Kobiety mają różne kształty i rozmiary, więc jak znaleźć ubrania, które pochlebiają Twojemu typowi sylwetki? Kluczem jest poznanie swoich proporcji i wykorzystanie mody, aby podkreślić swoje najlepsze cechy – i ukryć wszystko inne!
Kroki
Część 1 z 2: Identyfikacja Twojego typu ciała
Krok 1. Określ, jaki kształt ma twoje ciało
Zwróć uwagę na swoje krzywe. Zobacz, jak łączą Twój biust, talię i biodra.
- Poniższe typy ciała opisują ciała kobiet, a nie dziewczyny, która nie przeszła okresu dojrzewania. Chociaż czasami możliwe jest określenie typu sylwetki przed osiągnięciem dojrzałości, dopiero po powiększeniu biustu, bioder itd. stanie się to widoczne.
- Zmierz rozmiary biustu, talii i bioder. W zależności od rozmiaru każdej części (w calach) możesz określić, jaki kształt ma twoje ciało, aby znaleźć odpowiednio dopasowane ubrania
- Nie ma „najlepszego” lub „najgorszego” typu ciała. W tym czasie określony typ może być modny w danym regionie, ale nie oznacza to, że twoja sylwetka jest „zła”.
- Wszystkie typy ciała mają zalety i wady. Znajomość typu ciała polega na ubieraniu się, aby wyglądać jak najlepiej.
- Do jednej z tych kategorii należą nawet ciała modelek.
Krok 2. Sprawdź, czy masz typ ciała jabłkowego
Ogólnie określany jako „ciężki top”, dotyczy to około 14 procent kobiet, których biust jest o trzy lub więcej centymetrów większy niż biodra. Po prostu patrząc na siebie w lustrze, możesz zobaczyć, czy jesteś typem sylwetki jabłka.
- Szczupłe kończyny, szczególnie ramiona, ale szerokie barki są zazwyczaj mocną cechą tego typu ciała.
- Waga jest skoncentrowana wokół tułowia i klatki piersiowej, co czasami sprawia wrażenie większego biustu i wystającego brzucha.
- Jeśli naturalnie masz mniejszy biust, ciężar może gromadzić się wokół twojego brzucha.
- Tuż poniżej talii, twoja talia może mieć niewiele definicji, co daje początek opisowi „ciężkiej góry” tego typu sylwetki.
- Chociaż bluzka może być cięższa, nogi powinny być szczuplejsze.
Krok 3. Zastanów się, czy jesteś typem „gruszki”
Bycie przeciwieństwem typu jabłkowego oznacza, że jesteś gruszka rodzaj. Ten jest ciężki do dołu (lub trójkątny), a około 20 procent kobiet ma biodra znacznie większe niż biust.
- Dość szybko zauważysz, czy to jest twoje ciało, ponieważ dolna część ciała: biodra, uda, a czasem pośladki są bardziej widoczne.
- Ramiona są węższe, skośne i nie tak szerokie.
- Zwykle określany jako najbardziej „wyprofilowany” korpus. Łatwo to zauważyć, patrząc na swoje nogi, ponieważ czasami są zauważalnie szersze, bardziej umięśnione i pełniejsze w porównaniu z resztą ciała.
Krok 4. Zastanów się, czy masz prostą lub prostokątną sylwetkę
Około 46 procent kobiet ma ten kształt, w którym talia jest mniej więcej taka sama jak biodra i biust. Twoja sylwetka nie jest tak krągła jak korpus gruszki czy jabłka. Zamiast tego będziesz wyglądać dość prosto z płaskimi ramionami.
- W przeciwieństwie do poprzednich dwóch typów ciała; najlepszym sposobem określenia dla typu prostokątnego jest zmierzenie. Po zmierzeniu zauważysz, że twoja talia jest od jednego do ośmiu cali mniejsza niż twój biust.
- Stojąc prosto, nie powinieneś zauważyć żadnych znaczących krzywizn wokół talii.
- Twoja klatka piersiowa będzie określać większość twojego kształtu, ponieważ nie będzie żadnej definicji talii, aby dodać krągłości.
- Pomimo tego, że jest prostokątna, nadal możesz mieć zaokrąglone dno (podobne do dna gruszki) lub szeroką klatkę piersiową z odrobiną dodatkowego ciężaru wokół brzucha.
