Ponieważ hormony są tak ważne dla twojego zdrowia, zrozumiałe jest, że martwisz się o poziom hormonów, aby śledzić płodność, testować poziom testosteronu lub śledzić problemy menstruacyjne. Chociaż najlepiej jest przetestować hormony w gabinecie lekarskim, możesz użyć domowych zestawów wysyłanych do laboratorium lub testów owulacyjnych, które oceniasz w domu. Porozmawiaj z lekarzem o wynikach testu lub jeśli martwisz się o poziom hormonów, aby uzyskać profesjonalną opinię.
Kroki
Metoda 1 z 4: Używanie domowego zestawu do usuwania śliny
Krok 1. Wybierz wiarygodny, zatwierdzony przez FDA test
FDA, czyli amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków, monitoruje wszystkie zestawy testowe i upewnia się, że są one bezpieczne w użyciu. Wybierz test z pobliskiego laboratorium, który jest zatwierdzony przez FDA, aby upewnić się, że kupujesz najlepszy zestaw.
- Upewnij się, że przeczytałeś wszystkie instrukcje w zestawie przed jego użyciem.
- Labrix i Aetena to 2 laboratoria, które produkują zatwierdzone przez FDA zestawy do badania śliny.
Krok 2. Przygotuj noc wcześniej, myjąc twarz i unikając kremu nawilżającego
Wieczorem przed planowanym pobraniem próbek dokładnie umyj twarz. Pomiń nakładanie balsamów lub kremów wieczorem lub rano, ponieważ mogą one zakłócić wyniki.
Możesz użyć łagodnego środka do mycia twarzy, tak jak zwykle
Ostrzeżenie:
Jeśli stosujesz miejscowe leczenie hormonalne, nie używaj ich od 12 do 24 godzin przed użyciem zestawu testowego.
Krok 3. Zbierz ślinę w dniach od 19 do 23 cyklu, jeśli masz okres
Śledź swój cykl i policz pierwszy dzień miesiączki jako dzień 1. Spróbuj użyć zestawu do badania śliny między 19 a 23 dniem, aby uzyskać najdokładniejsze wyniki.
Jeśli przyjmujesz suplementy hormonalne, możesz kontynuować ich przyjmowanie jak zwykle
Krok 4. Weź ślinę w dowolnym dniu miesiąca, jeśli nie masz miesiączki
Jeśli nie przeszłaś jeszcze okresu dojrzewania, przeszłaś menopauzę lub ogólnie nie masz miesiączek, możesz użyć swojego zestawu testowego w dowolnym dniu miesiąca. Twoje poziomy hormonów będą takie same przez cały miesiąc.
Krok 5. Unikaj jedzenia lub mycia zębów 30 minut przed pobraniem próbki
Pasta do zębów i żywność mogą wpływać na wyniki testu. Możesz pić wodę, ale staraj się nie wkładać niczego do ust przed pobraniem próbki.
Jeśli twoje usta krwawią od nitkowania, może to również przekrzywić wyniki
Krok 6. Wypłucz usta i umyj ręce przed pobraniem próbki
Opłucz usta ciepłą wodą, aby delikatnie usunąć resztki jedzenia. Odczekaj około 10 minut po spłukaniu, aby pobrać próbkę. Następnie umyj ręce wodą z mydłem i osusz je czystym ręcznikiem.
Krok 7. Pobieraj każdą próbkę w czasie, który każe ci zestaw
Sprawdź instrukcje w zestawie testowym, aby dowiedzieć się, kiedy musisz dostarczyć inne próbki. Większość kotów prosi o splunięcie do probówki rano, przed obiadem, przed kolacją i przed snem. Upewnij się, że Twoje ręce i usta są czyste za każdym razem przed pobraniem próbki.
- Ustaw przypomnienia w telefonie, jeśli obawiasz się, że zapomnisz pobrać próbki.
- Po pobraniu porannej próbki możesz zjeść śniadanie i umyć zęby.
- Twój test powie dokładnie, kiedy musisz pobrać próbki. Generalnie przyjmujesz je po przebudzeniu, przed obiadem, przed kolacją i przed snem.
Krok 8. Napluj do tuby, aż będzie pełna w 3/4, a następnie zamknij ją
Rozpocznij plucie w probówce w wyznaczonym czasie pobierania próbki. Czasami firma dostarcza słomki, które pomogą skierować ślinę do probówki. Załóż pokrywkę na wannę i upewnij się, że jest szczelna.
- Niech ślina gromadzi się w ustach przez kilka minut, zanim spróbujesz pluć.
- Ten proces może potrwać od 10 do 30 minut.
Krok 9. Oznacz próbki i zapakuj je
Jeśli firma ma dla Ciebie numer identyfikacyjny, może być konieczne umieszczenie go również na etykiecie. Użyj markera permanentnego, aby Twoja etykieta się nie zużyła.
- Być może będziesz musiał również wypełnić kilka dokumentów dotyczących twojej próbki. Sprawdź w swoim zestawie testowym, aby dowiedzieć się, co musisz wykonać.
