Urządzenia dentystyczne, takie jak tradycyjne aparaty ortodontyczne, aparaty retencyjne, aparaty przezroczyste i aparaty do bezdechu sennego mogą być trudne w obsłudze. Mogą nie tylko powodować fizyczny dyskomfort, ale także wymagają dużej konserwacji i czyszczenia, aby uniknąć gromadzenia się bakterii lub niepożądanego zapachu. Dbanie o urządzenia stomatologiczne, dbanie o higienę jamy ustnej oraz regularne wizyty u ortodonty i dentysty ułatwią proces noszenia urządzeń stomatologicznych.
Kroki
Metoda 1 z 6: Radzenie sobie z aparatami ortodontycznymi
Krok 1. Zadbaj o zęby
Jedzenie łatwo dostać się między aparaty ortodontyczne, co powoduje odkładanie się płytki nazębnej i ogólny zły stan zdrowia zębów. Pamiętaj o ustaleniu dobrej rutyny higieny jamy ustnej, która obejmuje codzienne szczotkowanie, nitkowanie i płukanie jamy ustnej płynem do płukania ust.
- Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie, rano i przed snem. Najlepiej jest również szczotkować zęby po jedzeniu, aby uniknąć pozostawienia jedzenia w aparatach ortodontycznych.
- Nici dentystyczne z aparatami ortodontycznymi mogą być trudne. Użyj 18 cali (około 46 centymetrów) woskowanej nici. Ostrożnie przewlecz go pod drutem głównym aparatu, a następnie przeprowadź między dwoma zębami. Umieść nić dentystyczną między zębami bez ciągnięcia za drut łukowy.
- Noś podróżną szczoteczkę do zębów, aby mieć pewność, że będziesz w stanie myć zęby po każdym posiłku.
- Użyj irygatora doustnego. To urządzenie wykorzystuje strumień wody do czyszczenia wszelkich bakterii lub zanieczyszczeń pozostawionych między zębami, aparatami ortodontycznymi i dziąsłami. Mogą również zwiększyć przepływ krwi w dziąsłach, co prowadzi do zwiększonej ochrony antybakteryjnej zapewnianej przez naturalne przeciwciała.
- Wypróbuj szczoteczkę międzyzębową. Te szczoteczki są przeznaczone do czyszczenia przestrzeni między zębami, dzięki czemu mogą pomóc, gdy masz aparat ortodontyczny. Delikatne szczotkowanie szczoteczką międzyzębową może pomóc w usunięciu jedzenia z aparatu.
Krok 2. Na początku trzymaj się miękkich pokarmów
Twoje aparaty ortodontyczne będą niestety boleć przez pierwsze kilka tygodni. Jedz pokarmy, które możesz łatwo połknąć bez żucia, takie jak makaron i ser, mus jabłkowy, lody, popsicles i koktajle, z których wszystkie ułatwią ci założenie aparatu.
- Aby uzyskać dostęp do warzyw, spróbuj je gotować na parze, aż będą wystarczająco miękkie, aby można je było łatwo przeżuć.
- Miękki ugotowany ryż, makaron i owoce morza, takie jak tuńczyk i łosoś, są łatwe do żucia i pożywne.
- Jedz zupy, jeśli w ogóle masz problemy z przeżuwaniem czegokolwiek.
Krok 3. Unikaj twardych lub gumowatych cukierków
Mogą one uszkodzić lub złamać aparaty ortodontyczne, a także ogólnie spowodować zły stan zdrowia zębów. Nie jedz pokarmów takich jak karmel, lepkie lub masło orzechowe, twarde cukierki, orzechy, cukierki do żucia, toffi, gumowate misie, popcorn lub guma do żucia.
Krok 4. Cały czas noś gumki
Jeśli Twój ortodonta zdecyduje, że musisz nosić gumki, musisz być bardzo staranny w ich noszeniu przez cały czas, aby Twoje zęby poruszały się prawidłowo. Ponadto trzymanie gumek w środku zapobiegnie zaczepieniu się haczyków o policzki.
- Jeśli Twoja praca dentystyczna jest rozległa, możesz potrzebować nakrycia głowy. Nakrycie głowy zapewnia coś, do czego można zakotwiczyć aparat ortodontyczny, wywierając odpowiedni nacisk na zęby, co pomaga im przenieść się we właściwe miejsce. Nakrycie głowy może owinąć się z tyłu głowy lub pasek na czole lub podbródku.
- Musisz nosić sprzęt przez określony czas. Zwykle trzeba go nosić około 12 godzin dziennie, chociaż w większości przypadków nie trzeba go nosić przez cały czas, gdy masz aparat na zębach.
