Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z alergią na ambrozję. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to po prostu ograniczyć kontakt z pyłkiem ambrozji. Pozostań w domu w czasie, gdy pyłek jest w najwyższym stężeniu w powietrzu i staraj się chronić, jeśli musisz wyjść na zewnątrz. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu leków tłumiących reakcje alergiczne. Możesz również skorzystać z leków dostępnych bez recepty, aby powstrzymać objawy.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zapobieganie reakcji
Krok 1. Unikaj gatunków ambrozji, na które wiesz, że jesteś uczulony
Istnieje 50 różnych gatunków ambrozji. Jeśli masz alergię na ambrozję, możesz być uczulony na jeden lub kilka gatunków ambrozji. Aby jak najlepiej poradzić sobie z alergią na ambrozję, dowiedz się, na który konkretny gatunek jesteś uczulony, i zachowaj szczególną ostrożność, aby zidentyfikować i uniknąć tych rodzajów ambrozji.
- Możesz być w stanie zidentyfikować konkretny pyłek ambrozji, na który jesteś uczulony, rozmawiając z lekarzem lub mając bezpośredni kontakt z różnymi rodzajami pyłków, a później pamiętając, że miałeś na nie reakcję alergiczną.
- Powszechne gatunki ambrozji to szałwia, bylica pospolita, pędzel króliczy, larwa morszczynowa, nagietki, cynie, słoneczniki i krzewy siewne.
- Rośliny ambrozji mają tendencję do wzrostu na obszarach wiejskich i w przestrzeniach miejskiego rozkładu. Występuje we wszystkich regionach USA, ale najczęściej występują na wschodzie i środkowym zachodzie.
- Jeśli nie wiesz, na które rośliny ambrozji jesteś uczulony, po prostu unikaj wszystkich roślin ambrozji.
Krok 2. Sprawdź urządzenie do śledzenia pyłków
Urządzenia do śledzenia pyłków pomogą Ci dowiedzieć się, kiedy w Twoim regionie wystąpią okresy wysokiego pylenia. Możesz skorzystać z usługi online, takiej jak National Allergy Forecast, lub możesz ją zobaczyć w lokalnych wiadomościach. Liczba pyłków zmienia się w zależności od sezonu. Zmieniają się również w zależności od pory dnia. Liczba pyłków ambrozji jest najwyższa późnym latem i wczesną jesienią, tuż po świcie.
- Ambrozja zwykle kwitnie na początku sierpnia, ale alergia na ambrozja może wystąpić już w lipcu. Sezonowy szczyt pyłku ambrozji przypada na wrzesień. Sezon może trwać do października.
- Niskie temperatury (poniżej 50 stopni Fahrenheita lub 10 stopni Celsjusza) i deszcz mogą ograniczyć wpływ pyłków ambrozji w sezonie alergicznym.
- Pora dnia może również wpływać na twoją alergię. Poziomy pyłków są wysokie w godzinach od 10:00 do 16:00.
Krok 3. Chroń się, szczególnie w okresach wysokiego pylenia
Trzymaj okna i drzwi szczelnie zamknięte podczas sezonu alergicznego na ambrozję. Kiedy wychodzisz na zewnątrz, noś długie rękawy i okulary (okulary przeciwsłoneczne lub korekcyjne). Unikaj prac na podwórku, takich jak koszenie trawy i grabienie podwórka, które mogą wyrzucać pyłki ambrozji.
Spędź czas w obszarze z centralnym powietrzem. Centralna klimatyzacja pozwala zminimalizować ekspozycję na powietrze z zewnątrz. Jeśli masz klimatyzator okienny, ustaw go na „recyrkulację” lub zamknij otwór wentylacyjny
Krok 4. Zmień ubranie po wyjściu na zewnątrz
Jeśli z jakiegoś powodu znajdziesz się na zewnątrz podczas sezonu alergicznego na ambrozję, zdejmij ubranie tak szybko, jak to możliwe po powrocie do domu. Włóż ubrania potencjalnie pokryte pyłkami do kosza na pranie. Uniemożliwi to śledzenie pyłku ambrozji w całym domu, zapobiegając w ten sposób przyszłym reakcjom alergicznym.
- Możesz nawet chcieć wziąć prysznic i umyć włosy po wejściu. Dzięki temu pyłek nie przeniesie się na Twoje nowe ubranie.
- Jeśli masz zwierzaka, który wychodzi na zewnątrz, należy je regularnie kąpać, aby nie dopuścić do negatywnego wpływu pyłków, które przywarły do sierści zwierzęcia.
Krok 5. Użyj suszarek
Zamiast suszyć ubrania na sznurku na podwórku, użyj suszarki. Zapobiegnie to przedostawaniu się pyłków ambrozji do ubrań, gdy wysychają na zewnątrz.
