3 sposoby radzenia sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc

Spisu treści:

3 sposoby radzenia sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc
3 sposoby radzenia sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc

Wideo: 3 sposoby radzenia sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc

Wideo: 3 sposoby radzenia sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc
Wideo: Bezsenność: jak sobie radzić? Teraz zaśniesz! 22 naukowo potwierdzone sposoby | Dr Bartek Kulczyński 2024, Może
Anonim

Znany również jako świąd, swędzenie może być spowodowane licznymi chorobami skóry (takimi jak alergie, ukąszenia owadów, egzema i wysypka z trującego dębu). Nieleczone swędzenie w nocy może być przyczyną bezsennej nocy, ale oprócz przerywania snu, długotrwałe drapanie może prowadzić do blizn i infekcji. W tym artykule zbadamy, jak radzić sobie i leczyć swędzenie nocne.

Kroki

Metoda 1 z 3: Radzenie sobie ze swędzeniem w nocy

Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 1
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 1

Krok 1. Użyj miejscowych lub doustnych leków przeciwhistaminowych

Kremy i tabletki przeciwhistaminowe to leki, które mogą złagodzić swędzenie wynikające z reakcji alergicznej. Działają poprzez blokowanie histaminy wiążącej się z komórkami, a tym samym zapobiegają uwalnianiu mediatorów powodujących objawy alergii (w tym swędzenie).

  • Nałóż krem miejscowy Benadryl (difenhydramina) na skórę lub weź tabletki / płyn doustny przed snem. Oprócz pomocy w swędzeniu, doustny Benadryl powoduje również senność, która może pomóc ci lepiej spać.
  • Jeśli masz duże obszary skóry, które swędzi, powinieneś wybrać doustny środek przeciwhistaminowy zamiast nakładania kremu do stosowania miejscowego na dużą powierzchnię.
  • Wybierz jednak krem do stosowania miejscowego lub doustną difenhydraminę. Nigdy nie używaj obu razem lub możesz być narażony na zbyt dużą ilość leku.
  • Zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie i nigdy nie przekraczaj zalecanej dawki.
  • Inne leki przeciwhistaminowe, które możesz wypróbować, to dostępne bez recepty Zyrtec (cetyryzyna) i Claritin (loratadyna).
  • Przed zażyciem leków doustnych skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, jeśli masz schorzenia, alergie na leki lub zażywasz inne leki.
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 2
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 2

Krok 2. Nałóż krem kortykosteroidowy na dotknięty obszar

Kortykosteroidy są skuteczne w kontrolowaniu stanu zapalnego poprzez zmianę funkcji wielu komórek i substancji chemicznych w skórze. Jeśli swędzenie jest spowodowane stanem zapalnym (takim jak egzema), spróbuj użyć kremu kortykosteroidowego.

  • Używając kremu kortykosteroidowego, możesz pokryć obszar wilgotnym bawełnianym materiałem nasączonym wodą. Pomoże to skórze wchłonąć krem.
  • Kremy kortykosteroidowe są dostępne bez recepty w łagodnych postaciach lub silniejsze tylko na receptę.
  • Jeśli swędzący obszar nie jest duży, lekarz może przepisać leki z grupy inhibitorów kalcyneuryny (takie jak Protopic lub Elidel) zamiast kremów kortykosteroidowych.
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 3
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 3

Krok 3. Użyj kremu nawilżającego, kremu ochronnego lub kremu przeciwświądowego na obszar

Mogą one pomóc w łagodnym swędzeniu, jeśli wolisz nie stosować leków dostępnych bez recepty lub na receptę. Krem nawilżający nakładaj przed snem, a w przypadku przedłużającej się dolegliwości co najmniej dwa razy dziennie aż do ustąpienia objawów.

  • Wypróbuj kremy nawilżające Cetaphil, Eucerin, Sarna lub CeraVe lub Aveeno, który jest zrobiony z owsa.
  • Kalamina lub mentol są również dobrymi produktami przeciwświądowymi, które mogą tymczasowo złagodzić objawy.
  • Opcjonalnie utwórz na skórze barierę ochronną, stosując kremy ochronne zawierające tlenek cynku, lanolinę lub wazelinę. Na przykład wazelina jest niedrogim zabiegiem, który jest delikatny w leczeniu swędzącej, suchej skóry.
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 4
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 4

Krok 4. Nałóż chłodny, wilgotny kompres na obszar

Pomoże to zmniejszyć podrażnienia, ale także chroni skórę i zapobiega jej drapaniu w nocy.

