Jeśli zauważyłeś obrzęk lub guzki pod pachami, możesz się przestraszyć i pomyśleć, że to poważny stan. Rzadko jednak tak jest. Czasami twoje węzły chłonne puchną, ponieważ twoje ciało walczy z infekcją, a twój układ limfatyczny pracuje po godzinach. Możesz również mieć czyrak (czyrak) spowodowany infekcją bakteryjną, która może wytwarzać ropę i martwą skórę, która zatyka mieszek włosowy. Istnieją również uleczalne choroby skóry, takie jak ropne zapalenie apokrynowych pach, które mogą powodować trądzik i guzki pod pachami. Dobrą wiadomością jest to, że jeśli dbasz o higienę i unikasz infekcji, zwykle możesz zapobiec tego rodzaju obrzękom. Jeśli wystąpi obrzęk pod pachami, poczekaj, aż twoje ciało się zagoi i skontaktuj się z lekarzem, jeśli obrzęk nie ustąpi.
Kroki
Metoda 1 z 4: Zapobieganie obrzękowi węzłów chłonnych
Krok 1. Umyj ręce, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania
W większości przypadków obrzęk węzłów chłonnych pochodzi z infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak angina lub grypa. Najlepszym sposobem zapobiegania obrzękom jest utrzymywanie jak najzdrowszego zdrowia. Unikaj zachorowań, myjąc ręce przed jedzeniem lub przygotowywaniem posiłków, po skorzystaniu z łazienki, po kaszlu lub kichaniu w dłonie, po dotknięciu zwierząt lub po zajmowaniu się śmieciami lub czymkolwiek, co może być brudne. Szoruj ręce przez pełne 20 sekund i pamiętaj, aby zakryć również grzbiety dłoni i paznokcie.
- Unikaj dotykania twarzy, dopóki nie umyjesz rąk. Dotykanie twarzy brudnymi rękami jest jednym z najczęstszych sposobów zachorowania.
- Środek do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu jest dobrą alternatywą, jeśli nie znajdujesz się w pobliżu zlewu, aby umyć ręce. Jednak jak najszybciej umyj ręce, aby upewnić się, że są całkowicie czyste.
Krok 2. Umyj wszelkie skaleczenia lub zadrapania, aby zapobiec infekcjom
Zainfekowane skaleczenia mogą powodować obrzęk lokalnych węzłów chłonnych, gdy twoje ciało goi ranę. Umyj wszystkie skaleczenia wodą i mydłem, a następnie przykryj je bandażem lub gazą, aż się zagoją.
- Dla dodatkowej ochrony nałóż pod bandaż krem antybakteryjny.
- Jeśli masz skaleczenie pod pachą, nie stosuj dezodorantu, dopóki się nie zagoi. Może to zatkać ranę i spowodować infekcję.
- Jeśli ogolisz pachy, skaleczenia po goleniu mogą zostać zainfekowane, jeśli ich nie zdezynfekujesz. Pamiętaj, aby przy każdym goleniu sprawdzać, czy nie ma zacięć.
Krok 3. Śpij 7-8 godzin każdej nocy, aby utrzymać silny układ odpornościowy
Brak snu osłabia odporność i utrudnia organizmowi walkę z infekcjami. Poświęć 7-8 godzin snu każdej nocy, aby utrzymać silny układ odpornościowy i zapobiec infekcjom, które mogą powodować obrzęk węzłów chłonnych.
- Jeśli masz problemy ze snem, spróbuj wykonać relaksujące czynności przed snem, takie jak czytanie, kąpiel lub słuchanie cichej muzyki. Staraj się unikać ekranów takich jak komputer lub telefon.
- Możesz również wziąć suplement melatoniny, aby pomóc sobie zasnąć.
