Zdiagnozowanie raka jest przerażające. Wiele osób straciło przyjaciół lub rodzinę z powodu tej choroby. Jednak coraz więcej osób przeżywa raka dzięki wcześniejszym i dokładniejszym diagnozom oraz skuteczniejszym terapiom. Główne terapie medyczne stosowane w leczeniu raka to chirurgia, chemioterapia, radioterapia, terapia celowana i immunoterapia. Inne czynniki, które zwiększają szanse na przeżycie raka, to dobra dieta, regularna aktywność fizyczna, opiekuńcza sieć wsparcia i pozytywne nastawienie. Z dobrą opieką medyczną, dbaniem o siebie i wsparciem innych, możesz zwiększyć swoje szanse na przeżycie raka.
Kroki
Część 1 z 3: Odkrywanie możliwości leczenia
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem o biopsji tkanki
Niektóre rodzaje raka (na przykład prostaty, piersi, chłoniaka) najlepiej diagnozować za pomocą drobnej biopsji (pobranie próbki tkanki długą igłą), aby sprawdzić, czy obecne są komórki rakowe. Biopsja jest uważana za operację diagnostyczną - w celu sprawdzenia, czy można wykryć komórki rakowe.
- Biopsje mogą nie tylko wykryć, czy komórki rakowe są obecne w jakimś obszarze ciała, ale mogą również dać lekarzowi wyobrażenie o typie nowotworu i ogólnym stopniu agresywności.
- Procedura biopsji wiąże się z dość niskim ryzykiem wystąpienia jakichkolwiek poważnych skutków, takich jak infekcja, ale siniaki, tkliwość (przez kilka dni lub dłużej) i niewielkie krwawienia są częstymi działaniami niepożądanymi.
Krok 2. Porozmawiaj z lekarzem o operacjach leczniczych i profilaktycznych
Niektóre rodzaje raka, takie jak rak płaskonabłonkowy skóry, można całkowicie usunąć i wyleczyć chirurgicznie – dlatego nazywa się to operacją leczniczą. Jednak ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że większości rodzajów raka nie można całkowicie usunąć chirurgicznie, ponieważ komórki rakowe często rozprzestrzeniają się po całym ciele, co nazywa się przerzutami.
- Najlepszy czas na usunięcie guza nowotworowego jest we wczesnym stadium, zanim rozprzestrzeni się na inne miejsca przez krew.
- Operacja zapobiegawcza (profilaktyczna) ma na celu usunięcie tkanki (takiej jak pierś), która prawdopodobnie stanie się rakowa, mimo że nie wykazuje żadnych objawów raka.
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o radioterapię
Radioterapia wykorzystuje wysokoenergetyczne promieniowanie rentgenowskie do zabijania lub uszkadzania komórek rakowych w określonych obszarach ciała poprzez zmianę genów (DNA) w komórkach. Jest to jedna z najczęstszych metod leczenia raka (sam lub w połączeniu z innymi terapiami). Promieniowanie może być bardzo skuteczne między innymi w przypadku chłoniaków, raka płuc i różnych nowotworów skóry.
- Radioterapia nie zawsze od razu zabija komórki rakowe. Zamiast tego może minąć wiele dni lub tygodni leczenia, zanim komórki rakowe zaczną umierać.
- Komórki rakowe mogą umierać przez wiele miesięcy po zakończeniu radioterapii.
- Promieniowanie może również spalić zdrową tkankę, a nawet istnieje niewielkie ryzyko wywołania komórek rakowych ze względu na jego zdolność do zmiany DNA, więc porozmawiaj z lekarzem o zaletach i wadach terapii.
Krok 4. Skonsultuj się z lekarzem na temat chemioterapii
Chemioterapia polega na stosowaniu leków lub leków do zabijania komórek rakowych. Chociaż chirurgia i radioterapia zabijają lub uszkadzają komórki rakowe w stosunkowo określonych obszarach, chemioterapia działa na całe ciało, ponieważ chemikalia przemieszczają się w krwiobiegu. Chemioterapia może zabić komórki rakowe, które dały przerzuty daleko od pierwotnego (pierwotnego) guza.
