Prześladowanie może być niewygodną lub przerażającą sytuacją, w zależności od nasilenia prześladowania. Stalking często eskaluje do innych rodzajów brutalnych przestępstw, więc jeśli uważasz, że jesteś prześladowany, musisz podjąć kroki, aby zdystansować się od prześladowcy i chronić siebie i swoją rodzinę.
Kroki
Metoda 1 z 5: Identyfikacja prześladowcy
Krok 1. Dowiedz się, co kwalifikuje się jako stalking
Stalking to rodzaj nękania, który polega na nawiązywaniu z tobą powtarzającego się lub niewłaściwego kontaktu, który jest niepożądany i nieodwzajemniony.
- Stalking może mieć miejsce osobiście, gdy ktoś Cię śledzi, szpieguje lub zbliża się do Ciebie w Twoim domu lub miejscu pracy.
- Następujące objawy mogą być oznakami stalkingu, otrzymywania niechcianych prezentów, bycia śledzonym, otrzymywania niechcianej poczty lub wiadomości e-mail, otrzymywania niechcianych lub powtarzających się połączeń telefonicznych.
- Stalking może również występować w Internecie, w formie cyberprześladowania lub cyberprzemocy. Tego rodzaju kontakt może być trudny do ścigania, ale możesz łatwiej uniknąć tego nękania, zmieniając ustawienia prywatności online lub adres e-mail.
- Wszelkie przypadki cyberprześladowania, które następnie przeradzają się w prześladowanie osobiste, należy uznać za bardzo poważne i natychmiast zgłosić.
Krok 2. Określ typ prześladowcy, którego masz
Niektóre rodzaje prześladowców są bardziej niebezpieczne niż inne, a znajomość rodzaju prześladowcy, z którym masz do czynienia, może pomóc we właściwym powiadomieniu policji i obronie się, jeśli to konieczne.
- Większość prześladowców jest znana jako zwykli prześladowcy. Są to osoby, o których wiesz, że w przeszłości mogłeś mieć romantyczny lub przyjacielski związek. Związek zakończył się dla ciebie, ale nie dla drugiej osoby.
- Prześladowcy z obsesją na punkcie miłości to osoby, których nigdy nie spotkałeś (lub bardzo przypadkowe znajome), które przyczepiają się do ciebie i myślą, że są z tobą w związku. Do tej kategorii należą ludzie, którzy śledzą celebrytów.
- Stalkerzy, którzy mają psychotyczne fantazje na temat relacji ze swoimi ofiarami, często odwracają się od niechcianej uwagi do groźby lub zastraszania. Kiedy to się nie powiedzie, mogą przerodzić się w przemoc.
- Czasami oprawca w toksycznym związku lub małżeństwie staje się prześladowcą, podążając za swoim byłym i obserwując go z daleka, a następnie zbliżając się, a ostatecznie powtarzając lub eskalując brutalne ataki. To może być jeden z najniebezpieczniejszych prześladowców.
Krok 3. Poczuj, jak bardzo jesteś w niebezpieczeństwie
Przypadkowy znajomy, który ma obsesję i od czasu do czasu jeździ do twojego miejsca zamieszkania, może być ostatecznie nieszkodliwy. Obraźliwy były mąż, który ci groził, może próbować cię zabić, jeśli stracisz czujność.
- Jeśli jesteś nękany online, zdecyduj, czy jest prawdopodobne, że prześladowca ma jakiekolwiek informacje na temat Twojego rzeczywistego miejsca pobytu. Upewnij się, że utrzymujesz bezpieczną obecność w Internecie i nigdy nie ujawniaj swojego adresu domowego ani nawet swojego miasta rodzinnego na stronach publicznych.
- Powinieneś ufać swojemu instynktowi, być świadomym historii zachowania danej osoby (jeśli jesteś tego świadomy) i realistycznie podchodzić do niebezpieczeństwa, w jakim się znajdujesz.
- Jeśli naprawdę czujesz, że Ty lub członkowie Twojej rodziny jesteście w niebezpieczeństwie, zwróćcie się o pomoc do lokalnej policji, biura szeryfa lub organizacji pomocy dla ofiar.
