Próchnica zębów jest najczęstszą chorobą wśród dzieci, a około połowa wszystkich amerykańskich dzieci doświadcza próchnicy lub innych form choroby przed ukończeniem piątego roku życia. Jednak można temu prawie całkowicie zapobiec dzięki odpowiedniej pielęgnacji zębów i regularnym badaniom stomatologicznym. Jednak nakłonienie dzieci do prawidłowego i konsekwentnego szczotkowania zębów oraz wizyt u dentysty bez strachu i napadów złości może być wyzwaniem. Pracując z dzieckiem, ustalając procedury sprzątania tak wcześnie, jak to możliwe i tworząc „dom dentystyczny” z pomocą odpowiedniego dentysty, możesz poprawić nawyki dentystyczne w dzieciństwie, które przyniosą korzyści przez całe życie.
Kroki
Część 1 z 3: Współpraca
Krok 1. Bądź dobrym wzorem do naśladowania
Jeśli „rób to, co mówię, nie tak, jak ja” faktycznie działa jako technika rodzicielska, to z pewnością nie w przypadku opieki dentystycznej. Jeśli nie będziesz dawać dobrego przykładu, jeśli chodzi o dbanie o zęby, znacznie trudniej będzie Ci przekonać dzieci, jak to jest dla nich ważne.
- Oprócz bycia dobrym wzorem do naśladowania poprzez regularne mycie zębów i wizyty u dentysty, rodzic o słabym stanie zdrowia zębów jest bardziej narażony na przenoszenie bakterii uszkadzających zęby podczas dzielenia się jedzeniem, napojami, przyborami, a nawet pocałunkami.
- Ponadto, jeśli potrzebujesz jeszcze jednego powodu, aby rzucić palenie, badania wskazują, że bierne palenie może przyczyniać się do próchnicy zębów i innych problemów z jamą ustną, które mogą nawet prowadzić do raka jamy ustnej lub gardła.
Krok 2. Wcześnie załóż „dom dentystyczny”
Termin „dom dentystyczny” odnosi się do środowiska domowego, w którym dobra opieka dentystyczna jest traktowana priorytetowo i jest praktykowana przez całą rodzinę z pomocą dentysty. Nigdy nie jest za późno, aby uczynić swój dom „domem dentystycznym”, ale im szybciej, tym lepiej.
- Tworzenie „domu dentystycznego” zaczyna się od pierwszej wizyty dziecka, najlepiej przed jego pierwszymi urodzinami. Regularne kontrole dla całej rodziny powinny być standardową praktyką, a postępowanie zgodnie z zaleceniami lekarza dentysty powszechną procedurą. Wszyscy w domu powinni przyjąć i wspierać dobre nawyki dentystyczne i dawać sobie nawzajem dobry przykład. Higiena jamy ustnej powinna być wdrażana tak samo regularnie i entuzjastycznie, jak higiena ciała.
- Jeśli dziecko zna tylko dom, w którym praktykuje się dobre nawyki dentystyczne, będzie to wydawało się jego drugą naturą. Porównaj to z tym, jak chętnie większość ludzi urodzonych w ciągu ostatnich trzydziestu lat zapina pasy bezpieczeństwa, w przeciwieństwie do ciągłego oporu niektórych osób, które dorastały, zanim zapinanie pasów stało się normą.
Krok 3. Wspieraj zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie jest dobre dla każdej części ciała, w tym zębów. Nadmierne spożywanie słodkich i/lub lepkich pokarmów, takich jak ciastka, słodycze, napoje gazowane i soki, jest jedną z najczęstszych przyczyn próchnicy zębów w dzieciństwie.
- Przygotowując posiłki w domu lub w szkole, traktuj priorytetowo żywność zdrową dla zębów, taką jak surowe warzywa i owoce, niskotłuszczowe, ale wysokowapniowe produkty mleczne i wodę.
- Chociaż sok owocowy wydaje się być zdrowym napojem, może przyczyniać się do próchnicy zębów, odkładając cukry na zębach. Staraj się ograniczać w szczególności dzienne spożycie kwaśnych soków (takich jak pomarańczowy lub grejpfrutowy) i unikaj ciągłych łyków z kubka lub pudełka na sok w ciągu dnia.
Krok 4. Daj dziecku aktywną rolę w zdrowiu zębów
Dzieci chętniej coś zaakceptują i nadążą za tym, jeśli czują się aktywnymi uczestnikami procesu. Chociaż dobra opieka dentystyczna w dzieciństwie wymaga ścisłego nadzoru i wskazówek ze strony dorosłych, istnieją sposoby na zapewnienie dziecku większego poczucia kontroli.
- Zabierz dziecko do sklepu i pozwól mu wybrać szczoteczkę i pastę do zębów (z kategorii odpowiednich dla wieku). Producenci uwielbiają umieszczać popularne postacie z kreskówek na artykułach do pielęgnacji zębów dla dzieci.
