Pacjenci z demencją są bardziej narażeni na upadki niż inni pacjenci w podobnym wieku. Zamieszanie może sprawić, że znajome miejsca będą wyglądać obco, a pacjenci z demencją mogą mieć problemy z prawidłowym widzeniem i oceną głębokości. Dlatego dobrze jest pomóc zmniejszyć ryzyko upadku danej osoby, wprowadzając zmiany w jej otoczeniu, zmieniając rutynę i przyglądając się ich problemom medycznym.
Kroki
Część 1 z 3: Wprowadzanie zmian w środowisku
Krok 1. Upewnij się, że oświetlenie jest wystarczające
Demencja może wpływać na to, jak dana osoba widzi i wchodzi w interakcję z otoczeniem, więc dobre oświetlenie może pomóc im lepiej ocenić odległość. Dodanie większej ilości światła może zmniejszyć cienie i rozjaśnić pomieszczenie, co może pomóc osobie lepiej widzieć. Upewnij się, że w całym domu jest wystarczająco jasne oświetlenie, najlepiej łatwo dostępne.
- Pomocne może być również dodanie lampek nocnych, zwłaszcza jeśli dana osoba jest przyzwyczajona do nie włączania świateł, gdy wstaje w nocy.
- Ponadto upewnij się, że wszystkie pomieszczenia w domu są oświetlone, w tym szafy.
- Pamiętaj, aby zaciągnąć zasłony w ciągu dnia, aby zwiększyć naturalne oświetlenie, ale zasłaniaj je na noc, jednocześnie włączając więcej światła w środku.
Krok 2. Pozbądź się bałaganu w przestrzeniach spacerowych
Wewnątrz ważne jest, aby upewnić się, że osoba ma wolne miejsce do chodzenia. Zbierz bałagan na podłodze i upewnij się, że można po niej chodzić. Jeśli na przykład dywan jest pomięty, czas go wymienić.
- Powinieneś również przykleić lub przykleić dywaniki do podłogi (lub je wyjąć).
- Usuń wszelkie odsłonięte przewody.
- Unikaj śliskości podłogi. Pamiętaj, aby usunąć wszelkie wycieki. Pomiń woskowanie podłóg, jeśli to możliwe.
Krok 3. Oznacz niebezpieczne miejsca w domu jasnymi kolorami
Osoby z demencją mogą mieć trudności z dostrzeganiem wyraźnych krawędzi przedmiotów. Na przykład mogą nie być w stanie zobaczyć, gdzie kończą się schody lub gdzie jest wejście do kuchni. Nawet jeśli mieszkają w domu od lat, demencja może sprawić, że zapomną, gdzie są te zagrożenia. Dodanie wizualnych wskazówek, takich jak jasna taśma klejąca na schodach, może pomóc zmniejszyć ryzyko.
Krok 4. Upewnij się, że kolory są łatwe do dostrzeżenia
Użyj kontrastowych kolorów, aby wyróżnić takie rzeczy jak dywaniki łazienkowe i maty powitalne z ich tła. Trzymaj się również jednolitych kolorów, ponieważ wzory mogą prowadzić do zamieszania. Najlepiej unikać czerni, zwłaszcza na ziemi, ponieważ osoba z demencją może ją postrzegać jako dziurę.
- Możesz również pomalować próg drzwiowy na inny kolor, oddzielić ścianę od listew przypodłogowych, używając różnych kolorów (takich jak jaśniejszy kolor ścian i ciemniejszy kolor listew przypodłogowych) i użyj kontrastowej toalety.
- Może też pomóc oznaczyć np. krawędź wanny kontrastowym kolorem (taśmą lub ręcznikiem).
Krok 5. Spraw, aby meble były bardziej użyteczne
Dla kogoś, kto może mieć problemy z upadkiem, ważne jest, aby mieć meble, które nie są zbyt nisko nad ziemią. Ponadto staraj się unikać jak najmniejszej liczby elementów, ponieważ będzie to oznaczać mniej przedmiotów, na które można wpaść. Wreszcie, staraj się nie przesuwać mebli zbyt często, ponieważ może to być mylące, powodując potknięcia się osoby z demencją.
Krok 6. Przenieś ich sypialnię na dół
Schody zwiększają ryzyko upadku. Jeśli to możliwe, przenieś sypialnię osoby na dół, aby nie musiała tak często wchodzić i schodzić po schodach. Oczywiście osoba ta będzie również potrzebować pełnej łazienki na parterze.
Krok 7. Pracuj w łazience
Łazienka to jedno z najczęściej upadających miejsc. Dodaj takie elementy, jak podniesiona deska sedesowa, poręcze przy toalecie i wannie oraz maty antypoślizgowe, aby uczynić go bezpieczniejszym i zmniejszyć ryzyko upadku. Pomocne może być również dodanie większej ilości światła.