Krok 4. Bądź aktywny, aby Twój układ limfatyczny działał prawidłowo
Brak ruchu może spowodować cofanie się i puchnięcie układu limfatycznego. Postaraj się wykonywać co najmniej 30 minut ćwiczeń przez 5 dni w tygodniu, aby utrzymać prawidłowy ruch układu limfatycznego. Jako dodatkowy bonus, regularne ćwiczenia korzystnie wpłyną na ogólny stan zdrowia.
- Ćwiczenia aerobowe, które zwiększają tętno, są najlepsze dla utrzymania ruchu układu limfatycznego. Spróbuj biegać, jeździć na rowerze, pływać lub kickboxing, aby uzyskać zastrzyk aerobowy.
- Nie musisz też ciężko ćwiczyć. Wystarczy codzienny spacer, aby poprawić funkcjonowanie układu limfatycznego organizmu.
Krok 5. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, aby płyn przepływał przez twoje ciało
Odwodnienie może również spowolnić pracę układu limfatycznego. Zawsze pij co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie, aby utrzymać płyny ustrojowe w ruchu. Może to pomóc w zapobieganiu obrzękowi węzłów chłonnych.
Ta ilość wody jest wskazówką i być może będziesz musiał ją dostosować, jeśli dużo ćwiczysz lub jest gorąco. Zasadniczo pij tyle wody, aby mocz był bladożółty i nie odczuwał pragnienia
Krok 6. Wykonaj delikatny masaż, aby pomóc w poruszaniu się płynów limfatycznych
Obrzęk węzłów chłonnych może wystąpić, jeśli nagromadzą się płyny limfatyczne. Rozpocznij swój własny masaż od głębokiego oddychania. Następnie umieść palce w zagłębieniu nad obojczykiem i delikatnie przesuń 10 razy w dół w kierunku zagłębienia w obojczyku. Następnie podnieś jedną rękę nad głowę i wolną ręką masuj pachy w górę i w kierunku ciała za pomocą 10 ruchów. Wykonaj oba doły pod pachami, a następnie przejedź 5 razy klatkę piersiową, aby odprowadzić płyn limfatyczny z pach.
Możesz również masować węzły chłonne w dolnej części ciała, aby utrzymać ruch układu limfatycznego
Zmiana:
Prysznice kontrastowe mogą również pomóc w utrzymaniu ruchu układu limfatycznego. Spróbuj przejść od gorącego prysznica do zimnego prysznica, aby zobaczyć, czy ci to pomoże.
Metoda 2 z 4: Leczenie obrzękniętych węzłów chłonnych
Krok 1. Odpocznij i pozwól swojemu ciału zwalczyć infekcję
W prawie wszystkich przypadkach węzły chłonne puchną, ponieważ twoje ciało walczy z podstawową infekcją. Po wyleczeniu infekcji węzły chłonne powinny wrócić do normy. Zacznij od zapewnienia swojemu ciału dużo odpoczynku. Zrób kilka dni wolnego od pracy lub szkoły i unikaj stresujących zajęć, aby organizm zwalczył infekcję.
- Inne węzły chłonne mogą również puchnąć, jeśli twoje ciało walczy z infekcją. Najczęstszą lokalizacją jest szyja. Jeśli masz problemy z połykaniem, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
- Jeśli wystąpi również gorączka powyżej 39°C lub gorączka powyżej 38°C, która utrzymuje się dłużej niż 7 dni, umów się na wizytę u lekarza.
- Jeśli masz obrzęk węzłów chłonnych, ale nie czujesz się bardzo chory, nadal możesz iść do pracy lub szkoły. Ale postaraj się uspokoić, ponieważ twoje ciało prawdopodobnie próbuje z czymś walczyć.
Krok 2. Zastosuj ciepły kompres na obrzęk, aby złagodzić dyskomfort
Jeśli obrzęk powoduje ból, pomocny może być ciepły kompres. Użyj podkładki grzewczej lub namocz ręcznik w ciepłej wodzie i przytrzymuj kompres na opuchniętym obszarze przez 15 minut na raz. Powtarzaj zabieg 3-4 razy dziennie, aż ból ustąpi.
