Jeśli masz reumatoidalne zapalenie stawów, dbanie o zęby może być trudniejsze. W rzeczywistości, choroba dziąseł jest uważana za ryzyko rozwoju reumatoidalnego zapalenia stawów. Ponadto, jeśli masz już reumatoidalne zapalenie stawów, istnieje większe prawdopodobieństwo rozwoju choroby dziąseł, i to nie tylko dlatego, że masz trudności z dbaniem o zęby. Prawdopodobnie choroba atakuje dziąsła, podobnie jak atakuje stawy w ciele. Jeśli masz reumatoidalne zapalenie stawów, być może będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany w swojej rutynie dentystycznej, aby poprawić zdrowie zębów.
Kroki
Część 1 z 3: Praktykowanie dobrej higieny jamy ustnej
Krok 1. Wypróbuj szczoteczkę elektryczną z szerokim uchwytem
Szczotkowanie może być trudne, jeśli cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów, ponieważ chwytanie i przesuwanie szczoteczki do zębów może być trudne. Szersza podstawa szczoteczki elektrycznej jest łatwiejsza do uchwycenia. Ponadto elektryczna szczoteczka do zębów wykona większość pracy za Ciebie, ponieważ zapewnia działanie szczotkujące.
Pamiętaj, aby szczotkować zęby przez dwie minuty dwa razy dziennie, a jeszcze lepiej po każdym posiłku
Krok 2. Zapytaj swojego dentystę o narzędzia, które pomogą Ci nitkować
Możesz również mieć trudności z nicią dentystyczną, jeśli masz ból w dłoniach. Na szczęście specjalne narzędzia mogą ułatwić ten proces. Twój dentysta lub fizjoterapeuta może powiedzieć, które narzędzia będą dla Ciebie najlepsze.
Jednym z prostych rozwiązań, które możesz wypróbować, jest nić dentystyczna. Te patyczki są łatwo dostępne w większości sklepów. Są to małe patyczki zakończone kawałkiem nici dentystycznej zawieszonym między dwoma małymi prętami. Mogą ułatwić nitkowanie zębów, ponieważ do tego wystarczy jedna ręka
Krok 3. Użyj płynu do płukania jamy ustnej bez alkoholu
Płyny do płukania ust z alkoholem mogą wysuszać usta, prowadząc do kolejnych problemów z zębami. Suchość w ustach jest szczególnie problemem, jeśli cierpisz już na zespół Sjögrena, stan, który czasami wiąże się z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Pomocne może być również użycie płukanki z fluorem
Krok 4. Uważaj na oznaki zapalenia dziąseł
Kiedy masz reumatoidalne zapalenie stawów, masz większe ryzyko rozwoju choroby dziąseł. Dlatego ważne jest, abyś zwracał uwagę na jakiekolwiek oznaki krwawienia, zaczerwienienia lub obrzęku dziąseł. Objawy zapalenia dziąseł mogą obejmować:
- Opuchnięte, opuchnięte dziąsła
- Ciemnoczerwone dziąsła
- Krwawienie podczas szczotkowania lub nitkowania
- Recesja dziąseł (odsuwanie się od zębów)
- Czułość w dziąsłach
- Zły oddech
Krok 5. Weź leki
Leki przeciwzapalne, takie jak NLPZ, mają właściwości ochronne dla stawów i dziąseł. Leki te mogą pomóc w kontrolowaniu obrzęków w obu obszarach. Jeśli lekarz przepisał ci lek przeciwzapalny, upewnij się, że go przyjmujesz.
Krok 6. Unikaj żywności o wysokiej zawartości cukru i przetworzonej żywności
Upewnij się, że unikasz pokarmów, które sprzyjają powstawaniu płytki nazębnej i próchnicy zębów. Spożywanie tych pokarmów może prowadzić do pogorszenia twojego stanu. Pokarmy, których należy unikać, obejmują:
- cukierek
- Produkty bogate w skrobię, takie jak frytki i chleb
- Napoje słodkie, takie jak napoje gazowane
Krok 7. Co sześć miesięcy odwiedzaj dentystę
Jednym z najlepszych sposobów dbania o zęby jest regularne odwiedzanie dentysty. Twój dentysta może zapewnić dokładne czyszczenie, które pomoże w utrzymaniu zdrowia zębów. Ponadto powinni być w stanie identyfikować sygnały ostrzegawcze problemów, takie jak rozwój infekcji.
- Porozmawiaj ze swoim dentystą, jakie leki przyjmujesz, ponieważ wiele, które możesz zażywać na reumatoidalne zapalenie stawów, może wpłynąć na zdrowie zębów.
