Zapach stóp lub bromodoza jest spowodowany przez bakterie, które żyją w wilgotnym środowisku stóp i butów. W większości przypadków możesz zmniejszyć lub zapobiec temu nieprzyjemnemu problemowi w kilku prostych krokach. Każde leczenie zapobiegające nieprzyjemnemu zapachowi stóp powinno koncentrować się na dwóch rzeczach: noszeniu odpowiedniego obuwia oraz kontrolowaniu potu i wilgoci.
Kroki
Metoda 1 z 2: Wybór odpowiedniego obuwia
Krok 1. Noś buty wykonane z materiałów, które eliminują nieprzyjemny zapach stóp
Plastikowe i nylonowe buty utrudniają wentylację stóp i mogą pogarszać nieprzyjemny zapach. Wybór obuwia wykonanego ze skóry, płótna, siateczki i innych oddychających materiałów pomoże zapobiegać przykrym zapachom.
Noszenie butów z odkrytymi palcami latem (kiedy może być szczególnie gorąco i/lub wilgotno) i chodzenie boso w domu również pomaga zapobiegać nieprzyjemnemu zapachowi stóp
Krok 2. Staraj się nie nosić tej samej pary butów dwa dni z rzędu
Dzięki temu Twoje buty będą miały więcej czasu na wyschnięcie przed ponownym ich założeniem. Możesz również wyjąć wkładki z butów (jeśli dotyczy), aby przyspieszyć proces suszenia.
- Możesz też spróbować wysuszyć buty na słońcu. Utrzymywanie butów w suchości pomaga zredukować bakterie powodujące nieprzyjemny zapach. Czas spędzony na słońcu i świeżym powietrzu może przyspieszyć proces suszenia i dezodoryzować buty.
- Możesz skrócić czas schnięcia butów, wypychając je starą gazetą, która szybciej wchłonie wilgoć niż pozostawienie butów do wyschnięcia na powietrzu.
- Jeśli nie możesz pozbyć się zapachu butów, wyrzuć je i wymień na nowe.
Krok 3. Załóż czyste skarpetki
Codzienne noszenie świeżej pary czystych skarpetek zapobiega wilgoci, bakteriom i nieprzyjemnym zapachom.
- Jeśli nadmiernie się pocisz, częstsza zmiana skarpetek pomoże zmniejszyć nieprzyjemny zapach.
- Noszenie wyściełanych skarpet zapewni dodatkowy materiał odprowadzający wilgoć z dala od stopy, a tym samym kontrolujący nieprzyjemny zapach.
- Najlepsze są skarpetki bawełniane lub wełniane, a nie nylonowe lub inne włókna syntetyczne.
Krok 4. Noś skarpetki z butami z zamkniętymi palcami
Pomoże to odprowadzić wilgoć z dala od stóp, ale zapobiegnie jej wchłonięciu przez buty i ewentualnemu nieprzyjemnemu zapachowi.
Krok 5. Wypróbuj wkładki lecznicze
Są wykonane z różnych materiałów, które działają dezodoryzująco i odprowadzają wilgoć z dala od stóp. Ponieważ wkładki do butów zwykle pochłaniają dużo potu powodującego nieprzyjemny zapach, produkty te są doskonałym wyborem do kontrolowania nieprzyjemnego zapachu.
- Wkładki lecznicze można kupić bez recepty w aptekach i domach towarowych.
- Po prostu usuń standardowe wkładki z butów i zastąp je wkładkami medycznymi.
Metoda 2 z 2: Zapobieganie problemom z poceniem się i wilgocią
Krok 1. Często myj stopy
Codzienne kąpanie stóp w ciepłej wodzie pomoże zmniejszyć nieprzyjemny zapach stóp.
- Użyj łagodnego mydła antybakteryjnego.
- Po umyciu dokładnie osusz stopy. Nie zapomnij wysuszyć między palcami.
