Kilka drobnych codziennych nawyków może mieć duże znaczenie, jeśli chodzi o zapobieganie workom pod oczami. Jeśli delikatnie traktujesz skórę wokół oczu, możesz zachować jej jędrność i zapobiec długotrwałym uszkodzeniom. Picie dużej ilości wody i wystarczająca ilość snu również znacznie przyczyni się do zmniejszenia podpuchniętych oczu. Jeśli chcesz bardziej drastycznych rezultatów, możesz nawet spróbować zabiegów kosmetycznych, takich jak wypełniacze lub zabieg chirurgiczny.
Kroki
Metoda 1 z 3: Pielęgnacja skóry
Krok 1. Zastosuj chłodny kompres po przebudzeniu
Weź czystą ściereczkę i zwilż ją zimną wodą. Wyciśnij nadmiar wody. Nałóż go na oczy i delikatnie dociśnij. Trzymaj tę pozycję przez kilka minut. Może to zapobiec lub zmniejszyć worki pod oczami, które mogą pojawiać się rano.
Krok 2. Używaj lekkiego nacisku, dotykając oczu
Worki pod oczami mogą tworzyć się, jeśli zbyt brutalnie traktujesz oczy. Unikaj pocierania, szarpania lub ciągnięcia skóry wokół oczu. Zamiast tego użyj palca serdecznego, aby delikatnie wklepać kremy i środki nawilżające.
Krok 3. Usuń makijaż przed pójściem spać
Jeśli zostawisz makijaż podczas snu, może to spowodować puchnięcie obszaru. Aby bezpiecznie usunąć makijaż, nałóż środek do demakijażu oczu na wacik lub kulkę. Delikatnie przyciśnij go do oczu przez minutę, aby rozpuścić makijaż. Przetrzyj rzęsy płatkiem, aby usunąć tusz do rzęs.
Po zakończeniu spłucz obszar wodą i umyj twarz zwykłym środkiem czyszczącym. Zapewni to, że cały makijaż zniknie
Krok 4. Nałóż codziennie krem pod oczy
Kremy nawilżą skórę wokół oczu, zapobiegając powstawaniu zmarszczek i worków. Niektórzy mogą również zagęścić skórę, aby zmniejszyć cienie. Używaj kremu dwa razy dziennie: raz po przebudzeniu i raz przed pójściem spać. Aby nałożyć krem, nanieś go palcem na grzbiet na szczycie kości policzkowej.
- Kremy z retinoidami mogą pogrubiać skórę wokół oczu. Może to zmniejszyć ciemność pod oczami i zapobiec tworzeniu się worków pod oczami.
- Kremy z witaminą C, kwasem kojowym, kofeiną i ekstraktem z lukrecji mogą zmniejszyć ciemność i łagodzić podrażnienia wokół oczu, pomagając uniknąć obrzęków.
- Jeśli krem powoduje łzawienie, swędzenie lub zaczerwienienie oczu, natychmiast go zmyj. Nie używaj ponownie kremu.
Krok 5. Noś pod oczami niedrażniący krem przeciwsłoneczny
Słońce może uszkodzić okolice oczu. Aby powstrzymać to uszkodzenie, codziennie noś krem przeciwsłoneczny pod oczami. Zastosuj krem przeciwsłoneczny 15 minut przed wyjściem. Ostrożnie dotknij kremem przeciwsłonecznym wokół oczu palcem serdecznym. Unikaj dostania się go do oka.
- Niektóre kremy pod oczy zawierają ochronę SPF. Poszukaj takiego, którego SPF wynosi co najmniej 15.
- Noszenie dużych okularów przeciwsłonecznych z ochroną UV może również pomóc chronić oczy przed uszkodzeniem słonecznym.
- Noś kapelusze z dużym rondem, gdy wychodzisz na słońce, aby chronić oczy.
Metoda 2 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Wypij szklankę wody przed pójściem spać
Picie wody może w rzeczywistości zapobiegać gromadzeniu się płynu wokół oczu. Jedna szklanka o wadze 230 g przed snem może zapobiec pojawianiu się worków rano po przebudzeniu.
Krok 2. Śpij przez 7-8 godzin w nocy z podniesioną głową
Opuchnięte oczy często pojawiają się, gdy nie wyspałeś się wystarczająco. Aby zmniejszyć worki pod oczami podczas odpoczynku, śpij na plecach z głową opartą na poduszce. Trzymaj głowę podniesioną przez całą noc.
Krok 3. Jedz dietę niskosodową
Sól może sprawić, że twoje ciało będzie zatrzymywać więcej wody. To z kolei może powodować obrzęk lub opuchliznę wokół oczu. Zmniejszenie ilości soli w diecie może być w stanie zatrzymać worki pod oczami, zanim jeszcze się zaczną.
