Dla wielu myśl o obrazowaniu metodą rezonansu magnetycznego (MRI) jest doświadczeniem wywołującym lęk. Chociaż jest to bezbolesna procedura, konstrukcja maszyny może onieśmielać, szczególnie jeśli cierpisz na klaustrofobię. Są jednak rzeczy, które możesz zrobić podczas tego procesu, aby wykonanie MRI było przyjemniejsze. Przygotowanie się z wyprzedzeniem, wiedza, czego się spodziewać i przyniesienie odpowiedniego sprzętu, może pomóc w przeprowadzeniu procedury z mniejszym niepokojem.
Kroki
Część 1 z 4: Dostosowywanie środowiska
Krok 1. Zapewnij sobie komfort fizyczny
Chociaż możesz być ograniczony w sposobie, w jaki specjalista umieszcza Cię w maszynie, pamiętaj, aby ustawić się w wygodny sposób. Przed zabiegiem należy przyjmować przepisane leki, chyba że lekarz zaleci inaczej, aby uniknąć dyskomfortu.
Krok 2. Zmień jasność świateł w pokoju
W zależności od wyzwalaczy, ciemniejszy lub jaśniejszy pokój może sprawić, że poczujesz się swobodniej. Właściwa atmosfera sprawi, że poczujesz się swobodnie i sprawisz, że czas będzie płynął szybciej. Porozmawiaj ze specjalistą/technologem i lekarzem o sposobach poprawy środowiska, w którym odbywa się obrazowanie MRI.
Krok 3. Zmień temperaturę w pomieszczeniu
Utrzymanie komfortowej temperatury ograniczy Twój niepokój. Większość szpitali lub ośrodków obrazowania powinna mieć dostępne koce, jeśli w pomieszczeniu jest zbyt zimno. Miękki koc doda również dodatkowej warstwy komfortu.
Krok 4. Noś wygodne ubrania
W zależności od procedury badanie MRI może trwać od 15 do 90 minut, więc będziesz chciał mieć na sobie ubrania, w których możesz przez chwilę leżeć. Nie noś obcisłych lub obcisłych ubrań, które mogą nasilić uczucie dyskomfortu i być może poczucie klaustrofobii. Zamiast tego noś ubrania, które są luźne i pozwalają na duży ruch powietrza. Jeśli nie masz pewności, w co się ubrać, porozmawiaj ze specjalistą MRI lub lekarzem o odpowiedniej odzieży do zabiegu.
Unikaj noszenia ubrań z jakimkolwiek metalem. Być może poprosiłeś o przebranie się w szpitalną koszulę, co może zwiększyć niepokój, jeśli twoje ubranie jest niezgodne z maszyną
Krok 5. Użyj poduszki MRI
Ponieważ podczas skanowania MRI musisz być ustawiony w określony sposób, istnieje wiele różnych poduszek stworzonych specjalnie do procedur MRI, które pomogą Ci zachować komfort podczas przebywania w urządzeniu do obrazowania. Zazwyczaj szpital lub centrum obrazowania powinny mieć dostępne poduszki. Jeśli jednak te poduszki są niedostępne lub czujesz się niekomfortowo, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub specjalistą od obrazowania o zakupie własnej poduszki do rezonansu magnetycznego, aby zabrać ją na zabieg.
Część 2 z 4: Zachowanie spokoju podczas skanowania
Krok 1. Wykorzystaj pomoce dźwiękowe i wizualne
Znajome i relaksujące media mogą ukoić Twoje lęki i odwrócić Twoją uwagę od dźwięków urządzenia MRI. Aparat do rezonansu magnetycznego może być głośny, co zwiększa Twój niepokój, ale kojące dźwięki i spokojne obrazy mogą pomóc Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i komfortowym podczas zabiegu.
- Zapytaj z wyprzedzeniem, czy w gabinecie MRI jest muzyka, której możesz słuchać, lub czy możesz przynieść ulubioną płytę CD, a personel może zapewnić słuchawki. Nie będziesz w stanie przynieść własnego urządzenia multimedialnego lub słuchawek, ponieważ zawierają one metal, który może zakłócać proces.