Krok 2. Moczyć stopy
Różnorodne środki do namaczania stóp mogą pomóc zmniejszyć lub zapobiec zapachowi stóp:
- Zrób mieszankę jednej części octu z dwiema częściami wody. Moczyć w tym stopy przez trzydzieści minut w razie potrzeby.
- Moczyć stopy w mocnej czarnej herbacie przez trzydzieści minut dziennie. Użyj dwóch zwykłych torebek herbaty na każdy pół litra wody. Gotuj przez piętnaście minut, a następnie dodaj dwie litry wody, aby herbata wystarczająco ostygła, aby zanurzyć w niej stopy. Moczyć je przez trzydzieści minut dziennie przez tydzień. Ponieważ jest kwaśna, herbata będzie miała działanie antybakteryjne, które może zmniejszyć nieprzyjemny zapach stóp.
- Rozpuść garść koszernej soli w ciepłej wodzie i zanurz stopy w roztworze na trzydzieści minut w razie potrzeby. Żadne badania naukowe nie wykazują jednoznacznie, że sól zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi stóp. Może jednak wysuszyć skórę, potencjalnie zmniejszając wilgoć, a tym samym nieprzyjemny zapach.
- Wyciśnij sok z jednej cytryny do wanny z wodą wystarczająco dużej, aby zanurzyć w niej stopy i zanurzyć stopy w roztworze. Sok z cytryny ma właściwości antybakteryjne i może pomóc w usuwaniu martwych komórek skóry. Może to pomóc w zmniejszeniu zapachu stóp.
- Możesz też dodać kilka kropel olejku z drzewa herbacianego, który ma przyjemny zapach i działa antybakteryjnie.
Krok 3. Użyj pudrów do stóp
Różnorodne lecznicze pudry do stóp i proste składniki domowe mogą pomóc zmniejszyć lub zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi stóp. Weź niewielką ilość wybranego pudru i wetrzyj go w stopy. Użyj miękkiej szmatki, aby delikatnie odkurzyć wszelkie zbrylenia. Popularne proszki używane do kontrolowania zapachu stóp to:
- Skrobia kukurydziana.
- Proszek do pieczenia.
- Puder dla dzieci.
Krok 4. Użyj dezodorantu lub antyperspirantu
Spryskanie stóp antyperspirantem lub dezodorantem pomoże zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi stóp. Istnieją specjalistyczne spraye do stóp, ale zwykłe dezodoranty lub antyperspiranty pod pachami działają równie dobrze.
- Skuteczne mogą być również dostępne bez recepty lub na receptę dezodoranty i antyperspiranty w kulce.
- Istnieją również specjalne dezodoranty do stóp, takie jak dezodorant w sprayu Elite Foot.
Krok 5. Zmień dietę
Spożywane pokarmy i napoje mogą przyczyniać się do nieprzyjemnego zapachu ciała. Jeśli masz problem z nieprzyjemnym zapachem stóp, możliwe, że wyeliminowanie niektórych pokarmów i napojów z diety może zredukować ten problem. Powszechne pokarmy, napoje i przyprawy, które uważa się za przyczyniające się do nieprzyjemnego zapachu ciała, obejmują:
- Napoje z kofeiną.
- Pokarmy zawierające związki siarki, w tym cebulę, czosnek i kalafior.
- Czerwone mięso.
- Alkohol.
- Przyprawy o silnym zapachu, takie jak kminek czy kozieradka.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Ostrzeżenia
- Utrzymujący się zapach może być oznaką infekcji grzybiczej, takiej jak stopa atlety, lub dziedzicznego stanu nadmiernego pocenia się. Twój lekarz może doradzić odpowiednie leczenie w Twoim konkretnym przypadku.
- Zwykle zapach stóp jest po prostu krępujący i można go łatwo kontrolować. Należy jednak skontaktować się z lekarzem, jeśli zauważysz oznaki infekcji grzybiczej, zaczerwienienie lub suchą, niejednolitą skórę.
