Przerwa letnia to idealny czas, aby stać się najlepszym sobą, aby dobrze rozpocząć rok szkolny. Latem możesz dokonać gruntownej przemiany, budując garderobę, która wyraża Twój osobisty styl, dbając o włosy i skórę oraz ćwicząc nakładanie makijażu, jeśli ją nosisz. Dodatkowo przyjmij zdrowe nawyki, aby wyglądać i czuć się jak najlepiej. Następnie buduj pewność siebie, aby dokończyć metamorfozę.
Kroki
Metoda 1 z 4: Wyrażanie własnego stylu
Krok 1. Wyczyść swoją szafę i wyczyść ubrania, których nie lubisz
Wyjmij wszystko z szafy i przymierz wszystkie swoje ubrania. Spójrz na siebie w lustrze, aby zobaczyć, czy podoba Ci się każdy przedmiot. Zachowaj przedmioty, które sprawiają, że wyglądasz i czujesz się świetnie, i przekaż przedmioty, których nie lubisz.
Noszenie ubrań, które sprawią, że poczujesz się niesamowicie, pomoże ci zyskać więcej pewności siebie, co sprawi, że ludzie będą postrzegać cię jako bardziej atrakcyjną
Zmiana:
Zamiast podarować ci ubrania, których nie chcesz, zorganizuj wymianę ubrań ze znajomymi. W ten sposób każdy z Was może otrzymać nowe dla siebie ubrania.
Krok 2. Kupuj ubrania i akcesoria, które wyrażają Twój osobisty styl
Szukaj przedmiotów, które pasują do Twojego wyczucia stylu i upodobań modowych. Dodatkowo wybieraj ubrania i dodatki, które odnoszą się do Twoich zainteresowań i hobby. Pomoże Ci to wyrazić swoją osobowość poprzez swój styl.
- Na przykład możesz poszukać skórzanej kurtki, jeśli chcesz stworzyć ostry lub rockowy wygląd. Podobnie możesz dostać koszulki zespołu, jeśli kochasz muzykę lub sportowe koszulki, jeśli jesteś sportowcem.
- Nie musisz wydawać dużo pieniędzy, aby mieć świetną garderobę. Szukaj wyprzedaży i rób zakupy w sklepach z używanymi rzeczami, aby znaleźć niedrogie znaleziska.
Krok 3. Twórz stroje, które sprawią, że poczujesz się najlepiej
Kiedy robisz zakupy z powrotem do szkoły, przymierz każdy przedmiot, który rozważasz zakup, aby upewnić się, że ci schlebia. Kupuj przedmioty, które prezentują Twoje najlepsze cechy i sprawiają, że czujesz się niesamowicie. Następnie zaaranżuj swoją garderobę tak, aby łatwo było wyciągnąć ubrania, które Ci się podobają.
Lepiej mieć kilka strojów, które świetnie na tobie wyglądają, niż kilka ubrań, które są po prostu w porządku
Wskazówka:
Wybierz stroje, które planujesz nosić w ciągu tygodnia w niedzielny wieczór, aby łatwo było je wyciągnąć, kiedy będziesz ich potrzebować. Zawieś swoje stroje z przodu szafy, aby były gotowe na tydzień.
Metoda 2 z 4: Dbanie o włosy, skórę i zęby
Krok 1. Wybierz fryzurę, która pasuje do twojej tekstury włosów i podkreśla twoją twarz
Poszukaj fryzur, które najlepiej pasują do tekstury twoich włosów, bez względu na to, czy są proste, faliste, kręcone czy perwersyjne. Następnie zastanów się, który z tych stylów podkreśla kształt Twojej twarzy. Przynieś stylistce zdjęcia fryzury, którą chcesz.
- Jeśli wybierzesz styl, który dobrze współgra z Twoją teksturą, łatwiej będzie Ci zachować swój wygląd.
- Jeśli nie masz pewności, który styl będzie dla Ciebie najlepszy, poproś swojego stylistę o rekomendacje. Skorzystaj z ich fachowych porad!
Zmiana:
Aby uzyskać bardziej dramatyczną zmianę, pokoloruj włosy! Wybierz kolor na całej powierzchni, dodaj pasemka lub wybierz styl ombre. Jeśli robisz to w domu, trzymaj się odcienia w zakresie 1-2 odcieni twojego naturalnego koloru włosów.
Krok 2. Użyj maski do włosów, aby uzyskać mocne, lśniące włosy
Nałóż maskę na włosy, a następnie owiń głowę folią. Następnie owiń głowę ciepłym ręcznikiem. Pozostaw maskę na włosach przez 10 minut lub zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Na koniec umyj włosy szamponem, aby usunąć maskę.
- Możesz kupić maskę do włosów online lub w sklepie kosmetycznym.
- Dla łatwiejszej opcji nałóż majonez, oliwę z oliwek lub olej kokosowy jako maskę do włosów.
