Osoba z zespołem męczennika stawia potrzeby wszystkich innych ponad własne, aby móc cierpieć dla dobra innych i nadać w ten sposób sens swojemu życiu. Jednak ludzie z syndromem męczennika często cierpią niepotrzebnie, oczekując, że ludzie wokół nich obdarzą ich miłością z powodu ich poświęceń. Jeśli wchodzisz w interakcję z osobą, czy to w domu, czy w pracy, która Twoim zdaniem ma zespół męczennika, ważne jest, aby znać objawy tego kompleksu.
Kroki
Metoda 1 z 2: Rozpoznawanie zespołu męczennika w związkach
Krok 1. Wiedz, że ludzie z zespołem męczennika cierpią głównie z wyboru
Kiedy ktoś cierpi na syndrom męczennika, często decyduje się dalej cierpieć, zamiast naprawiać problem, ponieważ uważa, że jego cierpienie zapewnia mu kompletność i spełnienie wymagane do prowadzenia sensownego i pełnego życia. Bardziej niż czegokolwiek, osoba z syndromem męczennika pragnie uznania i aprobaty od otoczenia.
Krok 2. Rozpoznaj syndrom męczennika u kogoś, kogo podejrzewasz, że ma do czynienia z przemocą w związku
Ciągłe cierpienie, a nie rozwiązywanie problemu, jest częstym objawem tych, którzy są w agresywnym lub nękającym związku. Pozostają z osobą, która sprawia im ból, ponieważ myślą, że mogą zmienić jej postępowanie swoim bezinteresownym zachowaniem. Nawet jeśli mają wybór wyjścia ze swojej złej sytuacji, decydują się w niej pozostać, ponieważ uważają, że cierpienie jest szlachetniejsze, a jeśli wyjdą z tej sytuacji, mogą być postrzegani jako samolubni.
Na przykład ktoś może zostać z agresywnym małżonkiem z dwóch powodów. Jednym z nich jest to, że uważają, że ich obowiązkiem jest naprawienie partnera i ich związku, więc cierpią, aby być bezinteresownym i naprawiać sposoby partnera. Drugim powodem może być to, że decydują się zostać, ponieważ nie chcą, aby ich dzieci mieszkały w niespokojnym domu. Z tego powodu wolą cierpieć, niż pozwolić cierpieć swoim dzieciom, jak sądzą, że tak by się stało, gdyby opuścili współmałżonka
Krok 3. Zanotuj każdy wzór do naśladowania, który ma dana osoba
Osoby z zespołem męczennika często wybierają kogoś na wzór do naśladowania. Ten wzór do naśladowania to zazwyczaj ktoś, kto woli cierpieć, niż stawić czoła sytuacji, aby osiągnąć jakiś cel. Z powodu tego wzoru do naśladowania człowiek kieruje się myślami innych i stawia się na piedestale za podjęcie się bezinteresownej służby na rzecz innych.
Krok 4. Zwróć uwagę, czy dana osoba często narzeka, że jej bezinteresowność pozostaje niezauważona
Osoby z syndromem męczennika często wyglądają i zachowują się nieszczęśliwe, ponieważ czują, że ich ofiary są niedoceniane. Osoba z syndromem męczennika często czuje się tak, jakby osoba, dla której poświęciła się, nie jest tak naprawdę istotna dla sukcesu tej osoby.
Osoba ta będzie głównie mówić o tym, jak trudne było życie, ponieważ musiała tak wiele poświęcić dla dobra innych. Nigdy nie będą rozmawiać o innych opcjach, które mogliby wybrać, aby zaradzić tej sytuacji
Krok 5. Zrozum, że ludzie, dla których dana osoba będzie miała trudności z pozwoleniem osobie, dla której „poświęcili się”, żyć własnym życiem
Osoba ta często przypomina osobie, że poświęciła się dla tego, że zasługuje na uznanie i uznanie. Nawet najmniejszy przejaw postawy, którą uważają za mniej niż pełen szacunku, zostanie odebrany jako zniewaga. Z tego powodu osoba łatwo się obrazi i zostanie wyrzucona przez najlżejsze wyzwalacze.
Na przykład ktoś z syndromem męczennika może powiedzieć: „Zrobiłem tak wiele dla nich, więc przynajmniej mogą zaangażować mnie w każdy aspekt swojego życia, w każdą podejmowaną decyzję. Są mi winni szacunek i uznanie za moje usługi do nich."
Krok 6. Zwróć uwagę, że dana osoba zawsze będzie mówiła wysoko o sobie
Osoba zawsze będzie mówić o sobie jako o osobie, która wybrała cierpienie z powodu szlachetnej sprawy. Będą zachowywać się tak, jakby byli nieustannie ścigani przez dokuczliwe poczucie, że ludzie, którzy skorzystali z ich poświęceń, po prostu nie doceniają i nie doceniają ich bezinteresownego wkładu i usług.
Osoba ta nie zawaha się również wyrazić niezadowolenia każdemu, kto chce słuchać. Chcą, aby jak najwięcej ludzi wiedziało, jak nieszczęśliwi są, że dostali krótki koniec kija z powodu ich aktów poświęcenia
Krok 7. Zauważ, czy dana osoba oczekuje, że wszyscy obdarzą ją współczuciem
Osoby z syndromem męczennika oczekują, że inni będą ich podziwiać za ich bezinteresownego ducha. Bardzo lubią, gdy są zasypywane współczuciem dla marzeń i aspiracji, które odkładają na bok, aby mogli przynieść korzyść komuś innemu.