Krok 5. Zadbaj o luźne przewody i wsporniki
Zerwane aparaty ortodontyczne, luźne opaski i wystające druty to typowe problemy, które nękają osoby noszące aparaty ortodontyczne. Te problemy mogą być bolesne i prowadzić do długotrwałego dyskomfortu w jamie ustnej, dlatego ważne jest, aby zadzwonić do ortodonty. Dopóki nie będziesz mógł umówić się na wizytę, możesz wypróbować kilka domowych sposobów złagodzenia bólu.
- W przypadku luźnego zamka użyj wosku ortodontycznego, aby tymczasowo ponownie zamocować zamki. Ta taktyka zapewnia poduszkę między dziąsłem a zamkiem. Jeśli nie masz wosku, możesz również użyć małej gumy do żucia bez cukru, jako opcji awaryjnej, dopóki nie dotrzesz na wizytę.
- W przypadku wystającego lub złamanego drutu, użyj gumki na końcu ołówka, aby przesunąć go w lepsze miejsce, aż zobaczysz lekarza. Możesz również nałożyć wosk ortodontyczny, aby drut nie przeciął dziąseł ani policzków.
- Nie próbuj przecinać drutu, ponieważ możesz go przypadkowo połknąć lub wdychać.
- W przypadku luźnych pasków należy udać się do lekarza, ponieważ należy je ponownie zacementować lub wymienić. Zachowaj opaskę, jeśli możesz, na wizytę.
Metoda 2 z 6: Dbanie o retainery
Krok 1. Noś aparat przez zalecany czas
Celem aparatu retencyjnego jest utrzymanie pracy aparatu, a jeśli go nie nosisz, ryzykujesz powrót zębów do pierwotnej pozycji. Noś aparat przez zalecany czas, z wyjątkiem jedzenia, czyszczenia aparatu lub uprawiania sportów z piłką, które mogą spowodować obrażenia ust. Pamiętaj, jak to było przechodzić przez aparat ortodontyczny; nie chcesz znowu tego robić.
Na przykład lekarz może zalecić noszenie zdejmowanego aparatu przez cały czas przez trzy miesiące, a następnie przejść do noszenia go tylko w nocy
Krok 2. Zawsze miej przy sobie futerał na aparat
Musisz zdejmować aparat podczas posiłków, a posiadanie pod ręką etui pozwala na przechowywanie go, gdy nie ma go w ustach. Chociaż kuszące może być po prostu umieszczenie aparatu na stole obok siebie, jest to mniej higieniczne niż etui, a także naraża aparat na ryzyko złamania. Noś uchwyt w kieszeni, plecaku lub torebce, aby mieć zawsze łatwy dostęp.
- Zawijanie ustalacza w serwetki zamiast wkładania go do etui często powoduje, że ustalacz przypadkowo zostaje wyrzucony do kosza.
- Zapasy są drogie w wymianie, kosztują nawet 250 USD. Trzymanie ze sobą etui zmniejszy prawdopodobieństwo utraty aparatu.
Krok 3. Utrzymuj uchwyt w czystości
Właściwa rutyna czyszczenia zapobiega gromadzeniu się bakterii i zapobiega powstawaniu nieprzyjemnego zapachu. Pamiętaj o myciu uchwytu raz dziennie ciepłą wodą. Zawsze sprawdzaj u dentysty, jakiego rodzaju środków czyszczących możesz użyć, ponieważ nie możesz używać pasty do zębów z niektórymi reteinerami.
- Moczyć aparat w środku dezynfekującym przynajmniej raz w tygodniu, ale najlepiej raz dziennie. Wybierz rozwiązanie do czyszczenia protez i wymieszaj środek czyszczący z jedną filiżanką ciepłej wody. Możesz też zdecydować się na rozpuszczanie tabletek, które mają podobny efekt i usuwają wszelkie bakterie z uchwytu. Możesz również użyć płynu do płukania ust.
- Zamiast komercyjnych środków czyszczących możesz wypróbować kilka domowych środków, jeśli nie chcesz używać środka do czyszczenia protez lub płynu do płukania jamy ustnej. Możesz namoczyć swój uchwyt w równych częściach wody i octu przez piętnaście do trzydziestu minut lub w 3% nadtlenku wodoru przez trzydzieści minut.