Krok 3. Myj twarz dwa razy dziennie, aby uzyskać czystą skórę
Spryskaj twarz letnią wodą. Następnie nałóż delikatny środek myjący na opuszki palców, a następnie wmasuj go w skórę. Spłucz płyn do mycia ciepłą wodą, a następnie osusz skórę czystym ręcznikiem. Powtórz to rano i przed snem.
Poszukaj środka czyszczącego opracowanego dla Twojego typu skóry, takiego jak skóra sucha, normalna, mieszana, tłusta lub skłonna do trądziku
Wskazówka:
Raz lub dwa razy w tygodniu złuszczaj twarz za pomocą peelingu lub płynu do mycia twarzy zawierającego chemiczny złuszczacz. Wmasuj peeling w skórę okrężnymi ruchami, a następnie spłucz twarz. To usunie martwe komórki naskórka i rozjaśni twoją skórę.
Krok 4. Nawilż twarz po umyciu
Rano używaj lekkiego kremu na dzień zawierającego filtr SPF. Na noc po umyciu twarzy nałóż gęstszy krem nawilżający lub krem na noc. Pomoże Ci to uzyskać jaśniejszą, gładszą skórę.
- Jeśli masz cerę tłustą lub trądzikową, wybierz formułę, która jest oznaczona dla Twojego typu skóry. Na przykład niektóre balsamy zawierają leki przeciwtrądzikowe, które pomogą oczyścić skórę.
- Jeśli masz suchą skórę, możesz preferować gęstszy krem, który doda jej więcej wilgoci.
Wskazówka:
Jeśli masz trądzik, nałóż krem przeciwtrądzikowy na pryszcze, aby oczyścić skórę.
Krok 5. Nakładaj balsam do ciała po codziennej kąpieli, aby uzyskać miękką, elastyczną skórę
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wybierz formułę masła lub kremu do ciała. Następnie, zaraz po wyjściu spod prysznica, posmaruj całe ciało masłem lub kremem. To zatrzyma wilgoć, dzięki czemu Twoja skóra będzie miękka i elastyczna. Powtarzaj to raz dziennie po kąpieli lub prysznicu.
Najlepiej brać ciepły prysznic, aby uniknąć wysuszenia skóry. Gorąca woda może wyczerpać wilgoć w skórze, pozostawiając ją suchą
Krok 6. Użyj samoopalacza, jeśli chcesz uzyskać opaleniznę
Samoopalacz może rozjaśnić skórę i sprawić, że będziesz wyglądać na szczuplejszą. Wybierz samoopalacz, który jest o 2-3 tony ciemniejszy niż Twój naturalny kolor skóry. Następnie nałóż cienką, równomierną warstwę na skórę. Poczekaj, aż produkt wyschnie, zanim założysz ubrania.
- Przeczytaj i postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie produktu.
- Jeśli masz już ciemną karnację, poszukaj produktu, który doda Twojej skórze blasku, jak połyskujący bronzer.
Krok 7. Myj zęby dwa razy dziennie wybielającą pastą do zębów
Dobra higiena jamy ustnej jest bardzo ważna, ponieważ zapewnia mocne, zdrowe i perłowo białe zęby. Aby Twój uśmiech wyglądał najlepiej, wybierz pastę do zębów oznaczoną jako wybielająca. Następnie myj zęby codziennie rano i wieczorem.
Odwiedzaj gabinet dentysty, aby regularnie się czyścić i sprawdzać, czy Twoje zęby są zdrowe
Wskazówka:
Nić zęby nitką przed snem przed snem. To oczyści przestrzeń między zębami i pod dziąsłami.
Krok 8. Pobaw się technikami makijażu, jeśli go nosisz
Makijaż może pomóc Ci uwydatnić Twoje naturalne piękno, jeśli lubisz go nosić. Oglądaj samouczki makijażu online lub czytaj artykuły z czasopism, aby nauczyć się nowych technik. Następnie poćwicz nakładanie makijażu, aby było to dla ciebie łatwe.
- Na przykład możesz spróbować stworzyć smokey eye lub wymodelować twarz.
- Nie musisz nosić makijażu, żeby wyglądać świetnie, więc nie przejmuj się tym, jeśli nienawidzisz makijażu.
Ostrzeżenie:
Upewnij się, że możesz nosić makijaż do szkoły.
Krok 9. Ukształtuj brwi, aby lepiej oprawiły twoje oczy
Twoje brwi mogą zmienić cały wygląd Twojej twarzy. Odwiedź profesjonalistę, aby wymodelować brwi lub uformuj brwi w domu za pomocą pęsety. Jeśli masz cienkie brwi, wypełnij je kredką do brwi.
