Swędzący nos może naprawdę niepokoić Cię w ciągu dnia. Niezależnie od tego, czy jesteś ofiarą suchości nosa, czy sezonowych alergii – 2 najczęstszych przyczyn swędzenia nosa – zajęcie się podstawową przyczyną swędzenia złagodzi objawy. Istnieją również pewne czynniki środowiskowe i zdrowotne, które należy wziąć pod uwagę, jeśli swędzący nos się utrzymuje.
Kroki
Metoda 1 z 3: Rozwiązanie problemu suchości nosa
Krok 1. Użyj nawilżacza z chłodną mgiełką
Uruchom nawilżacz z chłodną mgiełką w swojej sypialni w nocy zgodnie z instrukcjami producenta. Spowoduje to zwiększenie wilgoci w powietrzu, aby nasmarować przewody nosowe i złagodzić swędzenie i podrażnienie. Regularnie czyść nawilżacz z chłodną mgiełką, aby zapobiec rozwojowi pleśni i bakterii w wodzie.
Krok 2. Wypróbuj krople do nosa z solą fizjologiczną
Użyj dostępnego bez recepty sprayu do nosa z solą fizjologiczną, aby nasmarować swędzące kanały nosowe. Oddychaj powoli przez nos, rozpryskując spray do każdego nozdrza, zgodnie z zaleceniami producenta. Pomoże to oczyścić nos z podrażnień i złagodzi swędzenie.
- W razie potrzeby wydmuchaj nos po użyciu sprayu z solą fizjologiczną.
- Bezpiecznie podawaj sól fizjologiczną do 2 razy dziennie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz go częściej, skonsultuj się z lekarzem.
Krok 3. Codziennie pij odpowiednią ilość płynów, aby nawodnić przewody nosowe
Staraj się wypijać 15,5 szklanki (3,7 litra) płynów dziennie, jeśli jesteś mężczyzną i 11,5 szklanki (2,7 litra) płynów dziennie, jeśli jesteś kobietą. Odpowiednie spożycie wody zapewni nawilżenie tkanek nosa, zapobiegając swędzeniu spowodowanemu odwodnieniem.
Krok 4. Nałóż smar rozpuszczalny w wodzie na wnętrze nosa
Za pomocą czystego bawełnianego wacika nanieś na wnętrze nozdrzy niewielką ilość rozpuszczalnego w wodzie lubrykantu osobistego, takiego jak galaretka KY. Używaj tak mało, jak to konieczne, aby poczuć ulgę i nie używaj lubrykantu w ciągu kilku godzin od leżenia.
- Unikaj smarów na bazie oleju, takich jak wazelina, które mogą migrować do płuc i powodować infekcje.
- Lubrykant rozpuszczalny w wodzie można kupić w lokalnej aptece lub w Internecie.
Metoda 2 z 3: Leczenie alergii
Krok 1. Unikaj wyzwalaczy alergicznych
Unikaj typowych alergicznych środków drażniących, zwłaszcza jeśli zauważysz, że swędzenie nosa nasila się po przebywaniu w ich pobliżu. Łupież zwierząt, kurz, pyłki, dym papierosowy i pleśń mogą powodować swędzenie nosa.
Kupowanie filtra powietrza klasy HEPA, trzymanie zwierzaka z dala od sypialni i mycie pościeli w gorącej wodzie raz w tygodniu zmniejszy ekspozycję na alergeny
Krok 2. Wypróbuj dostępne bez recepty leki przeciwalergiczne
Użyj dostępnych bez recepty leków przeciwalergicznych, takich jak difenhydramina lub loratadyna, aby złagodzić swędzący nos, łzawiące oczy i inne objawy alergii. Przyjmuj dostępne bez recepty leki przeciwalergiczne zgodnie z instrukcjami producenta.
- Należy pamiętać, że niektóre leki alergiczne mogą powodować senność, zwłaszcza chlorfeniramina i difenhydramina. Pomocne może być zażycie leku po raz pierwszy w dniu, w którym masz mniej do zrobienia, aby zobaczyć, jak to wpływa na Ciebie.
- Zapytaj swojego farmaceutę o wszelkie potencjalne interakcje leków między obecnym schematem leczenia a lekami przeciwalergicznymi dostępnymi bez recepty.
Krok 3. Umów się na wizytę u alergologa
Skontaktuj się z lokalnym alergologiem, aby omówić objawy i przeprowadzić diagnostyczne testy alergiczne, jeśli objawy nie ulegną poprawie. Jeśli jesteś w Stanach Zjednoczonych, możesz wyszukać alergologa w swojej okolicy na stronie American College of Allergy, Asthma and Immunology:
- Przynieś notatki o tym, kiedy zaczął się swędzący nos, jak długo to trwa i wszystko, co wydaje się powodować swędzenie.
- Często lekarz poprosi o odstawienie leków przeciwalergicznych dostępnych bez recepty przed wizytą w celu przeprowadzenia najbardziej rozstrzygających testów alergicznych.