Krok 4. Trzymaj go z dala od źródeł ciepła
Źródła ciepła mogą spowodować pęknięcie lub wygięcie plastiku w uchwycie. Upewnij się, że nie używasz gorącej wody do czyszczenia, tylko ciepłej wody. Ponadto uważaj, aby nie pozostawiać go na gorących powierzchniach, takich jak kaloryfer.
Metoda 3 z 6: Czyszczenie i konserwacja przezroczystych aparatów ortodontycznych
Krok 1. Noś każdy zestaw tacek przez 20 – 22 godziny dziennie
Jeśli chcesz zobaczyć wyniki ze swoich przezroczystych aparatów ortodontycznych, musisz zobowiązać się do noszenia nakładek przez co najmniej 20 godzin dziennie. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zdejmuj tylko przezroczyste szelki do jedzenia i czyszczenia. Nie zdejmuj przezroczystych aparatów na noc.
Krok 2. Utrzymuj nakładki w czystości
Nakładki myj letnią wodą za każdym razem, gdy myjesz zęby. Podobnie jak w przypadku aparatów retencyjnych, nakładki powinny być moczone i czyszczone w urządzeniu do czyszczenia protez w dowolnym miejscu od raz dziennie do kilku razy w tygodniu.
- Najlepiej jest również zachować dobrą higienę jamy ustnej podczas noszenia przezroczystych aparatów ortodontycznych, aby Twoje nakładki pachniały świeżo i były wolne od bakterii. Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie, ale najlepiej po każdym jedzeniu, aby zapobiec przedostawaniu się cząstek jedzenia do nakładek.
- Użyj płynu do płukania jamy ustnej, aby stworzyć środowisko wolne od bakterii przed ponownym umieszczeniem nakładek w jamie ustnej.
- Nie myj nakładek pastą do zębów ani płynem do płukania ust, ponieważ substancje te mogą spowodować uszkodzenia.
Krok 3. Zmieniaj nakładki co dwa tygodnie
Na początku leczenia otrzymasz kilka zestawów nakładek, które mają na celu ciągłe przesuwanie zębów we właściwym kierunku i przyspieszanie postępów. Pamiętaj, aby zmienić nakładki zgodnie z instrukcją, aby zapewnić najlepszy efekt, i co sześć tygodni konsultuj się z lekarzem.
Poczujesz, że rzeczywista nakładka luzuje się, gdy wymagana jest następna. Oznacza to, że kolejny etap prostowania zębów wymaga wizyty u ortodonty
Metoda 4 z 6: Dostosowanie do urządzeń dentystycznych w przypadku bezdechu sennego
Krok 1. Daj mu czas
Wiele problemów związanych z urządzeniami dentystycznymi z czasem zmniejszy się, gdy przyzwyczaisz się do noszenia urządzenia dentystycznego. Na przykład niektórzy ludzie doświadczają problemów z urządzeniem do repozycjonowania żuchwy, takich jak więcej śliny w jamie ustnej lub suchość w ustach, ból szczęki, bóle głowy lub podrażnienie dziąseł. Większość z tych objawów zniknie z czasem.
- Jeśli jednak odczuwasz ból w ciągu dnia po użyciu jednego z tych urządzeń, zwłaszcza gdy poruszasz szczęką lub jesz, powinieneś porozmawiać ze swoim dentystą.
- Twój dentysta lub lekarz może również pokazać rozciąganie żuchwy i języka, aby złagodzić ból.
Krok 2. Odwiedź swojego dentystę
Posiadanie zdrowych zębów i dziąseł może również pomóc zminimalizować problemy z urządzeniami dentystycznymi, takie jak podrażnienie dziąseł. Upewnij się, że odwiedzasz dentystę dwa razy w roku, ponieważ może to pomóc w utrzymaniu zdrowych zębów. Ponadto dentysta może sprawdzić wszelkie problemy, jakie możesz mieć z urządzeniem.
- Upewnij się, że jesteś sprawdzony przez dentystę, zanim zostaniesz dopasowany do takiego urządzenia. Pomoże to zapewnić, że twoje zęby są wystarczająco zdrowe, aby mieć urządzenie dentystyczne na bezdech senny.
- Pamiętaj też o utrzymaniu zdrowych zębów w domu, szczotkując zęby dwa razy dziennie i codziennie nitkując zęby.
Krok 3. Dokonaj lub poproś o korekty
Jeśli Twoje urządzenie sprawia Ci ból, powinieneś poprosić o korekty lub dokonać ich samodzielnie, jeśli możesz. Możesz potrzebować nieco innej pozycji, aby była najwygodniejsza. Porozmawiaj ze swoim dentystą lub lekarzem o tym, co jest dla Ciebie najlepsze.