- Jeśli uważasz, że zagrożenie jest nieuchronne, natychmiast zadzwoń do służb ratunkowych.
Krok 4. Bądź spostrzegawczy
Jeśli uważasz, że jesteś śledzony, powinieneś uważnie obserwować swoje otoczenie. Zwróć uwagę na każdego dziwnie zachowującego się lub nieznane pojazdy w Twojej okolicy lub w pobliżu Twojego miejsca pracy. Pamiętaj, aby robić notatki o wszystkim, co zaobserwujesz, co wydaje się niezwykłe.
Metoda 2 z 5: Dystansuj się
Krok 1. Unikaj kontaktu ze swoim prześladowcą
Stalkerzy często czują się tak, jakby byli w związku ze swoimi ofiarami, a każdy kontakt, jaki ofiara z nimi nawiązuje, jest postrzegany jako potwierdzenie ich „związku”, który nie istnieje. Jeśli jesteś prześladowany, nie dzwoń, nie pisz ani nie rozmawiaj ze swoim prześladowcą osobiście, jeśli możesz tego uniknąć.
Krok 2. Unikaj niezamierzonych znaków lub wiadomości
Czasami ofiary prześladowania krzyczą na swoich prześladowców lub rozmawiają z nimi, ale nawet jawne niegrzeczność może być błędnie zinterpretowane przez prześladowców (którzy często mają zaburzenia psychiczne) jako wyrażanie uczuć lub zainteresowania.
Jeśli jesteś prześladowany online, nie odpowiadaj w żaden sposób na żadne wiadomości, bez względu na to, jak bardzo jesteś zły. Po prostu wydrukuj je jako dowód i zostaw komputer
Krok 3. Ukryj swoje dane osobowe
Jeśli stalker nie ma danych osobowych o Tobie, takich jak numer telefonu, adres domowy lub adres e-mail, nie pozwól mu go znaleźć.
- Nie podawaj głośno swojego domowego numeru telefonu nikomu w miejscach publicznych. Jeśli okaże się, że musisz podać numer telefonu, spróbuj zamiast tego użyć telefonu służbowego lub zapisz numer, a następnie zniszcz go.
- Unikaj podawania adresu domowego na piśmie. W przypadku ekstremalnego prześladowania możesz chcieć uzyskać skrytkę pocztową na swój adres pocztowy, aby było mniej prawdopodobne, że będziesz musiał podać komukolwiek swój adres domowy.
- Nie udostępniaj swojego adresu domowego ani miejsca pracy w Internecie ani w mediach społecznościowych. Może to dać stalkerowi możliwość znalezienia Cię osobiście.
Krok 4. Uzyskaj nakaz ochronny
W przypadku powtarzających się prześladowań lub prześladowców z historią przemocy, możesz uzyskać nakaz ochrony, który zgodnie z prawem wymaga, aby prześladowca trzymał się z dala od Ciebie. Pamiętaj jednak, że może to potencjalnie rozzłościć prześladowcę i popchnąć go do przemocy.
Krok 5. Przenieś się do nieujawnionej lokalizacji
W bardzo ekstremalnych przypadkach potencjalnie brutalnego stalkingu możesz zdecydować się na przeprowadzkę w nowe miejsce. Jeśli to zrobisz, możesz skonsultować się z organizacją, taką jak schronisko dla maltretowanych kobiet, aby uzyskać wskazówki, jak naprawdę zniknąć.
- Nie przekazuj swojej poczty bezpośrednio do nowego domu.
- Zachowaj ostrożność podczas rejestracji, aby głosować w nowym miejscu. Możesz poprosić o anonimową rejestrację.
- Jeśli kupujesz nieruchomość, Twoje imię i nazwisko może znajdować się w rejestrze publicznym jako właściciel gruntu. Czasami te rekordy są powiązane z przeszukiwalnymi bazami danych, więc możesz chcieć wypożyczyć, aby pozostać bardziej anonimowym.