- Chemioterapia często zmniejsza guzy i/lub powstrzymuje komórki nowotworowe przed podziałem, ale nie pozwala całkowicie pozbyć się raka – jest kontrolowana i leczona jako choroba przewlekła.
- Chemioterapia jest często zalecana w przypadku raka płuc, jajnika, trzustki i krwi.
- Problem z chemią polega na tym, że może również zabijać zdrowe komórki w ciele, co może prowadzić do negatywnych skutków ubocznych.
Krok 5. Zamiast tego rozważ celowaną terapię przeciwnowotworową
Gdy naukowcy dowiedzieli się więcej o wyzwalaczach wzrostu i rozprzestrzeniania się różnych typów komórek rakowych, opracowali leki, które mają na celu zwalczanie różnic. Jako takie, to leczenie oparte na lekach jest zwykle nazywane celowaną terapią przeciwnowotworową. Zasadniczo jest to bardziej specyficzny rodzaj chemioterapii, który generalnie prowadzi do mniejszej liczby i łagodniejszych skutków ubocznych.
- Leki celowane mogą być stosowane jako główna terapia niektórych nowotworów, ale zazwyczaj podaje się je wraz ze standardową chemioterapią, zabiegiem chirurgicznym i/lub radioterapią.
- Podobnie jak standardowa chemioterapia, terapia celowana jest podawana dożylnie (bezpośrednio do żył) lub w postaci tabletek. Jednak terapia celowana jest zwykle znacznie droższa niż zwykła chemioterapia.
Krok 6. Dowiedz się o immunoterapii raka jako leczeniu
Stosunkowo nowszy rodzaj leczenia raka, który może zwiększyć twoje szanse na przeżycie, nazywa się immunoterapią, która wykorzystuje pewne części układu odpornościowego do zwalczania komórek rakowych. Można to osiągnąć poprzez wzmocnienie własnej odporności w celu zaatakowania komórek rakowych lub poprzez podanie składników układu odpornościowego organizmu, takich jak specjalne białka.
- Niektóre rodzaje immunoterapii nazywane są również terapią biologiczną, bioterapią lub szczepionkami przeciwnowotworowymi.
- Przeciwciała monoklonalne to białka układu odpornościowego, które atakują określone części komórek nowotworowych.
- Immunoterapia działa lepiej w przypadku niektórych rodzajów raka na określonych etapach, więc zapytaj swojego lekarza, czy jest to dobra opcja w Twojej sytuacji.
Krok 7. Zbadaj przeszczepy komórek macierzystych pod kątem raka
Przeszczepy komórek macierzystych mogą być również stosowane w leczeniu raka i zwiększaniu przeżywalności. Komórki macierzyste to zasadniczo niedojrzałe (niezróżnicowane) komórki krwi znajdujące się w szpiku kostnym i krwi. Jednak te adaptowalne komórki mogą dojrzewać do wszystkich typów różnych komórek krwi i pomagać w leczeniu, a nawet wyleczeniu różnych rodzajów raka. Przeszczepy komórek macierzystych są również stosowane w celu zastąpienia szpiku kostnego i krwi, które zostały zniszczone przez raka, chemioterapię i/lub radioterapię.
- Przeszczepy komórek macierzystych są najskuteczniejsze w przypadku nowotworów wpływających na krew lub układ odpornościowy, takich jak białaczka, chłoniak i szpiczak mnogi.
- Komórki macierzyste mogą być od dawcy (ze szpiku kostnego) lub pobrane z tkanek płodu.
- Koszt przeszczepu komórek macierzystych jest wyższy niż jakiegokolwiek innego rodzaju leczenia raka.
Część 2 z 3: Przyjęcie innych strategii przetrwania raka
Krok 1. Staraj się dobrze jeść
Oprócz leczenia u specjalisty onkologicznego, innym ważnym czynnikiem zwiększającym ryzyko przeżycia jest spożywanie pożywnej żywności. Twoje ciało, a zwłaszcza układ odpornościowy, potrzebuje wielu witamin, minerałów, aminokwasów i zdrowych tłuszczów do walki z rakiem i innymi chorobami. Co więcej, walka z rakiem (i innymi chorobami przewlekłymi) wymaga dużo energii, więc ważne jest również dostarczanie wystarczającej ilości kalorii dziennie.
