Czy kiedykolwiek chciałeś być towarzyskim motylem na imprezie i czuć się komfortowo, poznając wielu nowych ludzi? Nawet jeśli zwykle trzymasz się siebie i zachowujesz się jak introwertyk, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby rozwinąć ekstrawertyczne nastawienie i jeszcze bardziej towarzysko. Zaczniemy od kilku wskazówek, jak otwierać się podczas rozmów i przejdziemy do sposobów, w jakie możesz być bardziej towarzyski!
Kroki
Metoda 1 z 10: Odłóż telefon
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Skoncentruj się na kontaktach towarzyskich, a nie patrzeniu na ekran
Sprawdzanie telefonu, gdy jesteś w pobliżu innych osób, może sprawić, że poczujesz się zamknięty i bezinteresowny. Zamiast tego wyłącz telefon i trzymaj go w kieszeni lub torebce, aby go nie rozpraszać. Pozostań w pełni zaangażowany w kontakt z ludźmi, z którymi jesteś, lub rozgałęź się i przedstaw się komuś nowemu, jeśli jesteś gdzieś sam.
- Jeśli nadal masz ochotę sprawdzić telefon, zostaw go w samochodzie lub poproś znajomego, aby go dla Ciebie potrzymał.
- Na początku możesz czuć się trochę nieswojo, ponieważ jesteśmy tak przyzwyczajeni do patrzenia na nasze telefony, ale spróbuj swoich sił, a w końcu poczujesz się łatwiej.
Metoda 2 z 10: Stań na środku pokoju
1 6 WKRÓTCE
Krok 1. Zaangażuj się w rozmowy
Stojąc w pobliżu ścian lub na krawędziach pokoju, wydaje się, że jesteś odcięty od rozmów. Zamiast tego zbliż się do środka pomieszczenia, w którym gromadzą się inni ludzie. Staraj się trzymać blisko grup osób, z którymi chcesz porozmawiać, aby móc zaangażować się w ich rozmowy.
- Poruszaj się często po pokoju, aby móc wchodzić w interakcje z większością osób.
- Staraj się trzymać głowę w górze, cofnąć ramiona i uśmiechać się. Chodzenie z otwartą, przyjazną postawą nie tylko sprawia, że wyglądasz na przystępnego, ale także sprawia, że czujesz się bardziej przyjazny i przystępny.
- Jeśli czujesz się zdenerwowany, spróbuj wyobrazić sobie, jak się uśmiechasz i zbliżasz do kogoś, zanim to zrobisz.
Metoda 3 z 10: Pozostań entuzjastyczny i energiczny
1 9 WKRÓTCE
Krok 1. Pokaż swoje podekscytowanie, aby być bardziej lubianym
Kiedy wchodzisz w interakcję z kimś, bądź przyjazny i okazuj mu szczere zainteresowanie, aby wyglądał na bardziej energicznego. Zmieniaj ton głosu podczas mówienia, aby rozmowa była atrakcyjna. Utrzymuj pozytywne nastawienie, a druga osoba zwykle zareaguje w ten sam sposób.
- Spróbuj posłuchać szybkiej, napompowanej muzyki, zanim wejdziesz w sytuacje towarzyskie, aby zwiększyć poziom energii.
- Ludzie mają różne energie społeczne, więc upewnij się, że się do nich dostosowałeś. Na przykład, jeśli ktoś nie wydaje się tak energiczny, zachowaj pozytywne nastawienie, ale zachowuj się przy nim trochę bardziej zrelaksowany.
Metoda 4 z 10: Zabierz głos
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Zaakceptuj siebie, abyś mógł dołączyć do rozmowy
Zamiast zatrzymywać rzeczy dla siebie lub kwestionować to, co chcesz powiedzieć, włącz się w rozmowę. Lekko podnieś głos, aby inni mogli usłyszeć, co mówisz. Staraj się unikać słów wypełniających, takich jak „um”, „uh” lub „chyba”, ponieważ może to sprawić, że będziesz mieć niski poziom energii i mniej podekscytowany uczestnictwem w rozmowie.
Jeśli masz trudności z zabraniem głosu, spróbuj mówić donośnym głosem, gdy tylko masz taką możliwość, na przykład gdy jesteś sam w domu lub prowadzisz samochód. W ten sposób łatwiej będzie Ci sprawić, że Twój głos będzie słyszalny, gdy będziesz z grupą ludzi
Metoda 5 z 10: Podziel się osobistymi zainteresowaniami
8 3 WKRÓTCE
Krok 1. Porozmawiaj o rzeczach, które lubisz, aby ludzie lepiej Cię poznali
Nie pozwól, aby druga osoba prowadziła rozmowę i przemawiała nad tobą. Zamiast tego postaraj się zrównoważyć rozmowę, dzieląc się swoimi zainteresowaniami. Po ich wychowaniu zapytaj drugą osobę, czym się też interesuje. Spróbuj znaleźć coś, co łączy cię z drugą osobą, abyś mógł prowadzić głębszą rozmowę i lepiej ją poznać.