Krok 4. Wypróbuj inne urządzenie
Masz kilka opcji, jeśli chodzi o urządzenia dentystyczne na bezdech senny. Jeśli jeden nie działa dla Ciebie, spróbuj zamiast tego użyć innego. W rzeczywistości każdy typ urządzenia ma kilka różnych stylów, więc możesz go nawet zmienić, przełączając się na inny styl.
- Na przykład urządzenia do repozycjonowania żuchwy działają poprzez dopasowanie do zębów i zmianę pozycji żuchwy, otwierając drogi oddechowe. Urządzenia utrzymujące język dostosowują język, pociągając go do przodu i otwierając drogi oddechowe, podczas gdy inne urządzenia dentystyczne są połączone z maszyną CPAP, aby ułatwić korzystanie z nich.
- Dzięki urządzeniom do repozycjonowania żuchwy masz do wyboru styl gotowania i zgryzu, styl regulowany lub styl na zawiasach. Wersja gotuj i ugryź polega na zagotowaniu urządzenia, a następnie zatopieniu w nim zębów, aby utworzyć formę ust. Regulowany styl ma sposoby na dostosowanie urządzenia do wygodniejszego dopasowania, podczas gdy styl na zawiasach nadal umożliwia otwieranie i zamykanie ust. Wybór innego stylu może ułatwić sobie radzenie sobie z nim.
Krok 5. Pomiń te urządzenia z protezami
Jeśli nosisz protezy, prawdopodobnie będziesz musiał znaleźć inne rozwiązanie na bezdech senny, takie jak maska CPAP. Większość urządzeń dentystycznych nie trzyma się prawidłowo, gdy osoba nosi protezy, chociaż rodzaj repozycji żuchwy będzie szczególnie trudny.
Metoda 5 z 6: Dostosowanie do urządzenia CPAP
Krok 1. Wypróbuj urządzenie CPAP do bezdechu sennego
Urządzenie CPAP jest często pierwszym sugerowanym leczeniem bezdechu sennego, chociaż nie jest to urządzenie dentystyczne. Zapewnia stały przepływ powietrza przez maskę, pomagając w utrzymaniu czystych i drożnych dróg oddechowych. Niestety, wiele osób uważa, że maska jest niewygodna w noszeniu i dlatego w końcu jej nie używa.
Aby dostosować się do noszenia maski, spróbuj zakładać ją na chwilę każdego dnia, a następnie dodaj ciśnienie powietrza, gdy poczujesz się komfortowo. Kiedy zaczniesz nosić go do łóżka, używaj go za każdym razem, gdy śpisz, aby ułatwić sobie dostosowanie
Krok 2. Użyj funkcji rampy, aby dostosować się do ciśnienia powietrza
Możesz mieć trudności z dostosowaniem się do wymuszonego ciśnienia powietrza. W takim przypadku możesz wypróbować funkcję „rampy”, która z czasem zwiększa ciśnienie powietrza. Innymi słowy, kiedy zasypiasz, zaczynasz od niższego ciśnienia, które powoli podnosi się do wyższego ciśnienia. Inne maszyny dostosują się automatycznie do Twoich różnych wzorców oddychania, ułatwiając zaśnięcie.
Krok 3. Wybierz maskę o innym rozmiarze
Jednym z kroków, które możesz zrobić, aby Twoje urządzenie CPAP było wygodniejsze, jest wybranie maski o innym rozmiarze. Maski są dostępne w różnych rozmiarach i możesz mieć inny rozmiar w różnych markach. Ponadto większość z nich można regulować, aby były wygodniejsze.
Jeśli nie wiesz, jak dopasować maskę, zapytaj. Twój lekarz lub osoba w miejscu, w którym kupiłeś maszynę, powinien być w stanie pomóc
Krok 4. Wypróbuj inny styl
Maski CPAP są dostępne w wielu różnych stylach. Jeden styl może ci nie odpowiadać, ale możesz znaleźć inny, który pasuje. Znalezienie odpowiedniego rodzaju maski do konkretnych potrzeb może sprawić, że maska będzie znacznie wygodniejsza i bardziej użyteczna.
- Na przykład, jeśli masz tendencję do zdejmowania maski, możesz chcieć taką, która ma paski na policzkach i czole, ponieważ jest bezpieczniejsza niż inne maski.
- Jeśli jednak maska z bezpiecznymi paskami sprawia, że czujesz się niekomfortowo, możesz zamiast niej wypróbować maskę z poduszką nosową, która zapina się tylko pod nosem. Możesz również lepiej widzieć ten rodzaj maski.
