Swędzenie, medycznie nazywane świądem, jest niezwykle częstą przypadłością u ludzi i innych zwierząt. Swędzenie może być spowodowane wieloma czynnikami, w tym ukąszeniami owadów, suchością skóry, bluszczem jadowitym i wysypkami, takimi jak zapalenie skóry i egzema. Dostępnych jest wiele opcji leczenia, które zmniejszają istniejący swędzenie i zapobiegają nawrotom swędzenia. Chociaż swędzenie zwykle nie jest problemem medycznym, należy zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli nie ustępuje samoistnie lub towarzyszy mu wysypka, gorączka i inne problemy zdrowotne.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wypróbowanie domowych środków zaradczych
Krok 1. Unikaj drapania
Chociaż drapanie swędzenia może wydawać się najłatwiejszą drogą do ulgi, w rzeczywistości może to pogorszyć. Drapanie swędzenia tylko przedłuży podrażnienie.
- Kiedy drapiesz skórę, powoduje to niewielki ból. Uczucie bólu zakłóca uczucie swędzenia, więc odczuwasz ból drapania po swędzeniu. Jednak mózg uwolni serotoninę w odpowiedzi na ból, aby spróbować go złagodzić, co może następnie aktywować receptor swędzenia i spowodować jeszcze większe swędzenie.
- Drapanie może być kuszące. Pomocne może być pokrycie swędzącego obszaru plastrami lub paskami z gazy. Możesz również przyciąć paznokcie na krótko lub nosić odzież, która zakrywa swędzenie.
Krok 2. Użyj zimnej wody
Niskie temperatury wpływają na nerwy powodujące swędzenie i czasami mogą powodować ich spowolnienie, co łagodzi swędzenie. Zastosowanie zimnej wody na swędzącą skórę może zmniejszyć to uczucie.
- Przelej zimną wodę z kranu na dotknięty obszar. Możesz również położyć zimną myjkę na skórze, aż ustanie swędzenie.
- Zimny prysznic lub kąpiel mogą pomóc, zwłaszcza jeśli swędzenie obejmuje duży obszar.
- Dobrym rozwiązaniem są również okłady z lodem. W większości supermarketów lub drogerii można kupić komercyjne opakowania do lodu. Zawsze owijaj je w ręcznik lub myjkę i nigdy nie nakładaj bezpośrednio na skórę.
- Jeśli nie możesz znaleźć woreczków z lodem, możesz również umieścić kostki lodu w plastikowej torbie lub zamiast tego użyć mrożonych warzyw, takich jak torebka groszku.
Krok 3. Weź kąpiel owsianą
Wykazano, że płatki owsiane łagodzą skórę u niektórych osób, a chłodna kąpiel z płatkami owsianymi może pomóc złagodzić swędzenie.
- Preferowane są koloidalne płatki owsiane, ponieważ łatwiej rozpuszczają się w wodzie. Jeśli jednak jest to niedostępne, możesz również użyć robota kuchennego lub blendera, aby zmielić filiżankę niesmakowanych płatków owsianych.
- Uruchom wannę z letnią wodą i wlej owies do wanny. Mieszaj, aby usunąć wszelkie grudki.
- Moczyć w wannie przez 15 do 20 minut, a kiedy skończysz, osuszyć.
Krok 4. Zastosuj octan glinu, jeśli podejrzewasz, że trujący bluszcz spowodował swędzenie
Zwilż opatrunek roztworem octanu glinu i nałóż go na swędzący obszar skóry. Trzymaj opatrunek na skórze jednorazowo przez 20-30 minut. Możesz używać octanu glinu 4–6 razy dziennie.
- Zwilż opatrunki, gdy wysychają, jeśli masz łzawiącą skórę.
- Octan glinu można kupić w lokalnej aptece.
Krok 5. Noś odpowiednią odzież
Jeśli masz swędzenie, powinieneś zminimalizować podrażnienie tego obszaru. Często rodzaj odzieży, którą nosisz, może pogorszyć istniejący swędzenie.
- Staraj się o luźne stroje wykonane z gładkich teksturowanych tkanin.
- Unikaj ciasnych, uciskających części odzieży. Jeśli to możliwe, wybieraj stroje, które nie zakrywają swędzącego obszaru.
- Włókna naturalne, takie jak jedwab i bawełna, zwykle nie podrażniają swędzącej skóry. Wełna nie jest zalecana.
Metoda 2 z 3: Stosowanie leków
Krok 1. Wypróbuj dostępne bez recepty kremy przeciw swędzeniu
Wiele kremów na swędzenie można kupić w drogeriach i supermarketach. To może pomóc złagodzić swędzenie.
- Wybierz krem z 1% hydrokortyzonem i nakładaj go na dotknięty obszar do 4 razy dziennie przez 5-7 dni.
- Wybierając kremy, szukaj następujących składników, ponieważ są one szczególnie skuteczne w zwalczaniu swędzenia: kamfora, mentol, fenol, pramoksyna, difenhydramina i benzokaina.
- Te środki znieczulają zakończenia nerwowe, a tym samym zmniejszają swędzenie. Można je nakładać co kilka minut, aż objawy ustąpią.
- Wypróbuj balsam kalaminowy o stężeniu do 4% mentolu.
- Zawsze powinieneś przeczytać wszelkie etykiety ostrzegawcze na zakupionych produktach i sprawdzić, czy nie ma potencjalnych alergenów. Upewnij się, że wiesz, co zrobić w przypadku reakcji alergicznej.
