Pandemia COVID-19 wywołała wiele niepewności na całym świecie. Biorąc pod uwagę wszystkie plotki i dezinformacje, łatwo jest ukrywać i dzielić się stygmatami związanymi z COVID-19. Niestety, stygmaty te szkodzą wielu różnym społecznościom i przynoszą znacznie więcej szkody niż pożytku. Nie musisz się martwić – możesz dokonać pozytywnej zmiany, rozpowszechniając fakty i informacje oraz wspierając swoją społeczność w tym trudnym czasie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zapobieganie stygmatyzacji w społeczeństwie
Krok 1. Przyznaj, że każdy może zarazić się COVID-19
Oderwij się od mentalności, że niektóre grupy etniczne lub społeczności są bardziej skłonne do rozprzestrzeniania się lub zarażania COVID-19. Zamiast tego przypomnij sobie, że ludzie na całym świecie zachorowali na tę chorobę. Jeśli pracujesz dla grupy, która tworzy broszury informacyjne na temat COVID-19, sprawdź publikację, aby upewnić się, że w literaturze są reprezentowani ludzie ze wszystkich środowisk i że nie skupia się ona na konkretnej grupie etnicznej.
Na przykład stworzenie broszury zawierającej tylko azjatyckich obywateli amerykańskich spowodowałoby niezwykle negatywne i nieprawdziwe piętno dotyczące COVID-19
Krok 2. Traktuj obywateli noszących maskę tak samo jak każdą inną osobę
Nie patrz z góry na ludzi, którzy noszą maski. Ci ludzie po prostu próbują zrobić swoją część, aby chronić siebie i ludzi wokół nich. Nie trzeba zakładać najgorszego – w rzeczywistości ludzie powinni nosić maski, aby chronić siebie i innych!
- Wiele firm wymaga noszenia maski przed wejściem, a wiele stanów i krajów nakazuje jej używanie w miejscach publicznych.
- CDC zaleca noszenie masek w pomieszczeniach nawet dla osób zaszczepionych w obszarach o znacznym lub wysokim przenoszeniu.
Krok 3. Odezwij się, gdy zauważysz nękanie
Zwracaj uwagę na swoje otoczenie, niezależnie od tego, czy jesteś online, czy w przestrzeni publicznej. Szukaj osób, które atakują lub nękają innych na podstawie typowych stygmatów COVID-19, takich jak stereotypy rasowe lub określone problemy zdrowotne. Poświęć trochę czasu na włączenie się do rozmowy i napraw toksyczne zachowanie, jeśli to możliwe.
Jeśli usłyszysz, że ktoś odnosi się do COVID-19 jako „wirus azjatycki” lub „wirus Wuhan”, poświęć trochę czasu, aby poprawić mu, w jaki sposób jego język może być szkodliwy
Krok 4. Bądź uprzejmy, gdy odrzucasz stygmaty
Zamiast krytykować ludzi, którzy promują stygmaty lub nieprawdy, bądź uprzejmy i pełen szacunku. Dziel się faktami, które obalają mity z renomowanych źródeł. Uznaj, że ludzie mogą być przestraszeni lub zdenerwowani pandemią, a nawet szukać kogoś, kogo można obwiniać, co może prowadzić do wiary lub promowania dezinformacji lub stygmatyzacji.
Krok 5. Podziel się historiami i doświadczeniami osób, które przeżyły COVID-19
Posłuchaj relacji osób, które zaraziły się COVID-19 i wyzdrowiały z niego. Niech te osoby podzielą się swoimi doświadczeniami, aby inni ludzie mogli wiedzieć i rozumieć, czego oczekiwać od choroby. Ponadto skup się na osobach, które opiekowały się ukochaną osobą, która zachorowała na COVID-19.
- Możesz szerzyć świadomość, retweetując lub udostępniając posty w mediach społecznościowych lub dzieląc się czyjąś historią ustnie.
- Słuchając kolejnych relacji osób, które miały COVID-19, zdasz sobie sprawę, że ta choroba dotknęła ludzi z różnych środowisk etnicznych.
Metoda 2 z 3: Rozpowszechnianie informacji faktycznych
Krok 1. Zdobądź fakty od organizacji, które etycznie informują o nowościach
Posłuchaj uznanych krajowych lub międzynarodowych wiarygodnych źródeł na wszystkie pytania i wątpliwości związane z COVID-19. Ufaj tylko informacjom dostarczonym przez ekspertów medycznych i profesjonalistów w oparciu o dowody, a nie plotki osób trzecich i posty w mediach społecznościowych. Możesz uniknąć wielu nieporozumień i zmartwień, skupiając się na rzetelnych informacjach!
- Jest całkowicie normalne i uzasadnione, aby poświęcić trochę czasu na wiadomości i artykuły. Rób wszystko, co najlepsze dla własnego zdrowia psychicznego.
- Grupy takie jak WHO, ONZ i CDC są świetnymi źródłami odniesienia.