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem o kortykosteroidach donosowych
Zapytaj swojego lekarza, czy kortykosteroidy donosowe byłyby pomocne w leczeniu swędzącego nosa. Te leki na receptę zmniejszają obrzęk dróg nosowych, łagodząc podrażnienie i swędzenie spowodowane sezonowymi alergiami.
- Długotrwałe stosowanie kortykosteroidów wiąże się z pewnym ryzykiem, takim jak uszkodzenie przewodów nosowych. Porozmawiaj z lekarzem o używaniu sterydów z przerwami (tj. tylko wtedy, gdy ich potrzebujesz) i znajdź najniższą możliwą dawkę, która kontroluje swędzenie nosa i inne objawy.
- W przypadku długotrwałego stosowania kortykosteroidów lekarz będzie musiał od czasu do czasu przeprowadzać kontrole, aby upewnić się, że nie powodują one żadnych szkodliwych skutków.
Krok 5. Omów strzały alergiczne pod kątem ciężkich objawów
Zapytaj swojego lekarza o zastrzyki przeciwalergiczne, zwane również immunoterapią, jeśli objawy nie ustępują po lekach na receptę. Zastrzyki alergiczne to zastrzyki terapeutyczne, które narażają Cię na alergeny w dawkach przyrostowych, aby zmniejszyć Twoją wrażliwość na nie. Z czasem zmniejsza to objawy alergii.
Metoda 3 z 3: Zarządzanie innymi potencjalnymi przyczynami
Krok 1. Zminimalizuj ekspozycję na dym
Poproś palaczy, aby palili poza domem i rozpocznij terapię antynikotynową, jeśli musisz rzucić palenie. Dym może powodować podrażnienie i obrzęk przewodów nosowych, co może powodować swędzenie.
Twój lekarz może pomóc Ci znaleźć i rozpocząć program rzucania palenia
Krok 2. Utrzymuj dom wolny od kurzu
Usuń drobiazgi, które zbierają kurz, takie jak ozdoby na stole lub książki, i regularnie sprzątaj swój dom. Nawet jeśli nie masz alergii, cząsteczki kurzu mogą podrażniać przewody nosowe, powodując stan zapalny i swędzenie.
Jeśli to możliwe, poproś kogoś, aby posprzątał Twój dom, aby kurz wzbijany w trakcie sprzątania nie denerwował Cię dalej
Krok 3. Umów się na wizytę kontrolną u lekarza
Odwiedź swojego lekarza, aby sprawdzić, czy wirus, taki jak grypa, lub infekcja bakteryjna, taka jak zakażenie zatok, może powodować swędzenie nosa. Chociaż jest to mniej powszechne niż suchość nosa lub alergie, jest możliwe, jeśli w przeciwnym razie źle się poczujesz.
Niektóre przewlekłe problemy zdrowotne, takie jak zespół przewlekłego zmęczenia i niedoczynność tarczycy, mogą powodować swędzenie nosa. Omów te możliwości z lekarzem
Krok 4. Przyjmij zdrowe nawyki związane z piciem
Staraj się pić nie więcej niż 2 napoje alkoholowe dziennie, jeśli jesteś mężczyzną. Kobiety powinny dążyć do picia nie więcej niż 1 drinka dziennie. Alkohol może powodować puchnięcie błon nosowych, powodując ich swędzenie i podrażnienie.
Krok 5. Monitoruj zmiany hormonalne
Zwróć uwagę, czy swędzenie nosa zbiegło się ze zmianą hormonalną z powodu ciąży, menopauzy, menstruacji lub rozpoczęcia hormonalnej kontroli urodzeń. Jeśli tak, może to być przyczyną twoich objawów. Wszystkie te zmiany mogą powodować swędzenie przewodów nosowych.
Omów objawy ze strony nosa z lekarzem, który może pomóc Ci dowiedzieć się, jak sobie z nimi poradzić. Może to być na przykład opcja zmiany hormonalnych pigułek antykoncepcyjnych
Krok 6. Przyjrzyj się wpływowi nowych przyjmowanych leków
Porozmawiaj o swoich objawach z lekarzem, jeśli zauważyłeś swędzenie nosa po rozpoczęciu nowego leku. Aspiryna, ibuprofen, beta-blokery i niektóre leki na nadciśnienie mogą powodować podrażnienie i swędzenie nosa.
Twój lekarz może zasugerować inny lek lub nowe podejście do złagodzenia skutków ubocznych
Krok 7. Unikaj długotrwałego stosowania leków obkurczających nos
Nie używaj sprayów obkurczających nos, takich jak Afrin, dłużej niż 3 dni na raz. Chociaż te spraye zmniejszają obrzęk i mogą pomóc złagodzić swędzenie, długotrwałe stosowanie często powoduje zatory z odbicia z pogorszeniem objawów.