Krok 2. Wypróbuj doustne leki przeciwhistaminowe
Leki przeciwhistaminowe są często pierwszą linią terapii dla osób z rozległym swędzeniem.
- W ciągu dnia stosuj leki przeciwhistaminowe, które nie powodują senności. Obejmuje to dostępne bez recepty leki przeciwalergiczne, takie jak 10 mg cetyryzyny (Zyrtec) lub 10 mg loratadyny (Claritin) raz dziennie dla dorosłych.
- Możesz przyjmować 25-50 mg difenhydraminy (benadryl) w nocy, aby zmniejszyć swędzenie i pomóc zasnąć.
- Porozmawiaj z lekarzem o swoim swędzeniu, ponieważ tylko ona może ustalić, czy jest to spowodowane alergią. Jeśli jest to spowodowane innymi czynnikami, leki przeciwhistaminowe mogą nie pomóc w swędzeniu.
Krok 3. Dowiedz się, kiedy kremy hydrokortyzonowe są skuteczne
Kremy hydrokortyzonowe to różne dostępne bez recepty maści, które mają na celu zmniejszenie swędzenia. Mogą być pomocne w niektórych sytuacjach, ale nie zawsze są właściwą opcją w zależności od przyczyny swędzenia.
- Kremy hydrokortyzonowe pomagają jedynie złagodzić swędzenie spowodowane niektórymi wysypkami, takimi jak egzema. Kremy dostępne bez recepty są często dość słabe, zawierają tylko 1% kortyzonu, ale jeśli masz egzemę lub inną chorobę skóry, taką jak łojotok, mogą nadal przynosić ulgę.
- Jeśli swędzenie jest spowodowane reakcją alergiczną, ukąszeniami owadów lub suchą skórą, wątpliwe kremy z hydrokortyzonem w ogóle by pomogły.
- Jak zawsze, nakładaj kremy dostępne bez recepty tylko w razie potrzeby i porozmawiaj z lekarzem, jeśli wystąpi reakcja.
Krok 4. W razie potrzeby zasięgnij pomocy medycznej
Swędzenie zwykle nie jest nagłym przypadkiem medycznym, ale jeśli swędzenie jest połączone z pewnymi objawami lub jest ciężkie, należy zwrócić się o pomoc medyczną.
- Jeśli swędzenie jest na tyle silne, że zakłóca sen, należy jak najszybciej udać się do lekarza, aby ustalić przyczynę.
- Jeśli swędzenie utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie i nie ustępuje, należy porozmawiać z lekarzem.
- Jeśli swędzenie dotyka całego ciała, jak najszybciej poszukaj pomocy medycznej.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli swędzenie towarzyszy objawom, takim jak utrata masy ciała, wyczerpanie, zmiana nawyków jelitowych, gorączka lub zaczerwienienie i wysypka na skórze.
Metoda 3 z 3: Zapobieganie świądowi
Krok 1. W razie potrzeby zastosuj filtr przeciwsłoneczny
Jeśli swędzenie jest spowodowane oparzeniem słonecznym, pamiętaj o stosowaniu kremu przeciwsłonecznego na odsłoniętej skórze, gdy wychodzisz na zewnątrz.
- Jeśli Twoja skóra jest szczególnie wrażliwa na słońce, unikaj słońca w godzinach szczytu. Oznacza to, że od 10 rano do 14 po południu. Godziny szczytu są oparte na szczytach promieniowania UV, a nie na samym świetle słonecznym. Dlatego ramy czasowe pozostają takie same przez cały rok.
- Poziomy SPF są nieco zwodnicze. Na przykład krem przeciwsłoneczny o SPF 50 nie zapewnia w rzeczywistości dwukrotnie większej ochrony niż ten o SPF 25. Wybieraj marki na podstawie tego, przed czym chronią, a nie poziomu SPF. Szukaj marek, które konkretnie chronią przed promieniami UVA i UVB. Są one zwykle określane jako „szerokie spektrum”.
- Chociaż poziomy SPF nie są najlepszą miarą siły ochrony przeciwsłonecznej, ważne jest, aby zrozumieć, że większość dermatologów zaleca filtry przeciwsłoneczne z SPF 30 lub wyższym.
Krok 2. Użyj środków nawilżających
Sucha skóra może łatwo swędzieć, więc stosowanie wysokiej jakości środków nawilżających może pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo swędzenia skóry.
- Wysokiej jakości środki nawilżające obejmują Cetaphil, Eucerin i CeraVe. Można je kupić w większości drogerii bez recepty.
- Nakładaj kremy raz lub dwa razy dziennie, zwłaszcza po wyjściu spod prysznica, po goleniu lub ćwiczeniach lub innych czynnościach, które wysuszają lub podrażniają skórę.
Krok 3. Unikaj wszelkich znanych czynników drażniących
Swędzenie może być spowodowane ekspozycją na alergeny lub podrażnienia skóry. Jeśli podejrzewasz, że swędzenie skóry jest wynikiem podrażnienia, ogranicz ekspozycję.
- Częstymi przyczynami reakcji alergicznych na skórze są nikiel, biżuteria, perfumy, zapachowe produkty do skóry, środki czyszczące i niektóre kosmetyki. Jeśli wydaje się, że swędzenie pojawia się w odpowiedzi na konkretny produkt, zaprzestań używania.
- Wiadomo, że zapachowe detergenty do prania powodują swędzenie skóry. Staraj się kupować naturalne detergenty, które nie zawierają dodatkowych zapachów.
- Jeśli to możliwe, używaj łagodnych, bezzapachowych mydeł, odżywek i balsamów.