- Poświęć trochę czasu na przeanalizowanie źródła wiadomości, nagłówka, treści i obrazów w artykułach lub postach dotyczących COVID-19. Sprawdź, czy inne renomowane organizacje zgłaszają to samo. Jeśli nie, może to być dezinformacja.
Krok 2. Podaj fakty ludziom wokół ciebie
Dziel się ciekawostkami zweryfikowanych informacji ze znajomymi i rodziną, nawet jeśli są to tylko bezczynne rozmowy. Wykorzystaj każdą możliwą okazję, aby przypomnieć swoim bliskim o bezpiecznych i skutecznych sposobach zapobiegania rozprzestrzenianiu się COVID-19, a także o podstawowych opcjach leczenia. Poprzyj swoje oświadczenia informacjami z wiarygodnych źródeł, takich jak WHO, CDC lub inne organizacje humanitarne.
- Media społecznościowe to świetny sposób na informowanie znajomych i rodziny. Na przykład możesz utworzyć post na Facebooku mówiący na przykład: „Dokładnie umyj ręce lub użyj środka do dezynfekcji rąk, aby utrzymać ręce w czystości”.
- Możesz łatwo wstawić przydatne fakty do rozmowy. Na przykład możesz powiedzieć coś w stylu: „Wiem, że uważasz, że wirus nie jest aż tak poważny, ale dezynfekcja niektórych powierzchni w domu może być pomocna”.
- Możesz również zachęcić swoją społeczność do zapisania się do kampanii ONZ Verified (https://shareverified.com/en), aby lepiej zrozumieć, jak identyfikować oparte na faktach i dokładne informacje na platformach mediów społecznościowych.
Krok 3. Popraw dezinformację, którą słyszysz od przyjaciół i rodziny
Wypatruj fałszywych faktów lub oświadczeń najeżonych uprzedzeniami. Poświęć kilka minut, aby uprzejmie i grzecznie poprawić swoich bliskich, wykorzystując fakty do potwierdzenia swoich punktów. Przypomnij swoim przyjaciołom i rodzinie, że odczuwanie strachu i niepewności jest zupełnie normalne, ale napiętnowany język kończy się krzywdzeniem ludzi wokół nich.
- Na przykład, jeśli przyjaciel wspomni, że Azjaci są bardziej skłonni do zarażenia COVID-19, powiedz coś w stylu: „Rozumiem, że obawiasz się wirusa, ale nie ma na to żadnych faktów. Ludzie ze wszystkich środowisk mogą zachorować na COVID-19”.
- Jeśli ktoś mówi, że wirus został wyprodukowany w laboratorium, przypomnij mu, że COVID-19 prawdopodobnie pochodzi od zwierząt, ale coraz więcej informacji o wirusie jest gromadzonych i badanych na bieżąco.
Krok 4. Podziel się produktywnymi metodami leczenia i profilaktyki
Powiedz swoim bliskim, że istnieje wiele praktycznych i łatwych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się COVID-19. Przypomnij znajomym i rodzinie, że noszenie maski lub zakrycia twarzy jest łatwym sposobem na zapobieganie rozprzestrzenianiu się zarazków, podobnie jak częste mycie lub dezynfekcja rąk oraz dystans społeczny.
Krok 5. Naucz dzieci o negatywnych skutkach uprzedzeń i stygmatyzacji
Poświęć trochę czasu na informowanie swoich dzieci o tym, co dzieje się na świecie. Przypomnij im, że ważne jest, aby słuchać faktów i nie dać się ponieść opowieściom i plotkom. Naprawdę możesz przekazać wiadomość do domu, ucząc ich o zdarzeniach z przeszłości, w których dyskryminowano grupy ludzi.
- Na przykład, możesz powiedzieć swoim dzieciom o tym, jak japońscy Amerykanie byli źle postrzegani i internowani podczas II wojny światowej.
- Nie próbuj wymazywać ani unieważniać uczuć swojego dziecka. Zamiast tego przypomnij im, że denerwowanie się wszystkim, co się dzieje, jest całkowicie normalne i uzasadnione.
Krok 6. Unikaj wyolbrzymiania choroby i rozpowszechniania dezinformacji
Postaraj się ponosić odpowiedzialność za informacje, którymi dzielisz się z innymi. Naprawdę łatwo jest dać się wciągnąć w histerię i panikę pandemii, ale staraj się nie dopuścić, aby te uczucia przejęły kontrolę. Zamiast tego zastanów się, co planujesz powiedzieć, zanim to powiesz. Jeśli twoje słowa nie rozpowszechniają faktycznych informacji, prawdopodobnie nie powinieneś ich wypowiadać.
Na przykład unikaj udostępniania informacji, takich jak „Widziałem w mediach społecznościowych, że…” lub „Przyjaciel mi powiedział…”. Zamiast tego udostępniaj tylko zweryfikowane informacje, które są wspierane przez lekarzy lub ekspertów naukowych
Metoda 3 z 3: Reprezentowanie grup dotkniętych chorobą
Krok 1. Szanuj osoby, które obecnie znajdują się w kwarantannie
Nie patrz na chore osoby inaczej, niż gdybyś był całkowicie zdrowy. Pamiętaj, że kwarantanna jest najlepszą rzeczą, jaką chore osoby mogą zrobić zarówno dla siebie, jak i dla innych. Mając to na uwadze, oferuj konsekwentne wsparcie i zachętę wszystkim chorym krewnym, przyjaciołom lub znajomym, aby nie czuli się dodatkowo odizolowani od reszty świata.