  • Możesz próbować podrapać dotknięty obszar, ale staraj się tego unikać. Możesz łatwo złamać skórę poprzez ciągłe drapanie w nocy, co sprawia, że skóra jest podatna na infekcje. Jeśli nie możesz uniknąć drapania, przycinaj paznokcie lub zakładaj rękawiczki na noc.
  • Opcjonalnie możesz okleić skórę folią, aby ją chronić i zapobiec jej zadrapaniu.
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 5
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 5

Krok 5. Przed snem weź ciepłą kąpiel z płatkami owsianymi lub sodą oczyszczoną

Owies zawiera substancje chemiczne zwane awenantramidami, które zwalczają stany zapalne i zaczerwienienia oraz mogą pomóc złagodzić swędzenie.

  • Zmiel płatki owsiane w blenderze i powoli wsyp je do wanny, podczas gdy woda leci. Następnie moczyć przez co najmniej 15 minut przed snem.
  • Lub wypróbuj kąpiele owsiane Aveeno, które są dostępne bez recepty i łatwe w użyciu.
  • Lub dodaj 1 szklankę sody oczyszczonej do wanny z ciepłą wodą i mocz swędzącą skórę przez 30 do 60 minut przed snem.
  • Miejscowe swędzenie można również leczyć pastą z sody oczyszczonej. Połącz 3 części sody oczyszczonej i 1 część wody i wymieszaj, a następnie nałóż na dotknięty obszar. Używaj tylko na skórę, która nie jest uszkodzona.
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 6
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 6

Krok 6. Noś luźną bawełnianą lub jedwabną piżamę

Materiały te mogą pomóc w zmniejszeniu podrażnień. Unikaj ubrań, które podrażniają Twoją skórę, takich jak wełna i niektóre tkaniny sztuczne. Korzystne może być również unikanie obcisłych ubrań.

Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 7
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 7

Krok 7. Unikaj noszenia substancji podrażniających skórę w nocy

Niektóre materiały mogą powodować podrażnienia lub reakcje alergiczne, takie jak biżuteria, perfumy, produkty do skóry o silnym zapachu, środki czyszczące i kosmetyki. Nie używaj ich w nocy.

Używaj również bezzapachowego detergentu do prania podczas prania piżamy lub pościeli i korzystaj z cyklu dodatkowego płukania w pralce

Metoda 2 z 3: Wypróbowanie naturalnych środków

Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 9
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 9

Krok 1. Spróbuj jagód jałowca i goździków

  • Zrób miksturę, rozpuszczając trzy uncje niesolonego masła i dwie łyżki wosku pszczelego w osobnych patelniach.
  • Gdy wosk pszczeli się rozpuści, wymieszać z masłem.
  • Do mieszanki dodaj pięć łyżek zmielonych jagód jałowca i trzy łyżeczki zmielonych goździków i wymieszaj.
  • Pozostaw do ostygnięcia i nałóż na dotknięty obszar przed snem.
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 11
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 11

Krok 2. Nałóż żel Aloe Vera na obszar

Aloes jest powszechnym lekarstwem na oparzenia, ale te same substancje, które zmniejszają powstawanie pęcherzy i stanów zapalnych, mogą również pomóc zmniejszyć swędzenie.

Nałóż żel Aloe Vera na dotknięty obszar przed snem

Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 12
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 12

Krok 3. Weź suplementy oleju rybnego

Zawierają one niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry. Jeśli swędzenie jest wynikiem suchej skóry, regularne suplementy oleju rybnego mogą być korzystne.

Metoda 3 z 3: Leczenie określonych warunków

Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 13
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 13

Krok 1. Traktuj bluszcz trujący, dąb lub wysypkę sumaka, aby zmniejszyć swędzenie w nocy

Olejek znajdujący się w tych roślinach może podrażniać skórę i powodować swędzenie.

  • Użyj balsamu kalaminowego lub kremu hydrokortyzonowego na dotknięty obszar przed snem.
  • Możesz również wziąć doustny lek przeciwhistaminowy przed snem lub nałożyć krem miejscowy na skórę.
  • Jeśli reakcja jest poważna, dermatolog może przepisać miejscowo maść steroidową lub doustny prednizon.
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 14
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 14

Krok 2. Traktuj ukąszenia owadów

Ukąszenia owadów są częstą przyczyną swędzenia, zwłaszcza w miesiącach letnich. Drobne ukąszenia można leczyć, myjąc dotknięty obszar wodą z mydłem i nakładając krem przeciwświądowy przed snem.