- Zdrowa dieta przeciwnowotworowa powinna zawierać dużo świeżych owoców i warzyw (szczególnie bogatych w przeciwutleniacze, takich jak ciemne jagody, winogrona, brokuły i papryka), chudego mięsa i ryb, a także włóknistych pełnych ziaren.
- Rak rozwija się na cukrze, zwłaszcza na cukrze rafinowanym, więc unikaj napojów gazowanych, mlecznej czekolady, lodów, słodyczy, ciast, pączków i większości deserów, jeśli masz raka.
Krok 2. Dużo regularnie ćwicz
Innym sposobem na wzmocnienie układu odpornościowego i utrzymanie prawidłowej wagi jest regularne (codzienne) ćwiczenia sercowo-naczyniowe. Jednak ćwiczenia (i jedzenie) mogą być trudne podczas niektórych rodzajów leczenia, takich jak chemia. Świetne rodzaje ćwiczeń sercowo-naczyniowych dla pacjentów z rakiem obejmują energiczne spacery, wędrówki, jazdę na rowerze, pływanie i skakanie na trampolinie.
- Ćwiczenia poprawiają również przepływ krwi, wzmacniają kości i mięśnie, poprawiają pracę płuc, pobudzają apetyt, poprawiają sen i poprawiają nastrój - to wszystko czynniki ważne dla przeżycia raka.
- W zależności od rodzaju i stadium raka, niektóre ćwiczenia mogą być nieodpowiednie, więc zawsze zgadzaj się na każdą aktywność z onkologiem.
Krok 3. Otocz się kochającą grupą wsparcia
Jedną wspólną cechą wielu osób, które przeżyły raka, jest to, że mają przyjaciół i rodzinę, na których mogą polegać, jeśli chodzi o wsparcie emocjonalne, duchowe i/lub fizyczne. W przeciwieństwie do tego, bycie samemu, bez nikogo, komu można by się zwierzyć i uzyskać wsparcie emocjonalne, znacznie zwiększa ryzyko zgonu z powodu wszystkich form raka (i wielu innych chorób).
- Nie wstydź się ani nie wstydź się diagnozy raka i nie powiedz o tym przyjaciołom i rodzinie. Zamiast tego powiedz im natychmiast i pozwól im przetrawić informacje i pomóc na swój własny sposób.
- Jeśli nie masz lub nie możesz liczyć na swoich przyjaciół lub rodzinę, istnieje wiele grup wsparcia raka, do których możesz dołączyć, osobiście lub online. Zapytaj o informacje w lokalnym szpitalu i kościele.
Krok 4. Zachowaj pozytywne nastawienie
Chociaż wiele cudów przypisuje się sile pozytywnego myślenia, obecnie nie ma naukowych dowodów na to, że pozytywne nastawienie (samodzielnie) daje przewagę w leczeniu raka lub zwiększa szanse na przeżycie. Jednak pozytywne nastawienie może poprawić jakość twojego życia podczas terapii przeciwnowotworowej i poza nią, co sprawia, że przeżycie choroby jest bardziej opłacalne.
- Pozytywne nastawienie z większym prawdopodobieństwem sprawi, że będziesz aktywny fizycznie, utrzymasz więzi z przyjaciółmi i rodziną oraz będziesz kontynuował zajęcia społeczne, które są powiązane z przeżyciem raka.
- Pozytywne nastawienie pozwala również spojrzeć na raka jako na przeszkodę lub wyzwanie do pokonania, a nie wyrok śmierci na strach i strach.
Część 3 z 3: Zmniejszanie prawdopodobieństwa nawrotu raka
Krok 1. Regularne kontrole lub dalsza opieka
Być może najważniejszym aspektem długotrwałego przetrwania raka jest regularne wykonywanie badań kontrolnych po tym, jak wyżej wymienione terapie „wyleczyły” raka lub wprowadziły go w remisję. Głównym celem ciągłej opieki kontrolnej jest sprawdzenie, czy rak powrócił lub rozprzestrzenił się na inne części ciała.
