Swędzące oczy są zwykle spowodowane alergiami, które mogą być irytujące. Swędzenie może być również spowodowane różowym okiem, zmęczeniem oczu lub zmęczeniem oczu. Jeśli odczuwasz silny ból lub podejrzewasz infekcję, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Jeśli zauważysz swędzące, zaczerwienione oczy, ale nie są one zakażone, istnieje kilka opcji, które pomogą złagodzić objawy.
Kroki
Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z możliwymi alergiami
Krok 1. Użyj zimnego kompresu
Jeśli twoje oczy są swędzące i podrażnione, spróbuj nałożyć na nie zimny kompres. Może to również pomóc, jeśli są spuchnięte i zaczerwienione. Chwyć miękką ściereczkę lub ręcznik. Namocz w chłodnej wodzie i wykręć. Zamknij oczy i odchyl głowę do tyłu, nakładając kompres na twarz. Usuń po około 20 minutach. Powtórz tyle razy, ile to konieczne, aby zapobiec dalszemu swędzeniu.
Możesz również położyć się, jeśli odchylenie głowy przez tak długi czas boli szyję
Krok 2. Przepłucz oczy
Jeśli twoje oczy są swędzące i podrażnione, może być konieczne ich wypłukanie. Może to być również konieczne, jeśli do oka dostanie się alergen, taki jak kurz. Aby rozpocząć, pochyl się nad zlewem i włącz letnią wodę. Pochyl się powoli pod lekko płynącym, ale niezbyt ostrym strumieniem wody z kranu. Pozwól mu spływać po twoich oczach przez kilka minut lub do momentu, gdy pomyślisz, że usunąłeś wszystkie alergeny.
Możesz to zrobić również pod prysznicem, jeśli pochylanie się nad zlewem jest zbyt trudne. Tylko upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca. Nie chcesz zranić oczu zbyt dużym ciepłem
Krok 3. Użyj kropli do oczu
Istnieją dwa różne rodzaje kropli do oczu dostępnych bez recepty. Możesz użyć antyhistaminowych kropli do oczu, które zawierają leki przeciwalergiczne, które powinny złagodzić swędzenie i zaczerwienienie. Możesz również użyć nawilżających kropli do oczu, znanych również jako sztuczne łzy. Pomagają złagodzić swędzenie, dodając więcej wilgoci do oczu i pozwalając im wypłukać alergeny.
- Popularne marki antyhistaminowych kropli do oczu to Alaway lub Zaditor. Marki sztucznych łez obejmują Clear Eyes, Artificial Tears i Visine Tears.
- Możesz również otrzymać od lekarza przeciwhistaminowe krople do oczu na receptę, takie jak Patanol. Jednak wielu ekspertów uważa, że opcje dostępne bez recepty działają równie dobrze w łagodnych i umiarkowanych przypadkach.
- Spróbuj umieścić sztuczne łzy w lodówce – chłodne krople działają lepiej i mogą złagodzić piekące, swędzące oczy.
Krok 4. Unikaj pocierania oczu
Kiedy cierpisz na swędzące oczy, pocieranie ich jest jedną z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić. To najprawdopodobniej tylko pogorszy objawy. Uciska i ociera się o już podrażnioną powierzchnię oczu. Może również przenosić alergeny do oczu przez dłonie, co tylko pogorszy swędzenie.
W ogóle unikaj dotykania oczu. Oznacza to, że powinieneś unikać noszenia makijażu oczu, gdy masz atak alergii oka
Krok 5. Chroń swoje oczy
Jeśli przeszkadzają Ci zewnętrzne alergeny, noś okulary przeciwsłoneczne, kiedy wychodzisz na zewnątrz. Doda to dodatkową warstwę ochrony na twoich oczach, która będzie chronić te alergeny bardziej niż pozostawiając oczy odsłonięte.
- Możesz to również zrobić podczas sprzątania. Jeśli wiesz, że kurz lub sierść zwierząt domowych przeszkadzają twoim alergiom, podczas sprzątania noś okulary ochronne w domu.
- Unikaj również dotykania oczu zaraz po pogłaskaniu zwierzęcia, jeśli sierść zwierząt podrażnia twoje alergie.
Krok 6. Wyjmij swoje kontakty
Kiedy twoje oczy są podrażnione, trzymanie kontaktów tylko je pogorszy. Ocierają się o podrażnione już oczy. Mogą również zbierać alergeny, co pogorszy objawy. Zamiast tego zamień kontakty na okulary. Daje to wytchnienie Twoim oczom i ma dodatkową zaletę ochrony oczu przed możliwymi alergenami.
- Jeśli nie masz okularów, przełącz się na jednorazowe kontakty jednorazowe. Pomoże to zapobiec ewentualnemu gromadzeniu się alergenów na twoich kontaktach.
- Pamiętaj, aby dobrze umyć ręce przed włożeniem lub wyjęciem soczewek. Nie chcesz niepotrzebnie rozprzestrzeniać alergenów.
Krok 7. Wypróbuj lek przeciwhistaminowy dostępny bez recepty
Alergie oczu są spowodowane głównie tymi samymi alergenami, co alergie nosa. Obejmuje to kurz, pleśń, sierść zwierząt domowych, trawę i pyłki. Ponieważ są takie same, dostępne bez recepty leki przeciwhistaminowe mogą pomóc złagodzić objawy oczne.