Metoda 3 z 5: Proszenie o pomoc
Krok 1. Poinformuj różne osoby o swoim problemie
Chociaż możesz nie chcieć publikować w mediach społecznościowych lub ogłaszać dużej liczbie osób, że masz prześladowcę, ważne jest, aby powiedzieć wystarczającej liczbie osób, że jeśli coś się stanie, możesz mieć świadków. Możesz powiedzieć swoim rodzicom, szefowi, współpracownikowi lub dwóm współpracownikom, współmałżonkowi, sąsiadom i kierownikowi biura lub portierowi, jeśli mieszkasz w budynku mieszkalnym.
- Jeśli to możliwe, pokaż ludziom zdjęcie swojego prześladowcy. Jeśli nie, podaj im szczegółowy opis.
- Powiedz ludziom, co powinni zrobić, jeśli zobaczą prześladowcę z tobą lub bez ciebie. Czy powinni do ciebie zadzwonić? Wezwać policję? Powiedz stalkerowi, żeby wyszedł?
Krok 2. Zgłaszaj na policję prześladowanie i groźby
Nawet jeśli prześladowanie odbywało się na odległość i bez użycia przemocy, możesz powiedzieć o tym policji.
- Pamiętaj, aby uwzględnić wszelkie oznaki prześladowania, ponieważ wiele wydziałów policji musi mieć dowody na co najmniej 2-3 niechciane kontakty, zanim będą mogły oskarżyć kogoś o prześladowanie.
- Należy pamiętać, że władze mogą nie być w stanie nic zrobić, dopóki stalking nie eskaluje do lub w pobliżu groźby lub przemocy.
- Zapytaj ich, co powinieneś zrobić, aby śledzić incydenty, kiedy i jak w razie potrzeby wezwać pomoc i czy mają jakieś wskazówki dotyczące opracowania planu bezpieczeństwa.
- Często dzwoń na policję, jeśli poczujesz, że nie traktuje ona Twojej skargi poważnie.
Krok 3. Zgłoś prześladowanie innym odpowiednim osobom
Jeśli jesteś studentem, powinieneś powiadomić władze kampusu o prześladowaniu. Może to być funkcjonariusz policji kampusu, administrator, doradca lub dyrektor akademika.
Jeśli nie masz pewności, komu powiedzieć, zacznij od zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, który prawdopodobnie pomoże ci znaleźć odpowiednie władze
Krok 4. Powiadom rodzinę o niebezpieczeństwie
Jeśli jesteś w niebezpieczeństwie, Twoja rodzina również może być w niebezpieczeństwie. Musisz im powiedzieć o problemie io tym, jak sobie z nim poradzić.
- Jeśli masz dzieci, rozmowa z nimi może być trudna, ale może uratować im życie.
- Jeśli prześladowca jest członkiem twojej rodziny, może to spowodować podziały między innymi członkami rodziny. Chociaż może to być trudne, pamiętaj, że chronisz siebie, a prześladowca jest tym, który jest odpowiedzialny za swoje nielegalne działania.
Krok 5. Poszukaj pomocy w organizacji zajmującej się prześladowaniem lub zapobieganiem przemocy
Jeśli czujesz się nieswojo, rozmawiając z przyjaciółmi, rodziną lub policją, spróbuj zadzwonić do działu, który zajmuje się konkretnie zapobieganiem przemocy. Istnieją zasoby, szczególnie dla kobiet i dzieci, które mogą zapewnić poradę i pomóc w opracowaniu planu.
Krok 6. Zrób plan bezpieczeństwa
Jeśli czujesz, że prześladowanie może się nasilać, musisz mieć plan bezpieczeństwa. Może to być coś tak prostego, jak trzymanie telefonu przy sobie przez 100% czasu na wezwanie pomocy lub trzymanie spakowanej torby i pełnego baku w samochodzie.
- Staraj się unikać samotności w trudnych sytuacjach, takich jak chodzenie do iz pracy lub domu, szczególnie w nocy.
- Pamiętaj, aby poinformować zaufanego przyjaciela o swoim planie bezpieczeństwa. Możesz także chcieć mieć plan „odprawy”, w którym, jeśli nie otrzyma od ciebie wiadomości w ustalonym czasie, zadzwoni do ciebie, a następnie na policję, jeśli nie będzie mogła się z tobą skontaktować.