Krok 5. Sprawdź, czy masz ciało klepsydry
Jest to najmniej powszechne u zaledwie 8 procent kobiet. Wymiary bioder i biustu są zwykle równe, z wąską talią.
- Cechą charakterystyczną sylwetki klepsydry jest wyraźnie zaznaczona talia z mniej więcej proporcjonalną górą i dołem.
- Kształty klepsydry wydają się być „zakrzywione” zarówno na górze, jak i na dole.
- Nadal możesz mieć ciało w kształcie klepsydry, nawet jeśli: lekko mięsiste ramiona, szersze ramiona lub nieco pełniejsze pośladki.
Krok 6. Wiedz, że kształt ciała jest w dużej mierze z góry określony, ale można go nieco zmodyfikować za pomocą diety i ćwiczeń
Twoja genetyka określa, w jaki sposób tkanka tłuszczowa jest przenoszona na ciało i nie można jej zmienić. Jednakże, jeśli nie nosisz nadmiernej wagi, twój typ ciała nie będzie tak przesadny ani oczywisty. Szczupłe kobiety są bardziej do siebie podobne niż kobiety otyłe.
- Nie można "Zmniejsz plamy". Ujędrnianie określonej części ciała jest możliwe – możesz wykonywać podstawowe ćwiczenia, aby pomóc spłaszczyć mięśnie brzucha. Ale twoje ciało nie zrobi tego tylko w jednym miejscu. W przypadku kobiet zmiana jest najbardziej dramatyczna w okolicy klatki piersiowej, bioder i pleców, niezależnie od tego, czy tego chcesz, czy nie.
- Nie możesz "Zwiększyć Spota". Ton mięśni może zostać zwiększony i może mieć znaczenie kosmetyczne. Wykonywanie ćwiczeń na klatkę piersiową lub stosowanie kremów do skóry nie powiększy Twojego biustu. Podczas gdy ćwiczenia klatki piersiowej jędrne i ujędrniają linię biustu, w rzeczywistości nie zwiększy to tkanki piersi.
- Niektóre typy ciała mają predyspozycje do przybierania na wadze lub utraty wagi w określonych obszarach. Na przykład kobieta z figurą klepsydry będzie miała tendencję do przybierania lub utraty wagi w biuście i biodrach, a nie w talii. Ale kobieta o kształcie jabłka będzie miała tendencję do przybierania na biodrach, a nie biustu, nawet jeśli jest to taka sama masa ciała.
- Trening cardio i oporowy są najczęściej używane do zmiany typu ciała. Wiedząc, czy więcej zatrzymujesz tłuszcz, czy tracisz go szybciej, możesz stworzyć plan ćwiczeń, który zaspokoi Twoje potrzeby organizmu.
- Pamiętaj, że ubrania mają schlebiać Twojemu ciału, więc zachowaj ostrożność przy wyborze ubrań. Nawet model o „idealnej” sylwetce nie będzie dobrze wyglądał we wszystkim. Kiedy projektant przygotowuje sesję zdjęciową lub pokaz na wybiegu, wybiera model, który najlepiej prezentuje ubrania… modele nie są wymienne.
- Jaki jest idealny typ ciała zmienia się w historii. W Ameryce w okresie wiktoriańskim „Klepsydra” była perfekcją i wymagała od kobiet noszenia gorsetów, aby uzyskać ten wygląd. W latach dwudziestych idealnym ciałem kobiety był chłopięcy typ „prostokątny”, wymagający od kobiet noszenia pasów i spłaszczania większych piersi.
- Różne kultury i subkultury postrzegają różne typy ciała jako idealne. Afroamerykanka w Ameryce może być chwalona za zgrabny, okrągły tył. Jednak ta sama jakość u kobiety w Japonii może nie być.
Krok 7. Spójrz na swoją genetykę
Geny rodzinne odgrywają dużą rolę w typie twojego ciała. Spójrz na inne kobiety w swojej rodzinie, aby zobaczyć wspólny trend. Jeśli kobiety w twojej rodzinie mają określony typ ciała, są duże szanse, że ty też to zrobisz. Pamiętaj, że to nie tylko rodzina twojej matki, ale także twojego ojca!
