Dla dzieci autystycznych zmiana może być szczególnym wyzwaniem. Te dzieci mają tendencję do cieszenia się ustalonymi rutynami o przewidywalnej strukturze. Jeśli jesteś rodzicem lub opiekunem dziecka z autyzmem, być może zastanawiasz się, jak pomóc dziecku radzić sobie w nowych sytuacjach. Chociaż zmiana jest trudna, nieoczekiwana zmiana jest szczególnie stresująca dla dzieci z autyzmem. Dlatego ważne jest, aby spróbować przewidzieć i przygotować się na zmiany w życiu Twojego dziecka. Po zidentyfikowaniu nadchodzących zmian możesz użyć strategii, aby pomóc dziecku przećwiczyć nowe zachowania i dostosować się do zmiany.
Kroki
Część 1 z 3: Przewidywanie i przygotowywanie się do zmiany
Krok 1. Przewiduj zmiany w rutynie
Planowanie z wyprzedzeniem może pomóc dziecku przygotować się na nadchodzące zmiany. Jeśli spodziewasz się, że w twoim życiu może pojawić się niepokojąca lub nieoczekiwana sytuacja, zastanów się, jak pomóc dziecku poradzić sobie ze zmianą. Użyj minutnika lub pomocy wizualnej, takiej jak kalendarz, aby pomóc dziecku zrozumieć, kiedy nastąpi zmiana. Dobrym pomysłem jest również rozpoczęcie od małych zmian i próba wprowadzania tylko jednej zmiany na raz.
- Zamiast używać czasu zegarowego, spróbuj użyć wydarzeń, takich jak pobudka lub pora lunchu, jako punktów odniesienia podczas wyjaśniania nowej czynności. Jeśli powiesz dziecku autystycznemu, że coś wydarzy się o trzeciej, ale tak naprawdę nie stanie się przed czwartą, może być zdenerwowane.
- Ważne jest również, aby upewnić się, że wszyscy członkowie rodziny są na bieżąco ze zmianą. Pomoże to wzmocnić zmiany i zwiększyć z nimi poziom komfortu Twojego dziecka.
Krok 2. Wyjaśnij, co się stanie podczas nowej czynności lub zmiany
Dzieci autystyczne wolą znane od nieznanego. Niewiedza, czego się spodziewać, może wywołać u dziecka autystycznego wiele niepokoju. Rozmawiając z dzieckiem o tym, co wydarzy się podczas nowego wydarzenia, możesz sprawić, by zmiana wydawała się mniej nieznana i przerażająca.
- Podkreśl dziecku pozytywne aspekty zmiany. Powiedz coś w stylu: „W nowej szkole tak wiele się nauczysz” lub „To badanie może nie być zabawne, ale ważne jest, aby upewnić się, że jesteś zdrowy”. Możesz także połączyć nową aktywność lub zmianę ze specjalnymi smakołykami lub nagrodami, aby pomóc zbudować pozytywne skojarzenie.
- Pamiętaj, że prawdopodobnie będziesz musiał przeprowadzić kilka rozmów na temat zmiany. Pomoże to dziecku zachować informacje i poczuć się z nimi komfortowo. Zastanów się, czego potrzebuje Twoje dziecko, aby pomóc Ci zdecydować, jak wcześnie rozpocząć ten proces.
Krok 3. Oferuj rutynowe lub znajome czynności, kiedy tylko jest to możliwe
Rutyny są pocieszające dla autystycznych dzieci. Im bardziej potrafisz zintegrować znajome przedmioty, osoby lub czynności z nową sytuacją lub wydarzeniem, tym mniej niespokojne może odczuwać dziecko.
Na przykład możesz zabrać ze sobą znajomą zabawkę na wakacje lub spakować ten sam lunch dla swojego dziecka, gdy zacznie ono uczęszczać do nowej szkoły
Krok 4. Poinformuj nauczycieli i innych opiekunów o zmianie
Dzieci autystyczne mogą uważać szkołę i inne sytuacje społeczne za szczególnie stresujące, gdy mają do czynienia ze zmianą w swoim życiu. Powiedz nauczycielom, opiekunkom i innym opiekunom Twojego dziecka o nowej sytuacji i upewnij się, że znają najlepsze sposoby, aby pomóc dziecku radzić sobie z lękiem.
Możesz powiedzieć: „Billy naprawdę martwi się uczestnictwem w nowym programie zajęć pozalekcyjnych. Jeśli mógłbyś mieć pewność, że przedstawisz mu pozytywne komentarze na temat programu, byłoby to pomocne”
Część 2 z 3: Praktykowanie zmiany
Krok 1. Użyj podpór wizualnych
Dzieci z autyzmem lubią wiedzieć, czego się spodziewać. Wiele dzieci z autyzmem lepiej reaguje na obrazy niż na słowa, więc pomoce wizualne mogą być pomocnym sposobem przygotowania się na nowe sytuacje.
- Pokaż dziecku zdjęcia lub filmy przedstawiające nowe czynności, sytuacje i ludzi, aby poczuć się bardziej komfortowo ze zmianą, zanim ona nastąpi.