- Niektóre aparaty MRI mają wbudowane ekrany wideo, które odtwarzają relaksujące obrazy. Skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą od obrazowania, aby sprawdzić, czy dostępna jest maszyna z monitorem wideo.
Krok 2. Noś zatyczki do uszu lub słuchawki z redukcją szumów
Skaner MRI będzie wydawać głośne dźwięki podczas zabiegu, które mogą być niepokojące i wywoływać niepokój. Zapytaj specjalistę MRI, czy możesz użyć pary zatyczek do uszu lub słuchawek z redukcją szumów do noszenia podczas zabiegu.
Krok 3. Spróbuj medytować
Ta praktyka pomaga promować relaksację poprzez samoregulację umysłową. Medytacja może przybierać różne formy i obejmować różne przedmioty, takie jak koraliki modlitewne. Wielu praktykujących powtarza „mantrę”, która pomaga im w umyśle, podczas gdy inni kładą nacisk na modlitwę innej wypowiedzi.
Krok 4. Weź głęboki oddech
Wdech i wydech powoli. Skoncentruj swój umysł na każdym oddechu.
Krok 5. Policz do dziesięciu
Powtórz tyle razy, ile to konieczne. Policz do 20, jeśli dziesięć to za mało.
Krok 6. Idź do swojego „szczęśliwego miejsca
” Pomyśl o miejscu, które uważasz za szczególnie spokojne i relaksujące. Wizualizuj siebie w tej przestrzeni, podkreślając jej szczegóły w swoim umyśle. Ta praktyka pomoże ci mentalnie zdystansować się od procedury MRI i towarzyszącego jej niepokoju.
Krok 7. Zakryj oczy
Poproś o mokrą ściereczkę lub maskę na oczy, aby nałożyć na oczy, zanim zaczniesz. Uniemożliwia to zobaczenie otoczenia, co może wywołać klaustrofobię lub niepokój.
Krok 8. Postępuj zgodnie z normalną codzienną rutyną
Ważne jest, aby w dniu zabiegu zachować jak najwięcej codziennych nawyków. Pomoże to ograniczyć niepokój podczas badania MRI.
- Jedz swoje normalne jedzenie. O ile lekarz nie zaleci inaczej, możesz jeść normalnie w dniu badania. Należy jednak pamiętać, że podczas skanowania nie można się poruszać, więc należy unikać pokarmów, które mogą powodować dyskomfort gastronomiczny.
- Pić dużo wody; pamiętaj jednak, że nie możesz robić przerw na toaletę podczas skanowania, a niektóre zabiegi trwają nawet 90 minut, więc przed wejściem do urządzenia koniecznie udaj się do łazienki.
Krok 9. Wysypiaj się
Zmęczenie wzmacnia uczucie lęku, dlatego ważne jest, aby dobrze się wyspać przed badaniem MRI. Dorośli w wieku od 26 do 64 lat potrzebują od siedmiu do dziewięciu godzin snu w nocy, aby zapewnić odpowiednie zdrowie psychiczne i fizyczne.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o zażyciu środka nasennego na noc przed zabiegiem, aby upewnić się, że jesteś dobrze wypoczęty. Pamiętaj jednak, że wiele środków nasennych może powodować oszołomienie i może nie być kompatybilnych z innymi lekami. Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem nowych leków
Część 3 z 4: Uzyskiwanie dodatkowej pomocy
Krok 1. Przyprowadź przyjaciela lub członka rodziny o wsparcie
Pomogą Ci uspokoić się podczas zabiegu, utrzymując kontakt fizyczny (trzymając dłoń lub dotykając stopy). Pamiętaj, aby zabrać ze sobą osobę, która nie cierpi na schorzenia (ciąża lub metalowe implanty w ciele, takie jak rozrusznik serca lub klips do tętniaka), które uniemożliwiałyby im przebywanie w sali obrazowania. Jeśli znajomi lub członkowie rodziny są niedostępni, szpital lub ośrodek obrazowania może zapewnić członka personelu, który pozostanie z Tobą w gabinecie.