- Być może będziesz musiał wybrać inną maskę lub rurkę, jeśli po użyciu urządzenia pojawi się katar, co może wskazywać, że jesteś uczulony na część tego urządzenia.
- Jeśli czujesz się niekomfortowo nosząc maskę, zapytaj o nowsze urządzenia, takie jak micro CPAP. Te nowe modele eliminują wężyki i inne akcesoria, umieszczając tylko małe urządzenie w nozdrzach.
Krok 5. Użyj komory nawilżającej do suchości w ustach
Jeśli po użyciu urządzenia CPAP wystąpi suchość w ustach, możesz spróbować zwiększyć wilgotność powietrza. Większość maszyn ma już wbudowaną tę funkcję. Dodanie wilgoci do powietrza, szczególnie podczas zimnych, suchych miesięcy, może pomóc ograniczyć suchość w ustach.
- Suchy, zatkany nos może być również spowodowany niską wilgotnością w maszynie. Możesz również wypróbować spray z solą fizjologiczną przed snem, aby pomóc w nosie.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami urządzenia dotyczącymi korzystania z komory nawilżającej.
Krok 6. Dokonaj korekty, jeśli maska powoduje dyskomfort
Twoja maska nie powinna być tak ciasna, że podrażnia skórę lub powoduje dyskomfort. Jeśli przecieka lub nie pozostanie na twojej twarzy, może być konieczne wprowadzenie poprawek. Zmień długość pasków i wyreguluj wkładki, aby uzyskać lepsze dopasowanie.
Być może trzeba będzie również rozważyć inny styl maski, ponieważ inne marki lub style mogą lepiej pasować do Twojej twarzy
Metoda 6 z 6: Postępowanie z innymi urządzeniami dentystycznymi
Krok 1. Noś nocną ochraniacz na zgrzytanie zębami
Nocny strażnik nasuwa się na zęby, aby chronić je podczas snu, jeśli zgrzytasz zębami. Najważniejszą rzeczą w nocnym strażniku jest upewnienie się, że go nosisz. Aby było wygodniej, załóż je przez dentystę, a nie wybieraj typu „gotuj i ugryź” z apteki. Dopasowane przez dentystę są z czasem bardziej komfortowe, ponieważ są dokładniejsze i wykonane z doskonałego materiału.
- Zmniejsz szlifowanie za pomocą kilku sztuczek. Na przykład, staraj się nie żuć gumy ani innych przedmiotów (takich jak długopisy), ponieważ to uczy twoje usta ciągłego żucia.
- Postaraj się także ograniczyć stres lub medytuj przed snem. Ponadto unikaj kofeiny i nikotyny, ponieważ mogą one powodować większe zgrzytanie zębami.
Krok 2. Używaj ochraniacza na zęby podczas uprawiania sportu
Ochraniacze na zęby są zaprojektowane tak, aby zapobiegać wykruszaniu lub łamaniu zębów podczas uprawiania sportu. Zapewniają poduszkę, podobnie jak nocna osłona zapewnia poduszkę przed zgrzytaniem zębami.
- Aby osłona była skuteczna, pamiętaj, aby zawsze zakładać osłonę za każdym razem, gdy uprawiasz sport, zwłaszcza sporty kontaktowe.
- Aby było wygodniej, załóż go u dentysty, zamiast kupować jeden bez recepty.
Krok 3. Naucz się obracać ekspander podniebienny
Ekspander podniebienny pomaga zwiększyć przestrzeń w jamie ustnej dziecka, co z kolei pozwala na wyprostowanie zębów. To urządzenie może cię jednak onieśmielać, ponieważ wymaga obracania raz dziennie. Twój dentysta pokaże Ci, jakie skręty należy wykonać z ekspanderem Twojego dziecka, ale najczęściej używasz małego klucza, aby codziennie trochę obracać części ekspandera.
- Przez pierwsze kilka dni trzymaj się miękkich, przyjemnych potraw, takich jak jogurt, mus jabłkowy, lody lub puree ziemniaczane. Gdy ekspander jest w środku, pomiń twarde cukierki, ponieważ mogą się przykleić do ekspandera.
- Zauważ, że ekspander jest w większości bezbolesny. Dziecko może odczuwać ból w ciągu pierwszych kilku dni i niewielki nacisk po każdym obrocie, ale jest to stosunkowo lekkie.
Porady
- Zawsze noś aparat podtrzymujący lub przezroczyste aparaty ortodontyczne.
- Zawsze codziennie czyść i myj zęby i język.