Jeśli nie masz własnej suszarki, odwiedź lokalną pralnię samoobsługową
Krok 6. Zainstaluj filtr HEPA
Wysokowydajny filtr cząstek stałych (HEPA) może pomóc zablokować krążenie alergenów i pyłków w domu. Filtry te można kupić w wielu sklepach spożywczych i sklepach z narzędziami. Można je łatwo zainstalować w otworach wentylacyjnych. Muszą być zmieniane co trzy miesiące.
Podczas gdy większość filtrów HEPA to ekrany, które instalujesz w otworach wentylacyjnych, możesz również kupić urządzenie, które będzie aktywnie filtrować powietrze, usuwając pyłki i inne alergeny z domu
Krok 7. Rozważ przeprowadzkę
Jeśli mieszkasz w obszarze o wysokim poziomie pyłków, alergie na ambrozja mogą poważnie wpłynąć na Twoje codzienne czynności. Skonsultuj się z rodziną, aby przeprowadzić się do obszaru wolnego od ambrozji lub obszaru z mniejszą ilością pyłku ambrozji.
- W Stanach Zjednoczonych najgorsze miejsca dla alergii na ambrozja znajdują się w wiejskich częściach wschodu (w tym w Karolinie, Mississippi i Tennessee) oraz na Środkowym Zachodzie (w tym w Michigan i Kansas). Zamiast tego spróbuj przenieść się do Nowej Anglii, Florydy, Alaski lub stanu zachodniego wybrzeża.
- Jeśli nie chcesz się przeprowadzać, spędź późne lato i wczesną jesień w obszarze poza obszarami o wysokim zapyleniu, które cię dotykają.
Metoda 2 z 3: Uzyskiwanie pomocy medycznej
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem
Tylko twój lekarz jest w stanie zidentyfikować potencjalne sposoby leczenia alergii na ambrozję. Korzystając z wiedzy na temat Twojej konkretnej historii medycznej, Twój lekarz będzie mógł przepisać leki lub zalecić zmiany stylu życia, które mogą pomóc Ci poradzić sobie z alergią na ambrozję. Możesz nawet poprosić swojego lekarza o skierowanie do alergologa, który może zwrócić szczególną uwagę na twoją alergię na ambrozję.
- Twój lekarz lub alergolog potwierdzi Twoją alergię za pomocą testu skórnego. Test skórny polega na nakłuciu skóry w celu nałożenia alergenu ambrozji pod skórę, a następnie odczekaniu około 15 minut, aby sprawdzić, czy nie wykazujesz reakcji alergicznej.
- Jeśli skóra stanie się czerwona, opuchnięta i swędząca, lekarz zda sobie sprawę, że masz alergię na ambrozja. Jeśli lekarz nie jest pewien, może pobrać próbkę krwi w celu zbadania krwi pod kątem przeciwciał.
Krok 2. Uzyskaj leczenie immunoterapią
Zabiegi immunoterapii to interwencje medyczne mające na celu zapobieganie lub leczenie choroby poprzez pobudzanie reakcji układu odpornościowego. W przypadku alergii na ambrozję istnieją dwa sposoby leczenia, które mogą ci pomóc.
- Możesz dostać zastrzyk na alergię. Zastrzyki dla alergików na ambrozję mogą pomóc w budowaniu odporności na alergię.
- Alternatywnie możesz otrzymać leki na receptę, które pomogą Ci poradzić sobie z alergią. Leki na alergię na ambrozję mają zazwyczaj postać tabletek i należy je przyjmować 12 tygodni przed rozpoczęciem sezonu na ambrozję.
- Jeśli otrzymałeś leki, Twój lekarz poinformuje Cię, jak je stosować. Zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza podczas przyjmowania leków.
Krok 3. Weź leki przeciwhistaminowe
Histamina to związek biologiczny wytwarzany przez organizm przed reakcją alergiczną. Powoduje kichanie, zatkany nos lub katar oraz łzawienie oczu. Leki przeciwhistaminowe to klasa leków, które hamują produkcję histaminy w organizmie, powstrzymując alergię na ambrozję. Jeśli twój lekarz uzna, że jesteś dobrym kandydatem na leki przeciwhistaminowe na podstawie twojej historii medycznej, wypisze ci receptę.
- Możesz również odnieść sukces w walce z alergią na ambrozja, stosując dostępne bez recepty leki przeciwhistaminowe, takie jak Claritin (loratadyna) lub Zyrtec (cetyryzyna).
- Najpopularniejszymi lekami przeciwhistaminowymi ze względu na ich koszt, bezpieczeństwo i skuteczność są loratadyna, feksofenadyna i cetyryzyna.