- Zawsze owinąć ciepły kompres w ręcznik przed przyłożeniem go do skóry. W przeciwnym razie możesz się poparzyć.
- Ten zabieg nie zmniejszy obrzęku, ale złagodzi ból, który odczuwasz.
Krok 3. Przyjmuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, jeśli nadal odczuwasz ból
Jeśli ciepłe kompresy nie działają, niektóre środki przeciwbólowe mogą pomóc Ci poczuć się lepiej. Użyj dowolnego leku dostępnego bez recepty i zażywaj go dokładnie zgodnie z zaleceniami, aby złagodzić ból, aż obrzęk ustąpi.
- Każdy rodzaj NLPZ lub lek przeciwbólowy acetaminofen będzie działał dobrze. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, zapytaj lekarza lub farmaceutę, który rodzaj jest dla Ciebie najlepszy.
- Jeśli masz alergię na jakiekolwiek leki, takie jak NLPZ, upewnij się, że unikasz tych produktów.
- Nie podawaj produktów aspirynowych dzieciom poniżej 16 roku życia. Może to powodować zespół Reye'a, rzadką, ale poważną chorobę, która prowadzi do obrzęku wątroby.
Krok 4. Unikaj samodzielnego ściskania lub osuszania spuchniętych obszarów
To tylko pogorszy obrzęk i spowoduje większy ból. Pozostaw opuchnięte miejsce w spokoju i dotykaj go jak najmniej. Daj swojemu ciału czas na walkę z infekcją.
Jeśli twój lekarz uważa, że węzeł chłonny powinien zostać osuszony, zrobi to sam. Potrzeba profesjonalisty, aby zrobić to poprawnie
Wskazówka:
Możesz użyć automasażu, aby oczyścić układ limfatyczny, o ile nie ściskasz obszaru. Postępuj zgodnie z tym samym schematem masażu, którego używasz, aby zapobiec obrzękom limfatycznym.
Metoda 3 z 4: Zapobieganie podrażnieniom i infekcjom
Krok 1. Noś ubrania, które nie ocierają się o pachy
Tarcie może powodować podrażnienia skóry i ogniska trądziku. Noś koszule luźno dopasowane pod pachami i upewnij się, że biustonosz nie ociera się o okolicę.
Staraj się również nosić chłodne ubrania, jeśli pozwala na to pogoda. Pocenie się może pogorszyć podrażnienie pod pachami
Krok 2. Gól się prawidłowo, aby nie podrażniać skóry
Golenie może powodować niewielkie skaleczenia lub podrażnienia pod pachami. Zawsze pamiętaj, aby przed goleniem całkowicie zwilżyć pachy. Wetrzyj grubą warstwę kremu lub żelu do golenia pod pachę i gol się w kierunku, w którym rośnie skóra. Spłucz ostrze po każdym pociągnięciu.
- Golenie pach pod prysznicem to najlepsza opcja, ponieważ możesz zmoczyć obszar i łatwo unieść maszynkę do golenia.
- Jeśli zrobisz małe nacięcie po goleniu, zastosuj oczar wirginijski lub podobny środek ściągający, aby zdezynfekować ranę i zapobiec infekcjom.
- Jeśli masz jakikolwiek rodzaj trądziku lub podrażnienia, nie gol się, dopóki infekcja nie ustąpi.
- Przechowuj maszynkę do golenia w suchym miejscu, aby bakterie nie rozwijały się między goleniami.
Krok 3. Codziennie myj pachy delikatnym środkiem myjącym bez mydła
Regularne mycie to ważny krok w zapobieganiu infekcjom. Zdobądź środek czyszczący bez substancji zapachowych i alkoholu, ponieważ te składniki mogą powodować podrażnienia. Używaj tego środka codziennie, aby utrzymać pachy w czystości.
- Jeśli jakiekolwiek produkty powodują ból lub stany zapalne, natychmiast przestań ich używać. Możesz być uczulony na jeden ze składników.
