Chirurgia bariatryczna to ogólne określenie różnych operacji odchudzających, w tym pomostowania żołądka, opaski żołądkowej i chirurgii rękawa żołądka. Są to poważne operacje, które trwale zmieniają sposób funkcjonowania układu pokarmowego. Jeśli przeszłaś operację bariatryczną, będziesz musiała być ostrożna w zarządzaniu stanem zdrowia po operacji. Będziesz musiał zarówno wyzdrowieć po samej operacji, jak i zadbać o ogólny stan zdrowia, aby utrzymać utratę wagi i dostosować się do zmian, które zaszły w twoim ciele.
Kroki
Część 1 z 3: Wychodzenie z operacji
Krok 1. Ustaw kogoś, kto pomoże Ci wyzdrowieć
Potrzebujesz kogoś, kto odbierze Cię ze szpitala i pomoże Ci w powrocie do zdrowia w domu. Powinieneś upewnić się, że masz tę osobę w kolejce, zanim pójdziesz na operację.
- Po operacji bariatrycznej nie będziesz w stanie zadbać o siebie. Będziesz potrzebować kogoś, kto pomoże Ci pamiętać o przyjmowaniu leków, pomoże Ci wstać i zejść oraz ogólnie się Tobą zaopiekuje.
- Jeśli nie chcesz prosić jednej osoby o wykonanie całej tej pracy za Ciebie, rozważ poproszenie przyjaciół lub bliskich o zmianę. Możesz poprosić jedną osobę, która odbierze cię ze szpitala, jedna zostanie z tobą w nocy, a inna będzie się tobą opiekowała w ciągu dnia.
Krok 2. Poczekaj, aż będziesz mógł wyjść ze szpitala
Gdy obudzisz się po operacji, powinieneś tam pozostać, dopóki nie będziesz w stanie samodzielnie przejść co najmniej kilku kroków. Może to zająć od 24 do 48 godzin. Ten czas pozwala personelowi medycznemu wiedzieć, że jesteś stabilny medycznie i że twój ból jest wystarczająco kontrolowany, aby umożliwić ci powrót do domu bez zbytniego stresu.
Zbyt wczesne opuszczenie szpitala może być niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli masz negatywne skutki uboczne operacji, takie jak krwawienie wewnętrzne, ważne jest, aby zostały one złapane przed opuszczeniem szpitala. Ogólnie rzecz biorąc, ważne jest, abyś stał się stabilny medycznie, zanim opuścisz opiekę lekarza i pielęgniarek
Krok 3. Zarządzaj bólem po operacji
Po operacji otrzymasz znieczulenie miejscowe w celu znieczulenia obszaru nacięcia lub znieczulenie ogólne. Po wyjściu ze szpitala znieczulenie w obszarze nacięcia stopniowo się zaniknie. Lekarz może przepisać leki przeciwbólowe, które należy przyjmować po operacji.
Podczas przyjmowania leków przeciwbólowych należy unikać obsługi ciężkich maszyn, takich jak prowadzenie samochodu. Należy również uważać, aby stosować lek zgodnie z zaleceniami i poinformować lekarza o przyjmowaniu jakichkolwiek innych leków lub uczuleniu na inne leki
Krok 4. Ogranicz aktywność w całym okresie zdrowienia
Ważne jest, aby nie wysilać się zbytnio podczas rekonwalescencji po operacji. Zbyt duży wysiłek fizyczny może otworzyć nacięcie lub uszkodzić zmiany wprowadzone w twoim ciele.
- Większość osób poddawanych operacji bariatrycznej może prowadzić samochód w ciągu 2 tygodni.
- Odczekaj od 4 do 6 tygodni, aby powrócić do wszystkich normalnych czynności, takich jak podnoszenie ciężkich przedmiotów lub wykonywanie ćwiczeń o dużej intensywności.
Krok 5. Idź na kontrolę lekarską po operacji
Twój chirurg powinien zaplanować badanie kontrolne w ciągu 1 do 2 tygodni od operacji. Lekarz zapyta, jak się czujesz, a także sprawdzi miejsce nacięcia, aby upewnić się, że goi się prawidłowo.
Kiedy idziesz na badanie kontrolne, zadaj swojemu chirurgowi wszelkie pytania dotyczące rekonwalescencji chirurgicznej lub zabiegu
Część 2 z 3: Jedzenie podczas rekonwalescencji
Krok 1. Jedz powoli małe ilości
Przez kilka miesięcy po zabiegu ważne jest, aby nie przeciążać układu pokarmowego. Na każdym etapie diety podziel jedzenie na kilka małych posiłków dziennie. Jedz lub pij powoli, co najmniej pół godziny na każdy posiłek. Zbyt szybkie jedzenie po operacji bariatrycznej może spowodować, że do jelita dostanie się zbyt dużo jedzenia, powodując wymioty, zawroty głowy i biegunkę.
- Pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru częściej powodują te objawy.
- Możesz wypróbować różne strategie, które pomogą Ci jeść wolniej, na przykład odczekać dwie lub trzy minuty między kęsami. Podczas rekonwalescencji zalecane jest bardzo dokładne żucie pokarmu, a także spowolnienie jedzenia.
Krok 2. Zacznij od diety płynnej
Po operacji szpital powinien poprosić Cię o konsultację z zarejestrowanym dietetykiem. Zazwyczaj pierwszy dzień powrotu do zdrowia obejmuje dietę z czystymi płynami, aby umożliwić układowi trawiennemu powrót do trawienia. Popijaj płyn powoli i nie pij więcej niż 90 ml na raz. Przezroczyste płyny to czysty wywar, woda i herbata ziołowa.
Krok 3. Zapytaj o suplementy
Twój lekarz lub dietetyk prawdopodobnie zaleci suplementy witaminowe i/lub wapniowe, ponieważ możesz mieć problemy z dostarczeniem ich wystarczającej ilości w nowej diecie (nawet po wyzdrowieniu). Weź je zgodnie z zaleceniami.
Jeśli miałeś bypass żołądka Roux-en-Y, jeden rodzaj operacji bariatrycznej, szczególnie ważne jest, aby uzyskać dodatkowe witaminy z grupy B, żelazo i wapń. Jest to mniejszy problem dla pacjentów z opaską żołądkową
Krok 4. Przejdź do nieprzezroczystych płynów, a następnie puree
Jeśli po mniej więcej dniu wszystko idzie dobrze, możesz zacząć pić więcej płynów (wciąż powoli popijając) i nieprzezroczyste płyny, takie jak odtłuszczone mleko, rosół i odsączona zupa śmietankowa. Po kilku dniach możesz spożywać pokarmy stałe z puree z płynem, aby uzyskać gładką pastę. Chude mięso mielone, fasola i gotowane warzywa to przykłady produktów, które dobrze się przecierają.
- Regularnie konsultuj się ze swoim dietetykiem i daj mu znać, jeśli masz problemy z trawieniem pokarmu.
- Pokarmy o wysokiej zawartości białka mogą pomóc w szybszym powrocie do zdrowia. Koktajle odżywcze i puree mięsne lub fasola są dobrym źródłem białka.
- Pamiętaj, aby przez cały dzień jeść małe posiłki. Spróbuj zacząć od sześciu posiłków, z których każdy składa się z ½ do 1 szklanki (120 do 240 ml) jedzenia i płynów.
Krok 5. Wprowadź pokarmy stałe
Po kilku tygodniach, za zgodą lekarza, dodaj do swojej diety małe kawałki łatwego do przeżuwania pokarmu. Drobno pokrojone w kostkę mięso, miękkie owoce lub miękkie gotowane warzywa to dobre opcje. Przed połknięciem dokładnie przeżuwaj każdy kęs do uzyskania czystej konsystencji, aby uniknąć zablokowania węższego przewodu pokarmowego.
Usuń skórkę i nasiona z owoców i warzyw przed jedzeniem
Krok 6. Nie pij płynów do posiłków
Pojemność twojego żołądka może nie być wystarczająco duża, aby poradzić sobie z napojem i pożywnym posiłkiem. Odczekaj 30 do 45 minut po każdym posiłku stałym, a następnie powoli popijaj płyny. Wypicie jednej filiżanki (240 ml) powinno zająć około 30 do 60 minut.
Krok 7. Zwiększaj stopniowo przez pierwsze kilka miesięcy
Zazwyczaj po ośmiu tygodniach od zabiegu można wprowadzać jędrniejsze pokarmy, zaczynając od niewielkich ilości pokrojonego w drobną kostkę pokarmu. Następnie możesz powoli zwiększać dawki do większych kawałków i twardszych pokarmów, osiągając nową, stałą dietę w ciągu czterech miesięcy. Regularnie konsultuj się z lekarzem i zarejestrowanym dietetykiem, aby upewnić się, że Twój układ trawienny poradzi sobie ze zmianami, ponieważ ten harmonogram może się różnić. Przedstaw każdą „nową” żywność pojedynczo, aby zobaczyć, jak reagujesz.
- Na tym etapie unikaj orzechów i nasion; pokarmy żylaste lub włókniste, takie jak kukurydza i twarde mięso; napój gazowany; suszone owoce; chleb; i smażone jedzenie. Zachowaj ostrożność przy pikantnych i chrupiących potrawach. Możesz spróbować tych produktów później, z profesjonalnym przewodnikiem.
