Chodzące zapalenie płuc jest również nazywane „nietypowym zapaleniem płuc”. Jest to lżejszy przypadek zapalenia płuc i jest to infekcja płuc. Najczęściej występuje u osób poniżej 40 roku życia. Niektóre z jego objawów to „ból głowy” i „ból ciała”. Patogeny układu oddechowego, które często powodują chodzące zapalenie płuc, to bakterie (w tym Mycoplasma pneumoniae, Legionella pneumophila, G. pneumoniae), szereg wirusów i grzybów.
Obejmuje to również wziewne jedzenie lub picie. Chodzące zapalenie płuc jest bardzo zaraźliwe. Przenosi się poprzez kontakt z kropelkami z nosa lub gardła osoby zakażonej. Może się to zdarzyć, jeśli zarażona osoba kaszlała lub kichała w pobliżu. Chodzące zapalenie płuc jest wykrywane bardzo wolno. Zakażenie rozpoczyna się bezproduktywnym kaszlem, lekką gorączką, bólami ciała i bólami głowy. Ważne jest, aby natychmiast udać się do lekarza, jeśli wyczujesz, że masz objawy chodzącego zapalenia płuc.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zabiegi medyczne
Krok 1. Zdobądź receptę na antybiotyki
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chodzące zapalenie płuc, które zwykle jest wywoływane przez bakterie, zostanie Ci przepisany antybiotyk. Twój lekarz przepisze antybiotyk, który jest luźno oparty na Twojej historii medycznej i prezentacji. Konieczne może być również wykonanie testu posiewu plwociny, aby zidentyfikować rodzaj bakterii obecnych w płucach. To pomaga wybrać odpowiedni antybiotyk. Istnieje kilka antybiotyków, które zwykle przepisuje się w leczeniu chodzącego zapalenia płuc. Te antybiotyki obejmują „antybiotyki makrolidowe”, które są często przepisywane dzieciom i dorosłym. Z drugiej strony fluorochinolony są często podawane dorosłym i zwykle nie są zalecane dla małych dzieci! Tetracykliny można przepisywać również dorosłym i starszym dzieciom.
- Skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepszy dla siebie antybiotyk. Wczesne leczenie zapalenia płuc i późniejsze leczenie antybiotykiem może zapobiec zagrażającym życiu powikłaniom.
- Twój lekarz może zasugerować jedzenie jogurtu lub przyjmowanie suplementów probiotycznych. Zapewnia to zdrowe bakterie jelitowe i biom podczas przyjmowania antybiotyków.
- Użyj leku rozszerzającego oskrzela lub inhalatora. Zwykle uważa się je za przydatne w przypadku trudności w oddychaniu, ucisku w klatce piersiowej lub świszczącego oddechu. Pomaga to otworzyć pęcherzyki płucne i ułatwia natlenienie, które usuwa bakterie zawierające śluz.
Krok 2. Przyjmowanie leków dostępnych bez recepty zwykle zmniejsza gorączkę i objawy bólu głowy
Leki dostępne bez recepty (OTC) mogą złagodzić objawy, takie jak gorączka i ból głowy. Chociaż to nie wyleczy twojej infekcji. Weź aspirynę, ibuprofen (taki jak Advil lub Motrin IB) i acetaminofen (Tylenol).
- Aby pomóc zredukować wydzieliny, które przechowują bakterie w płucach, pomocny może być mukolityczny produkt OTC (taki jak Mucinex). Upewnij się, że pijesz szklankę wody wraz z lekiem mukolitycznym.
- Leki OTC i leki na receptę, takie jak leki na ciśnienie krwi, często nie pasują do siebie i mogą powodować pewne komplikacje. Rozmowa z lekarzem przed przyjęciem przepisanego leku OTC na chodzące zapalenie płuc jest uważana za dobry pomysł.
Metoda 2 z 3: Jak dbać o siebie w domu
Krok 1. Ogólnie zaleca się, aby dana osoba wypijała co najmniej 10 do 12 szklanek wody lub ciepłych płynów każdego dnia
Picie dużej ilości płynów pomoże utrzymać wydzielanie i odkrztusić z płuc, a także pomoże usunąć wszelkie infekcje. Możesz również dodać miód i cytrynę do gorącej wody, aby uzyskać zastrzyk witaminy C (jest to bardzo dobre dla twojej odporności), jeśli masz ból gardła.
Posiadanie zielonej herbaty jest uważane za mądre, ponieważ zawiera przeciwutleniacze. Korzystne są również soki owocowe, które zawierają witaminy i minerały
Krok 2. Daj odpocząć ciału
Odpowiedni odpoczynek to podstawa. Pomaga w procesie powrotu do zdrowia po chodzącym zapaleniu płuc. W tym czasie twoje ciało skupi swoją energię na zwalczaniu infekcji. Połóż się w łóżku z podniesionymi stopami i zrelaksuj się, nawet jeśli oznacza to opuszczenie spotkania lub zajęć.