- Gotuj własne jedzenie zamiast jeść poza domem lub kupować gotowe potrawy. Pozwoli to dokładnie kontrolować, ile soli dodajesz do jedzenia. Jeśli złożysz zamówienie, unikaj dodawania soli do dania.
- Unikaj smażonych potraw, pakowanych przekąsek, zup w puszkach, sosów i przetworzonych mięs, takich jak szynka lub bekon. Wszystkie one są zwykle bogate w sód.
- Podczas zakupów szukaj opcji o niskiej zawartości sodu, takich jak niesolone precle, zupy o niskiej zawartości sodu lub bezsodowe sosy do sałatek.
Krok 4. Rzuć palenie
Dym z papierosów może podrażniać oczy i powodować obrzęki. Jeśli palisz, teraz jest najlepszy czas, aby rzucić. Oprócz zapobiegania workom pod oczami poprawisz również ogólny stan zdrowia i zmniejszysz ryzyko powstawania zmarszczek.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli chcesz rzucić palenie. Mogą być w stanie wypisać ci receptę na zmniejszenie łaknienia lub pomóc w stworzeniu planu rzucenia palenia
Krok 5. Zmniejsz ilość wypijanego alkoholu
Sporadyczne drinki lub wieczorne wyjścia na dłuższą metę nie zaszkodzą Twojej skórze, ale nadmierne picie może spowodować odwodnienie. Odwodnienie może zwiększyć obrzęk i opuchliznę wokół oczu. Staraj się wypijać średnio nie więcej niż 1 drink dziennie.
- Jeśli masz kilka drinków, wypij dużo wody następnego dnia, aby przeciwdziałać skutkom.
- Mieszane napoje mogą również zawierać sól, która może powodować opuchliznę oczu.
Krok 6. Ćwicz regularnie
Ćwiczenia mogą zmniejszyć obrzęk ciała i poprawić krążenie, co sprawi, że oczy będą mniej opuchnięte. Jeśli nie jesteś w stanie ćwiczyć regularnie, spróbuj zamiast tego ćwiczyć jogę.
Metoda 3 z 3: Poddawanie się zabiegom medycznym
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli cierpisz na sezonowe alergie
Lek przeciwhistaminowy lub inny lek przeciwalergiczny może zmniejszyć worki pod oczami, a także wszelkie inne nieprzyjemne objawy, które możesz uzyskać z powodu alergii. Jeśli to możliwe, udaj się do lekarza przed rozpoczęciem sezonu alergicznego, aby zapobiec tworzeniu się torebek.
Krok 2. Odwiedź dermatologa, aby uzyskać wypełniacze łez
Wypełniacze mogą zapobiegać pojawianiu się worków pod oczami przez około 9 miesięcy. Działają poprzez wypełnienie pustego oczodołu (tzw. koryta łzowego) pod oczami. Twój dermatolog może zalecić leczenie w oparciu o Twoje potrzeby.
- Juvederm i Restylane to najczęściej stosowane wypełniacze pod oczy. Porozmawiaj ze swoim dermatologiem, aby ustalić, co jest dla Ciebie najlepsze.
- Koszt jednego zastrzyku może wynosić od 800 do 1000 USD.
Krok 3. Poddaj się operacji powiek (blefaroplastyka), aby usunąć worki pod oczami
Jeśli chcesz zapobiec pogorszeniu się worków pod oczami, operacja powiek może być dla Ciebie opcją. Podczas tej operacji chirurg plastyczny wykona nacięcie pod oczami. Usuną nadmiar tłuszczu z okolicy lub naprężą mięśnie, aby skóra wyglądała na jędrną i gładką.
- Poproś swojego lekarza o skierowanie do wykwalifikowanego, certyfikowanego chirurga. Możesz go również znaleźć, korzystając z internetowej bazy danych Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgów Plastycznych:
- Powrót do zdrowia po tej operacji może zająć 10-14 dni.
- Średni koszt tej operacji to około 3 000 USD.
Krok 4. Wypróbuj domowe środki, jeśli nie stać Cię na leczenie
Niektóre domowe środki zaradcze mogą tymczasowo zmniejszyć wygląd worków pod oczami. Połóż się w wygodnym miejscu i odłóż schłodzone łyżki, plasterki ogórków lub torebki herbaty na oczy, aby zmniejszyć obrzęki. Możesz również pić bulion z kości z kurczaka, aby zwiększyć poziom kolagenu w organizmie, co pomoże zapobiegać workom pod oczami.