- Na przykład nie dawaj komuś zimnego ramienia, jeśli obecnie poddaje się kwarantannie. Dzięki dodatkowej izolacji będą potrzebować Twojej miłości i wsparcia bardziej niż kiedykolwiek!
- Podobnie unikaj oceniania osób, które wyzdrowiały z wirusa lub zostały zwolnione z kwarantanny.
Krok 2. Wybierz pełen szacunku język, gdy mówisz o COVID-19
Unikaj używania ostrych terminów i języka do opisywania osób, które zachorowały na COVID-19. Używaj wyrażeń takich jak „osoby, które mają COVID-19” lub „ktoś leczony z powodu COVID-19” zamiast ostrych słów, takich jak „ofiary” lub „przypadki”. Pamiętaj – ludzie, którzy mają COVID-19, są tacy sami jak wszyscy inni.
Słuchaj przypadków osób używających ostrej terminologii i poprawiaj je, gdy tylko jest to możliwe. Na przykład możesz powiedzieć coś w stylu: „Rozumiem, skąd pochodzisz, ale »ofiara« to dość surowe słowo w użyciu”
Krok 3. Zaoferuj wsparcie publiczne pracownikom służby zdrowia
Poświęć trochę czasu na napisanie karty lub napisz post w mediach społecznościowych poświęcony pierwszym ratownikom, pielęgniarkom, lekarzom i innym pracownikom służby zdrowia w Twojej okolicy. Przyznaj, że narażają swoje życie, aby pomóc niezliczonym osobom wyzdrowieć z COVID-19.
Na przykład możesz powiedzieć coś w stylu: „Dziękuję bardzo za wszystko, co robisz! Czuję się o wiele bardziej swobodnie, wiedząc, że wszyscy tu jesteście
Krok 4. Podziękuj podstawowym pracownikom w Twojej okolicy
Pokaż swoją wdzięczność wszystkim pracownikom zatrudnionym w niepełnym i pełnym wymiarze godzin podczas pandemii, niezależnie od tego, czy są to kasjerzy sklepu spożywczego, czy pracownicy restauracji. Przypomnij im, że robią dużą różnicę i pomagają niezliczonym ludziom dostosować się i dostosować do rzeczywistości COVID-19.
Na przykład, jeśli jesteś na fast foodzie, powiedz coś w stylu: „Dziękuję bardzo za twoje niestrudzone wysiłki. Naprawdę doceniam wszystko, co robisz.”
Krok 5. Wspieraj części swojej społeczności, które są bardziej dotknięte przez COVID-19
Poszukaj możliwości przekazania darowizn i pomocy częściom społeczności, które mocno ucierpiały w wyniku epidemii, takich jak domy opieki lub dzielnice o niskich dochodach. Nawet jeśli nie możesz dużo wychodzić na zewnątrz, rozważ przekazanie pieniędzy lub artykułów żywnościowych tym częściom społeczności. Możesz również zapewnić wsparcie emocjonalne, wysyłając kartki i życzenia!
Na przykład możesz wysłać kartę wsparcia do domu opieki lub przekazać żywność w puszkach na zbiórkę żywności
Krok 6. Wysyłaj wiadomości do osób mających wpływ społecznościowy, aby mogli zająć się negatywnymi stygmatami
Poświęć kilka minut, aby prywatnie wysłać wiadomość do celebryty lub osoby mającej wpływ społeczny. Wyjaśnij swoje obawy dotyczące stygmatyzacji niektórych grup z powodu COVID-19 i tego, jak ten konkretny czynnik wpływający może coś zmienić. Zachęć ich do wypowiadania się przeciwko negatywnym plotkom i stygmatyzacji, które mogą mieć pozytywny wpływ na ich zwolenników.
Na przykład możesz napisać coś w stylu: „Hej! Od dawna jestem twoim fanem i chciałem się skontaktować w sprawie obecnej pandemii COVID-19. Myślę, że dzięki swojej platformie możesz zrobić dużą różnicę, jeśli udostępnisz post na temat popularnych mitów dotyczących COVID-19 lub podzielisz się wskazówkami, jak zachować bezpieczeństwo”
Porady
- Jeśli podejrzewasz, że przyjaciel, członek rodziny lub ukochana osoba może zachorować na COVID-19, zapewnij im dużo prywatności i współczucia podczas testów.
- Wyślij zasoby dotyczące zdrowia psychicznego do wszystkich bliskich, na których COVID-19 ma negatywny wpływ.
Ostrzeżenia
- Jeśli podejrzewasz, że zachorujesz na COVID-19, natychmiast zadzwoń do pracownika służby zdrowia.
- Zgłaszaj akty dyskryminacji lokalnym organom ścigania.
