre. Unikaj podróżowania, chyba że jest to absolutnie konieczne, na przykład podczas szukania pomocy medycznej.
- Ważne jest, aby nauczyć swoje dzieci również powyższych kroków. Dzieci w szkole sprzyjają rozprzestrzenianiu się choroby, ponieważ są trzymane blisko innych dzieci i ogólnie mają gorszą higienę niż dorośli.
- Może się okazać, że noszenie maski utrudnia oddychanie. W rzeczywistości osoby z astmą i innymi problemami z oddychaniem mogą nie być w stanie regularnie nosić masek. Nawet dla osób bez tych problemów, maski mogą powodować uczucie wiatru podczas chodzenia po wzgórzach i wykonywania innych forsownych zadań. Pamiętaj jednak, że jeśli zdejmiesz maskę lub nosisz ją niewłaściwie, nie pomoże ci to. Po prostu zwolnij i przyzwyczaj się do dodatkowego wysiłku, aby oddychać.
- Podczas gdy urzędnicy ds. zdrowia twierdzą, że ptasia grypa jest najbardziej prawdopodobnym kandydatem do następnej pandemii, dowolna liczba chorób zakaźnych może rozprzestrzenić się do rozmiarów pandemii. W przeszłości na świecie panowały na przykład pandemie dżumy dymieniczej, cholery, gruźlicy i tyfusu, a obecny kryzys AIDS można również określić jako pandemię, biorąc pod uwagę, że choroba rozprzestrzeniła się na całym świecie i zaraża aż 25% ludności na niektórych obszarach. Większość wymienionych powyżej środków ostrożności można w równym stopniu zastosować w przypadku każdej pandemii.
- Rękawiczki bawełniane można nosić pod rękawiczkami medycznymi, aby zapobiec zapaleniu skóry, chorobie skóry, która może wybuchnąć po długotrwałym stosowaniu rękawiczek lateksowych lub nitrylowych.
- Podczas kichania zakrywaj nos chusteczką i używaj chusteczek jednorazowych (w przeciwieństwie do chusteczek do nosa)
- Rozpocznij przygotowania już teraz, aby upewnić się, że masz odpowiednie oszczędności na wypadek, gdyby pandemia zmusiła Cię do opuszczenia znacznej ilości pracy.
Ostrzeżenia
- Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków wydała niedawno ostrzeżenia kilku firmom, które sprzedawały leki na fałszywą ptasią grypę lub leki zapobiegawcze. Nie ma podstaw naukowych dla tych twierdzeń o produkcie, a korzystanie z takiego produktu może skłaniać ludzi do fałszywego poczucia bezpieczeństwa. W przypadku wybuchu pandemii spodziewaj się mnożenia fałszywych leków.
- Leki przeciwwirusowe będą prawdopodobnie rzadkością przez pierwsze kilka miesięcy pandemii, a szczepionka (po opracowaniu) również będzie początkowo brakować. Konieczne jest, aby te leki były najpierw rozprowadzane wśród lekarzy, ratowników pierwszej pomocy i innych osób szczególnie narażonych na ryzyko.
- Podobnie jak wszystkie leki, leki przeciwwirusowe mogą mieć poważne skutki uboczne i nie powinny być przyjmowane, chyba że zostały przepisane przez lekarza. Ostatnio na przykład amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków ostrzegła, że osoby przyjmujące Tamiflu powinny być monitorowane pod kątem nieprawidłowego zachowania po ponad stu doniesieniach o majaczeniu i halucynacjach u dzieci przyjmujących lek.