Część 2 z 3: Zmniejszanie ryzyka
Krok 1. Trzymaj potrzebne przedmioty przy łóżku
Osoba z demencją jest bardziej narażona na zakłopotanie, gdy budzi się w środku nocy, niż kiedy indziej. Dodaj do tego fakt, że nie widzą tak dobrze i mogą mieć problemy z równowagą z powodu wycieńczenia, a łatwo zauważyć, jak noc może być problemem. Najlepszym rozwiązaniem jest trzymanie przy łóżku tylu rzeczy, ile potrzebują, takich jak szklanka wody, chusteczki i telefon. Dodaj również lampę lub latarkę i okulary, jeśli ich potrzebują.
Krok 2. Odłóż rzeczy z powrotem w to samo miejsce
Upewnij się, że przedmioty takie jak klucze, buty i portfele są zawsze w tym samym miejscu. Pomaga to osobie łatwiej znaleźć przedmiot, co oznacza, że nie musi wędrować po domu w poszukiwaniu go. Im więcej wędrują, tym bardziej prawdopodobne jest, że upadną, szczególnie jeśli są poruszone.
Krok 3. Upewnij się, że mają odpowiednie buty
Najlepsze są solidne buty, szczególnie te, które nie ślizgają się na stopach danej osoby. Sznurowadła też nie są dobrym pomysłem, ponieważ mogą się rozwiązać i potknąć się o osobę. Trzymaj się butów wsuwanych z plecami lub butów z paskami na rzepy.
Upewnij się, że osoba nosi buty nawet w domu, ponieważ większość kapci nie zapewnia wystarczającego wsparcia
Krok 4. Rozważ chodzik lub laskę
Jeśli osoba, którą się opiekujesz, jest niestabilna, chodzik lub laska mogą pomóc jej utrzymać równowagę. Można je znaleźć w aptece lub sklepie z artykułami medycznymi. W rzeczywistości niektóre ubezpieczenia pokryją te urządzenia, jeśli lekarz uzna je za konieczne z medycznego punktu widzenia.
Krok 5. Obniż poziom hałasu
Hałas może rozdrażnić osobę z demencją, ponieważ może zwiększyć jej dezorientację. Najlepiej jest ograniczyć hałas, ponieważ wraz ze wzrostem drażliwości i dezorientacji zwiększa się ryzyko upadku.
Krok 6. Odwróć uwagę osoby w razie potrzeby
Kiedy demencja się pogarsza, może wrócić do starych nawyków, które nie mają już znaczenia, takich jak próba wstawania i pójścia rano do pracy. Ta dodatkowa wędrówka zwiększa prawdopodobieństwo upadku. Jednak samo powiedzenie tej osobie „nie” tylko ją sfrustruje. Zamiast tego spróbuj odwrócić ich uwagę czymś innym, co im się podoba, na przykład zrobieniem im filiżanki kawy lub wspólną grą.
Część 3 z 3: Pomoc po stronie medycznej
Krok 1. Przeprowadź ocenę osoby pod kątem ryzyka
Bardzo ważna jest bieżąca ocena medyczna pacjenta. Lekarz może zbadać daną osobę. Lekarz przyjrzy się takim rzeczom, jak równowaga i siła mięśni, aby pomóc określić ryzyko danej osoby. Wiedząc, jak bardzo dana osoba jest zagrożona, możesz zdecydować, jak bardzo musisz być czujny.
Krok 2. Pomóż osobie utrzymać poziom funkcjonowania
Istnieje popularne powiedzenie, które mówi: „Jeśli go nie używasz, tracisz to”. Oznacza to, że ktoś, kto nie jest aktywny, stanie się mniej zdolny do bycia aktywnym. Upewnij się, że osoba z demencją ma możliwość codziennej aktywności, aby zmniejszyć postęp choroby i zrównoważyć wszelkie dysfunkcje.
Proste czynności, takie jak wspólne spacery, wykonywanie prac domowych, praca w ogrodzie, granie muzyki i taniec, mogą przynieść pacjentowi korzyści zarówno poznawcze, jak i fizyczne
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o suplemencie witaminy D
Witamina D jest niezbędna dla zdrowia, ponieważ zwiększa wchłanianie wapnia, pomaga w zdrowiu kości i wspomaga zdrowie psychiczne. Starsi ludzie są bardziej narażeni na niedobór witaminy D niż młodsi dorośli, częściowo dlatego, że ich organizm nie wytwarza jej tak dobrze, a częściowo dlatego, że nie są tak często wystawiani na słońce. Porozmawiaj z lekarzem danej osoby, aby sprawdzić niedobór witaminy D i w razie potrzeby suplement.
Krok 4. Zapytaj lekarza o leki
Ważne jest również, aby pacjent z demencją był poddawany stałej ocenie leków przez swojego lekarza. Niektóre leki mogą zwiększać prawdopodobieństwo upadku osoby. Przeważnie leki, które pogarszają efekty, to te, które powodują senność lub są nieco oszołomione, takie jak antycholinergiczne (takie jak Benadryl), środki uspokajające i uspokajające. Jednak leki na ciśnienie krwi mogą również zrobić to samo, jeśli zbytnio obniżają ciśnienie krwi.