Część 2 z 2: Ubieranie każdego typu ciała
Krok 1. Ubierz się w sylwetkę typu jabłko
Aby z powodzeniem ubrać się w jabłko, musisz odwrócić uwagę od brzucha i nosić ubrania, aby zaakcentować inne części.
- Podążaj za linią ciała i zachowaj szczegóły na górnej i dolnej trzeciej części ciała. Przy takim typie sylwetki łatwo jest nosić koszule, bluzki lub sukienki z lekkim dekoltem w szpic, nie wyglądając na zbyt fantazyjne lub przesadzone.
- Odwróć uwagę od talii i ramion/ramion (noś długie rękawy) i zwróć uwagę na biust i szyję (np. dekolt w szpic).
- Wybieraj rozszerzane spodnie zamiast prostych lub obcisłych spodni, aby zrównoważyć szerokie ramiona i/lub ciężką górną część ciała. Noś spodnie tuż pod kośćmi biodrowymi, aby odwrócić uwagę od brzucha.
- Unikaj sukienek i pasków, które uciskają w talii. To najprawdopodobniej zaakcentuje krzywe, których możesz nie chcieć pokazywać.
- Jeśli chcesz, noś topy, które układają się na dowolnych krzywiznach.
- Ulepszenie funkcji, która jest dalej lub możesz ją pokryć ciemnymi kolorami.
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Christina Santelli
Professional Stylist Christina Santelli is the Owner and Founder of Style Me New, a wardrobe styling concierge based in Tampa, Florida. She has been working as a stylist for over six years, and her work has been featured in HSN, the Pacific Heights Wine and Food Festival, and the Nob Hill Gazette.
Christina Santelli Profesjonalna stylistka
Użyj tych sugestii jako wskazówek, a nie zasad.
Stylistka garderoby i konsultantka ds. wizerunku Christina Santelli mówi:"
Krok 2. Sukienka dla gruszki
Sztuką w ubieraniu tego typu sylwetki jest noszenie wszystkiego, co dodaje się do ramion i biustu. Zwracaj uwagę na górną część ciała, minimalizując dolną połowę.
- Jeśli masz gruszkowatą sylwetkę, są rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoje biodra i pośladki wyglądały na szczuplejsze, jeśli chcesz powiększyć ich pośladki!
- Zrównoważ górę z dołem. Staraj się nosić topy, które bardziej podkreślają Twoje ramiona.
- Unikaj spodni lub rajstop, które zwężają nogi.
- Należy rozważyć noszenie biustonosza, który podkreśla lub podkreśla biust.
- Noś proste lub lekko rozszerzane spodnie z obcasami. Obcisłe spodnie, które przylegają do kostek, mogą sprawić, że dolna część ciała przybierze wygląd odwróconego trójkąta. Rozkloszowane spodnie mogą sprawić, że twoje nogi będą wyglądać na bardzo grube, być może z nogawkami w kształcie misek, w porównaniu z górną częścią ciała.
Krok 3. Ubierz się na prostą lub prostokątną sylwetkę
Przy tym typie ciała możesz mieć długie, szczupłe ciało, które zwykle nie ma krągłości. Czasami określany jest jako profil „chłopięcy”. Twoim celem jest noszenie ubrań, które podkreślają twój szczupły profil, rozpadają się, twoją sylwetkę i tworzą krągłości, które poruszają się w górę i w dół od obszaru talii.
- Jeśli masz ten typ sylwetki, możesz „uszczypnąć” talię, aby wyolbrzymiać krągłości. Na przykład dodaj pasek do swojej sukienki.
- Postaw na falbany i falbanki, aby nadać swojej sylwetce fakturę, objętość i kobiecość. Na przykład sukienka z dużą ilością ozdobników na biuście często dodaje trochę „ciężaru”, co sprawia, że ten obszar wydaje się nieco większy.
- Unikaj odzieży męskiej. Na przykład ubieranie się w luźne dżinsy i dresy sprawi, że będziesz wyglądać jak „jeden z chłopców”, ale nie jak potencjalna dziewczyna. Zamiast tego wybierz obcisłe dżinsy, które są dostosowane do Twojego typu sylwetki, i noś odzież dresową stworzoną dla kobiet podczas sesji treningowej.