- Częste kontrole (1-2 razy w roku) mogą również pomóc w wykryciu innych rodzajów raka i wykryciu wszelkich skutków ubocznych leczenia raka.
- Opieka kontrolna zazwyczaj obejmuje wizytę u lekarza rodzinnego lub onkologa (specjalistę onkologa) w celu przejrzenia historii choroby i uzyskania badania fizykalnego, badań krwi i/lub badań obrazowych (prześwietlenia, rezonans magnetyczny, tomografia komputerowa).
Krok 2. Walka ze stresem
Chociaż badania są mieszane w odniesieniu do tego, czy przewlekły stres może faktycznie wywołać raka lub spowodować jego bezpośredni powrót, nie ma wątpliwości, że długotrwały stres osłabia układ odpornościowy i utrudnia jego zdolność do zwalczania komórek rakowych przed rozwojem. W związku z tym zwalczaj stres w swoim życiu za pomocą praktyk łagodzących stres, takich jak joga, tai chi, medytacja, techniki głębokiego oddychania i pozytywna wizualizacja. Dołącz do klasy w lokalnej siłowni, kościele lub stowarzyszeniu społeczności i dowiedz się, jak prawidłowo wykonywać te czynności.
- Stawiaj czoła stresującym sytuacjom, zarówno w pracy, jak i w domu, i nie pozwól, aby stały się chroniczne i miały negatywny wpływ na Twoje zdrowie.
- Przewlekły stres zwiększa również prawdopodobieństwo rozwoju pewnych zachowań, które są związane ze zwiększaniem ryzyka zachorowania na raka, takich jak palenie, picie zbyt dużej ilości alkoholu i przejadanie się.
Krok 3. Utrzymuj swoją wagę pod kontrolą
W porównaniu z osobami o normalnej wadze osoby z nadwagą lub otyłością są bardziej narażone na wiele chorób, w tym niektóre nowotwory – szczególnie raka przełyku, trzustki, okrężnicy, odbytnicy, piersi, endometrium, nerek, tarczycy i pęcherzyka żółciowego. W związku z tym utrzymanie wagi na niskim poziomie jest jednym z ważniejszych działań, które zwiększają twoje szanse na przeżycie w dłuższej perspektywie.
- Długotrwała utrata wagi zależy od dwóch głównych czynników: zmniejszenia dziennego spożycia kalorii z pożywienia oraz regularnych codziennych ćwiczeń – nawet tylko 30 minut marszu każdego dnia.
- W przypadku większości kobiet spożywanie mniej niż 1500 kalorii dziennie prowadzi do utraty wagi każdego tygodnia, nawet przy lekkich ćwiczeniach. Większość mężczyzn traci na wadze, jeśli spożywa mniej niż 2000 kalorii dziennie.
- Aby schudnąć lub utrzymać zdrową wagę, jedz chude mięso i ryby, produkty pełnoziarniste, świeże warzywa i owoce oraz pij dużo wody. Unikaj fast foodów, przetworzonej żywności, wypieków, słodyczy, czekolady i napojów gazowanych.
Porady
- To, jak długo dana osoba przeżywa po rozpoznaniu raka, różni się znacznie w zależności od typu nowotworu i stadium raka w momencie postawienia diagnozy.
- Wskaźniki przeżycia wahają się znacznie w zależności od rodzaju nowotworu: ponad 85% dorosłych z rakiem piersi, prostaty i skóry przeżywa co najmniej 5 lat po diagnozie, podczas gdy osoby z rakiem wątroby i trzustki mają znacznie niższe wskaźniki przeżycia.
- Twój wiek i ogólny stan zdrowia mają wpływ na Twoje przeżycie i powrót do zdrowia po raku. Starsi dorośli mają mniejsze szanse na przeżycie, ponieważ mają inne schorzenia i słabszy układ odpornościowy.