Jeśli ktoś spróbuje zakwestionować intencje osoby lub zwróci uwagę, że osoba ta nie musiała poświęcić wszystkiego, będzie bardzo zdenerwowana i zła. Normalną odpowiedzią jest twierdzenie, że pretendent jest samolubny, niewdzięczny i nie ma pojęcia, jakie było życie tej osoby
Krok 8. Miej świadomość, że dana osoba odmówi pomocy
Kiedy osoba z zespołem męczennika jest w trakcie naprawiania cudzego życia, odmówi jakiejkolwiek pomocy lub uzna każdą otrzymaną pomoc za nieistotną w całym schemacie rzeczy. Nie będą słuchać rad ani sugestii, ponieważ uważają, że wszystko, co się dzieje, dzieje się z ich winy – nikt inny nie miał wpływu na wprowadzone zmiany.
Tam, gdzie to możliwe, osoba z syndromem męczennika namaluje obraz tak, jakby była jedyną osobą, która poniosła ciężar w tej sytuacji, nawet jeśli inni ludzie pomogli, lub sytuacja nie musiała być naprawiana w pierwszej kolejności
Krok 9. Wiedz, że dana osoba będzie wymagać okazywania miłości i szacunku
Ta osoba będzie cię kochać i obdarzać cię uczuciem, ale w zamian poprosi o twoje zewnętrzne przejawy miłości i szacunku. Niewypowiedziane czyny miłosne nie satysfakcjonują ludzi z zespołem męczennika – potrzebują najbardziej jawnych form wyrazu.
Będą oczekiwać, że porozmawiasz o ich poświęceniu i bezinteresowności ze wszystkimi, z którymi się zetkniesz. Będą również oczekiwać prezentów, które pokażą, jak bardzo je doceniasz
Metoda 2 z 2: Rozpoznawanie zespołu męczennika w pracy
Jeśli uważasz, że ktoś, z kim pracujesz, cierpi na zespół męczennika, ważne jest, aby znać objawy, aby odpowiednio potwierdzić swoje podejrzenia.
Krok 1. Zwróć uwagę na to, kiedy osoba przychodzi i odchodzi
Jednym z najczęstszych objawów syndromu męczennika w pracy jest sytuacja, w której osoba, o której podejrzewasz, że ma ten syndrom, pojawia się przed wszystkimi innymi w biurze i zostaje, dopóki wszyscy nie wyjdą. Postaraj się przyjść do pracy wcześniej i zostać do późna, aby zobaczyć, czy dana osoba rzeczywiście przybędzie przed wszystkimi innymi i zostanie, dopóki wszyscy nie pójdą do domu.
Brak życia lub bardzo mało życia poza pracą może być również oznaką syndromu męczennika – osoba może przybyć wcześnie lub zostać późno, ponieważ ma niezrównoważone życie, które kręci się całkowicie wokół pracy
Krok 2. Zanotuj pracę, którą dana osoba przynosi do domu
Osoba z zespołem męczennika w pracy nie zawaha się zabrać ze sobą pracy do domu. Potwierdzają, że tak naprawdę nie są związani godzinami pracy i są bardziej niż szczęśliwi, mogąc przynieść pracę do domu. Możesz to śledzić, notując godziny, w których wysyłają e-maile - jeśli wysyłają e-maile i odpowiadają na nie w godzinach, w których powinni robić cokolwiek poza pracą, zwróć uwagę.
Jeśli od czasu do czasu wysyłają lub odpowiadają na e-maile w dziwnych godzinach, nie musi to oznaczać, że są męczennikami biurowymi. Jeśli jednak zdarza się to codziennie, mogą mieć zespół męczennika
Krok 3. Zauważ, czy dana osoba często narzeka na ciężką pracę bez zdobycia uznania
Osoba ta oczekuje, że współpracownicy będą wiedzieć, jak ciężko pracują na podstawie ilości godzin, które spędzają w biurze, a nie na podstawie tego, jak wydajni lub produktywni są. Osoba może postrzegać siebie jako jedyną osobę w organizacji, która może właściwie wykonać swoją pracę; w związku z tym mają trudności z delegowaniem części pracy na inne osoby, które ich zdaniem przyniosą niepełną pracę. Powoduje to, że męczennik urzędu potrzebuje dwukrotnie więcej czasu na wykonanie zadania.
Osoby z zespołem męczennika mogą również mieć trudności z ustalaniem priorytetów swoich zadań, ponieważ są nadmiernie świadomi tego, jak ważne jest ich zadanie
Krok 4. Zwróć uwagę na poglądy danej osoby na temat tego, czym firma byłaby bez nich
Osoby z syndromem męczennika szczerze wierzą, że firmy, w których pracują, upadłyby bez nich. Z tego powodu trudno im wziąć wolne. Kiedy biorą dzień wolny, pracują w domu, aby firma nie popadła w ruinę.
Porady
- Jeśli uważasz, że ktoś, z kim mieszkasz lub pracujesz, ma zespół męczennika, porozmawiaj o problemie z zaufaną osobą, czy to przyjacielem, czy terapeutą.
- Chociaż możesz pomóc osobie z zespołem męczennika, tylko ta osoba może sobie pomóc przezwyciężyć poczucie bycia ofiarą.