- W przypadku leków przeciwhistaminowych nie wywołujących senności, które można przyjmować w ciągu dnia, można spróbować loratadyny (Claritin), feksofenadyny (Allegra) lub cetyryzyny (Zyrtec).
- Benadryl jest również skuteczny, ale może powodować senność.
Metoda 2 z 3: Radzenie sobie z różowym okiem
Krok 1. Poznaj objawy
Różowe oko, znane również jako zapalenie spojówek, to kolejna częsta przyczyna swędzenia oczu. Jeśli twoje oczy tylko swędzą, prawdopodobnie nie masz różowego oka. Jeśli jednak swędzenie łączy się z wieloma innymi objawami, możesz mieć różowe oko. Mogą to być:
- Zaczerwienienie
- Palenie
- Wydzielina płynna z oka, która może być biała, przezroczysta, szara lub żółta
- Obrzęk
- Podlewanie
- Uczucie twardości
Krok 2. Zobacz lekarza
Różowe oko może być wirusowe lub bakteryjne i jest wysoce zaraźliwe przez okres do dwóch tygodni. Chcesz jak najszybciej go leczyć, aby zmniejszyć ryzyko przekazania go dalej. Zobacz swojego lekarza przy pierwszych oznakach różowego oka.
Twój lekarz zbada twoje oko i zdecyduje, jakie masz różowe oko. Jeśli podejrzewa większy problem, może przeprowadzić dodatkowe testy
Krok 3. Weź antybiotyk
Większość przypadków różowego oka jest spowodowana infekcją wirusową, ale jeśli lekarz zdecyduje, że masz bakteryjne różowe oko, może przepisać antybiotyki. Mogą one skrócić czas występowania bakteryjnego różowego oka z tygodnia do kilku dni. Jednak antybiotyki nie będą działać na wirusowe zapalenie oka.
Krok 4. Postępuj zgodnie z domowymi środkami zaradczymi
Nie ma lekarstwa na wirusowe zapalenie oka, ponieważ nie ma lekarstwa na wirusy. Twój lekarz może przepisać leki przeciwwirusowe, jeśli twoje różowe oko jest spowodowane przez niektóre formy wirusów. W takich przypadkach i w przypadku każdego rodzaju różowego oka stosuj proste domowe środki, które działają na alergie oczu, takie jak zimne okłady, usuwanie kontaktu i ograniczony kontakt wzrokowy lub pocieranie.
Metoda 3 z 3: Łagodzenie bólu związanego ze zmęczeniem oka
Krok 1. Poznaj objawy
Innym częstym objawem swędzenia oczu jest zmęczenie oczu. Może powodować swędzenie oczu, a także ból lub zmęczenie oczu. Możesz również mieć niewyraźne widzenie, łzawiące oczy lub być bardziej wrażliwym na jasne światło.
Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz podwójne widzenie. Przedłużone zmęczenie oczu może być oznaką innego problemu, więc jeśli nie ustąpi, skontaktuj się z lekarzem
Krok 2. Zmniejsz przyczyny
Zmęczenie oczu jest najczęściej spowodowane zbyt długim wpatrywaniem się w jedną rzecz, czy to drogę, ekran komputera, czy książkę. Spróbuj skrócić swój czas na wykonywanie tych czynności, jeśli możesz.
- Próba czytania lub pracy nad projektem przy słabym świetle może również powodować zmęczenie oczu. Dodaj światło, aby zmniejszyć obciążenie.
- Jeśli jednak pracujesz na komputerze lub oglądasz telewizję, zbyt jasne światła mogą powodować problemy. Dostosuj oświetlenie, aby nie było olśnienia.
Krok 3. Odpocznij oczom
Aby zmniejszyć zmęczenie oczu, musisz odpocząć. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z zasadą 20-20-20. Co 20 minut na 20 sekund odwracaj wzrok od tego, na czym się koncentrujesz. Obiekt, na który patrzysz, powinien znajdować się w odległości co najmniej 20 stóp (6,1 m). Powtarzaj to co 20 minut, gdy czytasz, korzystasz z komputera lub patrzysz na jedną rzecz przez długi czas.
Krok 4. Zmień receptę na okulary
Jeśli cierpisz na zmęczenie oczu, możesz mieć niewłaściwą receptę na okulary. Umów się na wizytę u okulisty i wyjaśnij, co dzieje się z twoimi oczami. Mogą zasugerować inną receptę na okulary do codziennego użytku lub ewentualnie zasugerować okulary robocze. Może to pomóc zmniejszyć zmęczenie związane z komputerem lub odległością czytania.
Krok 5. Dostosuj swoje środowisko pracy
Kiedy pracujesz na komputerze, prawdopodobnie odczuwasz zmęczenie oczu. Podczas pracy ekran powinien znajdować się około 0,6 m od Ciebie. Powinien również znajdować się nieco poniżej poziomu oczu lub w miejscu, w którym normalnie padłby twój wzrok.
- Powinieneś również utrzymywać ekran w czystości, ponieważ brud, kurz lub smugi na powierzchni mogą powodować zmęczenie oczu, aby przez niego przejrzeć.
- Użyj ściereczki z mikrofibry i płynu do czyszczenia ekranu, aby przetrzeć ekrany. Wyłącz ekrany przed czyszczeniem.