- Niektóre zestawy proszą o zamrożenie próbek po ich zapieczętowaniu. Zajrzyj do instrukcji zestawu, aby dowiedzieć się, czy musisz to zrobić.
- Wyniki mogą nadejść e-mailem lub pocztą, w zależności od firmy.
Krok 10. Sprawdź swoje biodostępne poziomy hormonów na podstawie wyników
Większość zestawów do badania śliny testuje hormony biodostępne lub te, które są dostępne dla twojego organizmu. W zależności od zestawu i tego, czego szukasz, wyniki mogą dać ci poziom estrogenu, poziom testosteronu lub bardziej szczegółowe hormony, o które poprosił lekarz. Porównaj swoje poziomy ze średnimi odczytami podanymi w wynikach i porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek pytania.
Jeśli Twoje wyniki są mniejsze lub większe niż przeciętne, zabierz je do lekarza, aby porozmawiać o kolejnych krokach
Metoda 2 z 4: Wykonywanie testu krwi
Krok 1. Kup niezawodny zestaw zatwierdzony przez FDA
FDA monitoruje również zestawy do wykrywania kropli krwi, aby upewnić się, że są one bezpieczne w użyciu i produkowane w bezpiecznym środowisku. Sprawdź na opakowaniu zestawu testowego, aby upewnić się, że pochodzi z renomowanego źródła.
ZRT Industries to laboratorium, które wykonuje zatwierdzone przez FDA testy plamki krwi
Krok 2. Jeśli masz miesiączkę, pobierz próbkę w 19.-21. dniu cyklu
Policz pierwszy dzień miesiączki jako dzień 1 cyklu, a następnie śledź resztę miesiąca, aby dowiedzieć się, kiedy jest dzień od 19 do 21. Jeśli nie otrzymasz miesiączki, możesz pobrać próbkę w dowolnym dniu miesiąca.
Krok 3. Pobierz próbkę w dowolnym dniu miesiąca, jeśli nie masz miesiączki
Jeśli w ogóle nie masz miesiączki, możesz użyć zestawu do badania kropli krwi w dowolnym momencie. Twoje poziomy hormonów będą takie same bez względu na porę miesiąca.
Krok 4. Dokładnie umyj ręce mydłem i wodą
Przed rozpoczęciem procesu zbierania upewnij się, że masz czyste ręce. Umyj je mydłem i wodą, szorując przez co najmniej 20 sekund przed spłukaniem. Osusz ręce czystym ręcznikiem.
Ostrzeżenie:
Jeśli używasz miejscowych hormonów, nie stosuj ich przez 8 godzin przed użyciem zestawu. Miejscowe hormony mogą mieszać się z krwią na palcu i zniekształcać wyniki testu.
Krok 5. Wysterylizuj palec wacikiem nasączonym alkoholem
Do zestawu należy dołączyć wacik nasączony alkoholem do czyszczenia palca. Wyjmij go z opakowania i wetrzyj po wewnętrznej stronie palca, który zamierzasz nakłuć, a następnie pozostaw palec do wyschnięcia.
Krok 6. Nakłuj palec lancetem
Zdejmij nasadkę z lancetu i umieść jej końcówkę w miejscu, które właśnie wysterylizowałeś. Przyciśnij lancet do palca, aż kliknie, co spowoduje przyklejenie palca.
Lancet jest mały, więc nie będzie zbytnio boleć palca
Krok 7. Pobierz próbkę, dotykając karty krwią
Kiedy po raz pierwszy zobaczysz krew, zetrzyj kroplę sterylną gazą. Następnie ściśnij palec, aby wydobyć więcej krwi. Umieść kroplę na karcie kolekcji w jednym okręgu, dotykając końcem kropli karty. Staraj się nie dotykać karty palcem.
Krew powinna wypełniać co najmniej 3/4 każdego okręgu
Krok 8. Dodaj kroplę krwi na każdym kółku karty
Kontynuuj delikatnie dociskanie w kierunku palca, aby pobrać więcej krwi. Dodaj kroplę za każdy krąg na karcie. Jeśli twoja krew zwalnia, przetrzyj obszar sterylną gazą, aby pomóc jej ponownie płynąć.
Drugim lancetem nakłuć drugi palec w to samo miejsce, jeśli pierwszy przestanie krwawić
Krok 9. Pozostaw krew do wyschnięcia na co najmniej 30 minut
Pozostaw kartę otwartą do wyschnięcia. Powinien wyschnąć przez co najmniej pół godziny, ale dłużej jest lepiej. Jeśli wolisz, możesz pozostawić go do wyschnięcia na noc. Nie zamykaj klapki, dopóki krew nie wyschnie.
Krok 10. Oznacz kartę, a następnie zaklej i wyślij próbkę
Na przykładowej karcie uwzględnij swoje imię i nazwisko, datę i godzinę. Następnie pociągnij klapkę na karcie nad plamami krwi. Zapakuj próbkę w dostarczone pudełko i wypełnij formularz dołączony do opakowania. Włóż go do koperty i naklej etykietę, aby go odesłać.
