Chociaż nie ma dwóch identycznych osobowości, psychologowie odkryli, że większość ludzi ma osobowości, które można sklasyfikować jako bardziej introwertyczne lub bardziej ekstrawertyczne. Poniższy artykuł pomoże Ci odkryć, jakiego typu jesteś, jednocześnie biorąc pod uwagę kontekst.
Kroki
Krok 1. Rozważ swoje reakcje wokół ludzi
Jak zachowujesz się na imprezie lub wokół dużej grupy ludzi?
- Jeśli masz tendencję do bycia bardziej słuchaczem niż mówcą, możesz być introwertykiem. Byłbyś bardziej ptaszkiem niż życiem imprezy.
- Jeśli jesteś bardziej rozmowny, prawdopodobnie będziesz ekstrawertykiem. Ludzie są do ciebie przyciągnięci, ponieważ więcej się uśmiechasz i wygodnie jest przebywać w pobliżu.
- Czasami to, jak się zachowujesz, zależy również od tego, jak dobrze czujesz się z ludźmi wokół ciebie.
Krok 2. Pomyśl o swoich poziomach energii
Co pomaga Ci odzyskać energię? Jak odnawiasz się psychicznie lub emocjonalnie?
- Każdy musi spać, ale niektórzy ludzie potrzebują czasu na samotność, aby odzyskać energię. Ci ludzie są zwykle introwertykami.
- Ekstrawertycy czerpią energię z kontaktów towarzyskich i przebywania z innymi ludźmi.
- Zasadniczo większość introwertyków potrzebuje czasu dla siebie „wewnętrznie”, a ekstrawertycy muszą wydobyć wszystko „zewnętrznie”.
Krok 3. Przyjrzyj się, co myślisz o nowych ludziach
Czy uważasz, że łatwo jest ufać innym, których właśnie poznałeś lub których nie znasz zbyt dobrze?
- Introwertycy nie ufają innym tak łatwo jak ekstrawertycy i zwykle mają tylko kilku bardzo dobrych przyjaciół, a resztę uważają za dobrych znajomych.
- Ekstrawertycy są zwykle bardziej ufni i otwarci i uważają więcej ludzi za przyjaciół niż tylko za znajomych.
Krok 4. Pomyśl o swoim miejscu na rynku pracy
Czy jesteś (lub jesteś zainteresowany zostaniem) nauczycielem, politykiem lub kimś, kto ma stałą interakcję z innymi ludźmi?
- Ekstrawertycy częściej szukają pracy, która pasuje do ich osobowości, więc jeśli zawsze kochałeś wystąpienia publiczne, możesz być ekstrawertykiem.
- Nie wszyscy introwertycy unikają wystąpień publicznych lub prac, które wymagają interakcji z innymi, takich jak aktorstwo, polityka lub bycie prawnikiem. Niektórzy introwertycy uczą się zachowywać bardziej towarzysko, podczas gdy wielu innych decyduje się na mniej socjalne miejsce pracy. Niektórzy lubią mieć pracę, którą mogą wykonywać w domu lub w kabinie biurowej.
Krok 5. Rozważ pełne spektrum możliwości
Rzadko zdarza się, aby ktoś był całkowicie introwertyczny lub całkowicie ekstrawertyczny, tak jak rzadko się zdarza, aby ktoś był całkowicie zarządzany przez prawą lub lewą półkulę mózgu. Ambiwertyk to osoba, która jest równie ekstrawertyczna, co introwertyczna.
Krok 6. Zbadaj swoje podejście do myśli i uczuć
Czy myślisz lub czujesz więcej?
- Stwierdzono, że introwertycy mają większy przepływ krwi w płatach czołowych i wzgórzu czołowym mózgu, które jest wykorzystywane do planowania i rozwiązywania problemów.[wymagany cytat]
- U ekstrawertyków większy przepływ krwi trafia do przedniego zakrętu obręczy i płatów skroniowych, które są wykorzystywane do przetwarzania stymulacji sensorycznej i emocjonalnej.[wymagany cytat]
-
Nie uogólniaj innych przez te cechy – nie wszyscy introwertycy polegają na myśleniu i nie wszyscy ekstrawertycy polegają na uczuciach.
Powiedz, czy jesteś introwertykiem, czy ekstrawertykiem Krok 7
Krok 7. Rozważ swoją potrzebę prywatności
Kiedy wchodzisz do swojego pokoju lub biura, zostawiasz otwarte drzwi, czy je zamykasz?
- Introwertycy lubią swoją prywatność i są bardziej skłonni do zamykania drzwi.
- Ekstrawertycy nie mają nic przeciwko zostawianiu otwartych drzwi, ponieważ bardziej interesują ich spotkania towarzyskie niż samotność.
Krok 8. Uświadom sobie, że ludzie mogą nauczyć się „przeciwstawiać się typowi” w pewnych sytuacjach
- Czy próbujesz mówić głośniej i częściej z ludźmi, których właśnie poznałeś? Czy zachowujesz się tak samo ze swoimi bliskimi przyjaciółmi, czy zachowujesz się bardziej introwertycznie i czujesz się bardziej naturalnie? Możesz być introwertykiem.
- Ekstrawertyk może zachowywać się bardziej introwertycznie, jeśli czuje, że tego potrzebuje. Czasami milczenie jest grzeczne w pewnych sytuacjach. Czy uważasz, że jeśli robisz test w szkole lub kończysz papierkową robotę w pracy, musisz starać się nie rozpraszać się sytuacjami społecznymi wokół ciebie? Czy łatwo jest ci rozmawiać z ludźmi, ale trudno ci milczeć?
