Hemoroidy pojawiają się, gdy żyły wokół odbytu puchną, powodując ból, gdy musisz usiąść lub skorzystać z łazienki. Chociaż hemoroidy mogą wprawiać Cię w zakłopotanie, są częstym problemem i na szczęście istnieje wiele sposobów na złagodzenie dyskomfortu. Wypróbuj różne metody, od nakładania maści po relaks w ciepłych kąpielach, aby przekonać się, co jest dla Ciebie najlepsze. Miejmy nadzieję, że hemoroidy znikną po kilku dniach, ale nie bój się skontaktować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy.
Kroki
Metoda 1 z 3: Uzyskiwanie natychmiastowej ulgi
Krok 1. Weź środki przeciwbólowe, aby zmniejszyć obrzęk i podrażnienie
Możesz wziąć 200- lub 300-miligramowe tabletki acetaminofenu lub ibuprofenu na hemoroidy. Przyjmuj tylko 1 dawkę na raz i odczekaj około 30 minut, aby poczuć ulgę. Jeśli po 4-6 godzinach nadal odczuwasz ból, możesz zażyć kolejny lek przeciwbólowy.
- Unikaj przyjmowania więcej niż 4 dawek w ciągu 24 godzin, ponieważ może to spowodować problemy z wątrobą.
- Środki przeciwbólowe zawierające kodeinę mogą powodować zaparcia, więc nie używaj ich.
Krok 2. Nałóż maść oczaru wirginijskiego na hemoroidy, aby złagodzić obrzęk
Wyciśnij na palec lub bawełniany wacik niewielką ilość maści. Delikatnie wetrzyj maść w hemoroidy, aby poczuć natychmiastową ulgę. Pamiętaj o dokładnym umyciu rąk wodą z mydłem natychmiast po nałożeniu kremu, aby nie rozprzestrzenić żadnych bakterii. Używaj maści do 4 razy dziennie przez 1 tydzień, aby sprawdzić, czy nie zmniejsza hemoroidów.
- Noś jednorazowe rękawiczki podczas nakładania maści, jeśli je masz, aby zachować higienę.
- Możesz również znaleźć płatki wstępnie nasączone oczarem wirginijskim, dzięki czemu łatwiej przetrzeć hemoroidy bez bezpośredniego ich dotykania.
- Oczar wirginijski zawiera naturalne środki przeciwzapalne i przeciwutleniacze, co oznacza, że zmniejszy obrzęk i zmniejszy ból.
Zmiana:
Niektóre kremy mają długie dysze aplikacyjne, które trafiają do odbytu w celu leczenia hemoroidów wewnętrznych. Nasmaruj zewnętrzną część dyszy kremem, aby łatwiej było ją włożyć. Połóż się na lewym boku, tak aby dolna noga była wyprostowana i pociągnij prawą nogę w kierunku klatki piersiowej, tworząc kąt 90 stopni. Powoli wsuń nasadkę do odbytu przed wyciśnięciem maści. Pozostań nieruchomo przez około 5 minut, aby upewnić się, że wchłonie się do twojego systemu.
Krok 3. Zwilż papier toaletowy przed użyciem
Użyj zimnej wody z umywalki w łazience, aby lekko zmoczyć papier toaletowy tuż przed wytarciem. Uważaj, aby papier toaletowy nie był zbyt mokry, ponieważ może się rozerwać lub rozpaść. Chłodna woda pomoże złagodzić ból, aby nie bolał tak bardzo.
- Możesz również użyć chusteczek dla niemowląt, ale nie spłukuj ich w toalecie, ponieważ mogą zatkać rury. Zamiast tego wyrzuć je do kosza na śmieci i wyrzucaj śmieci co kilka dni, aby uniknąć nieprzyjemnych zapachów.
- Nie wywieraj dużego nacisku podczas wycierania, ponieważ możesz spowodować więcej podrażnień.
Krok 4. Przytrzymaj lód przy hemoroidach, aby złagodzić dyskomfort
Napełnij plastikową torebkę na kanapki lodem i owiń ją ręcznikiem. Możesz użyć lodu na ubraniu lub przyłożyć ręcznik bezpośrednio do skóry. Trzymaj lód przez 15-20 minut na raz, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić dyskomfort.
- Nie kładź lodu bezpośrednio na skórze ani nie pozostawiaj go na dłużej niż 20 minut, ponieważ może uszkodzić nerwy.
- Jeśli kładziesz ręcznik i lód na skórze, a nie na ubraniu, pamiętaj o umyciu go po każdym użyciu.
Krok 5. Zanurz się w płytkiej kąpieli, aby złagodzić ból
Napełnij wannę co najmniej 15-20 cm najcieplejszej wody, jaką możesz tolerować. Usiądź w wannie, aby twoje hemoroidy były całkowicie zanurzone, ale nie naciskaj na nie. Moczyć przez 15-20 minut przed wyjściem i osuszeniem. Możesz to robić tyle razy, ile chcesz w ciągu dnia.
- Ciepło z wody pomoże zmniejszyć obrzęk, dzięki czemu hemoroidy nie będą tak bolesne.