- Wyślij paczkę w ciągu 55 dni, aby wyniki nie były przekrzywione.
- Wyniki możesz otrzymać pocztą lub e-mailem, w zależności od firmy.
Krok 11. Sprawdź swoje poziomy hormonów na podstawie swoich wyników
Możesz testować estrogen, testosteron lub inne określone hormony wymagane przez lekarza. Porównaj swoje wyniki ze średnimi podanymi w arkuszu wyników i porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek pytania.
Metoda 3 z 4: Wykonywanie testu moczu
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem o wykonaniu badania moczu
Większość zestawów do badania moczu jest dostarczana przez lekarza pierwszego kontaktu. Umów się na wizytę u lekarza i zapytaj, czy możesz wykonać badanie moczu, aby śledzić poziom hormonów. Udzielą ci niezbędnych materiałów i instrukcji.
Krok 2. Rano opróżnij pęcherz do toalety
Kiedy budzisz się po raz pierwszy, skorzystaj z toalety tak, jak zwykle i spłucz swój początkowy mocz w toalecie. Ponieważ mocz od tak dawna zalega w twoim pęcherzu, może zniekształcić wyniki jakichkolwiek badań, więc nie należy go ratować.
Krok 3. Oddawaj mocz do dostarczonych pojemników w ciągu najbliższych 24 godzin
Użyj pojemników podanych przez lekarza, aby oszczędzać mocz za każdym razem, gdy musisz skorzystać z toalety. Rób to przez 24 godziny i upewnij się, że każda próbka jest zapieczętowana etykietą wypełnioną.
Wskazówka:
W zależności od świadczeniodawcy może być konieczne zapisanie dnia i godziny odbioru oraz imienia i nazwiska.
Krok 4. Przechowuj mocz w lodówce, aby był chłodny
Nie pozwól, aby Twój mocz leżał w temperaturze pokojowej. Zamiast tego włóż go do lodówki lub trzymaj w osobnej lodówce z lodem, aby mocz pozostał świeży i się nie zepsuł.
Utrzymywanie próbek w niskiej temperaturze zmniejszy również zapach, który mogą wydzielać
Krok 5. Zwróć próbki do swojego lekarza
Zapakuj próbki do pojemnika, który przekazał Ci Twój lekarz. Przekaż swoje próbki swojemu lekarzowi zaraz po upływie 24 godzin, aby od razu mógł je rozpocząć.
Twój lekarz porozmawia z tobą o twoich wynikach, kiedy przyjdą i jak je zinterpretować
Metoda 4 z 4: Kiedy szukać pomocy medycznej?
Krok 1. Poproś lekarza o pomoc w interpretacji wyników testu hormonalnego
Chociaż niektóre testy dostarczają wyjaśnienia wyników, nie zawsze są one łatwe do zrozumienia. Aby uzyskać najlepsze informacje, porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich wynikach i ich znaczeniu. Następnie posłuchaj porady lekarza na temat wyników testu.
Powiedz swojemu lekarzowi o swoich konkretnych obawach dotyczących poziomu hormonów
Wskazówka:
Przynieś swoje wyniki do gabinetu lekarskiego, aby lekarz mógł je przejrzeć.
Krok 2. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli martwisz się, że masz zaburzenie hormonalne
Hormony są bardzo ważne, więc nawet niewielka nierównowaga może powodować problemy zdrowotne. Jeśli uważasz, że masz zaburzenie hormonalne, odwiedź swojego lekarza, aby omówić swoje obawy. Upewnią się, że otrzymasz leczenie, jeśli tego potrzebujesz.
Na przykład cukrzyca, zespół policystycznych jajników (PCOS), hirsutyzm, menopauza, hipogonadyzm, zaburzenia erekcji (ED) i ginekomastia to wszystkie zaburzenia hormonalne
Krok 3. Odwiedź swojego lekarza, jeśli próbujesz zajść w ciążę przez 1 rok
Testy owulacyjne mogą pomóc w znalezieniu odpowiedniego dnia miesiąca na poczęcie. Jeśli to nie pomaga zajść w ciążę, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na urodzenie dziecka. Mogą zaoferować Ci porady, aby zwiększyć Twoje szanse lub leczenie bezpłodności, aby Ci pomóc.
Jeśli masz 35 lat lub więcej, porozmawiaj ze swoim lekarzem po próbie zajścia w ciążę przez 6 miesięcy. Jeśli masz więcej niż 40 lat, skonsultuj się z lekarzem, gdy tylko zaczniesz próbować zajść w ciążę
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza, czy potrzebujesz suplementu hormonalnego na niskie hormony
Jeśli masz niski poziom hormonów, lekarz może zaoferować suplement hormonalny. Nie zawsze jest to konieczne, ale może złagodzić objawy, jeśli niski poziom hormonów stanowi dla Ciebie problem. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy potrzebujesz suplementu hormonalnego.
