Diabetycy często doświadczają strasznego swędzenia. Jest to częsty efekt uboczny podwyższonego poziomu glukozy we krwi, który jest czynnikiem definiującym cukrzycę. Jeśli cierpisz na nieznośny swędzenie, ten artykuł w wikiHow wyjaśnia, w jaki sposób możesz ukoić podrażnioną skórę.
Kroki
Metoda 1 z 3: Powstrzymanie swędzenia dzięki zmianom stylu życia
Krok 1. Zapobiegaj wysuszeniu skóry
Utrzymuj skórę wilgotną i zdrową, stosując środki nawilżające i kremy do skóry. Unikaj pachnących kremów i balsamów, PONIEWAŻ możesz na nie reagować, powodując większe swędzenie. Nawilżaj dwa razy dziennie. Za każdym razem, gdy bierzesz prysznic, użyj jednej uncji lub dwóch łyżek stołowych, aby nawilżyć całe ciało lub stosuj w razie potrzeby.
Należy również unikać używania mydeł zapachowych, PONIEWAŻ zawarte w nich chemikalia mogą powodować wysuszanie i podrażnienie skóry. Zamiast tego używaj łagodnych, bezzapachowych mydeł
Krok 2. Zmień styl kąpieli
Zbyt częste kąpiele mogą powodować nasilenie swędzenia. Ogranicz kąpiele raz na 2 dni. Częstotliwość kąpieli może się różnić w zależności od klimatu, pogody i aktywności. Jednak raz na dwa dni powinno wystarczyć. Unikaj używania bardzo gorącej wody; sprawia, że skóra jest bardziej podrażniona. Używaj wody o temperaturze pokojowej lub niższej. Gorąca woda rozszerza naczynia przyspieszając metabolizm insuliny, co może wywołać hipoglikemię.
Innym powodem, dla którego diabetycy nie powinni używać gorącej wody, jest to, że diabetycy cierpiący na uszkodzenie nerwów tracą wrażliwość na ból i temperaturę i mogą nieświadomie poparzyć się gorącą wodą
Krok 3. Zadbaj o swoją skórę latem
Lato to czas słońca i zabawy, ale słońce potrafi też poważnie podrażnić skórę. Aby zmniejszyć swędzenie latem, noś ubrania wykonane z lekkich materiałów, takich jak bawełna, szyfon lub len. Niektóre tkaniny, takie jak wełna, mogą powodować podrażnienie i swędzenie.:
- Upewnij się, że skóra jest sucha od potu, ponieważ zbyt duża wilgotność może czasami powodować swędzenie.
- Pij dużo wody, aby utrzymać nawilżenie skóry. Pij 8 szklanek (8-uncjowej szklanki) wody dziennie. Jeśli jednak angażujesz się w rygorystyczną aktywność lub żyjesz w suchym klimacie, może być konieczne picie większej ilości wody.
Krok 4. Zadbaj o swoją skórę zimą
Zimą skóra łatwo wysycha, dlatego dla diabetyków bardzo ważne jest, aby skóra była dobrze nawilżona i nawilżona. Nawilżaj skórę dwa razy dziennie za pomocą bezzapachowego balsamu. Włączenie nawilżacza, gdy jest włączone ciepło, również łagodzi i zapobiega pogłębianiu się swędzenia.
Krok 5. Obniż stres
Swędzenie nasila uczucie stresu. Oznacza to, że gdy jesteś w stresujących sytuacjach, swędzenie nasila się. Aby zwalczyć uczucie stresu, ćwicz relaksację. Obejmują one:
- Praktykowanie medytacji. Medytacja pozwala opróżnić umysł i uwolnić stres, który nosisz w sobie. Medytuj kilka minut każdego ranka, aby pozostać zrelaksowanym przez cały dzień.
- Używając metody słowa wyzwalającego. Wybierz frazę, która Cię uspokaja, np. „Będzie dobrze” lub „Wszystko jest w porządku”. Kiedy zaczynasz czuć się zestresowany, weź kilka głębokich oddechów i powtarzaj w głowie frazę wyzwalającą, aż poczujesz się spokojny.