Utrzymuj brwi, modelując je raz w tygodniu. Dzięki temu będą wyglądać jak najlepiej
Metoda 3 z 4: Przyjmowanie zdrowych nawyków
Krok 1. Ćwicz 30 minut dziennie 5-7 dni w tygodniu
Codzienne ćwiczenia pomagają utrzymać zdrową wagę, dodają energii i poprawiają nastrój. Wybierz ćwiczenie, które Ci się podoba, aby łatwo było je wykonywać codziennie. Następnie wykonaj 30 minut umiarkowanych ćwiczeń przez co najmniej 5 dni w tygodniu.
Na przykład idź na energiczny spacer, biegaj, dołącz do sportu zespołowego, weź udział w zajęciach tanecznych lub zrób trening wideo
Krok 2. Jedz zdrowe posiłki oparte na świeżych produktach i chudym białku
Nie musisz przechodzić na ekstremalną dietę, aby wyglądać jak najlepiej. Zamiast tego skup się na jedzeniu żywności, która jest zdrowa dla twojego ciała. Napełnij połowę swojego talerza świeżymi produktami, 1/4 talerza chudym białkiem, a 1/4 talerza węglowodanami złożonymi. Pomoże Ci to czuć się świetnie i odżywi Twoje ciało, aby było zdrowe.
Na przykład zjedz na śniadanie omlet z białkiem i warzywem z owocami, na lunch zjedz tuńczyka i zieloną sałatę z pomidorami i ogórkami, a na kolację zjedz grillowanego kurczaka ze słodkim ziemniakiem i pieczonymi warzywami
Krok 3. Ogranicz przetworzoną żywność i smakołyki, ponieważ nie są pożywne
Przetworzona żywność i słodkie przysmaki dodają do diety dodatkowe kalorie, ale nie zawierają składników odżywczych. Nie martw się o wycinanie tych produktów z diety, jeśli Ci się spodobają. Jedz je jednak z umiarem, aby Twoja dieta była zbilansowana.
Na przykład możesz cieszyć się smakołykiem lub ulubioną przetworzoną przekąską w weekend
Metoda 4 z 4: Budowanie pewności siebie
Krok 1. Stań prosto, aby wyglądać i czuć się pewnie
Kiedy wyglądasz na pewnego siebie, sprawia to, że wyglądasz atrakcyjniej. Aby wyrazić pewność siebie, wyprostuj kręgosłup, odchyl ramiona do tyłu i przechyl podbródek do góry, aby patrzeć w przyszłość. Kiedy mijasz ludzi, uśmiechnij się i nawiąż krótki kontakt wzrokowy przez 1-2 sekundy.
Nie musisz czuć się pewnie. Jeśli zachowujesz się, jakbyś był pewny siebie, ludzie pomyślą, że naprawdę jesteś
Krok 2. Używaj pozytywnego mówienia do siebie, aby zwiększyć swoją samoocenę
Prawdopodobnie przez cały dzień masz strumień myśli, z których niektóre mogą być negatywne. Złap te negatywne myśli i zastąp je pozytywnymi lub neutralnymi stwierdzeniami. Dodatkowo wybierz kilka pozytywnych afirmacji, które będziesz powtarzać sobie przez cały dzień.
- Na przykład możesz przyłapać się na myśleniu: „Wyglądam dziś tak obrzydliwie”. Zastąp tę myśl słowami: „Dzisiaj robię co w mojej mocy i to się liczy” lub „Może nie czuję się najlepiej, ale dzisiaj prezentuję swoje najlepsze ja”.
- Możesz użyć afirmacji typu: „Wystarczy”, „Zawsze staram się jak najlepiej” i „Dzisiaj jest wspaniały dzień, aby być szczęśliwym”.
Krok 3. Śledź swoje osiągnięcia, aby przypomnieć sobie, że jesteś niesamowity
Skupienie się na swoich mocnych stronach pomoże Ci poczuć się pewniej. Zrób listę swoich najlepszych cech i osiągnięć. Dodaj do swojej listy za każdym razem, gdy dokonasz nowego osiągnięcia. Regularnie przeglądaj tę listę, aby przypomnieć sobie, co sprawia, że jesteś niesamowity.
Jako przykład możesz napisać takie rzeczy, jak „Wygrałem nagrodę za mój esej”, „Wybrany do rady uczniowskiej”, „Pobrałem lekcje gry na gitarze” i „Pomagałem zwierzętom w schronisku”
Porady
- Poszukaj inspiracji stylem w czasopismach. Sprawdź aktualne trendy i zdecyduj, czy mogą Ci się przydać.
- Poćwicz nakładanie makijażu i układanie włosów, aby stało się to dla Ciebie szybkie i łatwe.
- Odwiedź stoisko do makijażu w lokalnym sklepie kosmetycznym lub sklepie, aby poznać wskazówki dotyczące stosowania i uzyskać porady dotyczące produktów, które będą dla Ciebie najlepsze. Będąc tam, poproś o próbki, aby móc wypróbować produkty za darmo.
- Nie próbuj stać się kimś, kim nie jesteś. Uczyń za cel bycie osobą, którą chcesz być.