Porozmawiaj z przyjacielem/członkiem rodziny i personelem pomocniczym podczas zabiegu. Pomoże Ci to poczuć się swobodniej i odwrócić uwagę podczas zabiegu. W maszynie znajdują się głośniki, a także przycisk wywołania lub ściskana piłka, którą można nacisnąć lub ścisnąć, aby komunikować się z personelem
Krok 2. Weź środek uspokajający
Przed zabiegiem omów z lekarzem możliwość zażycia łagodnego środka uspokajającego. Pacjenci często uważają, że tego rodzaju leki działają relaksująco i pomagają w ograniczaniu lęku.
- Recepta na środek uspokajający będzie wymagana przed terminem wizyty. Przed wizytą porozmawiaj z farmaceutą o leku i jego skutkach ubocznych.
- Ponieważ środki uspokajające mogą sprawić, że będziesz zmęczony lub oszołomiony, koniecznie poproś przyjaciela lub członka rodziny, aby podwiózł Cię na wizytę. Niektóre centra obrazowania oferują bezpłatny transport, więc przed wizytą należy uzgodnić z placówką.
- Wypełnij wszelkie ważne dokumenty z wyprzedzeniem ze względu na ograniczające działanie środków uspokajających.
Krok 3. Skontaktuj się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego
Skonsultowanie się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego może pomóc złagodzić Twoje lęki poprzez zajęcie się leżącymi u ich podstaw uczuciami i emocjami. Twój dostawca zdrowia psychicznego może zalecić praktyki lub techniki mające na celu ukierunkowanie na pierwotne przyczyny Twojego niepokoju.
Część 4 z 4: Zrozumienie procedury
Krok 1. Planuj z wyprzedzeniem
Porozmawiaj z personelem szpitala lub centrum obrazowania o procedurze przed dniem wizyty. Zrozumienie, jakiego typu urządzenia do rezonansu magnetycznego będziesz używać i technik z nim związanych, a także wizyta w szpitalu lub placówce obrazowania przed wizytą może pomóc uniknąć niespodzianek w dniu badania i sprawić, że będzie to bezstresowe doświadczenie.
Krok 2. Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Omów swoją historię medyczną z lekarzem, aby upewnić się, że nie masz schorzenia, które uniemożliwiałoby wykonanie MRI. Kobiety w ciąży lub mające metalowy implant, taki jak rozrusznik serca, nie mogą otrzymać MRI.
Krok 3. Zobacz, jak wygląda skaner
Jeśli jest to możliwe w Twojej lokalizacji, poproś recepcjonistę o zaplanowanie Cię w otwartym MRI. Istnieją różne urządzenia do obrazowania, które są mniej restrykcyjne, tworząc środowisko mniej podatne na wywoływanie klaustrofobii.
- Otwarte MRI o wysokim polu ma otwarte boki i nic Cię nie powstrzymuje.
- W przypadku otwartego pionowego rezonansu magnetycznego pacjent siedzi lub stoi w aparacie i nic nie znajduje się przed jego twarzą. Jednak ta maszyna generuje mniej szczegółowe skany i jest mniej powszechna.
Krok 4. Zadawaj pytania
Pamiętaj, aby zapytać o długość procedury i kroki związane z procesem obrazowania MRI. W zależności od obrazowanej części ciała może nie być konieczne pełne wejście do urządzenia MRI. Na przykład, aby uzyskać obrazy kolana, nogi lub stopy, pacjent musi jedynie włożyć nogę do tuby skanera, a nie całe ciało.
Krok 5. Spotkaj się z członkami centrum obrazowania lub personelem szpitala
Pacjenci na ogół odczuwali mniejszy niepokój, jeśli spotkali się z pracownikiem przed wizytą. Telefonowanie po informacje może być również pomocne, jeśli wizyta w ośrodku jest niepraktyczna.
Krok 6. Opracuj plany radzenia sobie z lękiem podczas zabiegu
Omówienie zasobów szpitala lub ośrodka obrazowania, aby uczynić to doświadczenie przyjemniejszym, może złagodzić twoje obawy. Lekarze i technolodzy mogą mieć wskazówki i strategie, które pomogą Ci poczuć się swobodniej.