- Utwórz cotygodniowy wykres „pielęgnacji zębów” i umieść go w widocznym miejscu. Użyj naklejek lub znaczników z kolorowymi markerami, aby zaznaczyć udane szczotkowanie lub nitkowanie. Pozwól dziecku odznaczyć każdy sukces, podsumuj wyniki tygodnia i pomóż określić odpowiednią nagrodę lub nagrodę.
- Niektórzy producenci szczoteczek do zębów udostępniają nawet liczniki czasu, które mogą pomóc dzieciom sprawdzić, jak długo powinny myć zęby.
Część 2 z 3: Szczotkowanie i nitkowanie
Krok 1. Zacznij czyścić zęby, zanim je zobaczysz
Nawet jeśli nie będą widoczne przez kilka miesięcy, dzieci mają zęby ukryte pod powierzchnią jeszcze przed urodzeniem. Naprawdę nigdy nie jest za wcześnie, aby wyrobić w sobie nawyk (dla dziecka i dla siebie) regularnego czyszczenia dziąseł i zębów, które w końcu się pojawią.
- Możesz delikatnie przetrzeć dziąsła niemowlęcia miękką myjką zwilżoną wodą lub wypróbować szczoteczki do dziąseł i zębów przeznaczone dla niemowląt.
- Jeśli masz szczęście mieć małe dziecko, które przesypia całą noc, nie kładź go do łóżka z butelką odżywki (a później sokiem lub mlekiem – mleko matki jest jednak w porządku). Podobnie jak w przypadku starszych dzieci, pozostawienie cukrów na zębach i dziąsłach przez noc wspomaga próchnicę. Oczyść zęby i dziąsła po ostatnim karmieniu i przed snem, jeśli to możliwe.
Krok 2. Ustal regularny harmonogram
Nadal obowiązuje stara rada - wszyscy, w tym dzieci, powinni myć zęby dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Zwłaszcza w przypadku dzieci zadbaj o to, by szczotkowanie było częścią codziennego planu dnia - zaraz po śniadaniu i przed przebraniem się do szkoły lub zaraz po kąpieli i przed czasem na bajkę. Zrób to tak, aby przypomniały Ci, kiedy nadszedł czas mycia zębów.
Podczas gdy idealne jest mycie zębów przed snem, w przypadku dzieci lepiej jest przesunąć ten proces nieco wcześniej, zanim się zmęczą i zepsują. Szczotkuj jednak po ostatniej porcji jedzenia lub napoju (innego niż woda)
Krok 3. Powoli przekaż odpowiedzialność dziecku
Dorastające dzieci chcą robić wszystko dla siebie i dobrze jest dać im trochę autonomii, jeśli chodzi o opiekę stomatologiczną. Jednak małe dzieci wymagają odpowiedniej instrukcji, bezpośredniej pomocy i ścisłego nadzoru podczas szczotkowania lub nitkowania. Zapewnia to zarówno bezpieczeństwo, jak i dobrą technikę.
- Dzieci powinny zacząć używać pasty do zębów wielkości ziarna ryżu około drugiego roku życia, a w wieku trzech lub czterech lat zwiększyć ilość pasty wielkości ziarna ryżu. Trzylatek może być gotowy do samodzielnego szczotkowania, ale tylko pod ścisłym nadzorem. Dzieci nie powinny szczotkować zębów bez nadzoru do ukończenia szóstego roku życia.
- Zademonstruj prawidłową technikę szczotkowania zębów własnych i dziecka. Użyj szczoteczki z miękkim włosiem, niewielkiej ilości pasty do zębów, lekko ustaw szczoteczkę pod lekkim kątem i używaj delikatnych ruchów w przód iw tył.
- Zacznij nitkować zęby dziecka, gdy tylko pojawią się dwa zęby obok siebie. Nadzorować nitkowanie tak samo jak przy szczotkowaniu. Przyjazne dzieciom patyczki do nici dentystycznej mogą być lepsze niż tradycyjne nici dentystyczne.
Krok 4. Zrób to zabawne
Dobra pielęgnacja jamy ustnej to poważna sprawa, ale to nie znaczy, że nie możesz się z nią dobrze bawić. Korzystaj z gier, piosenek, opowiadań lub czegokolwiek innego, co sprawia, że szczotkowanie zębów jest zabawą dla Twoich dzieci.
- Sesja mycia zębów powinna trwać dwie minuty. Użyj zegara, minutnika, klepsydry lub jednej z wielu cyfrowych aplikacji, które odtwarzają piosenki lub zapewniają inną formę rozrywki przez 120 sekund. Lub po prostu zobacz, ile razy możesz zaśpiewać „Wiosłuj, wiosłuj, wiosłuj swoją łodzią” w ciągu dwóch minut, podczas gdy Twoje dziecko szczotkuje zęby.
- Zawsze chwal, gdy Twoje dziecko pamięta o szczotkowaniu i wykonuje zadanie. Oferuj proste nagrody, takie jak naklejki, a nawet duże znaczniki na cotygodniowym wykresie szczotkowania. Ale nie oferuj cukierków!