- Możesz także kupić wannę sitz, która pasuje do deski sedesowej, dzięki czemu można ją łatwo opróżnić i wyczyścić. Po prostu napełnij go wodą z wanny przed umieszczeniem go w toalecie. Kiedy skończysz, po prostu wlej wodę do toalety i zdezynfekuj wannę nasiadową uniwersalnym środkiem czyszczącym.
Krok 6. Wcieraj roztwór soli Epsom i gliceryny w hemoroidy, aby leczyć ból
Połącz 2 łyżki stołowe (30 g) soli Epsom z 2 łyżkami stołowymi (30 ml) gliceryny, aż dokładnie się połączą. Umieść miksturę na aplikatorze z gazy i umieść ją na hemoroidach. Pozostaw podpaskę na miejscu na 15–20 minut, aby pozbyć się bólu. Wyrzuć wacik natychmiast po zakończeniu używania i umyj ręce mydłem. Możesz to robić raz na 4-6 godzin, aby uzyskać ulgę w ciągu dnia.
- Możesz kupić glicerynę w lokalnej aptece.
- Sól Epsom zawiera magnez, który pomaga zmniejszyć zaczerwienienie i obrzęk.
Metoda 2 z 3: Zapobieganie hemoroidom i zaparciom
Krok 1. Nie przemęczaj się idąc do łazienki
Pójście do łazienki powinno być łatwym zadaniem, a zmuszanie się może pogorszyć stan hemoroidów, a nawet je wywołać. Pochyl się do przodu, aby łokcie były na kolanach i trzymaj kręgosłup prosto. Jeśli możesz, przyjmij pozycję kucaną, aby kolana znajdowały się wyżej niż biodra, aby ułatwić Ci chodzenie.
Spróbuj iść do łazienki, gdy tylko poczujesz potrzebę, ponieważ czekanie może być trudniejsze
Krok 2. Jedz pokarmy bogate w błonnik
Unikaj pokarmów, które zawierają rafinowane cukry, ponieważ nie są tak pożywne jak węglowodany złożone. Zdecyduj się na produkty takie jak pełnoziarnisty chleb i makaron, brązowy ryż, brokuły, groszek, jabłka i banany. Staraj się spożywać od 20 do 40 gramów błonnika dziennie, aby uniknąć zaparć.
- Na przykład 1 kromka pełnoziarnistego chleba ma 2 gramy błonnika, 1 szklanka (150 g) groszku ma 9 gramów, a średniej wielkości jabłko ma 4,5 grama.
- Inne produkty zawierające dobre źródła błonnika to szpinak, kalafior, fasola, muesli i migdały.
Krok 3. Unikaj jedzenia przetworzonych lub tłustych potraw
Przetworzona żywność nie zawiera tylu składników odżywczych i jest trudniejsza do strawienia, co oznacza, że może bardziej obciążać organizm. Staraj się maksymalnie ograniczać fast foody i przetworzone przekąski z diety. Zamiast tego wybierz kawałek owocu lub ekologiczny batonik muesli, aby uzyskać składniki odżywcze i błonnik.
Piecz, grilluj lub obsmaż na patelni swoje posiłki, aby nie były tak tłuste ani tłuste
Krok 4. Pij 8 szklanek wody w ciągu dnia
Woda łączy się z błonnikiem i odpadami w układzie pokarmowym i pomaga zmiękczyć stolec. Staraj się wypijać 8 szklanek wody w ciągu dnia, z których każda ma około 240 ml płynu każda. Spróbuj włączyć 100% sok owocowy, herbatę bezkofeinową lub mleko o niskiej zawartości tłuszczu, aby zachować nawodnienie. Jednak trzymaj się z dala od napojów gazowanych i innych słodkich napojów, ponieważ mogą one odwadniać i powodować zaparcia.
Krok 5. Ogranicz napoje alkoholowe i kofeinowe
Alkohol i kofeina mogą obciążać organizm i powodować, że hemoroidy będą bardziej bolesne. Postaraj się ograniczyć kawę, napoje gazowane i alkohol, który pijesz, gdy masz hemoroidy, aby nie wybuchły bólem. Gdy hemoroidy znikną, możesz przywrócić je do swojej diety.
Krok 6. Ćwicz przez 30 minut 4-5 razy w tygodniu, aby uniknąć zaparć
Wygospodaruj w swoim harmonogramie czas, w którym możesz być aktywny, aby Twoje ciało pozostało zdrowe. Wypróbuj różne treningi, takie jak jazda na rowerze, jogging, pływanie lub podnoszenie ciężarów, aby ćwiczyć całe ciało. Podczas ćwiczeń organizm lepiej trawi jedzenie, aby uzyskać więcej składników odżywczych, co ułatwi korzystanie z łazienki.
Wskazówka:
Nawet jeśli nie ćwiczysz regularnie, po zjedzeniu posiłku spróbuj wybrać się na krótki spacer, aby jedzenie osiadło w żołądku i lepiej się trawiło.