- Jeśli jesteś na sterydach od dłuższego czasu, możesz potrzebować dodatkowej dawki przed pójściem do dentysty. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy jest to odpowiednie dla Ciebie.
- Jeśli masz problem z utrzymaniem otwartych ust przez bardzo długi czas, zapytaj dentystę, czy możesz umówić się na kilka krótszych wizyt zamiast jednej długiej. Koniecznie wyjaśnij dlaczego. Większość dentystów chętnie z Tobą współpracuje.
Część 2 z 3: Praca nad suchością jamy ustnej
Krok 1. Często pij wodę
Często osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów cierpią również na stan zwany zespołem Sjögrena, który może prowadzić do suchości w ustach. Nawet jeśli nie cierpisz na ten dodatkowy stan, niektóre leki na reumatoidalne zapalenie stawów mogą również prowadzić do suchości w ustach. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, upewnij się, że regularnie pijesz płyny, aby utrzymać nawilżenie ust.
Suchość w jamie ustnej może powodować problemy z żuciem, a także zwiększać liczbę bakterii w jamie ustnej, co może prowadzić do problemów z zębami
Krok 2. Użyj substytutu śliny
Substytut śliny pomaga nawodnić usta, gdy nie masz wystarczającej ilości śliny. Produkty te można kupić bez recepty w większości aptek. Zwykle spryskujesz lub spłukujesz zastępczą śliną w celu nawodnienia.
Krok 3. Ssij bezcukrowe cukierki lub gumę do żucia
Te cukierki pomogą zwiększyć wydzielanie śliny w jamie ustnej poprzez stymulację gruczołów ślinowych i możesz ich używać tak często, jak chcesz. Używanie cukierków bez cukru jest ważne, ponieważ nie przyczynią się one do większej liczby problemów z zębami.
Krok 4. Pomiń leki przeciwhistaminowe i zmniejszające przekrwienie
Leki przeciwhistaminowe i leki zmniejszające przekrwienie mogą sprawić, że będziesz bardziej suchy. Chociaż możesz nie być w stanie unikać tych leków przez cały czas, staraj się ich unikać, kiedy możesz, aby nie wysuszyć się jeszcze bardziej.
Krok 5. Spróbuj użyć nawilżacza
Jeśli często śpisz z otwartymi ustami, może to prowadzić do jeszcze bardziej suchych ust, szczególnie jeśli mieszkasz w suchym klimacie. Spróbuj użyć nawilżacza w swoim pokoju w nocy, co sprawi, że powietrze będzie mniej wysuszone.
Część 3 z 3: Praca nad innymi czynnikami
Krok 1. Dużo odpoczywaj
Brak wystarczającej ilości snu może zwiększyć poziom stresu i doprowadzić do zaostrzenia, dlatego ważne jest, aby dużo odpoczywać. Staraj się spać każdej nocy od ośmiu do dziewięciu godzin i odpoczywaj przez dwie godziny w środku dnia. Idź wcześniej spać, aby mieć pewność, że dobrze się wysypiasz.
Jeśli masz problemy z zasypianiem, porozmawiaj ze swoim lekarzem
Krok 2. Schudnij
Jeśli masz nadwagę, utrata wagi może również pomóc złagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów. Nadwaga zwiększa stan zapalny, co może ogólnie nasilać objawy.
Porozmawiaj z lekarzem o możliwościach zdrowej utraty wagi
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o suplement kwasu foliowego
Jeśli masz problemy z owrzodzeniem jamy ustnej z powodu swojego stanu, suplement kwasu foliowego może pomóc zmniejszyć ich liczbę. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy ta opcja jest dla Ciebie dobra.
Jeśli odczuwasz silny ból spowodowany wrzodami, możesz użyć znieczulającego płynu do płukania jamy ustnej, aby pomóc
Krok 4. Uważaj na infekcje
Jeśli cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów, możesz przyjmować leki immunosupresyjne. Chociaż te leki mogą pomóc w leczeniu zapalenia stawów, mogą zwiększać ryzyko rozwoju infekcji bakteryjnych w jamie ustnej. Objawy obejmują obrzęk ust, ból, gorączkę i obrzęk węzłów wokół szczęki.
Możesz również mieć więcej infekcji grzybiczych w jamie ustnej, takich jak pleśniawki lub candida. Podczas tych infekcji zauważysz białą powłokę na języku
Krok 5. Pomiń produkty tytoniowe
Papierosy, cygara i tytoń do żucia mogą powodować szkody dla zdrowia zębów. Jeśli używasz tytoniu, rozważ rzucenie palenia. Zobaczysz poprawę nie tylko zdrowia zębów, ale także ogólnego stanu zdrowia.