- Jeśli zaczynasz epidemię trądziku pod pachami, przestaw się na antyseptyczny środek czyszczący, taki jak chlorheksydyna, aby zabić bakterie powodujące infekcję.
Krok 4. Unikaj palenia, aby zapobiec wybuchom ropnego zapalenia apokrynowych pach
Ropne zapalenie apokrynowych gruczołów potowych to choroba skóry, która powoduje guzki i guzki na skórze, w tym pod pachami. Palenie jest znanym wyzwalaczem stanu, który może powodować epidemie lub pogorszyć obecne epidemie. Rzuć palenie lub w ogóle nie zaczynaj, aby zapobiec wywołaniu tego stanu.
- Ropne zapalenie apokrynowych gruczołów potowych jest chorobą genetyczną, więc nie zawsze można zapobiec wybuchowi epidemii. Ale palenie jest wyraźnym wyzwalaczem tego stanu.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz takie ogniska guzków lub guzków. Ropne zapalenie apokrynowych gruczołów potowych wymaga uwagi lekarza.
Metoda 4 z 4: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli obrzęk nie ustąpi w ciągu 2-3 tygodni
Jeśli mijają 2-3 tygodnie, a obrzęk nie ulegnie poprawie lub się pogorszy, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Albo twoje ciało nie walczy dobrze z infekcją, albo masz inny podstawowy problem. Twój lekarz może przeprowadzić badanie fizykalne i zdiagnozować problem. Postępuj zgodnie z ich instrukcjami, aby leczyć obrzęk.
- Lekarz może również chcieć wykonać badanie krwi, aby sprawdzić, czy twoje ciało walczy z infekcją.
- Jeśli obrzęknięte obszary są twarde i nie poruszają się, gdy ich dotykasz, również skontaktuj się z lekarzem.
Krok 2. Weź antybiotyki zgodnie z zaleceniami lekarza, aby zwalczyć infekcję
Jeśli twój lekarz uważa, że obrzęk jest spowodowany infekcją bakteryjną, przepisze mu antybiotyki, aby z nim walczyć. Lek należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza. Upewnij się, że ukończyłeś cały cykl antybiotyków bez zatrzymywania się.
- Antybiotyki czasami powodują rozstrój żołądka, więc spróbuj zażywać je z małą przekąską, aby temu zapobiec.
- Pamiętaj, że antybiotyki zwalczają tylko infekcje bakteryjne, a nie wirusy. Jeśli infekcja pochodzi z wirusa takiego jak grypa, lekarz może przepisać inny lek lub zalecić pozostanie w domu i odpoczynek.
Krok 3. Użyj leków przeciwzapalnych przepisanych przez lekarza, aby zmniejszyć obrzęk
Jeśli nie masz infekcji bakteryjnej, lekarz może spróbować zwalczyć obrzęk za pomocą leków przeciwzapalnych. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i weź ten lek dokładnie zgodnie z zaleceniami. Ukończ cały cykl leczenia i sprawdź, czy to zmniejszy obrzęk.
NLPZ na receptę i kortykosteroidy są najpopularniejszymi lekami zwalczającymi stany zapalne
Krok 4. Opróżnij węzeł chłonny, jeśli obrzęk nie ulegnie poprawie
Jeśli leki nie działają, możesz potrzebować drobnego zabiegu chirurgicznego w celu osuszenia węzłów chłonnych. Twój lekarz może to zrobić w swoim gabinecie lub umówić Cię na wizytę u chirurga. W obu przypadkach powrót do zdrowia jest zwykle szybki i prawdopodobnie będziesz w domu tego samego dnia co zabieg.
- Twój lekarz lub chirurg prawdopodobnie zleci badanie płynu limfatycznego, aby sprawdzić, czy mogą wskazać, co spowodowało obrzęk.
- Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami opieki pooperacyjnej, aby nie dostać kolejnej infekcji.