Krok 7. Spróbuj użyć płynu do zmiękczania stolca, aby łatwiej było Ci iść
Wybierz środek zmiękczający stolec lub suplement z błonnikiem zawierający psyllium lub metylocelulozę, aby uzyskać najlepsze efekty. Przyjmuj 1 dawkę środka zmiękczającego stolec dziennie, aby zapobiec zaparciom i sprawić, że będziesz czuć się bardziej komfortowo podczas korzystania z łazienki. Używaj środków zmiękczających stolec tylko do 7 dni.
Unikaj stosowania środków zmiękczających stolec, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią
Krok 8. Włóż czopek doodbytniczy, aby złagodzić ból hemoroidów i zaparcia
Czopki to środki przeczyszczające, które pomagają zmiękczyć stolec, dzięki czemu nie odczuwasz tak dużego bólu podczas korzystania z łazienki. Zaostrzony koniec czopka zwilżyć zimną wodą lub lubrykantem znajdującym się w opakowaniu. Połóż się na lewym boku i podnieś lewą nogę do klatki piersiowej tak, aby tworzyła kąt 90 stopni. Powoli wsuń czopek do odbytu na głębokość palca i pozostań nieruchomo przez około 5 minut. Powoli wyciągnij palec i dokładnie umyj ręce mydłem.
- Czopki zwykle działają w ciągu 15-60 minut.
- Nie używaj czopków, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
- Unikaj przyjmowania czopków doodbytniczych doustnie, ponieważ nie będzie to skuteczne.
Metoda 3 z 3: Kiedy szukać pomocy medycznej?
Krok 1. Uzyskaj pomoc medyczną w przypadku bólu lub dyskomfortu w odbycie
Chociaż hemoroidy często powodują ból i dyskomfort, mogą występować inne przyczyny bólu, takie jak szczeliny odbytu, infekcje, zaparcia lub przetoka. Skontaktuj się z lekarzem, aby poinformować go o twoich objawach i jak długo ich doświadczasz. Mogą przeprowadzić badanie przez odbyt, aby potwierdzić, czy masz hemoroidy, czy nie.
Czasami naczynie krwionośne w odbycie może pęknąć i utworzyć skrzep, powodując silny ból i obrzęk. Możesz potrzebować leczenia, aby poradzić sobie z tym typem hemoroidów
Krok 2. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi krwawienie z odbytu
Jeśli na papierze toaletowym lub w toalecie zobaczysz jaskrawoczerwoną krew, umów się na badanie u lekarza. Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli twój stolec wygląda na czarny lub ma wygląd fusów z kawy. Chociaż krwawienie z odbytu jest częstym objawem hemoroidów, może również sygnalizować cięższy stan, taki jak szczelina odbytu lub choroba jelit.
- Szczególnie ważne jest, aby ocenić krwawienie z odbytu, jeśli masz ponad 40 lat lub masz inne objawy, takie jak zmiany koloru lub konsystencji wypróżnień, ponieważ może to być potencjalnie oznaką raka odbytnicy lub okrężnicy.
- Zadzwoń na pogotowie lub udaj się na pogotowie, jeśli masz krwawienie, które nie ustaje i jeśli masz zawroty głowy lub omdlenia.
Krok 3. Idź do lekarza po hemoroidy, które nie ustępują w ciągu tygodnia
Jeśli stosujesz domowe zabiegi na hemoroidy przez 7 dni i nie poprawiły się, umów się na wizytę u lekarza. Przed zaleceniem leczenia sprawdzą, czy nie występują poważne komplikacje lub podstawowe problemy.
Jeśli masz wysoką gorączkę lub z hemoroidów wycieka ropa, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, ponieważ możesz mieć poważniejszą infekcję
Krok 4. Omów operację, jeśli domowe środki zaradcze nie działają
Jeśli leczenie domowe nie pomaga lub jeśli twoje hemoroidy są wewnętrzne lub ciężkie, zapytaj swojego lekarza, czy uważa, że operacja będzie dla ciebie skuteczna. Mogą wstrzykiwać hemoroidy, aby je zmniejszyć, kauteryzować lub całkowicie usunąć, jeśli są duże.
Niektóre metody chirurgii hemoroidów nie wymagają cięcia. Czasami z hemoroidami można sobie poradzić za pomocą prostej procedury, takiej jak obkurczenie ich za pomocą lasera
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Spróbuj udać się do łazienki, gdy tylko poczujesz taką potrzebę, ponieważ czekanie może być trudniejsze.
- Unikaj siedzenia w toalecie dłużej niż 5–10 minut, ponieważ może to pogorszyć Twój ból. Jeśli nie możesz teraz iść, nie próbuj tego zmuszać.
Ostrzeżenia
- Porozmawiaj z lekarzem, jeśli stan hemoroidów nie poprawi się po 7 dniach lub otrzymujesz je konsekwentnie.
- Unikaj używania octu jabłkowego lub olejku z drzewa herbacianego, ponieważ nie zostały one dobrze zbadane lub mogą powodować więcej podrażnień.
- Zadzwoń na pogotowie, jeśli masz wysoką gorączkę, uderzenia gorąca lub zimna lub ropa wycieka z hemoroidów.