Krok 7. Przeprowadź kontrolę bezpieczeństwa w swoim domu
Firmy ochroniarskie lub policja mogą zaoferować przeprowadzenie kontroli bezpieczeństwa w Twoim domu, aby upewnić się, że nie ma ukrytych urządzeń rejestrujących lub potencjalnego ryzyka wejścia.
- Kiedy planujesz kontrolę, poproś osobę, z którą umawiasz wizytę, o fizyczny opis osoby, która będzie przeprowadzać kontrolę w Twoim domu.
- Zapytaj osobę przeprowadzającą kontrolę o swoje dane uwierzytelniające, kiedy przybędą i zanim ją wpuścisz.
Metoda 4 z 5: Zbieranie dowodów
Krok 1. Zachowaj wszystko na piśmie
Jeśli otrzymasz e-maile, wiadomości z mediów społecznościowych, odręczne notatki lub prezenty, zachowaj je. Twoim pierwszym instynktem może być zniszczenie wszystkiego, co jest związane z prześladowcą, który sprawia, że czujesz się niekomfortowo, ale najlepiej jest zachować dowody na wypadek, gdybyś musiał zbudować przeciwko niemu sprawę.
- Drukuj dowolną korespondencję elektroniczną. Upewnij się, że drukowane są również szczegóły, takie jak data i godzina.
- Przechowywanie przedmiotów nie oznacza, że musisz na nie patrzeć. Umieść je w pudełku i trzymaj na wysokiej półce w szafie lub piwnicy.
Krok 2. Nagrywaj rozmowy telefoniczne lub pocztę głosową
Możesz pobrać programy do nagrywania rozmów na swój smartfon lub przełączyć rozmowę na zestaw głośnomówiący i użyć staromodnego magnetofonu. Pamiętaj, aby zapisać wiadomości głosowe zawierające groźby lub treści zawierające przemoc, aby móc zgłosić je władzom.
Jeśli mieszkasz w stanie zgody dwóch stron, nie powinieneś tego robić. Możesz wyszukać „Czy (Twój stan) jest stanem zgody dwóch stron?” online, aby dowiedzieć się, czy mieszkasz w stanie zgody dwóch stron
Krok 3. Bądź cały czas spostrzegawczy
Niestety, jedną z najlepszych strategii radzenia sobie z prześladowcą jest bycie trochę paranoikiem i nie spuszczanie gardy. Jeśli jesteś trochę paranoikiem, prawdopodobnie zauważysz subtelne oznaki niewłaściwego kontaktu lub eskalacji zachowań.
Krok 4. Napisz notatki w dzienniku
Jeśli kiedykolwiek będziesz musiał złożyć sprawę o zakaz zbliżania się lub złożyć raport policyjny, będzie to o wiele łatwiejsze, jeśli będziesz mieć szczegółowe, konkretne zapisy dotyczące prześladowania, które sprawiało, że czułeś się niekomfortowo.
- Pamiętaj o podaniu daty i godziny.
- Dziennik może być również wykorzystany do określenia nawyków zachowania i ewentualnego złapania lub uniknięcia prześladowcy.
Krok 5. Obserwuj wszelkie zmiany w zachowaniu lub eskalację
Stalkerzy mogą bardzo szybko stać się agresywni. Jeśli zaczniesz widzieć oznaki lub nawet masz ogólne wrażenie, że sprawy mają się eskalować, powiadom władze i poproś o pomoc. Kilka potencjalnych oznak eskalacji to:
- Zwiększona częstotliwość kontaktu lub próby kontaktu
- Zwiększona dotkliwość zagrożeń
- Zwiększone okazywanie emocji lub silniejsze słowa
- Fizycznie bliższe spotkania
- Zwiększony kontakt z innymi przyjaciółmi lub krewnymi
Metoda 5 z 5: Wysyłanie jasnej wiadomości
Krok 1. Powiedz stalkerowi, że nie jesteś zainteresowany związkiem
Jeśli uważasz, że twój prześladowca nie używa przemocy i cofnie się przed konfrontacją, możesz spróbować porozmawiać z nim bezpośrednio. Powiedzenie osobie, która cię prześladuje, że nie jesteś zainteresowany żadną relacją z nią, może się wycofać.
