W pierwszym trymestrze ciąży nadmiar śliny (technicznie nazywany „ptyalism gravidarum”) jest powszechny, zwłaszcza jeśli masz nudności i wymioty (powszechnie nazywane „porannymi mdłościami”), które często towarzyszą ciąży. Ten stan zwykle ustępuje pod koniec pierwszego trymestru i nie zaszkodzi w żaden sposób zdrowiu Twojemu ani Twojego dziecka. Jednak może to być niewygodne i krępujące, uniemożliwiając Ci wykonywanie codziennych czynności. Chociaż nie ma lekarstwa na ten stan, oprócz urodzenia dziecka, możesz zrobić kilka rzeczy, aby zmniejszyć nadmiar śliny i poradzić sobie z sytuacją, gdy czekasz, aż minie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Dbanie o zęby i dziąsła
Krok 1. Myj zęby natychmiast po jedzeniu
Utrzymanie czystych i zdrowych zębów i dziąseł może pomóc zmniejszyć nadmiar śliny w jamie ustnej. Mycie zębów po jedzeniu może również zmniejszyć nudności i wymioty, co powoduje nadmiar śliny.
Używanie pasty do zębów o smaku miętowym również pomoże uspokoić żołądek
Wskazówka:
Jeśli zdarzy ci się zwymiotować, natychmiast po tym myj zęby, aby usunąć kwas żołądkowy z ust. Twoje ciało wytwarza nadmiar śliny, aby chronić zęby przed kwasem żołądkowym.
Krok 2. Użyj miętowego płynu do płukania ust
Mięta może ukoić żołądek i złagodzić nudności, co może pomóc w nadmiarze śliny. Jeśli masz nadmiar śliny, wypłucz usta kilka razy dziennie, aby złagodzić nieświeży oddech i nagromadzenie bakterii w jamie ustnej oraz na zębach i dziąsłach.
Noś ze sobą podróżną butelkę płynu do płukania jamy ustnej, aby móc wypłukać usta, gdy jesteś poza domem, jeśli nie masz możliwości natychmiastowego umycia zębów
Krok 3. Odwiedź dentystę, jeśli masz próchnicę lub infekcję
Zarówno próchnica, jak i infekcje jamy ustnej mogą powodować nadmiar śliny. Jeśli masz już nadmiar śliny z powodu ciąży, wszelkie problemy z zębami tylko pogorszą stan.
Jeśli od ostatniej kontroli dentystycznej minęło trochę czasu, zaplanuj jedną. Jeśli masz jakiekolwiek problemy z zębami, dentysta może się nimi zająć
Metoda 2 z 3: Złagodzenie objawów
Krok 1. Wylecz nudności i wymioty, aby zmniejszyć nadmiar śliny
Nadmiar śliny jest zwykle spowodowany porannymi mdłościami. Jeśli masz poważne poranne mdłości, leczenie tego może również pomóc w nadmiarze śliny. Niektóre środki zaradcze na nudności i wymioty spowodowane ciążą obejmują:
- Spożywanie wielu mniejszych posiłków (powiedzmy 6 posiłków zamiast 3) i częste podjadanie
- Picie zimnych, klarownych i gazowanych napojów, takich jak piwo imbirowe lub lemoniada
- Unikanie wyzwalaczy, takich jak ciepło i wilgotność, zapachy lub migotanie światła
- Wyjście na spacer po jedzeniu
Wskazówka:
Nawet jeśli nie masz nudności ani wymiotów, te same rzeczy, które pomagają leczyć objawy ciąży, mogą być również skuteczne w leczeniu nadmiaru śliny.
Krok 2. Wyeliminuj czynniki drażniące, które mogą powodować nadmiar śliny
Dym, pestycydy, niektóre środki czyszczące i inne czynniki drażniące mogą powodować reakcję, która zwiększa produkcję śliny. Zwróć uwagę na swoją reakcję fizyczną na potencjalne czynniki drażniące i unikaj tych, które powodują nadmiar śliny.
Możesz mieć nadwrażliwość w czasie ciąży, której nigdy wcześniej nie miałaś. Jeśli coś powoduje ból głowy lub mdłości, może to również powodować nadmierne wydzielanie śliny
Krok 3. Przyjmuj swoją prenatalną witaminę na noc przed pójściem spać
Witaminy prenatalne z żelazem mogą czasami nasilać poranne mdłości i nadmiar śliny. Jeśli zwykle przyjmujesz witaminę prenatalną rano, spróbuj ją wziąć tuż przed snem i sprawdź, czy to pomoże.
Lekarz może również zasugerować zmianę z tabletki na postać do żucia, która jest łatwiejsza do wchłaniania
Krok 4. Wypróbuj kliniczną hipnozę, aby leczyć nadmiar śliny
Niektórzy ludzie odkryli, że hipnoza kliniczna pomaga złagodzić nadmiar śliny, a także nudności i wymioty spowodowane ciążą. Chociaż nie działa to dla wszystkich, warto spróbować, jeśli inne próby się nie powiodą.
Nawet jeśli hipnoza nie jest szkodliwa ani dla Ciebie, ani dla Twojego dziecka, upewnij się, że hipnotyzer, do którego się wybierasz, ma certyfikat zarządu
Metoda 3 z 3: Radzenie sobie z nadmiarem śliny
Krok 1. Spróbuj połknąć jak najwięcej śliny
Jeśli masz silne nudności, połknięcie śliny może sprawić, że poczujesz się gorzej. Jednak tak długo, jak możesz to przetrawić, najłatwiejszym sposobem na pozbycie się nadmiaru śliny jest ciągłe połykanie.
Jeśli nadmiar śliny wydaje się gęstszy, ma gorzki smak lub jest trudny do przełknięcia, spróbuj czegoś wypić, na przykład piwo imbirowe, aby ułatwić jej spuszczenie
Krok 2. Zawsze miej przy sobie chusteczki lub chusteczkę
Może się zdarzyć, że po prostu nie będziesz w stanie połknąć śliny w ustach i będziesz musiał ją wypluć. Jeśli masz chusteczki lub chusteczkę, możesz być bardziej dyskretny.
- Wcieraj w usta, zamiast pluć bezpośrednio w chusteczkę lub chusteczkę, aż problem będzie wyglądał, jakby był pod kontrolą. Dzięki temu papier lub szmatka nie będą zbyt mokre.
- Jeśli masz chusteczki, możesz je po prostu wyrzucić. Trzymaj chusteczkę w plastikowej torbie, aby nie martwić się, że cokolwiek się zamoczy lub uszkodzi.
Krok 3. Żuj gumę bez cukru, aby wchłonąć nadmiar śliny
Guma do żucia niekoniecznie spowoduje, że organizm wytworzy mniej śliny, ale pomoże wchłonąć nadmiar śliny już w ustach. Może również ułatwić połykanie śliny.
Guma miętowa może również ukoić żołądek. Jeśli czujesz mniej nudności, twoje ciało będzie mniej skłonne do wytwarzania nadmiaru śliny
Wskazówka:
Pomocne może być również ssanie kawałka twardego cukierka lub mięty. Podobnie jak w przypadku gumy, upewnij się, że nie zawiera cukru.
Krok 4. Popijaj wodę przez cały dzień
Twoje ciało naturalnie wytworzy nadmiar śliny, jeśli jesteś odwodniony. Pijąc wodę przez cały dzień, zapewnisz sobie dobre nawodnienie organizmu. Popijanie wody pomaga również rozbić grubszą ślinę i ułatwia jej połykanie.