- Na przykład, jeśli ktoś zapyta Cię, jak minął Twój weekend, unikaj mówienia takich rzeczy jak „Było dobrze” lub „Dobrze”. Zamiast tego powiedz coś w stylu: „Było świetnie! Skończyłem oglądać Grę o tron i bardzo mi się to podobało. Widziałeś to?"
- Jeśli dana osoba nie jest zainteresowana rzeczami, o których mówisz, wróć do małej rozmowy, zanim poruszy coś, z czym może się odnosić.
Metoda 6 z 10: Wyraź swoje opinie
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Poczujesz się bardziej usatysfakcjonowany, jeśli poczujesz, że Twój głos jest słyszany
Jako introwertyk może być naprawdę łatwo zachować ciszę, nawet jeśli się z czymś nie zgadzasz. Zamiast tego powiedz stanowczym głosem, jak osobiście się z tym czujesz, nie zamykając opinii innych osób. Zapytaj osobę o to, dlaczego czuje się w ten sposób, a także wysłuchaj jej opinii.
Metoda 7 z 10: Aktywnie słuchaj innych
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Poświęć innym całą swoją uwagę, aby zaangażowali Cię w więcej rozmów
Kiedy inni rozmawiają, pochyl się bliżej i reaguj na to, co mówią, na przykład kiwając głową, gdy się z czymś zgadzasz. Utrzymuj kontakt wzrokowy z mówcą i naprawdę pomyśl o tym, co mówi. Unikaj marzeń lub prób wymyślenia następnej rzeczy, którą chcesz powiedzieć, ponieważ odwraca to uwagę od punktów, które próbuje zrobić druga osoba.
Kiedy skończą mówić, zadaj im kilka pytań otwartych, aby wyjaśnić swoje punkty i dowiedzieć się więcej o tym, co mówią. Na przykład możesz zapytać: „Jak się wtedy czułeś?”
Metoda 8 z 10: powiedz „tak” większej liczbie zaproszeń
0 3 WKRÓTCE
Krok 1. Zmuś się do wchodzenia w nowe sytuacje towarzyskie, którymi możesz cieszyć się z innymi
Ustal ramy czasowe, na przykład 1 tydzień lub 1 miesiąc, w których zgadzasz się zrobić większość rzeczy, o które Cię poproszono. Jeśli ktoś zapyta, czy chcesz się spotkać lub przyjść na imprezę, zaakceptuj zaproszenie, nawet jeśli nie jest to coś, w co regularnie się angażujesz. Wykorzystaj sytuację jak najlepiej, spotykając się z innymi i otwierając się na nowe doświadczenia. Możesz po prostu poznać nowych przyjaciół i odkryć nowe hobby, które naprawdę kochasz.
Unikaj mówienia „tak” na rzeczy, które są nielegalne lub mogą narazić Cię na niebezpieczeństwo
Metoda 9 z 10: Wypróbuj nowe doświadczenia
1 10 WKRÓTCE
Krok 1. Wystaw się na rzeczy, których normalnie byś nie zrobił, aby ćwiczyć bycie towarzyskim
Naprawdę łatwo jest robić rzeczy, które sprawiają, że czujesz się komfortowo, ale możesz przegapić coś, co naprawdę kochasz. Pomyśl o rzeczach, które chcesz osiągnąć i miej oczy otwarte na nowe możliwości, które są dla Ciebie dostępne. Postaraj się często wychodzić ze swojej strefy komfortu, aby poznawać nowych ludzi i odkrywać nowe pasje.
Poszukaj miejsc lub doświadczeń, w których ludzie mają podobne zainteresowania jak Ty. Na przykład spróbuj znaleźć klub książki, jeśli lubisz czytać lub uczęszczać na zajęcia jogi, jeśli lubisz fitness
Metoda 10 z 10: Ustal konkretne ekstrawertyczne cele
0 6 WKRÓTCE
Krok 1. Wymyśl kilka praktycznych kroków, które możesz podjąć, aby mieć plan
Jeśli powiesz tylko „Będę bardziej towarzyski”, możesz się zdezorientować, co robić i poczuć się przytłoczonym. Zamiast tego zapisz listę konkretnych działań, które możesz podjąć w swoim życiu, a które wyprowadzą Cię ze strefy komfortu. Staraj się robić co najmniej 1 ekstrawertyczną rzecz każdego dnia. Niektóre działania, które możesz podjąć, obejmują:
- Rozmawianie z 1 nową osobą każdego dnia
- Angażowanie się w rozmowę, gdy ktoś z Tobą rozmawia
- Wychodzenie raz w tygodniu na lunch z nową osobą
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Obserwuj, jak zachowują się inni ekstrawertycy, abyś mógł na ich podstawie wzorować się na swoim zachowaniu.
- Nie ma nic złego w byciu introwertykiem. Nie odczuwaj potrzeby naciskania na siebie bardziej, niż jest to dla Ciebie wygodne, aby się nie stresować.