- Traktuj alkohol z najwyższą ostrożnością. Prawdopodobnie wchłoniesz to (i upijesz się) znacznie szybciej niż przed operacją. Jesteś teraz bardziej narażony na zaburzenia związane z alkoholem i problemy zdrowotne, takie jak wrzody.
Część 3 z 3: Utrzymanie długoterminowego zdrowia
Krok 1. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi długoterminowej diety
Nawet po pełnym wyzdrowieniu Twoja dieta i nawyki żywieniowe prawdopodobnie będą drastycznie inne niż wcześniej. Twój lekarz i dietetyk mogą udzielić Ci szczegółowych porad w zależności od rodzaju przebytej operacji. Ogólne zasady, których przestrzegałeś podczas regeneracji, mogą również pomóc Ci dostosować się do stałej diety. Ponieważ ogólnie nie jesz dużo jedzenia, znaczna jego część powinna być źródłem białka, aby zaspokoić twoje potrzeby. Kontynuuj minimalizowanie tłuszczu i cukru, przyjmowanie suplementów witaminowych i unikanie płynów w czasie posiłków.
Krok 2. Kontynuuj spożywanie małych posiłków przez cały dzień
Dla wielu osób dobrze sprawdza się pięć lub sześć małych posiłków dziennie, przy czym każdy posiłek nie powinien być większy niż ½ do 1 szklanki (4-8 uncji / 120-240 ml). Rozmiar przewodu pokarmowego został trwale zmniejszony, więc zawsze będziesz musiał ograniczać się do niewielkich ilości jedzenia, aby uniknąć nudności, biegunki i innych nieprzyjemnych objawów.
Musisz również dokładnie przeżuć jedzenie przed połknięciem. Zastanów się również nad zmieleniem całego mięsa, które zjesz, zanim je ugotujesz. To pozwoli ci go lepiej strawić
Krok 3. Ćwicz regularnie
Ćwiczenia są niezbędne do utrzymania zdrowej i prawidłowej wagi. Znajdź procedury ćwiczeń, które są dla Ciebie zabawne i zabawne, a także ćwiczenia, które sprawiają, że się pocisz i ciężko pracujesz. Dzięki połączeniu zabawnych i wymagających ćwiczeń masz większe szanse na regularne wykonywanie tego ćwiczenia.
- Zastanów się nad zatrudnieniem osobistego trenera, który zapewni Ci motywację do wykonywania zadań podczas ćwiczeń.
- Poznaj nowe aktywności, które dadzą Ci nowe sposoby na ćwiczenia. Na przykład zacznij wędrować i sprawdź, czy odkrywanie przyrody na piechotę zmotywuje Cię do większej ilości ćwiczeń.
Krok 4. Szukaj wsparcia
Zaraz po operacji bariatrycznej prawdopodobnie doświadczysz znacznego okresu utraty wagi. Jednak po tym okresie ekstremalnej utraty wagi będziesz musiał znaleźć sposób na utrzymanie nowej wagi. Można to najlepiej osiągnąć poprzez prowadzenie zdrowego stylu życia, który obejmuje umiar w jedzeniu i regularne ćwiczenia. Aby pomóc Ci utrzymać ten nowy styl życia, skorzystaj z porad żywieniowych i wsparcia psychologicznego.
Wykazano, że otrzymywanie wsparcia od profesjonalistów i przestrzeganie zaleceń lekarza dotyczących diety i ćwiczeń fizycznych drastycznie zwiększa Twoje szanse na utrzymanie utraty wagi
Krok 5. Rozpoznaj oznaki problemu
Mam nadzieję, że wszystko z operacją i rekonwalescencją pójdzie gładko. Należy jednak zdawać sobie sprawę z tego, czego szukać, które mogą sygnalizować problem. Problemy z operacją bariatryczną mogą wystąpić zaraz po operacji lub długo po niej.
- Po powrocie do zdrowia po zabiegu szukaj oznak infekcji w miejscu nacięcia. Może to obejmować ropę lub wydzielinę pochodzącą z rany lub nadmierną tkliwość i zaczerwienienie.
- Zwróć uwagę na swoje trawienie po operacji. Normalizacja trawienia zajmie kilka tygodni, ale w końcu powinno. Jeśli nadal masz niestrawność, nudności lub wymioty, powinieneś poinformować o tym swojego lekarza.
- Jeśli masz balon żołądkowy, balon jest wypełniony barwnikiem, który zmieni kolor moczu na niebieski lub zielony, jeśli wycieknie. Jeśli tak się stanie, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