- Zaopatrz się w minispódniczki i jasne rajstopy, aby w pełni wykorzystać swoje wspaniałe nogi. Dodadzą również więcej kształtu prostemu ciału.
- Używaj bielizny modelującej. Prostokątny kształt ciała zyskuje dzięki modelującej bieliźnie. Na przykład biustonosz, który dodaje rozmiar miseczki, zrównoważy Twoje kanciaste rysy bez większego wysiłku.
Krok 4. Ubierz ciało klepsydry
Unikaj wszystkiego, co sprawia, że wyglądasz „pudło”! Masz godne podziwu krągłości, więc obejmij je.
- Podczas ubierania się traktuj talię jako centralny punkt. Oznacza to noszenie dopasowanych ubrań i akcesoriów w najcieńszej części talii. Skierowanie uwagi tutaj sprawi, że Twoje krągłości będą się jeszcze bardziej wyróżniać.
- Ubierz się, aby podkreślić swoje piękne kształty, podążając za konturem swojego ciała. Odzież szyta na miarę jest zwykle bardziej pochlebna. Bezkształtne lub drapowane ubrania mają tendencję do nadmiernego skupiania się na biuście i sprawiają, że kształty klepsydry wyglądają na ciężkie lub ciężarne.
- Zrównoważ górę i dół, podkreślając talię. Zwróć uwagę na talię za pomocą pasków i sukienek, które ściskają w talii.
- Kobiety z krągłościami mogą w końcu odsłaniać zbyt duży biust. Jeśli dekolt jest zbyt głęboki lub nieodpowiedni, zostaw ubrania na wieszaku.
- Kształtuj swój biust. Jeśli masz kształt klepsydry, prawdopodobnie masz dużo biustu; Twoim głównym zmartwieniem powinno być noszenie podtrzymującego biustonosza, aby twoja klatka piersiowa wyglądała dziko, a nie obwisła i obwisła.
- Obejmij sukienki i topy z dekoltem w szpic. Podczas gdy wiele dekoltów sprawdza się dobrze dla dobrze wyposażonych kobiet, dekolt w szpic jest zazwyczaj dość pochlebny. Tylko upewnij się, że nie pokazujesz więcej dekoltu niż jest to odpowiednie do sytuacji.
Porady
- Bez względu na typ ciała, wydłużanie nóg jest ogólnie pochlebne.
- Jeśli jesteś drobną kobietą (niską i szczupłą), unikaj długich płaszczy i sukienek maxi - po prostu Cię zasypie. Wybierz przycięte kurtki, szorty i mini sukienki, aby utrzymać swoją drobną ramę w idealnych proporcjach. Jednokolorowy strój lub noszenie pionowych pasków sprawi, że będziesz wyglądać na wyższą. Wypróbuj też szpilki! # Wydłuż nogi.
- Zarezerwuj sobie profesjonalne dopasowanie biustonosza; zmienia życie i sprawi, że Twoja klatka piersiowa będzie wyglądać fantastycznie!
- Rozważ wszystkie opcje. Nie odrzucaj czegoś tak szybko, ponieważ nie jesteś przyzwyczajony do noszenia tego. Od czasu do czasu wyjdź poza swoją strefę komfortu!
- Mądrze wybieraj kolory i wzory. Jeśli są jakieś krzywizny, uchwyty lub grudki, które wolisz ukryć, załóż na nie solidne ciemne kolory (czarny, granatowy, ciemnofioletowy).
- Noś jasne kolory lub wzory na swoich gorących miejscach, aby odwrócić uwagę od problemów!
- Sukienki lub topy, które owijają się wokół talii i przecinają klatkę piersiową, są dobrym pomysłem tylko wtedy, gdy masz obfity biust; w przeciwnym razie może sprawić, że Twój biust będzie nieproporcjonalnie mały (jeśli masz kształt gruszki) lub klatka piersiowa i ramiona będą płaskie i kwadratowe (jeśli masz prosty kształt).
- Jeśli masz płaski brzuch i nie wstydzisz się go pokazać, przycięte bluzki sprawią, że Twoja klatka piersiowa będzie wyglądać na nieco większą w stosunku do talii.
- Topy z odkrytymi ramionami wyglądają najlepiej na klepsydrowych i prostokątnych dziewczynach, a golfy dobrze wyglądają na dziewczynach w kształcie gruszki i jabłka.