Krok 3. Jedz pożywne, lekkostrawne potrawy
Skoncentruj się na utrzymaniu diety zawierającej dużo zup. Idealnie może to obejmować zupę z kurczaka lub nawet bulion z kurczaka i inne małe, ale pożywne posiłki w ciągu dnia. Nie należy męczyć organizmu dużymi posiłkami. Z drugiej strony powinieneś wspierać swój układ odpornościowy składnikami odżywczymi, aby mógł walczyć z wirusem.
- Spróbuj na śniadanie omlet z jajkiem i grzybami. Jajka są doskonałym źródłem cynku i mogą wzmocnić układ odpornościowy. Jest to również łatwe do strawienia. Grzyby zawierają glukany. Dodaj szczyptę pieprzu cayenne do omleta. Pomoże to rozbić śluz w płucach i zwiększy drenaż.
- Jogurt z owocami na obiad lub jako przekąska to świetny pomysł. Aktywne kultury w jogurcie pomagają poprawić bakterie jelitowe i układ odpornościowy.
- Niech twój obiad zawiera pokarmy bogate w witaminę C i przeciwutleniacze. Takie pokarmy obejmują czerwoną paprykę, pomarańcze, jagody i zielone warzywa liściaste. W tym produkty bogate w beta-karoten i witaminę A są również dobre. Takie pokarmy obejmują marchew, kabaczek i słodkie ziemniaki. Wybierz żywność w kolorze żółtym lub pomarańczowym.
Metoda 3 z 3: Ziołowe kuracje i suplementy
Krok 1. Herbata Echinacea lub herbata z czarnego bzu to świetna propozycja
Możesz zrobić własną herbatę z echinacei lub kupić ją w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Echinacea ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, które mogą pomóc zwalczyć objawy chodzącego zapalenia płuc. Zrób własną herbatę z echinacei, mocząc 1 łyżeczkę suszonego zioła w jednej filiżance zagotowanej wody przez pięć do dziesięciu minut.
- Możesz także zrobić własną herbatę z czarnego bzu. Alternatywnie możesz kupić herbatę z czarnego bzu w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Bez czarny może pomóc w leczeniu infekcji dróg oddechowych, a dzieci też go uwielbiają.
- Ostrzegamy, że czarne jagody nie mają wystarczających badań naukowych, aby wspierać ich spożycie. W najnowszym przeglądzie naukowym stwierdzono, że potrzebne są dalsze badania, aby polecić go pacjentom
Krok 2. Zjedz więcej czosnku
Czosnek ma silne właściwości przeciwbakteryjne i wzmacniające odporność, które mogą pomóc w walce z chodzącym zapaleniem płuc.
Zmiel 1 łyżeczkę czosnku i dodaj ją do filiżanki wrzącej wody do zaparzenia. Możesz również dodać czosnek do rosołu lub innych lekkostrawnych potraw
Krok 3. Spożywaj więcej imbiru
Imbir pomaga złagodzić rozstrój żołądka - ma właściwości antywirusowe i antybakteryjne. Możesz zrobić własną herbatę imbirową, mocząc posiekany imbir w gorącej wodzie lub kupić herbatę imbirową w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.
Herbata imbirowa jest bezpieczna do spożycia dla kobiet w ciąży i dzieci
Krok 4. Wykonaj ziołową kurację parową
Wdychanie gotowanych ziół może pomóc w oczyszczeniu płuc i gardła z wirusa.
- Zacznij od zagotowania dwóch cali wody w garnku nad kuchenką, a następnie wyłącz ogrzewanie. Dodaj ½ łyżeczki tymianku, oregano i jedną do dwóch kropli olejku eukaliptusowego.
- Użyj ręcznika, aby zakryć głowę i zawieś 12-15 cali od pary. Zrób z ręcznika namiot nad głową i wdychaj parę przez usta i nos.
Krok 5. Weź suplementy witaminowe
To dobry sposób na zwiększenie spożycia minerałów i witamin. Zaleca się przyjmowanie witaminy C na dokładkę.
- Możesz także przyjmować suplementy cynkowe. Przyjmuj tylko zalecaną ilość na etykiecie, ponieważ cynk może być toksyczny w dużych ilościach.
- Rozważ przyjmowanie suplementów selenu. Niezbędny minerał, który pomaga w niekorzystnych reakcjach antyoksydacyjnych. Niektórym osobom może brakować selenu i lepiej w to uwierzyć, jest to spowodowane niedoborem gleby w ich okolicy. 100 mcg/dzień selenu jest idealnym wymogiem
- Weź suplement probiotyczny. Antybiotyki niszczą twoją zdrową florę jelitową.
Porady
- Użyj nawilżacza w swojej sypialni, aby rozluźnić wydzieliny.
- Przestań palić.
- Używaj technik głębokiego i powolnego oddychania, aby rozszerzyć i dotlenić płuca, co pomaga zredukować śluz. Głębokie oddychanie może wywołać kaszel.
- Utrzymuj odpowiednie nawodnienie i bierz środki mukolityczne, które sprawią, że kaszel będzie produktywny i przyspieszy regenerację.
- Powrót do zdrowia po zapaleniu płuc może być często trudny i długotrwały. Poczucie większej energii i powrót do normalnej rutyny może zająć do trzech do czterech tygodni.