- Rozważ obecność drugiej osoby, która pomogłaby cię chronić w przypadku eskalacji przemocy i by była świadkiem rozmowy. Jednak nie proś swojego chłopaka o pomoc, ponieważ jeden lub obaj mężczyźni mogą być zdenerwowani obecnością drugiego. Zamiast tego poproś przyjaciela lub krewnego, aby był przy tobie.
- Staraj się nie być zbyt miłym ze swoim odrzuceniem. Bycie miłym dla stalkera może nieświadomie go zachęcić, a on może próbować „czytać między wierszami” i słuchać raczej twojego tonu niż słów.
Krok 2. Upewnij się, że wie, że nigdy nie będziesz zainteresowany związkiem
Jeśli uważasz, że twój prześladowca nie używa przemocy i cofnie się przed konfrontacją, powiedz mu, że związek nigdy się nie wydarzy. Powiedzenie, że nie jesteś zainteresowany związkiem „w tej chwili” lub „ponieważ masz teraz chłopaka” otwiera okno na przyszłe związki i może nie zniechęcić prześladowcy. Bądź jasny, że nie chcesz i nigdy, pod żadnym pozorem nie będziesz chciał związku.
Krok 3. Nie używaj języka zabarwionego emocjonalnie
Jeśli jesteś przestraszony lub zły, rozmowa z prześladowcą może być trudna. Ważne jest, aby zachować jak największy spokój, unikać krzyczenia lub przeklinania oraz być jasnym i bezpośrednim. Gniew może być błędnie interpretowany jako namiętność, tak jak współczucie lub uprzejmość mogą być błędnie interpretowane jako uczucie.
Krok 4. Poproś o wsparcie podczas tej komunikacji
Najlepiej nie prowadzić tej rozmowy sam. Poproś kogoś o pomoc, ale możesz chcieć mieć pewność, że przyjaciel, którego przyprowadzisz ze sobą na rozmowę, nie zostanie odebrany jako zagrożenie lub rywalizacja. Możesz chcieć dołączyć przyjaciela tej samej płci co ty, o ile oboje czujecie się bezpiecznie konfrontując się z prześladowcą.
Krok 5. Nie angażuj stalkera z historią przemocy
Jeśli doświadczyłeś przemocy z rąk prześladowcy lub jeśli ci groził, nie powinieneś sam próbować się z nim kontaktować ani rozmawiać z nim. Skonsultuj się z wydziałem policji lub służbami ds. ofiar, aby dowiedzieć się, jak najlepiej wysłać wyraźną wiadomość do brutalnego prześladowcy.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Jeśli widzisz tę osobę kilka razy z rzędu, nie oznacza to, że cię śledzi. Przeanalizuj sytuację logicznie, zanim zaczniesz oskarżać.
- Jeśli możesz, zostań w dużych grupach.
- Upewnij się, że ty i twoi przyjaciele oboje jesteście zamknięci, zanim zakończycie przyjaźń, po to są przyjaciele.
- Jeśli ktoś cię prześladuje, jest to powód do niepokoju.
- Upewnij się, że nie jesteś paranoikiem i nazywaj innych prześladowcami, podczas gdy w rzeczywistości nimi nie są.
- Stalking to przestępstwo, zgłoś je JAK NAJSZYBCIEJ.
- Jeśli przyjaciel kontaktuje się z tobą po wielu latach, nie jest automatycznie prześladowcą, wiele osób próbuje skontaktować się ze swoimi starymi przyjaciółmi tylko po to, aby zobaczyć, jak sobie radzą.
Ostrzeżenia
- Zawsze zgłaszaj na policję groźby użycia przemocy.
- Byli małżonkowie stosujący przemoc są często prześladowcami i często stosują nadmierną przemoc.
- Nie bój się walczyć, jeśli zostaniesz zaatakowany. Twoje życie może od tego zależeć.
