Alergie na trawę mogą powodować duży dyskomfort i podrażnienia, szczególnie wiosną i latem. Mogą powodować kichanie, kaszel, trudności w oddychaniu i katar. Aby poradzić sobie z tymi objawami, będziesz musiał odpowiednio leczyć się i kontrolować kontakt z trawami, na które jesteś uczulony. Jeśli możesz zrobić obie te rzeczy, objawy alergii na trawę zostaną znacznie zmniejszone.
Kroki
Metoda 1 z 2: Kontrolowanie objawów
Krok 1. Stosuj dostępne bez recepty leki przeciwalergiczne
Jeśli masz niewielkie alergie na trawę, możesz potrzebować dostępnych bez recepty leków przeciwalergicznych, aby kontrolować objawy. Leki bez recepty mogą kontrolować swędzenie i katar, kaszel i podrażnione oczy.
- Leki dostępne bez recepty na alergie obejmują leki przeciwhistaminowe i leki zmniejszające przekrwienie.
- Dostępnych jest wiele różnych leków, więc rozważ omówienie objawów z farmaceutą w lokalnej aptece. Na przykład powiedz swojemu farmaceucie: „Mam ciężką alergię na trawę, która sprawia, że mam cieknie z nosa i boli mnie głowa. Powinni być w stanie zaproponować produkt, który pomoże kontrolować konkretne objawy.
Krok 2. Skonsultuj się z lekarzem
Jeśli masz alergie, których nie można kontrolować za pomocą leków dostępnych bez recepty, Twój lekarz powinien być w stanie ocenić Twoje objawy, aby postawić konkretną diagnozę i zapewnić skuteczne leczenie.
- Poinformuj lekarza o wszystkich swoich objawach i kiedy one wystąpiły. Powiedz im: „Od dwóch tygodni mam katar, kaszel i ból głowy”. Może to pomóc lekarzowi w ustaleniu alergii.
- Twój lekarz może zasugerować, abyś udał się do specjalisty alergologa zwanego alergologiem w celu dokładniejszej diagnozy obejmującej testy drapania lub punktowe testy skórne.
Krok 3. Wykonaj testy alergiczne
Twój lekarz może chcieć wykonać na tobie testy alergiczne, aby dokładnie określić, na co jesteś uczulony. W przypadku alergii sezonowych zwykle wykonuje się testy alergiczne na skórze. Ten rodzaj testów obejmuje małe nakłucia skóry, które zawierają podejrzane alergeny. Jeśli jesteś uczulony na alergen, twoja skóra zareaguje zaczerwienieniem i obrzękiem.
- Testy alergiczne mogą wykazać, że jesteś uczulony na więcej niż jedną substancję. Może również pokazywać stopień uczulenia na określone substancje.
- Istnieje wiele rodzajów traw, na które możesz być uczulony. Poproś lekarza o zbadanie kilku rodzajów alergii, abyś mógł dokładniej zrozumieć swoją konkretną alergię.
Krok 4. Użyj leków na alergię na receptę
Jeśli Twój lekarz stwierdzi, że masz konkretną alergię, może dostosować leki, które przepisuje dla Ciebie. W przypadku ciężkich alergii lekarz może przepisać więcej niż jeden lek.
Leki na receptę, które mogą pomóc w alergii, obejmują leki przeciwhistaminowe, leki zmniejszające przekrwienie, kortykosteroidy, inhibitory leukotrienów i szczepionki przeciwalergiczne
Metoda 2 z 2: Ograniczanie ekspozycji
Krok 1. Ogranicz swój czas na zewnątrz
W szczególności poziomy pyłków są najwyższe między 5 rano a 10 rano, więc ogranicz czas na zewnątrz w tej części dnia. Jeśli potrzebujesz wyjść na zewnątrz, spróbuj zrobić to po południu, a także po ulewnym deszczu. To wtedy poziom pyłków jest najniższy.
- Suche i wietrzne dni mogą być szczególnie szkodliwe dla alergii. Postaraj się pozostać w środku jak najwięcej w taki dzień.
- Wiele programów informacyjnych i aplikacji pogodowych zawiera teraz informacje o lokalnych pyłkach i alergiach. Bądź na bieżąco z najnowszymi informacjami, aby ograniczyć ekspozycję w dni o wysokim poziomie alergenów.
Krok 2. Trzymaj okna i drzwi zamknięte
Tak jak powinieneś ograniczać swój czas na zewnątrz, powinieneś ograniczyć ilość niefiltrowanego powietrza z zewnątrz, które dostaje się do twojego domu. Trzymanie zamkniętych drzwi i okien ograniczy ilość pyłków traw, które dostaną się do Twojego domu.
Jeśli chcesz zapewnić cyrkulację powietrza w swoim domu, spróbuj włączyć funkcję cyrkulacji powietrza w systemie ogrzewania i klimatyzacji, jeśli ją posiadasz. Umożliwi to przepływ powietrza, ale przefiltruje powietrze, aby pozbyć się pyłków i kurzu
Krok 3. Zdobądź przenośny filtr powietrza
Jeśli Twój domowy system HVAC nie filtruje wystarczająco powietrza w Twoim domu, możesz uzyskać przenośny filtr powietrza, aby filtrować go jeszcze bardziej. Dzięki nim z powietrza wydostanie się jeszcze więcej pyłków.
Filtry klasy HEPA są najlepsze dla alergików. Filtry klasy HEPA można kupić online lub w lokalnym sklepie dla majsterkowiczów
Krok 4. Po wejściu do domu zdejmij ubranie
Jeśli spędzasz czas na zewnątrz, powinieneś zdjąć ubranie pokryte pyłkami natychmiast po wejściu do domu. Wypierz ubrania, które są potencjalnie pokryte pyłkami i nie dopuść do kontaktu z powierzchniami wewnętrznymi przed ich wyczyszczeniem.
Nie zawsze będziesz mógł zdjąć ubranie, kiedy wejdziesz do środka. Jeśli jednak masz zewnętrzne warstwy, które można usunąć i odizolować, zrób to
Krok 5. Unikaj fizycznego kontaktu z trawą
Osoba z ciężką alergią na trawę nie powinna kosić trawników ani mieć bezpośredniego kontaktu z trawą. Na przykład nie kładź się na trawniku ani nie przesuwaj ścinków trawy gołymi rękami. Kontakt fizyczny może spowodować umieszczenie pyłku bezpośrednio na skórze.
- W przypadku ciężkich alergii na trawę fizyczny kontakt z trawą może prowadzić do zaczerwienienia skóry lub wysypki, a także problemów sercowo-naczyniowych.
- Jednak nieskoszone trawniki mogą być gorsze niż trawniki przycięte dla osób z alergią na trawę, w zależności od rodzaju trawy. Pamiętaj, aby regularnie kosić trawnik, aby nie kwitł i nie produkował więcej pyłku.
- Jeśli musisz skosić własną trawę, załóż maskę oddechową N-95, zażyj wcześniej leki przeciwalergiczne i zaraz po tym weź prysznic.
Porady
- Użyj konwencjonalnej suszarki do ubrań zamiast wieszać pranie na zewnątrz.
- Używaj klimatyzacji w samochodzie, zamiast jeździć z otwartymi oknami.
- Często kąp zwierzęta w sezonie alergicznym.
- Ćwicz w pomieszczeniu w dni o wysokim poziomie alergenów.