  • Jeśli ukąszenie jest bolesne lub opuchnięte, przed snem nałóż hydrokortyzon, krem znieczulający lub przeciwhistaminowy na dotknięty obszar.
  • Aby zmniejszyć potrzebę drapania obszaru, przyłóż zimny kompres na dotknięty obszar na noc.
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 15
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 15

Krok 3. Traktuj egzemę

Egzema (atopowe zapalenie skóry) to stan skóry, który może powodować swędzenie wśród innych objawów. Wypróbuj następujące metody leczenia swędzenia nocnego spowodowanego egzemą:

  • Kremy lub maści kortykosteroidowe dostępne bez recepty lub na receptę.
  • Doustne leki przeciwhistaminowe, takie jak Benadryl.
  • Kremy na receptę, które pomagają naprawić skórę, takie jak Protopic i Elidel. Ponieważ leki te mają możliwe skutki uboczne, stosuje się je tylko wtedy, gdy inne metody leczenia zawiodły.
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 16
Radzenie sobie ze swędzeniem, które pojawia się przez całą noc Krok 16

Krok 4. Traktuj swędzenie pływaków

Jest to wysypka skórna spowodowana reakcją alergiczną na niektóre mikroskopijne pasożyty obecne w zanieczyszczonej wodzie. Wypróbuj następujące środki, aby leczyć swędzenie nocne spowodowane przez swędzenie pływaków:

  • Zastosuj chłodne okłady na dotknięte obszary, aby zmniejszyć podrażnienie.
  • Weź sól Epsom, sodę oczyszczoną lub kąpiel owsianą tuż przed snem
  • Zastosuj maść kortykosteroidową lub krem przeciwświądowy na dotknięty obszar.

Porady

  • Możesz również wypróbować dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, aby zmniejszyć agonię w nocy, oprócz powyższych metod.
  • Wypróbuj uspokajającą herbatę lub środki nasenne, które pomogą Ci spać przez całą noc.

Ostrzeżenia

  • Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy lub jeśli stan nie ustąpi po kilku dniach. Oprócz pomocy w złagodzeniu swędzenia, lekarz może pomóc w ustaleniu przyczyny i leczeniu podstawowego stanu.
  • W rzadkich przypadkach swędzenie może być oznaką wewnętrznego stanu chorobowego, takiego jak choroba wątroby lub tarczycy.
  • Stosuj wszystkie leki dostępne bez recepty i na receptę zgodnie z zaleceniami i nigdy nie przekraczaj zalecanych dawek.
  • Porozmawiaj z lekarzem, jeśli nie masz pewności, jakie leki zażywać, a także jeśli masz jakiekolwiek schorzenia, alergie, jesteś w ciąży lub karmisz piersią lub przyjmujesz inne leki.

Zalecana:

3 sposoby na zaciśnięcie włosów przez noc

3 sposoby na zaciśnięcie włosów przez noc

Niezależnie od tego, czy chcesz ciasnych loków, czy miękkich, plażowych fal, dodanie karbowania do włosów to świetny sposób na nadanie im nowego stylu i tekstury. Jednak elementy grzejne, takie jak kręcenie, zaciskanie i falowanie żelazek, mogą powodować długotrwałe uszkodzenie mieszków włosowych, które pozbawiają blasku i zamieniają zmarszczki w puszenie.

Jak schudnąć przez noc: 15 kroków (ze zdjęciami)

Jak schudnąć przez noc: 15 kroków (ze zdjęciami)

Przez całą noc nasze ciała tracą od 1 do 2 funtów. Większość utraconej wagi to waga wody. Podczas gdy dieta na sen nie zapewni Ci niesamowitych rezultatów odchudzania, dobry sen każdej nocy może ułatwić zrzucenie kilogramów. Kroki Część 1 z 3:

3 sposoby radzenia sobie z emocjonalną traumą po ugryzieniu przez psa

3 sposoby radzenia sobie z emocjonalną traumą po ugryzieniu przez psa

Ugryzienie przez psa może prowadzić do różnych objawów stresu pourazowego i niepokoju; istnieje jednak wiele kroków, które możesz podjąć, aby poradzić sobie z emocjonalną traumą po ugryzieniu psa. Radź sobie z niepokojem dzięki ćwiczeniom oddechowym, czynnościom, które skoncentrują twój umysł i spędzaniu czasu z bliskimi.

3 sposoby radzenia sobie i radzenia sobie z infekcjami dróg moczowych (UTI)

3 sposoby radzenia sobie i radzenia sobie z infekcjami dróg moczowych (UTI)

Zakażenie dróg moczowych (ZUM) jest powodowane przez bakterie, które infekują pęcherz i drogi moczowe, w których zbiera się i przechowuje mocz. ZUM to niewygodny, bolesny stan, który wymaga leczenia. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że masz infekcję dróg moczowych.

Jak zatrzymać hemoroidy przed swędzeniem: 11 kroków (ze zdjęciami)

Jak zatrzymać hemoroidy przed swędzeniem: 11 kroków (ze zdjęciami)

Hemoroidy są również powszechnie znane jako stosy. Są dość powszechne. Prawie połowa osób w wieku 50 lat lub starszych miała co najmniej jedno doświadczenie z hemoroidami. W czasie ciąży wiele kobiet ma również problemy z hemoroidami. Jednym z głównych objawów hemoroidów jest swędzenie wokół odbytu.