Krok 5. Nie pozwól nastolatkom opieszać się dobrą opieką dentystyczną
To może nie wydawać się twoim najwyższym priorytetem, gdy ledwo możesz wstać z łóżka na czas do szkoły, ale właściwa opieka dentystyczna dla nastolatków jest co najmniej tak samo ważna, jak dla mniejszych dzieci. Pamiętaj (i przypomnij im), że zęby stałe, które zastąpiły zęby mleczne, są ostatnimi, jakie otrzymują. Nieodpowiednia pielęgnacja tych zębów na początku znacznie zmniejszy prawdopodobieństwo, że pozostaną one silne i zdrowe przez kolejne dziesięciolecia.
- Odwołaj się do ich próżności. Niewielu nastolatków chce chodzić z żółtymi zębami lub nieświeżym oddechem. Staraj się nie pouczać ani nie nauczać, ale subtelnie przypominaj o tym, jak ważne są zdrowe, ładnie wyglądające i ładnie pachnące usta.
- Rozważ skorzystanie z pomocy dentysty. Często nastolatki chętniej słuchają bezstronnego autorytetu niż rodzica.
- Nastolatki są za stare na produkty dentystyczne „dziecięce” i mogą uznać, że wersje dla dorosłych są zbyt nudne lub staromodne. Nic dziwnego, że producenci zauważyli to i zaczęli sprzedawać produkty dentystyczne skierowane do nastolatków. Pozwól im wybrać produkty, które im się spodobają.
Część 3 z 3: Wizyta u dentysty
Krok 1. Rozpocznij wizyty na wczesnym etapie życia
Niektórzy rodzice mogą zakładać, że dzieci nie muszą odwiedzać dentysty, dopóki większość, jeśli nie wszystkie zęby dziecka, nie wyjdą. Prawdę mówiąc, specjaliści zalecają dzieciom wizytę u dentysty już w momencie wyrzynania się pierwszego zęba i nie później niż w pierwsze urodziny. Od tej pierwszej wizyty standardową rekomendacją jest powrót co sześć miesięcy.
Oprócz korzyści dla zdrowia jamy ustnej wizyty u dentysty na wczesnym etapie życia dziecka, prawdopodobieństwo wystąpienia lęku przed pójściem do dentysty zmniejszy się. Podobnie jak w przypadku szczotkowania i nitkowania, jeśli regularne wizyty u dentysty są normą od początku życia dziecka, prawdopodobnie będzie mniej niepokoju lub nieposłuszeństwa
Krok 2. Wybierz dentystę przyjaznego dzieciom
O zęby dziecka może zadbać każdy wykwalifikowany dentysta, ale niektórzy stomatolodzy są szczególnie kompetentni w pracy z dziećmi. Niektóre specjalizują się w stomatologii dziecięcej, podczas gdy inne oferują ogólną praktykę w atmosferze przyjaznej dzieciom. Przed wyborem dentysty dla dziecka warto przeprowadzić trochę badań – wykonać kilka telefonów, zapytać znajomych itp. –
- „Przyjazny dzieciom” nie musi koniecznie oznaczać zabawek w poczekalni, plakatów z rysunkowymi zębami na ścianach i nagród na zakończenie wizyty (chociaż to może pomóc). Poszukaj dentysty z doświadczeniem i zachowaniem odpowiednim do radzenia sobie z charakterystycznymi elementami opieki dentystycznej dzieci i ogólnie do interakcji z dziećmi.
- Nie bój się zmieniać dentysty, jeśli czujesz, że możesz znaleźć alternatywę bardziej odpowiednią dla swojego dziecka. Dobry dentysta musi mieć cierpliwość i zachować spokój podczas zabiegów.
Krok 3. Wyjaśnij znaczenie regularnych badań i zabiegów
Zwłaszcza gdy trochę podrosną, niektóre dzieci mogą kwestionować, dlaczego muszą iść do dentysty, gdy nie bolą ich zęby. Spróbuj wyjaśnić w prosty sposób, co dzieje się podczas badania dentystycznego i czyszczenia oraz dlaczego jest to ważne. Jeśli to możliwe, szukaj pomocy u dentysty - może on mieć przyjazne dzieciom filmy, broszury itp.
Starsze dziecko może mieć pytania dotyczące używania fluoru, podobnie jak Ty. Niektórzy ludzie opowiadają się przeciwko powszechnemu stosowaniu fluoru (zwłaszcza jego dodawaniu do wodociągów publicznych), ale stomatolodzy zdecydowanie popierają stosowanie fluoru w wodzie pitnej, pastach do zębów, aplikacjach wykonywanych w gabinecie, a czasami suplementach. Nie wahaj się zapytać dentystę o znaczenie odpowiedniego stosowania fluoru
Krok 4. Nie bój się nowoczesnej ortodoncji
Dni nastolatków przechodzących lata z ustami pełnymi rzucających się w oczy metalowych aparatów ortodontycznych prawie całkowicie minęły. Nowoczesne urządzenia ortodontyczne są znacznie mniej rzucające się w oczy i zazwyczaj są bardziej ukierunkowane w zastosowaniu. Są również stosowane wcześniej w życiu dziecka.