- Na przykład, jeśli wybierasz się na wakacje, pomocne może być obejrzenie filmu na YouTube z przewodnikiem po nowym miejscu, aby uspokoić dziecko.
Krok 2. Odgrywanie ról
Ćwicząc z wyprzedzeniem w nowych sytuacjach lub nieoczekiwanych zmianach, możesz pomóc dziecku poczuć się przygotowanym do radzenia sobie z tymi wydarzeniami. Dziecko zyska pocieszające poczucie przewidywalności, przechodząc przez te scenariusze w znajomym, niestresującym środowisku.
- Na przykład możesz powiedzieć „Co powiesz, gdy nauczyciel zapyta, co robiłaś w lecie, Aniu?” Następnie daj dziecku możliwość przeprowadzenia burzy mózgów i przećwicz to, co może powiedzieć w tym scenariuszu, aby rzeczywista sytuacja była mniej stresująca.
- Odgrywanie ról może być szczególnie pomocne, gdy dziecko przechodzi do nowego środowiska. Jeśli dziecko wie, jak poruszać się w nowym środowisku, będzie znacznie mniej prawdopodobne, że się zgubi i wpadnie w panikę.
Krok 3. Przeczytaj lub wymyśl historie społeczne
Historie społeczne przedstawiają typowe sytuacje społeczne, takie jak pierwszy dzień szkoły lub wizyta u lekarza. Te historie mogą pomóc dzieciom zrozumieć, co wydarzy się podczas nowej aktywności. Ilustrowane historie społeczne mogą być szczególnie pomocne dla dziecka z autyzmem ze względu na ich wizualny komponent.
Krok 4. Zachęć dziecko do zadawania pytań
Pomóż dziecku poczuć się bezpiecznie, słuchając jego obaw związanych ze zmianą i odpowiadając na wszelkie pytania, jakie może mieć. Pozostań pozytywnie nastawiony i zapewnij dziecko, że zmiana jest dobra i że będzie w stanie sobie z nią poradzić.
Powiedz: „Wiem, że martwisz się pójściem do tego nowego przedszkola. Czy jest coś, o co chciałbyś mnie zapytać lub co się tam dzieje?”
Część 3 z 3: Oferowanie wsparcia emocjonalnego
Krok 1. Zachęć dziecko do używania umiejętności radzenia sobie
Niektóre stresujące sytuacje są nieuniknione, ale dobre strategie radzenia sobie mogą pomóc dziecku spokojnie sobie z nimi poradzić. Ćwiczenia głębokiego oddychania, pozytywna rozmowa i uspokajające afirmacje to kilka dobrych metod zachowania spokoju w sytuacjach wywołujących niepokój.
- Niektóre pomysły na afirmacje mogą obejmować: „Odpuszczam swoje napięcie i zmartwienia” lub „Poradzę sobie ze zmianą, nawet jeśli sprawia to, że czuję się niekomfortowo”.
- Rozproszenie uwagi może być również pomocnym mechanizmem radzenia sobie. Zachęć dziecko do czytania książki, słuchania muzyki lub grania w grę, która sprawia mu przyjemność, aby było zajęte.
Krok 2. Pamiętaj, aby nagradzać i chwalić, aby wzmocnić pozytywne zachowanie
Dla wielu dzieci autystycznych pochwały i pozytywna uwaga są najlepszymi motywatorami do tworzenia nowych wzorców zachowań. Powiedz dziecku, co lubisz w jego zachowaniu i zapewnij inne nagrody, takie jak cukierek lub czas na zabawę ulubionymi zabawkami, gdy dobrze poradzi sobie z nową lub nieoczekiwaną sytuacją.
Na przykład możesz powiedzieć coś w stylu „Dziękuję za cierpliwe czekanie, Susie” lub „Podoba mi się sposób, w jaki szepczesz w bibliotece, Jack”
Krok 3. Potwierdź przeżycia emocjonalne swojego dziecka
Jeśli Twoje dziecko czuje się wysłuchane i wspierane emocjonalnie, jest bardziej prawdopodobne, że spokojnie poradzi sobie z nowymi sytuacjami. Poświęć czas na rozmowę z dzieckiem, uspokój jego obawy i zapewnij je, że będzie w stanie poradzić sobie z nadchodzącą aktywnością, a może nawet się nią cieszyć.
Wypowiadaj słowa walidacji, takie jak „Widzę, że to dla ciebie wyzwanie, ale dobrze sobie z tym radzisz”. To może pomóc Twojemu dziecku mieć zaufanie do swoich umiejętności
Krok 4. Daj dziecku czas na dostosowanie
Dla dzieci autystycznych okres stopniowego przystosowania jest często łatwiejszy do opanowania niż nagła zmiana. Bądź cierpliwy, gdy Twoje dziecko przyzwyczai się do nowej sytuacji i zapewnij mu stałe wsparcie emocjonalne. Gdy dziecko się przystosuje, możesz pomóc mu ćwiczyć elastyczność, wprowadzając małe zmiany do jego rutyny i chwaląc je za dobre radzenie sobie ze zmianami.