Metoda 2 z 3: Zatrzymanie swędzenia za pomocą domowych środków
Krok 1. Użyj zimnego kompresu, aby ukoić skórę
Stosowanie zimnych okładów może zdziałać cuda, gdy chcesz złagodzić swędzącą skórę. Odczucia temperatury wędrują tą samą drogą do mózgu, co uczucie swędzenia. Przytrzymaj zimny kompres na dotkniętym obszarze, aż poczujesz ulgę.
Możesz także wziąć zimny prysznic, aby złagodzić swędzenie. Należy jednak pamiętać, że diabetycy są zniechęceni do zbyt częstego brania prysznica, szczególnie jeśli nie kontrolujesz poziomu glukozy. Dlatego przez większość czasu lepiej trzymać się zimnych okładów
Krok 2. Wypróbuj mieszankę płatków owsianych, aby uzyskać ulgę
Wymieszaj ¼ szklanki wody z 1 szklanką koloidalnych płatków owsianych i wymieszaj, aby uzyskać gęstą pastę. Zastosuj tę mieszankę do dotkniętego obszaru. Trzymaj miksturę na tej części ciała przez 15 minut. Płatki owsiane złagodzą swędzenie i zapewnią chwilową ulgę.
Krok 3. Użyj mieszanki sody oczyszczonej, aby złagodzić uczucie swędzenia
Możesz również nałożyć pastę wykonaną przez dodanie pół szklanki wody do jednej szklanki proszku do pieczenia. Mieszaj łyżką, aż pasta zostanie dokładnie wymieszana i gładka. Nałóż miksturę na dotknięty obszar i trzymaj tam przez 15 minut, a następnie zmyj.
Metoda 3 z 3: Zatrzymanie swędzenia za pomocą leków
Krok 1. Użyj kremu bez recepty (OTC)
Kremy lub maści mogą pomóc złagodzić uczucie swędzenia, które odczuwasz. Pamiętaj, że kropelka wielkości pensa wystarczy, aby pokryć obszar dwa razy większy niż twoja dłoń. Szukając OTC do leczenia swędzenia, poszukaj leku zawierającego jeden z następujących składników:
kamfora, mentol, fenol, difenhydramina i benzokaina
Krok 2. Nałóż maść sterydową na dotknięty obszar
Niektóre kremy na swędzenie są dostępne w drogeriach, które zawierają sterydy i mogą pomóc złagodzić swędzenie. Krem hydrokortyzonowy jest ogólnie najlepszym sposobem i jest dostępny bez recepty w większości drogerii. Możesz również użyć kremu beklometazonowego, który działa tak samo jak hydrokortyzon.
Należy pamiętać, że nie należy stosować kremu lub maści zawierających sterydy przez dłuższy czas bez konsultacji z lekarzem
Krok 3. Użyj kremów przeciwgrzybiczych, aby zapobiec infekcjom drożdżakowym
Jeśli masz cukrzycę, wiesz, że twój układ odpornościowy jest obniżony, co pozwala łatwiej zarażać się infekcjami. Jednym z rodzajów infekcji jest infekcja grzybicza, która może rozwijać się na skórze i powodować uczucie swędzenia. Poszukaj kremów przeciwgrzybiczych, które zawierają:
Mikonazol, ketokonazol lub kwas benzoesowy
Krok 4. Weź pigułkę przeciwhistaminową
Histamina jest hormonem wywołującym uczucie swędzenia. Kiedy bierzesz lek przeciwhistaminowy, ten hormon jest tłumiony, co z kolei łagodzi skórę. Typowe leki przeciwhistaminowe obejmują:
Chlorfeniramina, difenhydramina (Benadryl). Pamiętaj, że te leki przeciwhistaminowe spowodują senność
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem o innych opcjach
Jeśli powyższe środki nie przyniosą ulgi lub podejrzewasz poważną etiologię związaną ze swędzeniem, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Następnie wykona dalszą pracę, aby zidentyfikować przyczynę swędzenia.
Porady
Oprzyj się chęci drapania. Drapanie tylko zaostrzy uczucie swędzenia
Ostrzeżenia
- Jeśli spróbujesz domowego środka, ale swędzenie utrzymuje się lub nasila, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
- Należy pamiętać, że ten artykuł nie jest poradą medyczną. Należy zawsze stosować się do wszelkich porad udzielanych przez każdego lekarza, który Cię leczy.