- Leki przeciwhistaminowe są zazwyczaj oferowane w postaci pigułek lub tabletek. Zażywaj tylko zgodnie z zaleceniami.
Krok 4. Wypróbuj spray sterydowy z pompką do nosa
Sterydowe spraye do nosa na receptę mogą tłumić nadmierną reakcję układu odpornościowego na pyłek ambrozji i pomóc ci żyć bez objawów alergii na ambrozja. Aby użyć sprayu sterydowego do nosa, wydmuchaj nos, aby usunąć śluz.
- Zazwyczaj spray do nosa jest dostarczany w butelce z pompką. W takim przypadku zdejmij nakrętkę i potrząśnij butelką.
- Napełnij butelkę, rozpylając raz lub dwa razy w powietrze, aby upewnić się, że butelka rozpyla. Następnie przechyl głowę do przodu i powoli wydychaj powietrze.
- Włóż rurkę butelki do jednego nozdrza. Przyciśnij kciuk ręki, którą nie trzymasz butelki, do nozdrza naprzeciwko tej, w której znajduje się spray.
- Podeprzyj butelkę ze spryskiwaczem kciukiem, a środkowym i wskazującym palcem ściśnij pompkę, wykonując głęboki wdech.
Krok 5. Wypróbuj aerozol do nosa pod ciśnieniem
Podobnie jak ich odpowiedniki w butelkach z pompką, ciśnieniowe aerozole do nosa hamują układ odpornościowy, aby ograniczyć reakcję alergiczną. Wstrząśnij pojemnikiem przed użyciem i upewnij się, że mieści się w uchwycie. Trzymaj głowę prosto i powoli wydychaj powietrze.
- Umieść koniec porodu w jednym nozdrzu. Trzymaj spray między kciukiem a palcem wskazującym dłoni, który odpowiada nozdrzu, które otrzyma spray.
- Na przykład, jeśli rozpylisz lek do prawego nozdrza, powinieneś rozpylić lek do nozdrza prawą ręką. Zamknij drugie nozdrze palcem wskazującym drugiej ręki. Ściśnij butelkę i jednocześnie wdychaj.
- To, ile razy trzeba będzie pompować aerozol do nosa, zależy od mocy leku. Skonsultuj się z receptą lekarza, aby uzyskać bardziej szczegółowe wskazówki.
Metoda 3 z 3: Leczenie objawów
Krok 1. Wylecz swoje problemy z nosem
Kichanie, katar i duszność to jedne z najczęstszych objawów ambrozji. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych problemów, możesz wypróbować dowolną liczbę dostępnych bez recepty leków obkurczających naczynia, aby zminimalizować te objawy.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem leków dostępnych bez recepty na alergie. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, jaskrę, problemy z prostatą lub chorobę serca.
- Skutki uboczne leków zmniejszających przekrwienie obejmują nerwowość, podwyższone ciśnienie krwi, arytmię i bezsenność.
- Mężczyźni z powiększoną prostatą mogą mieć trudności z oddawaniem moczu podczas stosowania leków obkurczających naczynia krwionośne.
- Niektóre leki dostępne bez recepty nie powinny być przyjmowane przez długi czas. Zawsze czytaj etykietę, aby uzyskać prawidłowe informacje o dawkowaniu.
Krok 2. Zadbaj o swędzące gardło
Ból, swędzenie lub inne podrażnienie gardła często towarzyszy alergii na ambrozję. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym jest uzyskanie leków dostępnych bez recepty, takich jak gwajafenezyna lub płynny syrop na kaszel, taki jak Benylin, Delsym lub Robitussin. Te płynne syropy na kaszel tłumią chęć kaszlu za pomocą aktywnego składnika dekstrometorfanu. Ponadto pastylki do ssania na gardło mogą pomóc złagodzić podrażnione gardło.
Pastylki są dostępne w wielu smakach, w tym wiśniowym, winogronowym i miętowym. Znajdź taki, który Ci się podoba
Krok 3. Zmniejsz podrażnienie oczu
Poszukaj kropli do oczu, które zawierają składniki tetrahydrozolinę i nafazolinę. Te składniki zwalczają stany zapalne naczyń krwionośnych oka. Markowe wersje tych leków to Clear Eyes i Visine. Istnieją również krople do oczu o działaniu przeciwhistaminowym, takie jak Zaditor i Alaway, które hamują reakcje alergiczne w oczach, ale należy je stosować częściej niż krople do oczu zawierające tetrahydrozolinę i nafazolinę.
- Konkretne zastosowanie kropli do oczu zazwyczaj wymaga odchylenia głowy do tyłu, trzymania butelki kropli nad okiem, a następnie delikatnego wyciskania jednej kropli do każdego oka w regularnych odstępach czasu.
- Używaj kropli do oczu tylko zgodnie z zaleceniami.
